Психология | Мотивация

У вас бывает после напряжённого дня, миллиона встреч и звонков, вечером хочется только одного - заказать пиццу и утонуть в фантиках от шоколада. Потому что ни на что другое нет сил и желания. На следующий день, картина повторяется. Потом лишние килограммы добавляют градус грусти и печали. Алина, автор канала Nepovar, знает всё о причинах вечерних перееданий и главное, как ими управлять, чтобы вечер стал настоящим восстановлением, а ужин  насыщал без перееданий и срывов. Ловите несколько полезных постов: - что есть на ужин, чтобы не сверлить ночью потолок взглядом - как вставать из-за стола с лёгкостью, без тяжести в животе - рецепт теплого салата для снижения стресса Канал Nepovar - это все про здоровые отношения с едой, которые встроены в ваш ритм жизни.

Послание дня 💛

Способы сказать нет ❌

❤️ Мысль дня

Выбирай себя 🫶

🌟 *Заходите на огонёк в пространство осознанного развития!* ✨ 💡 Здесь: • Рождаются инсайты • Находятся ответы на сложные вопросы • Царит атмосфера взаимной поддержки 📚 *Обсуждаем:* ▫️ Психологию ▫️ Саморазвитие ▫️ Жизнь — без воды, с юмором и смыслом 🚀 *Переходите по ссылке:* t.me/synergyjoy 🤝 И становитесь частью нашего сообщества!

💚 Важное напоминание

✨ Это нормально!

🆕 Новинка ИИ-психолог чат-бот Ник Дневник С ним ты можешь разобраться с твоими проблемами, укрепить навыки и развить мышление, а также 😴 улучшить сон 🥰 укрепить уверенность 😨 избавиться от тревоги 😓 уменьшить прокрастинацию 💭 сократить негативные мысли 🤬 лучше управлять эмоциями 💬 улучшить навыки общения Не заменяет реального профи, но доступнее по цене и удобнее по формату 👉 Попробовать

Люби себя 🩷

💞 Пространство, где говорят о самом важном: о любви, чувствах и отношениях. Здесь каждая тема — это шаг к себе и гармонии с близким человеком. Вы найдете не просто советы, а глубинные подсказки, которые помогут: • понять партнёра без лишних слов, • разобраться в хитросплетениях своих чувств, • увидеть знакомую ситуацию под новым, целительным углом. Никакой лишней мистики и запутанных терминов — только ясность, поддержка и энергия искренности. Если вы ищете ответ, почему отношения буксуют, стоит ли писать первым, как вернуть доверие или отпустить боль — этот канал станет вашим проводником. 💖 👉 Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующий пост — ваше место в кругу доверия уже ждёт вас! https://t.me/tarot_of_hearts

Аффирмация дня ❤️

✨ Перестань извиняться за…

Люди захламляют мозг мусором. Часами тупят в сериалы и рилсы, слушают идиотскую попсу и не могут оторваться от новостей 🤦🏻‍♂️ Замените этот информационный шлак полезными подкастами и через месяц не узнаете себя. Где их найти? В Бизнес | Подкасты — №1 канал в Telegram с лучшими подкастами на русском языке. ➤ От бизнеса в гараже до крупнейшей технологической компании – Стив Джобс [включить] ➤ Первый миллион за 90 дней – Илон Маск [включить] ➤ Быть богатым и счастливым – Джо Роган [включить] Ещё больше подкастов экспертов, долларовых миллионеров и основателей брендов ждут вас внутри. Подписывайтесь!

Любовь и Созависимость 💔

Сегодня хочу поделиться каналом Delicate Stylist, который мне очень импонирует🤗 Александра- персональный стилист, которая каждый день проводит разборах гардероба и шоппингах с дорогими клиентами🫶🏻Много практики, режим работы не только в Москве, но и в Дубае и Екатеринбурге. Сотни отзывов от довольных девушек! Что почитать и сохранить: • Кейсы клиентов • Актуальные подборки • Образы дня • Lifestyle контентом работающей мамы и путешествий с сыном Еще на канале недавно появилась новая рубрика —«Разбор образа», где вы можете показать ваш образ, а стилист его скорректирует. А это, будем честны, всегда актуально❤️

💭 Важная мысль

Это нормально 💜

Чем опасна тревожность и как от нее избавиться? Тревожность, страх и переживания мешают нам жить полноценной жизнью и могут возникать у человека без «видимой» причины. И когда внутри нас накапливаются: непрожитые эмоции, невыраженные страхи, сомнения, это приводит к паническим атакам, агрессии и серьезным болезням (проблемы с горлом, гинекологией, ЖКТ, неврологией, сосудами). Меня зовут Сергей Величко, я психолог и специалист по психосоматике и неврозам, и предлагаю вам пройти ➖Короткий тест, который покажет ваш уровень тревожности и как от нее избавиться. Инструкция: 1️⃣ Включите секундомер, закройте глаза 2️⃣ Откройте их тогда, когда по вашему мнению пройдет минута (не считайте про себя секунды) 3️⃣ Посмотрите на какой секунде вы открыли глаза и нажмите кнопку ниже. После теста в 🎁 вы получите Технику, которая поможет вам избавиться от тревожности всего за 10 минут!