مرسی تی وی🌿🌺

🥣 بچه‌ام صبحانه نمی‌خوره! آیا نگران شوم؟ خیلی از والدین این دغدغه رو دارند، اما واقعیت اینه که: ✅ صبحانه نخوردن به‌تنهایی باعث لاغری یا ضعف کودک نمی‌شود. ✅ مهم اینه که کودک در طول روز کالری و مواد مغذی کافی دریافت کند. ✅ اجبار به خوردن صبحانه‌ی سنگین، حس منفی به غذا ایجاد می‌کند. 💡 راهکار ساده: • صبحانه سبک: میوه، شیر یا ماست، تخم‌مرغ کوچک 🥚 • یا کمی دیرتر به عنوان وعده‌ی سبک بخورند • غذا خوردن جمعی والدین باعث تشویق کودک بدون فشار می‌شود 👨‍👩‍👧‍👦 💚 آرام باشید، به ریتم بدن کودک احترام بگذارید و از صبحانه لذت ببرید⁩ #فرزند_پروری @MER30TV 👈💯

یه سری چیزا ربطی به سن و سال نداره😍🍃 @MER30TV 👈💯

خواب عاشقانه🎼🎵🎶 امیرتاجیک #موسیقی @MER30TV 👈💯

آموزش آماده کردن دسته گل!😍 تقدیم به شما😊🌺 @MER30TV 👈💯

علی قمصری آهنگساز و نوازنده تار، در سال ۱۳۶۲ در شهر تهران متولد شد. قمصری دانش‎آموختۀ هنرستان موسیقی است.🎼 همزمان با ورود به دانشگاه برای پیگیری تحصیلات خود در رشته‌ی موسیقی، ارکستر بزرگی را به ‌نام «سرمد» تأسیس کرده و در آن به‌عنوان سرپرست آهنگساز فعالیت می کند🎶🎵 @MER30TV 👈💯

باخدا نشد نداره😍👌..... @MER30TV 👈💯

وقتی درخت پیر می‌شود، اول ریشه‌ها خشک می‌شوند، وقتی انسان پیر می‌شود، اول پاها پیر می‌شوند👌 حواستون به پاهاتون هست❓ متوجه خشکی بدن‌تون، قبل یا بعداز کار بدنی یا نشستن طولانی هستید❓ یهو سر از کامپیوترت برنداری ببینی پیر شدی جوون؟! تمرینات توی ویدیو رو می‌تونید هرروز انجام بدید. یه تکونی به اون بدن قشنگتون بدید تا انرژی بگیره :) تایچی و چی‌کونگ برای بدن مثل معجزه می‌مونن.✅ #ورزش_صبحگاهی #ورزش_در_خانه @MER30TV 👈💯

با ماساژ دادن ۵ الی ۱۰ دقیقه هر قسمت از کف پا که در تصویر فوق مشاهده میکنید،رگ عصبی مربوط به یکی از ارگانهای بدن تحریک خواهد شد و درد آن ناحیه، تسکین خواهد یافت ! @MER30TV 👈💯

صبح ششم دی #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

❄️یـــــا رب! 🩵جان جانانم تویی، ❄️آغاز و پایانم تویی ❄️من‌گنهکار و توبه‌گر، 🩵آنکه میبخشد تویی ❄️ذکر خدا دل را جلا میدهد 🩵و عشق خدا دل را شفا میدهد ❄️خـــــدایــــا 🩵با توکل به اسم اعظمت ❄️روزمان را آغاز میکنیم ❄️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 🩵 الـــهــی بــه امــیــد تـــو ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‎‌‌‌‎ @MER30TV 👈💯

وقتی درخت پیر می‌شود، اول ریشه‌ها خشک می‌شوند، وقتی انسان پیر می‌شود، اول پاها پیر می‌شوند! حواستون به پاهاتون هست؟ متوجه خشکی بدن‌تون، قبل یا بعداز کار بدنی یا نشستن طولانی هستید؟ یهو سر از کامپیوترت برنداری ببینی پیر شدی جوون؟! تمرینات توی ویدیو رو می‌تونید هرروز انجام بدید. یه تکونی به اون بدن قشنگتون بدید تا انرژی بگیره :) تایچی و چی‌کونگ برای بدن مثل معجزه می‌مونن. #ورزش_صبحگاهی #ورزش_در_خانه @MER30TV 👈💯

خداخودش گفته 💠نگران فردایت نباش ازاَفعال آدمهای اطرافت دلگیرنباش اخم نکن کاری ازآنها برنمی آیدتامن نخواهم برگی ازدرخت نمی افتد. 💠پس به خودش بسپار و عاشقانه توکل کن. خدایا سپاسگزارم بخاطر حضورت ،بخاطر این همه فراوانی که سهم من بی نهایته و بخاطر آرامشی که دارم🌱♥️ در پناه خداوند عالمیان شب خوبی داشته باشید💫🍃💫 @MER30TV 👈💯

#قسمت_صد_و_هفتاد_و_هشتم #شاهنامه_خوانی_به_نثر پیش تر، خواندیم در صحنه ی نبرد ترکان و ایرانیان، پس از کشته شدن ریونیزِ تاجدار ایرانیان برای اینکه تاج آن شاهزاده ی جوان در این جنگ به ترکان نرسد، دوباره به میدان جنگ رفتند و از هر دو سپاه افراد فراوانی کشته شدند. در این موقع، بهرام پهلوان همچون شیر به آنها در آویخت و با نیزه حمله ای کرد و با نوک نیزه تاج را برداشت، در حالی که هر دو لشکر از کار او تعجب کرده بودند. سپاه ایران بیشتر شاد شدند که آن تاج برگردانده شد. و اکنون ادامه ی ماجرا: ▪️بازگشتن بهرام به جستن تازیانه به رزمگاه بعد از آنکه هر دو سپاه آرمیدند و شب تیره چهره نشان داد، بهرام شتابان نزد پدر رفت و گفت: "ای پهلوان جهان! در آن وقت که من آن تاج را برداشتم و با نیزه آن را بر آسمان برافراشتم، تازیانه ای از من گم شده که اگر ترکان بی مایه آن را به دست بگیرند ننگی برای بهرام است و دنیا پیش چشمش تیره و تار مىشود. بر روى چرم آن تازیانه نام من نوشته شده و نمی خواهم سپهدار ترکان آن را به دست بگیرد. می روم و خیلی زود تازیانه ام را بر می گردانم و اگر در این راه رنج فراوان هم ببرم، رواست. از این کار بخت و اقبال از من روی بر می گرداند و نامم به پستی می گراید." گودرز به او گفت: "ای پسر! می خواهی بخت خوب خود را به زیر آوری. به خاطر چوبی که بر آن چرمی بسته شده. می خواهی خودت را در کام بداندیش بیندازی." بهرام جنگجو گفت: "من بهتر از این دودمان و گروه نیستم. چرا چنین روزگارم سپری شود؟ چرا باید بدگمانی پیشه کنم؟" گیو به او گفت: "ای برادر مرو! تازیانه های فراوان و تازه ای در اینجا هست. من تازیانه هایی دارم که دسته اش از طلا و نقره و چرمش آراسته به گوهرهای شاهوار است. این را به همراه مقدار زیادی سلاح و کمربند وقتی فرنگیس در گنج هایش را گشود، به من داد و من زره ی سیاوش و تازیانه را برداشتم و دیگر چیزها را به خواری در توران زمین رها کردم. تازیانه ی دیگری هم کاووس شاه به من بخشید که پر از گوهرهای درخشنده است. به جز اینها پنج تازیانه ی زرنگار دیگر دارم که همه با گوهرهای شاهوار آراسته شدند. هر هفت تای آنها را به تو می دهم پس تو جنگ دوباره ای را میارا." بهرام گفت: "نمی توانم این ننگ را بر خود بگیرم که برای شما نام و آبرو نماند و نام من به ننگ برآید. یا هم اکنون تازیانه را باز می آورم و یا می جنگم.» برگردان به نثر: #سیدعلی_شاهری @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

💞به همسرتان بفهمانید می توانید با کمی تدبر از پس همه مشکلات زندگی برآئید و همیشه و در همه حال همراه او خواهید بود و همگام با او پیش خواهید رفت. 💞مثلا، به وقت اشتباه، پشت همسرتان را خالی نکنید بلکه خطاهای او را نادیده بگیرید و راهی برای حل آن بیابید. #همسرانه @MER30TV 👈💯

یه بار برای همیشه معنی این اصطلاحات رو یاد بگیریم😉👌 @MER30TV 👈💯

یک معلم فنلاندی روشی ابداع کرد که دانش آموزان اعتیاد به گوشی را در ده روز ترک کنند👌 1️⃣ او به شاگردانش چیزی گفت که بیشتر بزرگسالان حتی متوجهش هم نیستند: «گوشی، انضباطت را از بین نمی‌برد — ریتم دوپامینت را به‌هم می‌ریزد.» و راه‌حلش هم این نیست که گوشی را از پنجره پرت کنی بیرون. راه‌حل این است که کنترل آن تکانه‌های ریزی را پس بگیری که کل روزت را می‌چرخانند. اولین قانون آن‌قدر ساده بود که تقریباً خنده‌دار به نظر می‌رسید: قبل از برداشتن گوشی، با صدای بلند بگو چرا. «چک کردن یک پیام.» «دنبال یک فایل گشتن.» اگر دلیلت مسخره به نظر برسد… مغزت ناگهان بیدار می‌شود. تا روز سوم، بچه‌ها دیگر گوشی را «بی‌دلیل» برنمی‌داشتند. ذهن‌شان بالاخره بیدار شد. 2️⃣ قدم دوم: «مکث ۱۰ ثانیه‌ای.» هر بار که دستت به سمت صفحه می‌رود، بایست. به آن مستطیل سیاه نگاه کن. تا ده بشمار. «اگر می‌توانی صبر کنی، یعنی تو کنترل را در دست داری. اگر نمی‌توانی — سیستم عصبی توست که همه‌چیز را می‌گرداند.» بزرگسالان شدیدترین واکنش‌ها را داشتند — وقتی فهمیدند چقدر وقت‌ها بدون فکر به گوشی دست می‌زنند. 3️⃣ روز پنجم: «قانون دو جیب.» نه گوشی در دست. نه گوشی روی میز. عمیق داخل کیف یا جیب کاپشن. حتی جابه‌جا کردنش به فاصلهٔ ۴۰ تا ۶۰ سانتی‌متر، تعداد چک‌کردن‌ها را بیش از یک‌سوم کم می‌کند. بچه‌ها دیگر بی‌قرار نبودند. تکانه سریع‌تر از زحمتِ رسیدن به گوشی می‌مُرد. 4️⃣ روز هفتم — نقطهٔ عطف: «گوشی همه‌جا دنبالت نمی‌آید.» نه از اتاقی به اتاق دیگر. نه در آسانسور. نه در لحظه‌های خالی. او اسمشان را گذاشت «تله‌های انتقال» — حفره‌های ریزِ کسالت که اعتیاد در آن‌ها رشد می‌کند. این لحظه‌ها را با صفحهٔ گوشی پُر نکن… و ناگهان ذهنت دوباره شروع به کار می‌کند. 5️⃣ روز دهم — نتایج: باز کردن قفل گوشی ۵۲ تا ۶۵٪ کاهش پیدا کرد. بزرگسالان هم تقریباً همین اعداد را دیدند. معلم لبخند زد: «شما با گوشی‌تان نمی‌جنگید. دارید انتخاب‌های ریزی را دوباره سیم‌کشی می‌کنید که کل روزتان را شکل می‌دهند. جالب نیست؟ بیشتر مردم ریلزها را مجانی تماشا می‌کنند. در حالی که بعضی‌ها همین حالا برای انجام دقیقاً همان کار، پاداش می‌گیرند. @MER30TV 👈💯

این ساختمان، شیراز را مرکز علم دنیا کرد😍📍میدونید کجای شیرازه؟ @MER30TV 👈💯

دنبال بهونه باشید برای زندگی کردن ✨ @MER30TV 👈💯