НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL

Лето, чуть помедленнее пожалуйста😍😍😍

Еще несколько лет назад я думала, что никогда не смогу одна поехать с дочками на отдых (не справлюсь, не отдохну, будет тревожно и тп). Но как же с ними классно🤍🤍 Послушные, заботливые, самостоятельные🤍🤍🤍 отдыхать с ними сплошное удовольствие.

Sisters🤍🤍

Терапия, которая нужна каждому из нас. Ps пляж Витязево, Анапа, 2025

У нас тут свой GRRR;)

Лови рецепты смузи, которые помогут стать стройнее, благодаря низкой калорийности и содержанию полезных веществ: 1. Зеленый смузи: - 1 стакан шпината - 1 небольшой огурец - 1 зеленое яблоко - сок половины лимона - 200 мл воды или кокосовой воды 2. Ягодный смузи: - 1 стакан замороженных ягод (черника, малина, клубника) - 100 г нежирного йогурта - 1 ч.л. мёда или стевии по вкусу 3. Бананово-овсяный смузи: - 1 небольшой банан - 2 ст.л. овсяных хлопьев - 200 мл миндального молока - щепотка корицы 4. Авокадо и кефир: - половина авокадо - 200 мл кефира - немного свежей зелени (петрушка или укроп) - сок лимона по вкусу 5. Морковно-апельсиновый смузи: - 1 средняя морковь, натёртая - 1 апельсин, очищенный - 100 мл воды 6. Морковно-апельсиново-яблочный смузи: - 1 средняя морковь, натёртая - 1 апельсин, очищенный - 1 зелёное яблоко - 100 мл воды Все ингредиенты просто смешайте в блендере до однородности. Если получается слишком густой напиток - добавьте воды ♥️

Счастлив тот, кто живет у моря🤍🤍🤍

Добраться до Анапы из Москвы? Так как у нас поездка была сначала в отель на Роза Хутор, а потом уже в Анапу, вариантов было немного. Ранний рейс Москва - Сочи, трансфер до Розы Хутор, из Розы Хутор обратно на трансфере до ж/д вокзала Сочи, а с него уже на «Ласточке» до Анапы. «Ласточка» идет 7 часов 40 минут, вполне комфортный вариант, но имейте ввиду, что сидения расположены друг напротив друга, тут уже как повезет с соседями (нам повезло). После Краснодара поезд заметно пустеет. В пути можно приобрести горячие напитки и разные сладости, сендвичи. Кстати, мы приехали на вокзал на час раньше, оставили вещи в камере хранения (от 300 рублей) и прогулялись по Сочи. До Москвы из Анапы мы поедем уже на поезде, вариантов было тоже несколько, взяли билет на поезд, который идет 1 день 8 часов, так как выкупаю сразу все купе, то опять же за попутчиков переживать не будем🤣 Конечно долгая дорога не радует, но других вариантов сейчас нет (кроме как остаться дома или выбрать другое направление для отдыха).

Когда я говорю - «хочу на прогулку», вот что я имею ввиду 🤍🤍🤍

Впереди еще целый месяца лета, а это значит, что можно успеть получить невероятные впечатления, посетить те места, где раньше никогда не был или наоборот вернуться туда, где очень понравилось.🤍🤍🤍

С детьми отдыхать в нашем отеле - идеально😍😍 Вкусно, весело, дружно, 5 бассейнов, мини-диско, детский клуб - скучать некогда🔥🔥🔥

С детьми в нашем отеле - идеально😍😍 Вкусно, весело, дружно: 5 бассейнов, мини-диско, детский клуб - скучать некогда🔥🔥🔥

Пока все спят☀️🏊🏻‍♂️🏖️ Ps дорогие, не забывайте про spf

Не думала, что в Анапе могут быт красивые отели⭐️👌🏻

Настроение- лето🤍🤍🤍🤍

Это Анапа, детка🤍 Самый фотогеничный отель побережья. Хочется сфотографировать и запомнить каждый его уголок, а площадь, на минуточку 7,5 га🤍🤍

Картинки, которые легко сделать реальностью. Самое фотогеничное место в Олимпийской деревне🤍🤍🤍🤍 То место, где отдыхаешь и душой, и телом. Куда хочется вернуться, в котором чувствуешь себя по-особенному. Location - Green Flow

Открытки из отпуска, где горы ⛰️ заглядывали нам в окна 🪟

Милые пушистые хвостики и любители 🥕 Девочки ждали с ними встречи с января месяца. Ухоженные, фотогеничные, с удовольствием позирующие для видео/фото альпаки живут в Пача Мама на Роза Хутор. Что нужно обязательно сделать: Фото/видео; Улыбаться; Обниматься; Угощать морковкой; Вкусно перекусить в кафе фирменной розовой пиццей; Купить сувенир; Приезжать как можно чаще🤍)

Загадала желание «хочу апартаменты за 1.000.000.000 руб, в самом красивом доме на Роза хутор.» Ну а что?) Зря я что ли по четвергам кофе с корицей начала пить (кто в курсе, знает что я кофе не пила вообще никогда;)