🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

🦷 تسکین #دندان_درد با کمپرس یخ 🟩 سرما از درد‌های استخوانی و مفصلی کم می‌کند و این موضوع بر روی دندان درد نیز کمک می‌کند. شما می‌توانید تعدادی یخ را در یک کیسه قرار دهید و به همراه یک حوله بر روی آن طرف از صورت خود که درد بیشتری دارد قرار دهید. 🟩 سرمای زیاد باعث انقباض رگ‌های پوستی و در نهایت بی حس کردن آن ناحیه از صورت می‌شود که درد دندان را نیز کاهش می‌دهد. این اقدام را چند ساعت قبل از خواب و هر ساعت به مدت ۲۰ دقیقه انجام دهید تا خواب آرامتری داشته باشید. 🍃🍂 @samenteb 👈

❌باور غلط: قرار گرفتن در معرض آفتاب برای پوست مضر است ☀️همیشه قرار گرفتن در معرض نور خورشید تا حدی  می‌تواند باعث آسیب‌های نوری می‌شود. اما قرار گرفتن در آفتاب ضروری است، ما بیشترین منبع ویتامین دی بدن خودمان را از خورشید در یافت می‌کنیم ☀️همچنین اشعه خورشید در مواردی دارای خاصیت ضد التهابی است. اما باید توجه داشته باشیم که اگر مداوم در معرض اشعه آفتاب باشیم آسیب‌های جبران ناپذیری به آن وارد می‌کنیم 🍃🍂 @samenteb 👈

🍓🫐مصرف روزانه انواع توت ⚡️انواع توت یکی از بهترین و مفید‌ترین خوراکی‌های موجود در جهان هستند که انواع مواد‌های مغذی و معدنی را در خود جای داده اند و برای کاهش خطر ابتلا به #فشارخون، تجویز می‌شوند. ⚡️توت همچنین حاوی پلی فنول است، پلی فنون یک نوع ترکیبات گیاهی طبیعی است که برای قلب مفید است و می‌توانند خطر #سکته_مغزی، بیماری‌های قلبی و #دیابت را کاهش داده و فشار خون را بهبود ببخشد. 🍃🍂 @samenteb 👈

احساس گرسنگی دارید‼️ 🔵 بسیار متداول است که گرسنگی با کم آبی 💧بدن مرتبط کنید. بهترین کار نوشیدن مقداری آب است. آب بنوشید و ۲۰ دقیقه منتظر بمانید تا میان وعده‌ای را که منتظر آن بودید، میل کنید. 🍃🍂 @samenteb 👈

💥 بهبود #نفخ با جوش شیرین 🔺جوش شیرین به از بین بردن نفخ معده کمک می‌کند، پس کمی از جوش شیرین را با یک لیوان آب ترکیب کنید 🔺 و در صورتی که با این درمان، نفخ شما بهبود پیدا کرد، یعنی دچار رفلاکس معده شده اید و در این صورت باید به دکتر مراجعه کرد. 🍃🍂 @samenteb 👈

🤢بهبود حالت #تهوع دوران بارداری 🟥 ترشی به دلیل آنکه دارای باکتری‌های مفیدی است، تاثیر بسیاری در #هضم غذا دارد و همچنین یک راه حل عالی برای زنان بارداری است که  تهوع و استفراغ  صبحگاهی غیرقابل کنترلی دارند 🟥 اما هنگام مصرف ترشی باید مراقب تاریخ انقضای آن باشید. اگر ترشی شما در یخچال و درون شیشه نگهداری شود، حدود ۲ سال دوام می‌آورد 🍃🍂 @samenteb 👈

⚠️ #سوء_هاضمه به علت گیاه خواری 🥗در رژیم گیاهخواری به دلیل مصرف سبزیجات، حبوبات و میوه‌ها مقادیر بسیار زیادی از فیبر وجود دارد، که در بلند مدت باعث ایجاد #یبوست، #نفخ و #اسهال می‌شود. فیبر‌ها در اغلب محصولات فراوری شده و پروتئینی وجود ندارند. 🍃🍂 @samenteb 👈

🥤اسموتی تمشک، نوشیدنی چربی سوز صبح ناشتا 🔺احتمال شنیده‌اید که خوراکی‌های ترش می‌تواند سبب کاهش وزن شوند. تمشک آنتی اکسیدان بالایی دارد و در نتیجه به سلامت بدن کمک می‌کند، متابولیسم را افزایش داده و سبب پاکسازی و سم زدایی از کبد می‌شود. 📝در طرز تهیه اسموتی تمشک می‌توانید ۵ عدد تمشک، ۵ عدد زغال اخته و ۵ تکه خیار را به همراه کمی آب و میزانی یخ در مخلوط کن ریخته و پس از آن‌که خوب مخلوط شدند، آن را نیم ساعت در یخچال قرار داده و به‌عنوان یک نوشیدنی چربی سوز صبح ناشتا مصرف کنید. #لاغری 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ مصرف اسفناج خطر ابتلا به #سرطان_روده را کاهش می‌دهد ➕مطالعه جدید به بررسی ارزش اسفناج برای افرادی که دارای شکل ارثی سرطان روده بزرگ به نام پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی هستند، می‌پردازد. ➕ پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی منجر به رشد چندین، گاهی صد‌ها پولیپ روده بزرگ غیر سرطانی می‌شود. اکثر افراد مبتلا به این بیماری در نهایت نیاز به جراحی برای برداشتن روده بزرگ دارند و پس از آن از دارو‌های ضدالتهابی غیراستروئیدی منبع غیرقابل اطمینان (NSAIDs) برای جلوگیری از رشد پولیپ در اثنی عشر استفاده می‌کنند. ➕برای مطالعه خود، محققان اسفناج خشک شده را به موش‌های مبتلا به پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی به مدت ۲۶ هفته تغذیه کردند. این مطالعه نشان می‌دهد که مصرف اسفناج می‌تواند رشد پولیپ را به تأخیر اندازد و نیاز به درمان فشرده را از بین می‌برد. 🍃🍂 @samenteb 👈

چه کسانی نباید نعنا استفاده کنند⁉️ 🚫افرادی که در سن بزرگسالی هستند و علاوه بر اینکه مشکل مری و معده دارند، با خوردن عرق نعنا و خود گیاه نعنا در هضم و جذب غذا نیز دچار مشکل می‌شوندنباید استفاده کنند 🚫 زیرا این گیاه اسفنگتر بالای معده را شل کرده و هضمی که گوارش باید برای غذا داشته باشد، به راحتی صورت نمی‌گیرد. ✅ عرق نعنا می‌تواند علائم #آلزایمر را کاهش دهد و در افزایش #حافظه و #تمرکز افراد بسیار تاثیر گذار است. 🍃🍂 @samenteb 👈

⚠️سیب زمینی ممکن است باعث #نفخ و گاز معده شود 🥔سیب زمینی ممکن است باعث نفخ و گاز معده شود. این بحث وجود دارد که زنان باردار بهتر است از مصرف سیب زمینی اجتناب کنند. در صورت بارداری یا شیردهی، از پزشک خود بپرسید که آیا سیب زمینی را در رژیم غذایی خود قرار دهد یا خیر. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 نحوه #تشخیص #نوع #آلزایمر ♻️ می‌دانستید آلزایمر چند نوع دارد و #درمان هر کدام متفاوت است؟ 🔊 استاد صادقیان عضویت در کانال 👇🏻 🍃🍂 @samenteb 👈

🥩جگر سطح #قند_خون را بالا می‌برد 🔺 اگر دیابتی هستید، احتمالا میزان قند مصرفی خود را زیر نظر دارید تا از بروز هیپرگلیسمی جلوگیری کنید. مصرف بیش از حد جگر شما را در معرض خطر واقعی عوارض ناشی از افزایش قند خون قرار می‌دهد. 🔺 همانطور که در یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به #دیابت غیر وابسته به انسولین مشخص شد، جگر پاسخ‌هایی مشابه عسل و ساکارز یا قند ساده در آزمایش پاسخ گلوکز خون در مدت ۲ ساعت ایجاد کرد. به عبارت دیگر، شما نمی‌توانید جگر را برای بیماران دیابتی مفید بدانید. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 خواص کنجد ♻️ #کنجد دارای خواص بسیار زیادی است که افراد با مزاج های متفاوت و در سن‌های مختلف می‌توانند از #خواص آن بهره‌مند شوند. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید عضویت در کانال 👇🏻 🍃🍂 @samenteb 👈

آیا بیماران دیابتی می‌توانند ترشی انبه بخورند⁉️ ✔️اگر ترشی انبه را در حد نصف ۱/۲ می‌خورید، خوردن آن خوب است، اما اگر دیابتی هستید بیش از ۲ قطعه معایب و عوارض جانبی دارد. #دیابت 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 درمان بیماری واریس ♻️ علت اصلی بروز بیماری #واریس #رسوب خون #سوداوی می‌باشد. 🔹 چگونه این بیماری را درمان کنیم؟ #اصلاح_تغذیه 🔉 استاد صادقیان عضـویت در کــانال👇 🍃🍂 @samenteb 👈

☑️ درمان #سندروم_روده_تحریک_پذیر 🟢 نعناع در #هضم غذا بسیار کمک کننده است و به خصوص افرادی که دچار سندروم روده تحریک پذیر هستند می‌توانند از نعنا به عنوان درمان این بیماری استفاده کنند.  🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 خواص درمـــــانی بِه و برگ بـــــــــه ♻️ آیا می‌دونستید #برگ_بِه تمام خواص #میوه_به رو داره؟ 🔉 حکیم تاجبخــــش عضویت در کانال 👇🏻 🍃🍂 @samenteb 👈

🟠 منبع و میزان مناسب ویتامین C ♦️برای اکثر مردم، یک پرتقال🍊 یا یک فنجان توت فرنگی🍓، فلفل قرمز خرد شده 🌶یا کلم بروکلی🥦 به اندازه کافی ویتامین C را در طول روز تامین می‌کند. ♦️بزرگسالان بین ۱۹ تا ۶۴ سال به ۴۰ میلی گرم ویتامین C در روز نیاز دارند، بنابراین شما باید تمام ویتامین C مورد نیاز خود را از رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنید. ♦️تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مقدار زیادی ویتامین C می‌تواند سطح آنتی اکسیدان‌های خون را تا ۳۰ درصد افزایش دهد و به دفاع طبیعی بدن در مبارزه با عفونت‌ها کمک کند. همچنین ویتامین C می‌تواند سطح آنتی اکسیدان‌ها را در خون افزایش دهد و به درمان کمبود آهن نیز کمک کند. 🍃🍂 @samenteb 👈

🫀ذرت برای سلامت قلب مفید است 🌽ذرت یک محصول اصلی است که سال‌ها بخشی از رژیم‌های سنتی بوده و با طول عمر و سلامت کلی ارتباط دارد. این محصول همچنین حاوی مواد شیمیایی فنلی محافظتی است که برای سلامت قلب و کنترل سطح #قند_خون مفید است. 🍃🍂 @samenteb 👈