Элина Жгенти

Как почувствовать себя на сессии с психологом благодаря ИИ Промты на выбор:

1. Хочу разобрать с тобой как с КПТ-терапевтом сложную ситуацию в жизни — ….. Помоги мне определить мои автоматические мысли, чувства, поведение и выработать новые стратегии реагирования 2. Мне больно из-за …. Я хочу понять, почему она так сильно на меня влияет, какие мои установки активировались, и как с этим работать в рамках КПТ. Мне важно разобраться — не застрять в боли, а пройти через неё 3. Я переживаю …. и чувствую вину / стыд / злость. Помоги мне в формате КПТ понять, какие у меня убеждения мешают мне прожить эту ситуацию с уважением к себе и выйти в целостность."

Я захожу в него и надиктовываю все свои мысли за день или переживания или события и мы вместе думаем

Скоро месяц, как мы живем раздельно Что я заметила? 1. Я начала присваивать свои заслуги себе. Я купила / я нашла/ я сделала. Даже если раньше я что-то делала сама — мне было свойственно говорить мы. 2. Я танцую ) я танцую дома) я слушаю музыку) я громко пою. И нет, Давид не был тираном и не пиздил меня за танцы 😅 но мне не хотелось этого раньше так часто и с таким удовольствием 3. Мне менее тревожно. Раз в 100 Хотя объективно я не в лучшей ситуации) Я сама содержу двоих детей, нянь и бизнес ) я пережила 3 переезда за 5 месяцев Но мне фоново спокойно Да, я могу плакать. Да, мне бывает больно Но 90% времени я в хорошем настроении) я без тревоги и засыпаю и просыпаюсь А год назад, сидя в лучшем отеле Турции, беременная и с любимым мной мужем — я тревожилась обо всем, я переживала из-за денег, хотя их было в разы больше, чем сегодня ) плакала и чесалась от стресса и думала, что схожу с ума и я уже не вылечусь ДА ЧТО НЕ ТАК!!! Вот же !! Вот же внешние атрибуты, вот же и муж и мама и ребенок и подруга. Все есть! что ты ноешь. Все же хорошо )) И только сейчас до меня дошло, что тело поняло раньше, чем мозг и БИЛО ТРЕВОГУ Ничего не буду советовать. Сама живу первый раз и понимаю, что ничего не понимаю )) Просто хочется пожелать всем быть счастливыми и взять ответственность за свое счастье ( ох, как это тяжело дается )

Это я так ходила сегодня смотреть дома и квартиры Когда уже не хочется никого впечатлять. Да и раньше не всегда хотелось. Я в чем собак выгуливала в том купила первый мерс за наличку Желаю всем так, девочки 🫰

Моя сексуальная фантазия: у меня 5 квартир, я сдаю их, путешествую и никогда не работаю

Очень счастлива последние дни )

Как тебе ?

Я хочу дачу Помогите 😂

Я теперь пиздюк на гелике Или та самая со львятами на гелике ахаххах

Моя машина 😍

Не буду обещать золотых гор( я же не твой бывший 😜) или что ты завтра станешь миллионершей Но ты можешь делать 5-15.000 в месяц с телефона за пару часов в неделю на карточках для инфографики — Цена от 3.990₽ да целый курс — Старт сразу после покупки — В доступе 3 месяца Покупай сейчас и начинай учиться прямо сегодня 🔥 https://elinazhgenti.com/wb2025?utm_tg

пустое общение выматывает больше, чем одиночество Так много пустого, так много слов, так мало действий И так хорошо, когда я дома одна Когда он не приезжает, не пишет, не трогает Это моё самое счастливое время в жизни И нет, я не боюсь одиночества. 1 у меня есть дети и я уже никогда не буду одинока ) 2 наконец-то из моей жизни уйдет раздражитель Я не буду рассказать что-то еще более личное из уважения к детям. Расскажу просто о шторах )) С ‘ мужем’: зай, шторы упали, ты решишь ? Да да . Милый, шторы уже неделю лежат. Светло спать. Ты решишь или я? Я решу прошло еще 2 недели, я хожу, смотрю на эти ебучие шторы, злюсь, коплю негатив, взрываюсь : еба в рот, отремонтируй ебучие шторы. Да да , че ты орешь, ты истеричка. Проходит еще неделя: я сама чиню шторы. Сама звоню, сама встречаю мастера, сама за него плачу А теперь без ‘ мужа’. Упали шторы, набрала, шторы готовы. Я ни на кого не надеюсь )) ведь я сама И в первом случае я тоже сама, но только какого-то хуя называла это ЗА мужем ))) ну ошиблась, бывает И дело вообще не в шторах

Красиво, но спорт нужен. Я заказала форму для тенниса и зала ) оооооочень красивую Едет ко мне со всего мира моя мотивация к занятиям

Настолько хорошо, что я не могу второй день выйти в сторис 🤤 А мне надо Греть на карточки с конструктором, а я не могу …

Он бухой в хлам, у него украли телефон, но он помнит номер ЖЕНЫ и позвонил ей Я и романтизация созависимых отношений: ♥️

Устал… лег полежать дядя

Я в отделении полиции Заказала кофеманию 😂 Говорю курьеру ‘ да-да , прям в отдел, где железная проволока.Вам сюда

Мне не скоро будет актуально про оральный секс, но… может вам надо 😂 Ошибки горлового   Кошечка, глубокий минет — это как йога: если делать без подготовки, можно что-нибудь повредить.   😏 Типичные *ляпы*, которые превращают страсть в пытку:   ✔ А давай-ка резко вниз! — и вот он уже давится, а ты думаешь: "Ну что, не нравится?!"   ✔ "Я ж не стоматолог!" — но он почему-то морщится, будто ты ему сверлишь зуб.   ✔ "Главное — энтузиазм!" — а он в панике хватает тебя за волосы, как за спасательный круг.   Решение. Учитесь технике, контролю и… да, дыханию (нет, не тому, что "ой, я сейчас задохнусь").   🎁 Готовы стать королевами глубокого? Забирайте лекцию "Феномен глубокого погружения", где раскрыта вся техника — и пусть он благодарит тебя после каждого сеанса. Жмите 👉🏻 ЗАБРАТЬ ЛЕКЦИЮ