PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

Знаете,последнее время приходя к врачам,я понимаю,что знаю больше них🙈. И это печально Ну у нас провинция ,может в этом еще дело.Что они сидят и не хотят никуда двигаться.

Вы сами должны разобраться в своем здоровье! Я не раз говорила о том, как ВАЖНО понимать, что с вами происходит и видеть ПРИЧИНЫ этих состояний. Понятно, что вы не сможете сделать себе операцию или вылечить зуб. Есть врачи, без которых просто не обойтись. Но владеть БАЗОЙ жизненно необходимо, чтобы понимать, какие анализы сдавать, как их читать, какие симптомы о чем вам сигналят и т.д. Вижу все ваши комментарии по поводу сдачи анализов, уровня ТТГ и т.д. Чтобы вам не приходилось искать ответы у врачей, (которые, кстати, часто могут давать бесполезные, а иногда и вредные советы), гораздо проще прийти на мой интенсив по щитовидке. На нем я рассказываю, что со всем этим делать, как правильно считывать свою симптоматику, понимать анализы, определять, нужны ли вам гормональные препараты и т.д. Обязательно посетите его, чтобы перестать принимать на веру все рекомендации докторов и избегать некорректных назначений. Зарегистрироваться на интенсив по ссылке https://web.saxarvnorme.ru/intensive 😁 Кто спорит со своими докторами, признавайтесь?

СОН ВСЕМУ ГОЛОВА: почему? Ложусь в полночь, листаю ленту, думаю: «Ещё одно видео — и спать». 😳 Очухиваюсь, когда на часах уже 2 часа ночи, все родные спят, а ты как зомби водишь пальцем по экрану. Утром, как и положено зомби, жутко хочется спать. Поднимаешь себя чашкой (а может и не одной) кофе, отмечаешь огромные отеки на лице, разбитость во всем теле и клятвенно обещаешь себе: «Все, сегодня точно лягу пораньше».  Но ситуация повторяется как в дне сурка.  Сон — это еще один важнейший кирпичик здоровья, на который мы часто просто машем рукой: высплюсь в отпуске/на выходных/на том свете… А по факту, если не обращать внимание на хронический недосып, то в организме запускается каскад проблем:  – гормональные сбои; – лишний вес; – хроническая усталость; – риск диабета; – сердечно-сосудистые заболевания.  Однако если вы наладите сон, то начнет происходить «волшебство», которое будет оказывать лечебные свойства для всего организма:  ✔️ вы станете более уравновешены, стабильны ✔️ улучшится концентрация внимания ✔️ уйдут отеки ✔️ наладится давление и много чего еще.  Без таблеток. Без похода по врачам. Без процедур.  Нужно лишь соблюдать определенные правила для качественного сна 👌 💁 Как раз об этом я рассказываю в третьем подкасте в рамках домашней самодиагностики в закрытом канале. Что в подкасте:   📍 какие 7 критериев показывают качество вашего сна;  📍 почему бессонница, храп или ночные просыпания в туалет — это сигналы организма, а не просто особенности организма; 📍 как даже простые изменения в режиме могут радикально улучшить здоровье. ➡️ Подкаст уже доступен для всех участников, присоединяйтесь и вы: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel

ТОП-7 признаков, что в лишнем весе виновата щитовидка Тему лишнего веса разбирала уже с утра, но хочу остановиться еще раз, потому что очень она актуальная и тревожит многих женщин. Подсчет калорий. Детокс-коктейли. Жиросжигающие процедуры, антицеллюлитные массажи. Бег по утрам. Диеты. Ограничения на ограничениях.  Казалось бы, вы делаете все, чтобы похудеть. Но вес упрямо держит оборону.  🥴 Лицо все более округлое, тело — «желеобразное», в магазине сложнее подбирать одежду. А потом наступает период отчаяния: все делаю, а ничего не происходит.  Вот тут важно не сдаться, а сменить фокус внимания и поискать причину вообще в другой плоскости. Чаще всего проблема решается путем работы со щитовидкой.  ☝️ Есть один тип ожирения, в котором виновата именно она. О том, что есть целых три типа, я писала постом выше, обязательно гляньте. Вы у меня опытные и уже знаете: когда щитовидная железа работает медленно, тормозится всё:  ➖ обмен веществ,  ➖ сжигание калорий,  ➖ выработка энергии и гормонов. Что делает тело: 💧 удерживает воду: привет, отёки, одутловатость;  📍 запасает жир «на всякий случай» — особенно вокруг талии, спины, плеч и лица;  🪫 тратит меньше калорий даже в покое. Все это — ответная реакция на сбои в работе всего одного (!) органа — щитовидки. Как думаете, можно ли убрать последствия, не поработав с причиной (читай убрать вес без восстановления щитовидки и ее функций)?  ✅ ТОП-7 признаков, по которым можно понять наверняка, что причина — в щитовидке: ▪️ Вес растёт, даже если вы едите как птичка. ▪️ Мерзнете, кутаетесь в одежду, плед, когда другим тепло.  ▪️ Сухая, шершавая кожа, тусклые волосы и ломкие, слоящиеся ногти.  ▪️ Отёки по утрам, особенно на лице и под глазами.  ▪️ Настроение скачет — то люблю, то ненавижу. ▪️ Не помните элементарного: слово, дату, фамилию и т.д. В голове туманно. ▪️ Постоянные апатия и усталость, будто из вас сосут энергию. Дорогие, если у вас гипотиреоз и АИТ, вы отчаялись бороться с лишним весом, а каждое послабление в рационе будто добавляет вам сразу пару кг., приходите на интенсив по щитовидке.  💡 Тему лишнего веса затрагивают отдельно. Ссылка на регистрацию:  https://web.saxarvnorme.ru/intensive

ТОП-7 признаков, что в лишнем весе виновата щитовидка Тему лишнего веса разбирала уже с утра, но хочу остановиться еще раз, потому что очень она актуальная и тревожит многих женщин. Подсчет калорий. Детокс-коктейли. Жиросжигающие процедуры, антицеллюлитные массажи. Бег по утрам. Диеты. Ограничения на ограничениях.  Казалось бы, вы делаете все, чтобы похудеть. Но вес упрямо держит оборону.  🥴 Лицо все более округлое, тело — «желеобразное», в магазине сложнее подбирать одежду. А потом наступает период отчаяния: все делаю, а ничего не происходит.  Вот тут важно не сдаться, а сменить фокус внимания и поискать причину вообще в другой плоскости. Чаще всего проблема решается путем работы со щитовидкой.  ☝️ Есть один тип ожирения, в котором виновата именно она. О том, что есть целых три типа, я писала постом выше, обязательно гляньте. Вы у меня опытные и уже знаете: когда щитовидная железа работает медленно, тормозится всё:  ➖ обмен веществ,  ➖ сжигание калорий,  ➖ выработка энергии и гормонов. Что делает тело: 💧 удерживает воду: привет, отёки, одутловатость;  📍 запасает жир «на всякий случай» — особенно вокруг талии, спины, плеч и лица;  🪫 тратит меньше калорий даже в покое. Все это — ответная реакция на сбои в работе всего одного (!) органа — щитовидки. Как думаете, можно ли убрать последствия, не поработав с причиной (читай убрать вес без восстановления щитовидки и ее функций)?  ✅ ТОП-7 признаков, по которым можно понять наверняка, что причина — в щитовидке: ▪️ Вес растёт, даже если вы едите как птичка. ▪️ Мерзнете, кутаетесь в одежду, плед, когда другим тепло.  ▪️ Сухая, шершавая кожа, тусклые волосы и ломкие, слоящиеся ногти.  ▪️ Отёки по утрам, особенно на лице и под глазами.  ▪️ Настроение скачет — то люблю, то ненавижу. ▪️ Не помните элементарного: слово, дату, фамилию и т.д. В голове туманно. ▪️ Постоянные апатия и усталость, будто из вас сосут энергию. Дорогие, если у вас гипотиреоз и АИТ, вы отчаялись бороться с лишним весом, а каждое послабление в рационе будто добавляет вам сразу пару кг., приходите на интенсив по щитовидке.  💡 Тему лишнего веса затрагивают отдельно. Ссылка на регистрацию:  

Лишний вес: главный спонсор вашей стеснительности и закрытости Очень часто женщины закрыты, скованы и стеснительны именно из-за лишнего веса.  Представьте только, в чем они себе отказывают из-за «толстых» боков, целлюлита, дряблых рук и выпирающего животика!  Они покупают одежду на пару размеров больше, перестают носить открытые вещи, избегают пляжи, бассейны и интимную жизнь… И все это для того, чтобы не выставлять напоказ лишнее и не быть уязвимой.  Обычно при упоминании темы лишних кг. многих заботит эстетика. Но по факту это не самое страшное. Жир в первую очередь показывает, что с вашим здоровьем  что-то не так. Что же лишний вес может рассказать вам о вас? Жир влияет на гормоны, обмен веществ, состояние щитовидной железы, надпочечники, печень и даже может стать всадником сахарного диабета.  Поэтому крайне важно понимать и расшифровывать то, что он нам говорит о состоянии здоровья.  Как считать его сигналы?  💁 Обратите внимание на то, где именно откладывается жир: — Его больше вокруг талии и вас беспокоит «вдовий горбик»? — Большая часть жира у вас на ягодицах и бедрах? — Или вообще жир распределен равномерно, но он, как желе?  Это 3 основных типа жировых отложений, которые по-разному оказывают влияние на здоровье организма. О них нужно знать, если любите себя и заботитесь о своем теле ❤️ Обо всем этом я подробно рассказала в закрытом канале самодиагностики. 📍А еще поделилась:  — Почему инсулинорезистентность начинается не с лишнего веса. — Как по распределению жира понять, что не так с гормонами. — О чем сигнализируют виды и типы жировых отложений. — Почему во время похудения следить за килограммами на весах нет смысла. Информация уже доступна в новом подкасте на закрытом канале самодиагностики: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel Мой подкаст — не про диеты и ограничения, в нем вы не услышите стандартные рекомендации меньше есть и больше двигаться. Это вы знаете и без меня.  Он про понимание себя: когда знаешь, почему тело копит лишнее, перестаешь на него злиться и начинаешь ему помогать.   ➡️Присоединяйтесь, слушайте подкаст и зарабатывайте Дилярики, чтобы в конце марафона потратить их на нечто важное, нужное каждой из нас: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel

ОТЕКИ: как убрать их наверняка? Тяжело надевать привычную одежду, сильная потливость с неприятным запахом, сложно сжать руку в кулак, не уходят лишние кг., шелушение кожи — все это может быть признаком застоя лимфы. В новом подкасте я рассказала: ▪️ как улучшить течение лимфы ▪️ что провоцирует застой вашей лимфы прямо сейчас ▪️ какие ежедневные действия ее убивают ▪️ простые способы, которые избавят вас от отеков и застоев  ▪️ лимфатические узлы: в чем их функция ▪️ аппаратные процедуры для улучшения лимфооттока ▪️ 6 упражнений, которые прокачают вашу лимфу ▪️ глимфатическая система: что это такое и при каком условии она работает Также я рассказала, зачем нам нужна лимфа, как она устроена, что такое лимфостаз, лимфедема и чем опасно это явление. И это не все! 💡 Если вас беспокоят не только отеки, но и вечная усталость, апатия, кожные высыпания, вы не ощущаете радости жизни — послушайте мой новый подкаст. Вы узнаете, как улучшить течение лимфы, а значит и свое состояние. Подкаст доступен на нескольких площадках: ✅ YouTube: https://youtu.be/eU09DnXmwSk  ✅ VK: https://vkvideo.ru/video-70639080_456242861?list=ln-Lz0TC3ymJJybqLUnbG   ✅ RuTube: https://rutube.ru/video/private/fb4afe830cb4fc06a039d81ecbcd5170/?p=wm4a_40z-0GRh5Cxhe5g3w  ✅ Дзен: dzen.ru/video/watch/691477664fdaa54bfdeedf56   

КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ: о чем они вам расскажут? Покупаю десятый крем по счету, а круги под глазами не проходит. Ну как это убрать?! Выгляжу каждое утро как будто не спала 3 ночи к ряду…  Замазываю все это дело тональником, пробую разные отбеливающие крема, но такое спрятать, увы, невозможно… Многие при поиске причин подобного явления думают примерно так:  «Это просто усталость» «Надо поспать побольше»  «Наклею патчи, и все пройдет» 🙅 Не нужно додумывать, а тем более замазывать, заклеивать и прятать. Ни крема, ни тоналка, ни патчи в долгосрок вам тут не товарищи. Нужно разобраться, откуда возникла эта проблема и воздействовать на нее. На самом деле это «звоночек» от организма, который важно вовремя услышать и предпринять меры. Потому что именно круги под глазами кричат вам о внутренних дефицитах и истощении запасов.  ✅ Смотрите. Круги бывают синие и темно-коричневые, «как у пандочки».  Каждый тип указывает на разные возможные проблемы, с которыми нужно разобраться 👌 Ведь вы же заботитесь о себе, поэтому важно понимать, как расшифровывать подобные маркеры состояния здоровья.  О том, как  благодаря кругам под глазами быстро и легко узнать о дефицитах, я рассказала в новом подкасте в закрытом Телеграм-канале самодиагностики: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel Причем это еще не все!  💁 В том же подкасте объяснила: — как по цвету кожи определить, есть ли у вас дефицит витаминов и минералов, — по каким признакам на коже определить инсулинорезистентность, — как по по цвету языка определить, какие проблемы в организме есть.  ➡️ Если вы еще не с нами и пропустили подкаст, переходите и слушайте очень внимательно.  Эта информация позволит по-другому посмотреть на свое отражение в зеркале и свое здоровье. После подкаста клеить патчи, замазывать себя тоналкой каждое утро и скупать модные крема вы уже точно не захотите.  Я верю, что вы сделаете все возможное, чтобы позаботиться о своем здоровье ❤️ Переходите в закрытый канал: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel

Бесплатная диагностика организма: где ее пройти? Прошел масштабный мастер-класс по ЖКТ, на котором вы многое узнали о природе таких симптомов, как вздутие, высыпания на коже, туман в голове или выпадающие волосы. 💯 Я не перестаю утверждать, что ЖКТ – это фундамент вашего здоровья. Если он работает с перебоями, рано или поздно это проявится на коже, волосах, ногтях.  Я хочу, чтобы вы пошли дальше. Ведь тело — не просто отдельные органы. Это живой механизм, система, в которой всё связано и взаимно влияет друг на друга.  ☝️ И если кишечник — фундамент, то волосы, ногти и кожа — зеркала, которые отражают состояние всего организма, не только ЖКТ.  Идет уже вторая неделя челленджа по самодиагностике, где я рассказываю, как прочекапить свой организм в домашних условиях, без врачей, анализов и обследований.  Вышло два моих подробных подкаста. Первый я посвятила состоянию кожи, волос и ногтей. Рассказываю, как их проанализировать и понять, есть ли у вас:  📍 дефицит витаминов и минералов, 📍 признаки инсулинорезистентности, 📍 проблемы с желчным пузырем или печенью, 📍 сбои в работе надпочечников. И всё это без анализов и похода к врачу, прямо дома, за 3 минуты. О чем второй подкаст вы узнаете, когда присоединитесь к закрытому каналу самодиагностики: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel 🔥 Впереди еще масса полезной информации, которую не расскажут в поликлиниках или интернете. Все, что я даю для диагностики своего организма, применяю сама и рекомендую своим пациентам.  Присоединяйтесь, работа только началась, вы успеваете: https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/sdchannel

День 2 стартовал!  Подключайтесь, чтобы:  🔺 по простому, но доступному анализу определять проблемы с ЖКТ 🔺 получить список проверенных добавок для поддержки кишечника 🔺 узнать, какие 5 шагов помогут восстановить ЖКТ без врачей Эфир уже идет, жду вас: https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_dk

ВТОРОЙ ЭФИР мастер-класса: остался 1 час 🔥 Сегодня будем практиковаться. Естественно, под моим чутким руководством.  📌 Расскажу, как прочитать свою копрограмму и понять, что ваш кал готов рассказать о состоянии ЖКТ. 📌 Дам список добавок, с которыми вы восстановите свой кишечник в 2 раза быстрее.  📌 Вы соберете информацию по симптомам, результатам копрограммы, новые знания воедино и сможете понять, что не так с вашим ЖКТ.  📌 Узнаете, что делать с выявленной проблемой и по каким шагам начать ее устранять.  Врач для всего этого не понадобится.  Это необходимо, чтобы: ☑️ добавки усваивались максимально эффективно, а организм, в том числе и щитовидка, получали необходимые микроэлементы для слаженной работы ☑️ у вас было полно энергии, хорошее настроение, будто внутри вечно заряженная батарейка высокого качества ☑️ ваше тело наполнилось жизненной силой, было красивым, подтянутым, крепким, выносливым, без лишних килограммов, растяжек, морщин, обвисшей кожи ☑️ мозг работал так же, как и в 25, вас не подводила память, сообразительность, смекалка, и реакция была в порядке.  ПОМНИТЕ: в проблемах может быть виновата не только щитовидка, но и плохо работающий ЖКТ. Более того, сама щитовидка страдает из-за проблем в ЖКТ!  Вы уже знаете связь между ними, отчетливо ее видите.  Осталось дело за малым — действовать. Но делать надо не разрозненные действия, а системные. Это поможет усилить вас сразу с нескольких позиций и получить 100% улучшения.  📢 Что это за система, расскажу сегодня. 60 минут, и мы начинаем.  https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_dk

МАСТЕР-КЛАСС СТАРТОВАЛ! Участвуйте, чтобы: — восстановить свой ЖКТ — помочь щитовидке работать без перебоев — разобраться, что с вами происходит  — улучшить общее состояние 💡 Найдете ответов на массу вопросов, которые копились годами.  💡 Увидите четкие связи между вашими проблемами и состоянием ЖКТ. 💡 Получите комплексное решение для улучшения своей ситуации. Пора подключаться: https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_dk

15 минут, и выходим в эфир Мастер-класс по ЖКТ начнется ровно через четверть часа. Сегодня разбираемся: 📌 Как связаны кожные высыпания, аллергии, экземы, псориаз и другие проблемы с ЖКТ. 📌 Какая диагностика поможет выявить не только истинную проблему, но и понять, в каком отделе ЖКТ она засела (отделов больше 10) 📌 Какие ошибки мешают ЖКТ оставаться здоровым и крепким. Их совершают даже врачи на приеме. 📌 Можно ли себе помочь, если случай запущенный, какие шаги для этого будут обязательны. 📌 На какие симптомы стоит обратить внимание, если вы хотите избежать негативного влияния ЖКТ на щитовидку. ⏳ Старт через 15 минут, не опаздывайте: https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_dk

Мастер-класс по ЖКТ через час  ЖКТ влияет на все системы нашего организма. Думаю, за неделю моих публикаций вы успели это увидеть. Щитовидка — не исключение.  ✅ Все, что происходит в ЖКТ — воспаление, нарушение микробиоты, ферментная недостаточность и т.д. — напрямую тормозят работу этого важного женского органа. Если вы долгое время: ▪️ пьете БАДы, а они не усваиваются ▪️ живете в железодефиците ▪️ страдаете лишним весом ▪️ плохо спите ▪️ медленно, но верно идете к увеличению дозировки гормонов ▪️ постоянно уставшие, вымотанные, раздраженные то ЖКТ — ❗ первое ❗, куда нужно обратить внимание, если уже ничего не помогает и не облегчает состояние. ✔️ Ни Магний для крепкого сна. ✔️ Ни спорт, диеты для похудения. ✔️ Ни таблетки Железа при анемии. ✔️ Ни успокоительные при раздражительности. ✔️ Ни отдых при непроходящей усталости. Все это НЕ СРАБОТАЕТ, если запущен ЖКТ. 👉 Как понять, в каком отделе проблема? Ведь есть желудок, кишечник, желчный, печень и т.д.    👉 Почему врачи упускают болезни и не говорят о связи гормонов с ЖКТ? 👉 Как восстановить «дырявый» кишечник безопасно и грамотно, чтобы убрать аллергии, высыпания, лишний вес, дефициты?  👉 Нужно ли придавать значение периодическим вздутиям, запорам, изжогам и пр.? Обо всем этом и не только буду рассказывать уже через час.  🙏 Поймите: ЖКТ не терпит халатного отношения. Он защищается в ответ на бездействие через все перечисленные выше симптомы. Ваша задача — понять, как восстановить ЖКТ комплексно и помочь организму работать слаженно и четко.  Вход на трансляцию здесь: https://gc.saxarvnorme.ru/redirect_enter_dk

Как воспаленный ЖКТ нарушает работу мозга и психики Сегодня суббота. Рабочая неделя закончилась, можно перевести дух и включить режим «отдыхаю».  🙄 Но воспоминания о том, как вы снова забыли о задаче начальника, тормозили во время обсуждения плана работы с коллегами или не могли собрать себя в кучу после «летучки» снова всплывают в памяти.  Невольно думаешь: то ли это работать сложнее стало, то ли я сдаю позиции и уже не успеваю за ритмом? После 40-ка лет когнитивные нарушения чувствуются особенно остро. При АИТ и гипотиреозе это вообще типичная история уже в 30+.  Если помимо этого есть воспаление в ЖКТ (а мы уже выяснили, что при АИТ, гипотиреозе это бывает чаще некуда), мозг в полном ауте. Что с ним происходит 👇 🔗 Существует ось «кишечник–мозг» — это двусторонняя система связи.  Она обеспечивает прямое сообщение между мозгом и кишечником. То есть, все, что происходит в ЖКТ, напрямую влияет на мозг. И наоборот.  Нарушения в работе мозга и так есть. Но они усиливаются за счет того, что кишечник нездоров.  Вот почему комбо из проблемного ЖКТ + АИТ, гипотиреоз = гремучая смесь в виде:  ➖ ранних проблем с памятью, ➖ стойкого тумана в голове, ➖ состояния «позднего зажигания»  ➖ вечной тревожности, раздражительности и т.д. Кишечник и мозг постоянно обмениваются сигналами через: 🔸 Блуждающий нерв (n. vagus) — основной «канал связи». 🔸 Гормоны и нейромедиаторы. 🔸 Иммунную систему и воспалительные цитокины.

Только вдумайтесь: мозг «чувствует» состояние кишечника за 100 миллисекунд — раньше, чем вы осознаете эмоцию. 

Если ЖКТ в беде (есть СИБР, нарушения микробиоты и т.д.), он подает сигналы бедствия. Мозг мгновенно решает, что весь организм в опасности!  Когда стенки кишечника «дырявые», токсины и бактерии попадают прямиком в кровь. Далее достигают мозга и провоцируют нейровоспаление. 📍 Усиливают процесс сахар и трансжиры. Это лучший корм для «плохих» бактерий.  Своей бурной жизнедеятельностью они провоцируют газообразование, вздутие и рост воспаления. Это нарушает передачу нервных импульсов в мозг.  Вы же помните, что в кишечнике вырабатывается до 90% серотонина? И тут проблемный кишечник нас подводит.  Если микрофлора нарушена, бактерии для синтеза «гормона счастья» гибнут.  😔 Мы получаем не эйфорию и радость, а подавленность, плаксивость, отсутствие мотивации и расстройства сна. Также микрофлора хозяйничает, когда дело касается выработки дофамина и ГАМК. Если специальных бактерий для этого процесса нет, то привет, апатия, трудности с концентрацией и общее состояния нестояния.

Доказанный факт: у людей с депрессией почти всегда находят дисбиоз или СИБР.

✅ Если вы ощущаете, что сильно сдали позиции, голова туго соображает, вы все забываете, нет концентрации, не чувствуете радости от жизни и 90% времени в апатии, то просто попить таблеточки для памяти не вариант. Здесь стоит заняться своим ЖКТ. Как он влияет на ваш мозг и психику, я уже рассказала.  Первый день мастер-класса по ЖКТ стартует уже сегодня в 14:00 МСК. Если вам важно, чтобы: ✔️ вас не накрывало от эмоциональных качелей  ✔️ вы помнили все даты, события и расписания  ✔️ вы легко помогали детям с домашкой, ✔️ вы быстро соображали на работе, ✔️ вас не настигла деменция, приходите в 14.00 МСК. Ведь интеллект начинается не в голове, а в кишечнике.  ➡️ Кто еще не зарегистрировался — вам сюда: https://web.saxarvnorme.ru/stomach_web

Особенный для меня день 14 ноября — День эндокринолога и Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Именно сегодня чествуют врачей, которые выбрали особый путь в медицине — эндокринологов. Почему этот путь особый? Эндокринология тесно связана со всеми важнейшими процессами, которые протекают в организме человека: ✔️ обмен веществ, ✔️ корректная работа внутренних органов и систем, ✔️ возможность иметь детей, ✔️ поддержание молодости и активности. Перечислять можно еще. Я оказалась в этой профессии через свои испытания, трудности, открытия и преодоления. Мне пришлось пройти непростым путем эндокринных нарушений. У моего сына в 2.5 года диагностирован диабет 1 типа. ✅ Все это стало мощным толчком для развития меня как профессионала. И именно поэтому эндокринология для меня особенно ценна. По-моему, очень важно, что праздник выделяют отдельно, подчеркивая всю значимость работы людей данной профессии. ☝️ Не зря День эндокринолога объединили с Днем борьбы с сахарным диабетом. 14 ноября — день рождения канадского ученого Фредерика Бантинга, который вместе с Чарлзом Бестом открыл инсулин. Это стало прорывом в лечении сахарного диабета, а поскольку эндокринологи занимаются диагностикой, профилактикой и лечением данного заболевания, то совпадение Дня эндокринолога и Дня борьбы с сахарным диабетом вполне логичное. ❤️ Я поздравляю всех коллег (знаю, что они есть в моем канале) с профессиональным праздником. Всем нам желаю мира, добра, усердия в сохранении и приумножении своего здоровья и здоровья наших пациентов. Изучайте свой организм, занимайтесь профилактикой, берегите себя, чтобы потом не лечить то, что вылечить уже нельзя.

ЖКТ и гормоны стресса: что важно знать Стресс для многих уже давно стал фоном, ненормальной нормой.  Типичная картина человека, у которого не получается скидывать стресс и работать с его последствиями: 💢 Он превращается в комок напряжения и тревоги.  💢 Тело зажато, становится как камень. 💢 Сон тревожный, поверхностный. 💢 Быстро наступает усталость. Сегодня пятница, для многих очень долгожданная. Это означает, что впереди выходные. Наконец-то можно расслабиться, отдохнуть, перевести дух.  ⚡ Но при хроническом стрессе выходные не восстанавливают, даже если вы отключили все будильники, смотались на дачу, спите до упора и ничего не делаете.  Все равно к понедельнику вы приползете разбитая и без сил. Как будто выходных и не было. Знакомая ситуация? А все потому, что изменения глубокие. Они изматывают изнутри и бьют сразу по трем фронтам: ЖКТ, щитовидка и надпочечники. Они связаны друг с другом прочными канатами и работают как единая сеть. Если страдает одно — ломается все остальное. ➡️ Стресс и надпочечники: начало.  Любая тревога, недосып, ссора, дедлайн, конфликт или даже диета заставляют стрессовать. Так уж устроен наш организм.  ♨️ На стресс надпочечники выбрасывают кортизол — гормон, который должен помочь «спастись от злого тигра».  А теперь представьте, что стрессовый фактор (и не один) постоянно выбивает из ваших надпочечников кортизол. Организм офигевает: «Мне постоянно что-то угрожает! Я в опасности!» Он кидает все ресурсы для защиты, ПРИОРИТЕТОМ становится спасение жизни. ❌ Блокируется энергия, выработка половых и щитовидных гормонов.  ➡️ Едем дальше. Что происходит с ЖКТ.  Кортизол не снижается.  Вы в постоянном стрессе.  Организм принимает решение отключить пищеварение: кровь уходит от ЖКТ к мышцам, желудок выделяет меньше ферментов, переваривание замедляется. Результат:  ▪️ вздутие, тяжесть, запоры ▪️ гибель микрофлоры, воспаление ▪️ стенки кишечника становятся «дырявыми» ▪️ токсины попадают в кровь ▪️ иммунитет «сходит с ума» И вот тут можно отхватить запуск АИТа. ➡️ Плавно переходим к щитовидке.  Повышенный кортизол мешает превращению Т4 в Т3, а значит энергия оказывается в районе пяток. Уровень гормонов щитовидки падает, замедляется метаболизм.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: хронический стресс снижает конверсию Т4→Т3 на 30–50%.

К чему это приводит: – усталость даже после сна, – прибавка в весе, – мерзлявость, – апатия, – выпадение волос, – сухость, шелушение кожи. А знаете, что самое интересное? Анализы могут быть «в норме», но тело уже страдает, потому что есть скрытый гипотиреоз. И вот какой замкнутый круг мы получаем: ЖКТ ↔ стресс ↔ щитовидка. Стресс → нарушается работа ЖКТ → включается воспаление Воспаление → поднимаются антитела, возникает АИТ АИТ → разрушает щитовидку → ещё меньше энергии Нехватка энергии → получаем новые волны стресса Стресс → снова разрушает ЖКТ Из этого замкнутого круга точно можно выбраться. Но без фокуса на своем ЖКТ не обойтись. На мастер-классе 15 и 16 ноября расскажу, как через восстановление кишечника и нервной системы прийти к нормальной жизни, здоровью и прекрасному самочувствию. 🌷 Регистрируйтесь: https://web.saxarvnorme.ru/stomach_web А теперь давайте проверим: у кого есть проблемы сразу с ЖКТ и щитовидкой? Делитесь, сколько вас.

Влияние сна на здоровье щитовидки. И при чем тут ЖКТ? Девочки, проанализировала комментарии в канале Самодиагностики под одним постом и поняла: наладить сон — одна из самых сложных задач у многих из вас.  Если такая сложность есть — обязательно напишите. И расскажите, что делали и что сработало / не сработало в налаживании сна. Посмотрю ответы. Мы знаем, что крепкий, восстанавливающий, глубокий сон — спонсор здоровья щитовидки. Нет нормального сна — щитовидка чахнет как брошенное на произвол судьбы растение.  Есть 3 ключевых момента, как качественный сон поддерживает здоровье щитовидки: 1️⃣ Восстановление и регуляция оси ГГЩ (Гипоталамус-Гипофиз-Щитовидная железа) Ночью ваш мозг «калибрует» работу этой сложной системы.  Гипоталамус выделяет ТРГ (тиролиберин). Он отдает команду гипофизу: «Шеф, выделить ТТГ».  Дальше ТТГ дает команду щитовидной железе: «Кэп, можно производить Т4 и Т3».  Если сон нарушен, все заводские настройки, задуманные природой, летят в тартарары.  2️⃣ Снижение общего стресса для организма  Высокий кортизол подавляет конверсию Т4 в Т3. Во время глубокого сна действие и выработка кортизола уменьшается. Организм включает специальные процессы для ликвидации того, что его губит.  3️⃣ Поддержка иммунной системы  Иммунитет тоже любит, когда вы хорошо спите. Ведь сон укрепляет его и помогает держать под строгим контролем аутоиммунные процессы. Это критически важно при АИТ. При чем тут ЖКТ? Определенные проблемы с ним нарушают сон, а значит, влияют на состояние щитовидки.  Во сне происходит полная перепрошивка вашего тела. Это как загрузить на комп обновление 🖥️: в целом все то же самое, но по итогу он работает шустрее, появляются новые фишечки, с которыми пользоваться устройством проще, функциональнее и приятнее.  🧐 Что же такого происходит в кишечнике, из-за чего мы страдаем, сон нарушается, а щитовидка приказывает долго жить?  👉 Ответ на этот вопрос смотрите в карточках к посту.  А в эти выходные, 15-16 ноября в 14:00 МСК, я соберу вас, чтобы провести мастер-класс по ЖКТ. Обязательно приходите, если: ✔️ вас мучают частые ночные пробуждения ✔️ вы не высыпаетесь, чувствуете себя уставшими уже с утра ✔️ засыпаете с трудом каждый вечер ✔️ спите так, что все слышите ✔️ хотите спать днем, а вечером сна ни в одном глазу ❤️ Еще хочу сказать, что именно ваши комментарии являются основой того, какие публикации будут выходить в моем канале. Поэтому будьте активны и пишите о себе, своих проблемах.  Регистрация на предстоящие эфиры про ЖКТ открыта: https://web.saxarvnorme.ru/stomach_web

Как не допустить каскада аутоиммунных заболеваний Я не договорила. По вчерашней теме есть еще один важный нюанс. Решила о нем рассказать отдельно. Кто не прочитал вчерашний пост — полистайте наверх. ✅ Есть такое понятие как аутоиммунитет. По простому — когда иммунная система атакует свои же здоровые ткани и органы, потому что видит в них чужака.   Это цепная реакция, которая часто запускается… в кишечнике. 👉 Начинается все с воспаления, а дальше по цепочке «подключаются» другие органы. Один из них — ЩИТОВИДКА.  Вот почему так часто можно встретить среди пациентов сочетание вроде АИТ + целиакия, АИТ + витилиго или АИТ + артрит.  📌 ВАЖНО ПОНИМАТЬ: кишечник в данной ситуации — главный «переключатель» аутоиммунных каскадов. Если не повлиять на него, то к АИТ могут прицепиться болезни, из-за которых люди страдают всю оставшуюся жизнь. Как работает данная связка? Рассказываю. 👉 Барьер кишечника нарушен, ткани истощены воспалением, влиянием патогенной микрофлоры.  👉 Токсины и бактерии попадают в кровь. Иммунитет думает: «Инородное вторжение, так быть не должно». И отвечает агрессией.  👉 При хронических проблемах с кишечником организм продолжает «искать врагов». 👉 А дальше происходит полный швах — он атакует всё подряд:  — суставы,  — кожу, — щитовидку,  — поджелудочную железу и так далее.  🥺 Всего 1 воспаление = 100 воспалительных сигналов. Только представьте, как это много!  Один воспаленный орган делает так, чтобы все силы вашего организма буквально встали на дыбы и защищались. Зачем доводить до такой войны в своем собственном теле?! 🙏 Резюмирую: вовремя не проработанная проблема с кишечником запускает «снежный ком» из аутоиммунных реакций.  Если вы думаете, что у вас просто вздутие, просто запоры или просто рези по утрам — это не просто. Через 2 года это становится АИТом, артритом или сахарным диабетом 2 типа. А у кого-то уже стало.  🔻 Возможно, немного резко, зато по существу. Естественно, у меня нет цели вас запугать. Для меня важно, чтобы открылись ваши глаза на причинно-следственные связи. Чтобы вы поняли, куда копать, если: — гормоны не помогают, — антитела не снижаются, — состояние не улучшается. 💯 Подробности уже в эти выходные на живом обновленном мастер-классе про ЖКТ. Что узнаете: ▪️ как нездоровое состояние ЖКТ провоцирует гормональные отклонения ▪️ какие отделы ЖКТ ответственны за усталость, нервозность, тягу к сладкому ▪️ как из-за проблем в ЖКТ мы набираем вес ▪️ какие добавки помогают восстанавливать кишечник ▪️ почему работа с ЖКТ на 100% прибавит вам активности, красоты и энергии 📍 Даты проведения: 15-16 ноября 📍 Время: 14:00 МСК Приглашайте мам, сестер, подруг, коллег. Пусть тех, кто заботится о себе, своем женском здоровье и самочувствии становится больше ❤️ Всех обнимаю. Ссылка для регистрации на мастер-класс ждет вас тут: https://web.saxarvnorme.ru/stomach_web

ЖКТ VS Антитела — как ЖКТ поможет снизить антитела?  Это правда.  Антитела — самое опасное, что может быть для нашего организма, потому что он буквально разрушает сам себя.  Высокий уровень антител сначала начинается с хронического воспаления, а заканчивается разрушением тканей щитовидки. А проблемы с щитовидной железой пройдутся волной по всему организму.  👉Поэтому у людей с высокими антителами: – лезут волосы, – накапливается хроническая усталость, – приходит лишний вес, – наступают отеки, – сухая кожа.  А потом в дверь стучит депрессия… И затем приходится всю жизнь сидеть на ГЗТ из-за гипотиреоза.  💁 Однако при всех этих последствиях врачи не смогут подсказать вам, что делать с антителами, потому что от них нет какой-то таблетки.  Только это не означает, что их нельзя снизить.  Можно, если понимать стратегию для этого 🙌 И сейчас я поделюсь 5ю ключевыми направлениями, по которым нужно работать для снижения антител:  1️⃣ Питание: минимум сахара, исключение глютена и цельного молока. 2️⃣ ЖКТ: «дырявый кишечник» — пусковой механизм АИТ. Нарушенная микробиота приводит к хроническому воспалению, которое запускает новые волны атаки на щитовидку 3️⃣ Дефициты: селен, цинк, железо, витамины группы В, D. 4️⃣ Надпочечники: хронический стресс — топливо для воспаления.  5️⃣ Хронические воспаления: даже кариес, гайморит и хронический тонзиллит — это очаги. Может показаться, что выглядит как-то легко и слишком просто звучит. Но нет.  Это большая комплексная работа над сменой режима своей жизни, которая и приводит к положительным результатам.  ➡️Такими результатами, как раз, может похвастаться одна из моих пациенток, которая приходила ко мне на консультацию.  Дело было в том, что у нее уже был АИТ и также еще гипотиреоз, но врачи говорили, что у нее все нормально, хотя состояние было далеко не идеальное: «Я была выжата, как лимон. Сил не было вообще ни на что — только добраться до кровати. К тому же отеки, выпадение волос и лишний вес забирали мою красоту и молодость прямо на глазах. Поэтому даже в зеркало не хотела смотреться» Поэтому она сдала анализ на уровень антител, который показал, что у нее > 140, что уже тревожный знак.  Так что я сразу дала ей рекомендации, как снизить уровень антител, чтобы вернуть жизнь в норму, и она ушла применять стратегию на практике.  🙂 Через 3 месяца пациентка вернулась и сказала, что ее жизнь изменилась и почти вернулась в норму — сон наладился, вес стал снижаться, энергии стало в 2-3 раза больше, а уровень антител снизился.  Магия ли это? Нет. Можно ли снизить уровень антител? Да.  💁Поэтому я говорила и говорю, что АИТ — это не приговор.  И нельзя просто сидеть и ждать, когда станет хуже. Надо сразу же лечиться и менять образ жизни.  Так что если продолжаете «латать дыры» гормонами, то вы работаете лишь с последствиями, а не с причиной. По этой причине приглашаю вас на большой Мастер-класс 15-16 ноября, где вы узнаете:  — Что делать с хроническими заболеваниями ЖКТ, если таблетки и врачи не помогают? — 5 типичных ошибок в профилактике болезней кишечника; — Как устранить запоры, диарею, вздутие и метеоризм? — Синдром «Дырявого кишечника» — как убрать проблему? — Полный список БАДов и витаминов для восстановления ЖКТ 👉Регистрируйтесь по ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/stomach_web Я верю, что вы реально хотите все изменить ❤️