👨‍⚕️حقایق پزشکی 📚

♦️مراقب باشیم چه می‌خواهیم؛ گاهی بزرگترین دعا، پنهان ماندنِ ضعف‌هاست 📚 @fact_pezeshki

واژه های پزشکی برگزیده فرهنگستان ایران سال ۱۳۱۸ «کالبدگشایی» به جای «فتح میت» «جنین» به جای «کودک در شکم» 📚 @fact_pezeshki

سبزی بخورید 🌱 📚 @fact_pezeshki

عادت های شادی آور 📚 @fact_pezeshki

جدیدترین مخدری که بین جوونا مُد شده اسمش «بنفش آمریکایی» هست. 🔹این مخدر یه نوشیدنی دست سازه که شامل کدئین و پرومتازینه. این نوشیدنی حس سرخوشی میده و به شدت اعتیادآور و آسیب زاست که حتی در اثر مصرف زیاد احتمال اوردوز و مرگ داره. 🔹اگه نوشیدنی بنفش رنگ دست کسی دیدید تعجب نکنید. همین بنفش آمریکاییه. 📚 @fact_pezeshki

دام سوگیری اقتدار یا Authority Bias سه قدم کوچک برای خاموش‌ نشدن مغزت جلوی «اسم‌های گنده» 1️⃣ اسم رو پاک کن و فقط به خود مطلب توجه کن. اول ببین بدون «دکتر فلانی…»، جمله هنوز منطقی است یا نه. 2️⃣ دلیل بخواه، نه رتبه و لقب. عدد، نمودار یا خود مطلب کجا منتشر شده؟ اگر فقط تیتر و اسم هست، دلیل نیست. 3️⃣ یک جای دیگر هم چِک کن. همان ادعا را در سایت یا کتاب مستقل بگرد؛ اگر ردّی پیدا نکردی، احتمالاً خبری نیست. تو آخرین بار کی فقط به خاطر یه عنوان شیک، یه حرفو بدون تحقیق باور کردی؟ 📚 @fact_pezeshki

یک پرتقال در روز شاید افسردگی را از شما دور کند 🟠نتایج یک تحقیق جدید از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد خوردن تنها یک پرتقال در روز می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. پژوهشگران دریافته‌اند که ترکیبات موجود در مرکبات با تقویت نوعی باکتری مفید در روده، تولید مواد شیمیایی مؤثر بر خلق‌وخو مانند سروتونین و دوپامین را افزایش می‌دهد. 📚 @fact_pezeshki

غرغره آب نمک تا چه میزان در رفع سرماخوردگی موثر است؟ /بخور آب نمک و جوش شیرین چطور؟ مرضیه بیگم سیاهپوش، پزشک متخصص طب سنتی: 🔻مطالعات حاکی است که غرغره با آب معمولی نیز در کاهش التهاب‌ها و غرغره چای سبز نیز در کاهش تب و علائم آنفلوآنزا موثر بوده است. 🔻البته احتمال پرتاب شدن ویروس به قسمت‌های پایین تر دستگاه تنفسی و نیز خوردن ماده غرغره را به عنوان عوارض احتمالی مطرح کرده اند. 🔻بنا بر احتیاط، بیماران قلبی، کلیوی و کسانی که محدودیت مصرف نمک دارند با غلظت کمتر و به دفعات کمتری شست وشوی بینی و غرغره حلق با آب نمک را انجام دهند. 🔻در تحقیقات مشخص شده که جوش شیرین در دمای ۷۰درجه سانتیگراد به گاز دی اکسیدکربن، آب و کربنات سدیم تجزیه می‌شود. 🔻در زمان بخور جوش شیرین به روش سنتی به نظر می رسد آنچه وارد دستگاه تنفس می‌شود، گاز دی اکسیدکربن همراه با بخار آب است و ماده موثره جوش شیرین که همان بیکربنات سدیم است تنفس نمی‌شود. 🔻مشابه این موضوع در بخور آب نمک است که پس از حرارت دادن آن فقط آب، بخار شده و نمک، ته نشین می‌شود. 📚 @fact_pezeshki

راز دقیقه هشتم...مرگ مغزی چطور اتفاق می‌افتد؟ دکتر امید قبادی، متخصص و نائب‌رئیس انجمن اهدای عضو اهدای عضو درباره تفاوت مرگ مغزی و کما توضیح داد: ♦️ «در پزشکی دو نوع مرگ داریم؛ مرگ قلبی که ۹۹ درصد مرگ‌ها را شامل می‌شود، و مرگ مغزی که تنها یک درصد است. در مرگ مغزی، فعالیت ساقه مغز – که مسئول فرمان تنفس است — متوقف می‌شود. اگر اکسیژن به مغز نرسد، سلول‌های مغزی از دقیقه هشتم شروع به از بین رفتن می‌کنند و برخلاف سایر بافت‌های بدن، مغز دیگر قابل ترمیم نیست. ♦️ بنابراین، فرد از نظر علمی و فیزیولوژیک فوت کرده است، هرچند دستگاه‌ها سبب می‌شوند قلب و قفسه سینه همچنان حرکت کنند.» 📚 @fact_pezeshki

📷برای هر دندون درد چه قرصی بخوریم؟ 📚 @fact_pezeshki

چرا مردم از اهدای عضو می‌ترسند؟ دکتر امید قبادی از متخصص و نایب رئیس انجمن اهدای عضو ایرانیان: 🔹در ایران طی سی سال گذشته حدود ۱۴ هزار خانواده بیماران مرگ مغزی رضایت به اهدای عضو داده‌اند. هر بار که مادری برگه رضایت را امضا می‌کند، از خودم می‌پرسم چگونه انسان می‌تواند تا این حد بزرگ باشد. 🔹 در لحظه‌ای که فرزندش به ظاهر نفس می‌کشد و قلبش می‌زند، باید بپذیرد که او دیگر بازنخواهد گشت. این تصمیم یکی از شگفت‌انگیزترین جلوه‌های عشق انسانی است 📚 @fact_pezeshki

چرا در پاییز و زمستان افسرده می‌شویم؟ ◽️شمس، استاد روانپزشکی دانشگاه شهید بهشتی: افسردگی فصلی نوعی از افسردگی است که با تغییر فصل‌ها به‌ویژه در پاییز و زمستان بروز می‌کند.این نوع افسردگی اغلب به صورت خستگی مفرط، کمبود انرژی و بدخلقی خود را نشان می‌دهد و معمولا با آغاز پاییز شروع شده و تا ماه‌های سرد زمستان ادامه دارد. ◽️افسردگی فصلی پاییز به‌دلیل کاهش نور روز و تغییرات شیمیایی در مغز به وجود می‌آید که بر خلق و خوی فرد تاثیر منفی می‌گذارد.تحقیقات نشان می‌دهد که خانم‌ها بیشتر از آقایان به افسردگی فصلی پاییز مبتلا می‌شوند.اگر در خانواده سابقه ابتلا به افسردگی اساسی یا اختلال دوقطبی وجود داشته باشد، احتمال ابتلای فرد به افسردگی فصلی نیز افزایش می‌یابد.درمان این اختلال به کمک نور درمانی، دارو و روش‌های روان‌پزشکی انجام می‌شود. 📚 @fact_pezeshki ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎

آیا واکسن آنفولانزای ایرانی عوارض دارد؟ ظفرقندی وزیر بهداشت: 🔹داروی استانداردی که برای واکسن آنفولانزا در داخل کشور تعریف شده، کاملا قابل قبول است. 🔹به طور طبیعی بعضی ها تمایل به استفاده از واکسن دیگری را دارند ولی استاندارد واکسن کشور که اعلام شده مورد قبول کمیته علمی و ارزیابی است. 🔹۳.۵ میلیون دز واکسن آنفلوآنزا برای مصرف کشور نیاز داریم که بیش از ۲ میلیون دز آن تهیه شده است. 📚 @fact_pezeshki

همراه غذا سالاد بخوریم یا نخوریم؟ ⬅️وزارت بهداشت: در صورتی که فرد دچار بیماری‌های خاص گوارشی مانند ورم معده، زخم‌های دستگاه گوارش، رفلاکس معده به مری و یا اختلالات مشابه نباشد، مصرف سبزیجات و سالاد پیش از غذا، هم‌زمان با غذا یا پس از آن مشکلی برای دستگاه گوارش ایجاد نخواهد کرد. 🔹در این افراد مصرف فیبر بالا(مانند آنچه در سبزیجات خام وجود دارد) می‌تواند به دلیل کندکردن حرکات دستگاه گوارش، علائمی مانند نفخ، درد شکمی یا سنگینی معده را تشدید کند. 🔹مصرف سالاد و سبزیجات برای افراد سالم نه‌تنها مشکلی ایجاد نمی‌کند، بلکه به دلیل داشتن فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم محسوب می‌شود. 🔹افرادی که بیماری‌های گوارشی دارند، در مورد نوع، مقدار و زمان مصرف سبزیجات با متخصص تغذیه مشورت کنند. 📚 @fact_pezeshki

سه راه برای دوبرابر کردن درآمدت ۱.گوشی معمولی ۲.داشتن اکانت تلگرام ۳.عضو شدن در کانال زیر تو کانال زیر آموزش رایگان وجود داره که میتونه درآمدت رو حداقل دو برابر کنه کانال درآمد ۲برابری کانال درآمد ۲برابری

#راهکاری برای کاهش سردرد و استرس! پنج دقیقه در این حالت دراز بکشید؛ ریلکس کنید و چشم‌ها را ببندید. سردرد و استرس به میزان قابل‌توجهی کاهش خواهد یافت. 📚 @fact_pezeshki

تحقیق جدید: مغز مردان با افزایش سن سریع‌تر از مغز زنان کوچک می‌شود 🔹پژوهشی به سرپرستی دانشگاه اسلو با بررسی ۱۲ هزار و ۶۳۸ اسکن MRI از ۴ هزار و ۷۲۶ فرد ۱۷ تا ۹۵ سال نشان داد که مغز مردان با افزایش سن سریع‌تر از مغز زنان کوچک می‌شود. در مردان کاهش ضخامت قشر مغز در نواحی بیشتری از جمله کونئوس، زبانی و اطراف هیپوکامپ مشاهده شد. همچنین کاهش حجم در ساختارهای زیرقشری مانند پوتامن و پالیدوم در سنین بالاتر مشهودتر بود. در مقابل، زنان کاهش کمتری در ضخامت کورتکس نشان دادند. 🔹این یافته‌ها پرسشی مهم ایجاد می‌کنند، زیرا با وجود کوچک‌شدن سریع‌تر مغز مردان، زنان دو برابر بیشتر به آلزایمر مبتلا می‌شوند. بررسی‌ها نشان داد در ناحیه هیپوکامپ تفاوت قابل توجهی بین دو جنس وجود ندارد و تنها در سنین بسیار بالا زنان کاهش بیشتری داشتند که احتمالاً به طول عمر بیشتر آنها مربوط است. محققان تأکید کردند نتایج باید با احتیاط تفسیر شوند و مطالعات آینده باید با در نظر گرفتن تفاوت‌های جنسیتی، دلایل دیگر شیوع بالاتر آلزایمر در زنان را بررسی کنند. 📚 @fact_pezeshki

خیلیا فکر می‌کنن وقتی بچه‌رو بالا و پایین میندازن، اون داره ذوق میکنه؛ اما در واقع داره میترسه 👈اون حس“دل‌خالی شدن” باعث ترشح هورمون استرس (کورتیزول) میشه و حتی ممکنه به ستون فقراتش آسیب بزنه 😢 📚 @fact_pezeshki

نقش حیاتی امگا ۳ در سلامت بدن 👈 اسیدهای چرب امگا-۳ شامل ALA (گیاهی)، EPA و DHA (دریایی) هستند که برای بدن ضروری‌اند و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شوند. این اسیدها در کاهش التهاب و سلامت قلب و مغز نقش دارند. 📚 @fact_pezeshki

افزایش عفونت‌های تنفسی کودکان در فصل سرما شیرزادی سرپرست بیمارستان مرکز طبی کودکان: 🔹شرایط فصلی و ارتباط بیشتر کودکان با یکدیگر به دلیل بازگشایی مدارس جزو مواردی هستند که می‌توانند میزان عفونت‌های تنفسی را افزایش دهند. 🔹رعایت فاصله اجتماعی، استفاده از ماسک و شستن مرتب دست‌ها بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصل سرد سال است. 🔹تب بالا، شایع‌ترین عارضه‌ای است که سبب مراجعه کودکان به اورژانس‌ها و مطب‌ها می‌شود. 🔹کودکان در سنین پایین ممکن است سرماخوردگی ساده را سالی ۷ تا ۸ بار تجربه کنند. 🔹تمام کودکان پس از ۶ ماهگی می‌توانند واکسن آنفلوآنزا را دریافت‌کنند. 📚 @fact_pezeshki