Step Up | Саморазвитие

​Саморазвитие – "Чтение как инструмент для личностного роста" ЧТЕНИЕ — это не просто способ получения информации, но и мощный инструмент для саморазвития. Книги открывают новые горизонты, расширяют кругозор и помогают нам лучше понять мир и самих себя. Почему чтение важно для саморазвития? •Развитие критического мышления: Чтение книг позволяет лучше анализировать информацию, сравнивать различные точки зрения и делать собственные выводы. •Улучшение концентрации: Регулярное чтение помогает развивать навык концентрации, что полезно не только в учёбе или работе, но и в повседневной жизни. •Расширение кругозора: Книги позволяют познакомиться с новыми идеями, культурами и концепциями, которые могут вдохновить на изменения в своей жизни. Как сделать чтение частью повседневной жизни? •Установите цель: Например, читать по 20 минут каждый день. Это поможет создать регулярную привычку. •Выбирайте разнообразные жанры: Чтение книг на разные темы помогает развивать гибкость ума и получать более разнообразный опыт. •Записывайте заметки: Ведение заметок во время чтения помогает лучше усваивать информацию и применять её в жизни.

​Саморазвитие – "Чтение как инструмент для личностного роста" ЧТЕНИЕ — это не просто способ получения информации, но и мощный инструмент для саморазвития. Книги открывают новые горизонты, расширяют кругозор и помогают нам лучше понять мир и самих себя. Почему чтение важно для саморазвития? •Развитие критического мышления: Чтение книг позволяет лучше анализировать информацию, сравнивать различные точки зрения и делать собственные выводы. •Улучшение концентрации: Регулярное чтение помогает развивать навык концентрации, что полезно не только в учёбе или работе, но и в повседневной жизни. •Расширение кругозора: Книги позволяют познакомиться с новыми идеями, культурами и концепциями, которые могут вдохновить на изменения в своей жизни. Как сделать чтение частью повседневной жизни? •Установите цель: Например, читать по 20 минут каждый день. Это поможет создать регулярную привычку. •Выбирайте разнообразные жанры: Чтение книг на разные темы помогает развивать гибкость ума и получать более разнообразный опыт. •Записывайте заметки: Ведение заметок во время чтения помогает лучше усваивать информацию и применять её в жизни.

Иногда мы ожидаем от себя чего-то больше, чем есть в моменте. Это нормально, когда цель выходит за рамки достижимого здесь и сейчас. Чтобы к ней прийти, нужно приложить усилия, что-то новое освоить, верить и надеяться, сопоставлять план с реальностью, справляться с препятствиями и неудачами на пути. На канале ВСЁ САМ мы учимся находить важное, выделять необходимое, удалять ненужное, принимать неизбежное. 🧘🏼Самопознание 👩🏻‍🎨Мотивация 👩🏼‍💻Вдохновение Присоединяйтесь 🍀

​Саморазвитие - «Как эффективно использовать свое время: Секреты продуктивности» Продуктивность - это не только о том, чтобы делать больше, но и о том, чтобы делать правильные вещи в правильное время. Эффективное управление временем помогает достигать своих целей без ощущения выгорания. Основные секреты продуктивности: •Устанавливайте приоритеты: Определите самые важные задачи на день и сосредоточьтесь на их выполнении в первую очередь. •Практикуйте технику Pomodoro: Разбивайте рабочее время на интервалы по 25 минут с короткими перерывами. Это поможет сохранять концентрацию. •Используйте списки задач: Пишите список дел на день или неделю и отмечайте выполненные задачи. Это дает ощущение контроля и стимулирует к дальнейшей работе.

Укрепите своё влияние в компании и на рынке Авторский онлайн курс «Искусство сложных коммуникаций в бизнесе» Ольги Пантелеевой поможет вам: 🔹 разрешать конфликты 🔹 эффективно договариваться с акционерами, руководителями, сотрудниками и клиентами Привет 👋🏻 Меня зовут Ольга Пантелеева Я ментор владельцев и топ-менеджеров. 30 лет в бизнесе. 9 лет ментор. PCC ICF, супервизор. Приглашаю вас на курс, в котором будут: 🔸 Лекции и демо 🔸 Групповые и индивидуальные сессии 🔸 Прямое взаимодействие со мной Регистрируйтесь сейчас 👉🏻 на 10-й поток моего авторского курса «Искусство сложных коммуникаций в бизнесе». Количество мест ограничено Реклама ИП ПАНТЕЛЕЕВА ОЛЬГА НИКОЛАЕВНА ИНН 781113855175

​Психология – "Как победить синдром самозванца?" СИНДРОМ САМОЗВАНЦА — это состояние, когда человек ощущает себя недостаточно компетентным, даже если на самом деле он добивается успехов. Люди, страдающие этим синдромом, часто сомневаются в своих достижениях и боятся разоблачения. Почему возникает синдром самозванца? •Страх не соответствовать ожиданиям: Высокие ожидания, особенно если они навязаны извне, могут заставить человека чувствовать себя недостаточно хорошим. •Перфекционизм: Люди, стремящиеся к идеалу, часто обесценивают свои успехи, если они не соответствуют их собственным стандартам. •Сравнение с другими: Постоянное сравнение себя с другими приводит к тому, что человек начинает считать свои достижения менее значительными. Как преодолеть синдром самозванца? •Признавайте свои успехи: Ведите дневник достижений и регулярно перечитывайте его, чтобы увидеть свой прогресс. •Не бойтесь ошибаться: Ошибки — это естественная часть любого процесса. Они не означают, что вы некомпетентны, а дают возможность для роста. •Поддерживайте себя: Окружите себя людьми, которые могут поддержать вас и объективно оценить ваши успехи.

Хотите ли вы лучше понимать свои желания, чувства? Или же вы хотите разбираться в людях, их мотивах и поведении?  В канале https://tglink.io/e3ccc5732651 есть много полезных вещей, где можно узнать, как с помощью оперативной психологии можно улучшить взаимодействие с людьми и со своими чувствами.  Советуем к прочтению ⤵️  1 Зачем вам профайлинг в жизни и что это такое?  2 Мифы про профайлинг   3 Как перестать быть жертвой манипуляций?   4 Как понять, что работа тебе не по душе?  Сохраняйте себе пост и делитесь с коллегами!

​Психология - «Сила позитивного мышления: Как изменить свою жизнь, меняя свои мысли» Позитивное мышление - это не просто оптимистичный взгляд на жизнь, это инструмент, который может существенно повлиять на ваши достижения и общее благополучие. Мысли, которые мы лелеем, формируют наше восприятие реальности и то, как мы реагируем на различные ситуации. Почему позитивное мышление важно? Наш мозг обладает способностью меняться в зависимости от того, какие мысли мы в него вкладываем. • Позитивные мысли помогают снижать уровень стресса, повышают продуктивность и в целом делают нас счастливее. Как развивать позитивное мышление? • Практикуйте благодарность: Ежедневно сосредотачивайтесь на трех вещах, за которые вы благодарны. Это помогает переориентировать внимание на положительные аспекты жизни. • Используйте аффирмации: Повторяйте позитивные утверждения, которые помогут вам укрепить уверенность и настроиться на успех. • Окружайте себя позитивными людьми: Окружение имеет большое значение. Общайтесь с теми, кто поддерживает вас и верит в ваши силы.

Может ли увлечение действительно стать делом жизни? Да, если оно — ваше. Вы многое успеваете. Дом, заботы, работа, помощь близким. Всё на своих местах. Но внутри — странная тишина. Как будто вы существуете, но не живёте по-настоящему. Нет ни радости, ни вдохновения. Всё становится «надо», а не «хочу». И, возможно, уже не первый раз вы ловите себя на мысли: «А я вообще там, где должна быть? А чем бы я хотела заниматься по-настоящему?» Если этот вопрос внутри вас зреет уже давно — поверьте, он не случайный. Он появляется в тех, кто готов к переменам. Пусть тихим, но настоящим. 📌 Именно для таких людей — ищущих, чувствующих, начинающих — Алла Александрова проводит бесплатный вебинар по цифровому психоанализу. Алла — автор собственной системы, педагог, наставник с 15-летним опытом. Её методика уже помогла тысячам женщин найти не просто хобби, а путь к новой профессии и уверенности в себе. На вебинаре вы узнаете: ✔️ какой потенциал зашифрован в вашей дате рождения — и почему он до сих пор «молчал»; ✔️ в каких сферах вы можете реализоваться легко, без сопротивления; ✔️ с чего начать путь к своему делу, даже если у вас нет никакого опыта. 📎 Это не волшебство. Это конкретный метод, который стал первым шагом для тысяч женщин. 👉 Зарегистрироваться на вебинар ➔ Реклама ИП: Воробьев Николай Анатольевич ИНН: 525613369890 erid: 2VtzqwnUkqQ

​Психология – "Как победить синдром самозванца?" СИНДРОМ САМОЗВАНЦА — это состояние, когда человек ощущает себя недостаточно компетентным, даже если на самом деле он добивается успехов. Люди, страдающие этим синдромом, часто сомневаются в своих достижениях и боятся разоблачения. Почему возникает синдром самозванца? •Страх не соответствовать ожиданиям: Высокие ожидания, особенно если они навязаны извне, могут заставить человека чувствовать себя недостаточно хорошим. •Перфекционизм: Люди, стремящиеся к идеалу, часто обесценивают свои успехи, если они не соответствуют их собственным стандартам. •Сравнение с другими: Постоянное сравнение себя с другими приводит к тому, что человек начинает считать свои достижения менее значительными. Как преодолеть синдром самозванца? •Признавайте свои успехи: Ведите дневник достижений и регулярно перечитывайте его, чтобы увидеть свой прогресс. •Не бойтесь ошибаться: Ошибки — это естественная часть любого процесса. Они не означают, что вы некомпетентны, а дают возможность для роста. •Поддерживайте себя: Окружите себя людьми, которые могут поддержать вас и объективно оценить ваши успехи.

​Психология - «Сила позитивного мышления: Как изменить свою жизнь, меняя свои мысли» Позитивное мышление - это не просто оптимистичный взгляд на жизнь, это инструмент, который может существенно повлиять на ваши достижения и общее благополучие. Мысли, которые мы лелеем, формируют наше восприятие реальности и то, как мы реагируем на различные ситуации. Почему позитивное мышление важно? Наш мозг обладает способностью меняться в зависимости от того, какие мысли мы в него вкладываем. • Позитивные мысли помогают снижать уровень стресса, повышают продуктивность и в целом делают нас счастливее. Как развивать позитивное мышление? • Практикуйте благодарность: Ежедневно сосредотачивайтесь на трех вещах, за которые вы благодарны. Это помогает переориентировать внимание на положительные аспекты жизни. • Используйте аффирмации: Повторяйте позитивные утверждения, которые помогут вам укрепить уверенность и настроиться на успех. • Окружайте себя позитивными людьми: Окружение имеет большое значение. Общайтесь с теми, кто поддерживает вас и верит в ваши силы.

Тревожность — это не «просто нервы». Это сигнал, который нельзя игнорировать 😞 Если вы: 🔘 Прокручиваете в голове одни и те же страхи 🔘 Постоянно ждёте подвоха, даже когда всё хорошо 🔘 Чувствуете, как сердце колотится без причины 🔘 Устали от бессонницы и «комка в груди» Важно: это не «вы сами себе придумали», это тревожное расстройство — и оно лечится 🔵Метод «5-4-3-2-1» — поможет прямо сейчас: Осмотритесь и назовите 5 предметов вокруг: занавеска, чашка, тень от лампы, узор на ковре, книга. Затем прикоснитесь к 4 вещам, отмечая ощущения: прохладный подоконник, мягкая кофта. Прислушайтесь к 3 звукам: шум холодильника, скрип стула. Вспомните 2 запаха: кофе утром, гель для рук. Ощутите 1 вкус во рту: мятная жвачка Почему работает: Фокусируясь на реальных ощущениях, вы переключаете мозг с тревожных мыслей на "здесь и сейчас". Чем детальнее описываете объекты — тем сильнее эффект ❗Главное: тревога не исчезнет сама. Но с ней можно справиться В нашем канале еще больше простых практик и поддержка от психологов ✈️ Подписаться и поменять свою жизнь

Хочешь оставить негативное прошлое позади и начать новую главу своей жизни? Подписывайся на “Уверенно шагая” — канал с простыми советами по дисциплине, мотивации и гармонии, которые помогут тебе стать увереннее в себе и управлять своей жизнью. Начни с малого, и результат не заставит себя ждать!🔥 Читать далее

​Саморазвитие — "Зачем ставить годовые цели?" Постановка целей на год — это мощный инструмент для направления энергии и ресурсов в нужное русло. Годовые цели помогают структурировать жизнь и двигаться к долгосрочным успехам. ПОЧЕМУ ВАЖНО СТАВИТЬ ГОДОВЫЕ ЦЕЛИ? 1. Чёткое направление: Годовая цель задаёт конкретный фокус, к которому вы стремитесь, и помогает избежать распыления на мелкие задачи. 2. Мотивация: Постоянное напоминание о целях вдохновляет на действия и укрепляет уверенность в том, что вы движетесь к важному результату. 3. Отслеживание прогресса: Ежегодные цели позволяют измерять и оценивать ваш прогресс, помогая скорректировать путь при необходимости. КАК СТАВИТЬ ГОДОВЫЕ ЦЕЛИ? - Будьте конкретны: Вместо "хочу стать лучше" поставьте цель "прочитать 20 книг по личностному росту". - Записывайте цели: Фиксируйте свои цели в блокноте или в приложении — это усиливает их значимость. - Разбейте на этапы: Год — это долгий срок, поэтому делите цели на месячные и квартальные задачи. Цель на год — это как маршрутная карта, которая ведёт вас к успеху и помогает не сбиться с пути.

1,2 тонны крекеров «Рыбки» или мясо Единорога? [ Как продать ЧТО УГОДНО на маркетплейсах? ] Уверен. Вам это знакомо: – Вроде реклама есть, а продаж все равно мало; – Не знаю, что делать… выручка большая, а прибыли почти нет; – Да ЭТО невозможно продать… у меня невостребованный товар. И в 8 из 10 случаев, когда не получается увеличить продажи, все дело в одном. УТП Например, у этих же рыбок вместо 1,2 тонны можно было бы поставить 👇 «Пожизненный запас крекеров» Тогда сразу человек увидит ЭТОТ товар и даже может купить. Мясо Единорога же на Amazon кто-то покупает? И это купят 🙂 Однако УТП — лишь одна из составляющих прибыльной воронки продаж на маркетплейсах, о которых рассказывает Стас Сытин: ➕15 лет опыта в рекламе и 3 года на маркетплейсах; ➕Топ-1 в нише электрические массажеры; ➕150 000 человек покупаю его товары ежемесячно; ➕2 млрд рублей — выручка в 2023; Именно у него учился основатель MPSTATS 🔥 👉Стас научит продать что угодно и кому угодно на маркетплейсах: https://t.me/+eTlmZfcglyoxNDYy

​Психология – "Как развить уверенность в себе?" УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ — это один из ключевых факторов, который помогает добиваться успехов и чувствовать себя комфортно в любых ситуациях. Однако многие люди сталкиваются с внутренними сомнениями и страхом неудачи. Почему уверенность важна? •Помогает преодолевать препятствия: Уверенные в себе люди легче справляются с трудностями, потому что верят в свои силы и возможности. •Развивает лидерские качества: Уверенность позволяет брать на себя ответственность и вести других за собой, что важно как в личной жизни, так и в карьере. •Улучшает коммуникацию: Когда человек уверен в себе, он легче устанавливает контакты и выражает свои мысли чётко и ясно. Как развить уверенность в себе? •Ставьте достижимые цели: Начните с небольших целей, которые легко достичь. Это создаст чувство успеха и укрепит уверенность. •Работайте над собой: Изучение новых навыков и постоянное развитие помогут вам чувствовать себя более уверенно в любой сфере. •Отмечайте успехи: Фиксируйте свои достижения и успехи, чтобы напоминать себе о том, чего вы уже добились. Развитие уверенности — это процесс, который требует времени и усилий, но результаты стоят того.

Государство предоставляет возможность законно снизить налоговую нагрузку, но об этом многие не знают❌ Более того, платить налоги выгоднее, чем не платить! Как? Дробление, серая бухгалтерия, подмена трудовых отношений, зарплата в конверте — все это незаконные способы снижения налоговой нагрузки на бизнес. Сегодня использование этих схем ОПАСНО. Но я знаю, как сэкономить бизнесу на налогах! Первый и самый главный способ — оптимальная система налогообложения. У нас был кейс, когда мы вернули переплату по налогам в размере 10 миллионов рублей. Эта переплата возникла из-за того, что бухгалтер и финансовый директор не использовали все возможности, которые предоставляет государство. А вы знали, что существуют бизнесы, которые освобождаются от уплаты НДС и налога на прибыль? Второй способ — грамотно выбранный НДС. С 2025 года бизнесы на УСН стали плательщиками НДС. Для них предусмотрены льготные ставки в размере 5 и 7%. Однако есть ряд категорий бизнеса, для которых будет выгоднее платить полную ставку 20%. Почему? Об этом можно прочитать в нашем канале. Третий способ — уменьшить или не платить налог на прибыль. ❗️Как это возможно, можно узнать в канале Ирины Смирновой, предпринимателя и эксперта по налоговым рискам с опытом более 20 лет. Реклама, ООО "Ваш бухгалтер". ИНН 5009074246. ERID: 2VtzqwBUNYy

​Психология – "Эффект зеркала: Как наше окружение влияет на нашу самооценку" Наше окружение играет важную роль в формировании самооценки. Люди, с которыми мы общаемся, могут как поддерживать, так и подрывать наше мнение о себе. Это явление часто называют "эффектом зеркала" – мы начинаем видеть себя так, как нас видят другие. Как окружение влияет на самооценку? •Позитивные связи: Люди, которые поддерживают нас, верят в наши силы и дают конструктивную обратную связь, способствуют укреплению нашей самооценки. Они помогают нам видеть наши сильные стороны и возможности. •Негативные связи: Окружение, которое критикует нас или постоянно указывает на наши недостатки, может разрушительно влиять на самооценку. Постепенно мы начинаем верить в то, что нас недостаточно хороши. Как защитить свою самооценку? •Окружайте себя позитивными людьми: Старайтесь проводить больше времени с теми, кто вдохновляет вас и поддерживает. Это поможет вам видеть в себе больше хорошего. •Учитесь фильтровать критику: Разделяйте конструктивную критику от разрушительной. Принимайте только то, что действительно поможет вам расти и развиваться. •Работайте над внутренней уверенностью: Помните, что ваша самооценка должна зависеть прежде всего от вашего собственного мнения о себе, а не от внешних факторов.

​Саморазвитие – "Чтение как инструмент для личностного роста" ЧТЕНИЕ — это не просто способ получения информации, но и мощный инструмент для саморазвития. Книги открывают новые горизонты, расширяют кругозор и помогают нам лучше понять мир и самих себя. Почему чтение важно для саморазвития? •Развитие критического мышления: Чтение книг позволяет лучше анализировать информацию, сравнивать различные точки зрения и делать собственные выводы. •Улучшение концентрации: Регулярное чтение помогает развивать навык концентрации, что полезно не только в учёбе или работе, но и в повседневной жизни. •Расширение кругозора: Книги позволяют познакомиться с новыми идеями, культурами и концепциями, которые могут вдохновить на изменения в своей жизни. Как сделать чтение частью повседневной жизни? •Установите цель: Например, читать по 20 минут каждый день. Это поможет создать регулярную привычку. •Выбирайте разнообразные жанры: Чтение книг на разные темы помогает развивать гибкость ума и получать более разнообразный опыт. •Записывайте заметки: Ведение заметок во время чтения помогает лучше усваивать информацию и применять её в жизни.

Государство предоставляет возможность законно снизить налоговую нагрузку, но об этом многие не знают❌ Более того, платить налоги выгоднее, чем не платить! Как? Дробление, серая бухгалтерия, подмена трудовых отношений, зарплата в конверте — все это незаконные способы снижения налоговой нагрузки на бизнес. Сегодня использование этих схем ОПАСНО. Но я знаю, как сэкономить бизнесу на налогах! Первый и самый главный способ — оптимальная система налогообложения. У нас был кейс, когда мы вернули переплату по налогам в размере 10 миллионов рублей. Эта переплата возникла из-за того, что бухгалтер и финансовый директор не использовали все возможности, которые предоставляет государство. А вы знали, что существуют бизнесы, которые освобождаются от уплаты НДС и налога на прибыль? Второй способ — грамотно выбранный НДС. С 2025 года бизнесы на УСН стали плательщиками НДС. Для них предусмотрены льготные ставки в размере 5 и 7%. Однако есть ряд категорий бизнеса, для которых будет выгоднее платить полную ставку 20%. Почему? Об этом можно прочитать в нашем канале. Третий способ — уменьшить или не платить налог на прибыль. ❗️Как это возможно, можно узнать в канале Ирины Смирновой, предпринимателя и эксперта по налоговым рискам с опытом более 20 лет. Реклама, ООО "Ваш бухгалтер". ИНН 5009074246. ERID: 2VtzqwBUNYy