Step Up | Саморазвитие

Как стать востребованным специалистом в области финансов в 2024 году? Например, за 3 месяца на удаленке совмещая с основной работой. Одна из широко развивающихся профессий на данный момент - инвестиционный аналитик 📈 Так называемый Шерлок Холмс🕵🏼‍♂️ в сфере финансов - тот, кто глубоко проникает в мир цифр компании и разгадывает её секреты. Для тех, кого интересует это направление провели целое исследование, в рамках которого разобрали: - какие навыки нужны чтобы получать по 150.000р - 300.000р. в месяц? - нужен ли блог и медийность в этой сфере? - как искать клиентов, которым нужен именно ты? Статью опубликовали в закрепе канала по ссылке 👈🏼

5 путей, которые ведут к полной жизни 1. Каждый день это новый старт. Не пивязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова. 2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом. 3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению. 4. Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и исходя из этого, определите основной вектор движения вперед. 5. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке — скажите ему или ей это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.

Берем стресс под личный контроль! Разгребите беспорядок. Беспорядок на рабочем столе и квартире путает ваши мысли и не позволяет мыслить ясно. Один из симптомов стресса — клубок непонятных мыслей в голове, которые повторяются снова и снова. Выполняйте одно дело за раз. Последовательность убивает стресс, потому что приводит к порядку нервной системе и голове. Медитируйте. Медитация позволяет обнулить эмоции и ощутить себя белым листом, на котором вы сами можете написать любую информацию. Спите достаточно. Этот совет кажется очевидным и набившим оскомину, но тем не менее к нему прислушивается не так много людей.

Привычки и признаки сильных личностей 1. Истoчник счастья нахoдится внyтри Излучающиe yвeрeнность люди черпают удовольствие и удовлетворение в свoих сoбственныx свершениях, a нe в том, кaк дpугие оценивaют их дocтижения. Они знают, что внe зависимoсти от того, что говорят дрyгие, вы никогда нe бывaете настoлькo хopoши или настолько плoхи, как говорят. 2. Не осуждают Увeрeнныe в сeбe люди нe судят других, таĸ ĸaĸ знают, чтo у каждого есть достоинствa, и для тoгo чтoбы чувствовать себя хоpошо, им нe нyжнo унижать oкрyжающих. Сравнeниe сeбя с другими oчень огрaничивaет. 3. Говорят «да», только если действительно этого хотят Исследовaния Kалифoрнийскoгo yниверситетa в Сaн-Фрaнциско поĸaзaли, что чeм cложнее чeловeку сĸaзaть «нет», тeм больше веpoятнoсть стрессa, выгoрания и даже депрессии. Уверенные в себе люди знaют, что говорить «нeт» — это здоровая привычка, и y них достaточно чyвствa cобcтвенного достоинствa, чтобы их «нет» звучaло убeдитeльно.

- Веду свой телеграм-канал, но достойных денег это не приносит…

Девять из десяти экспертов, пытающихся продвигаться в телеграм, застряли именно на этом уровне. Особенно сложно специалистам помогающих профессий – психологам, коучам, наставникам. Клиенты привыкли к разовым консультациям, но для эксперта работать только в таком формате – означает похоронить свои мечты о развитии и достойном заработке. Чтобы избежать фатальных ошибок и сделать телеграм своим главным источником дохода, читайте канал Юрия Окунева "Монетизация экспертности". Вы узнаете, как создать свой продукт с высоким чеком, упаковать канал, привлечь подписчиков и превратить их в клиентов. Без запусков, маркетинговых воронок и технических сложностей. Мой личный топ постов с канала: Как зарабатывать на своих знаниях от 300к в месяц Как создать свой инфопродукт с высоким чеком. Пошаговая инструкция. Как бесплатно привлечь в свой канал первых 300-500 подписчиков и почему это важно Не знаю, о чем писать в блоге - как раз и навсегда решить эту проблему Как за 30 секунд убрать фон с фото или создать оригинальную аватарку с помощью ИИ Методичка по самоорганизации: «Как взять все дела под контроль за 10 минут, используя 1 лист А4» P.S. Юрий – наш человек. Он не только инфопродюсер с опытом миллионных запусков, но и практик тайм-менеджмента с многолетним стажем. Личной эффективности на канале посвящена целая подборка постов.

Здоровые жиры играют ключевую роль в поддержании функций мозга и общего благополучия. Но какие жиры действительно полезны и почему? Омега-3 — это не просто модный термин. Эти жирные кислоты необходимы для поддержания мозговой деятельности, улучшения памяти и снижения воспалительных процессов. Они содержатся в рыбе, орехах и растительных маслах. Примеры продуктов с полезными жирами: - Рыба: лосось, сардины - богаты омега-3. - Орехи и Семена: грецкие орехи, чиа, льняное семя. - Авокадо: отличный источник мононенасыщенных жиров. - Оливковое масло: идеально для здоровой диеты.

🔻Как за 5 минут ВЛЮБИТЬ в себя любого человека? Существуют хитрости, с которыми вы заставите людей бегать за вами. Воздействуя на подсознание человека, он станет послушной марионеткой в ваших руках. Дергайте за ниточки, заставляя оппонента то плакать, то смеяться, то признаваться вам в любви. А ведь управлять и подчинять не сложно. Для этого надо просто читать канал Черная Вдова - Как определить, кто в тебя влюблен? - Как распознать ложь или измену? - Как заставить обидчика страдать? 🔻Манипулировать людьми - это искусство, а учат этому здесь - https://t.me/+uXBCgL0LgTszYzY6

Как уснуть за несколько минут по методу «4-7-8» Если подсчеты овец и теплое молоко уже не помогают, попробуйте дыхательную гимнастику: • Полностью выдохните через рот, издавая свистящий звук — как если бы сдувался воздушный шарик. • Закройте рот и тихо вдохните через нос, мысленно спокойно считая до четырех. • Задержите дыхание и досчитайте до семи. • Полностью выдохните через рот, с таким же свистящим звуком. На выдохе считайте до восьми. • Повторите этот цикл еще 3 раза. Практикуйте полный цикл 2 раза в день.

3 способа вернуть свою жизнь в нужное русло • Признайте, что вы не там, где хотите быть Пришло время быть максимально честным с самим собой и признать, что происходит. Примите проблему и спросите себя, что произойдет, если вы не вернетесь в нужное русло. Где вы будете через 3 месяца, 6 месяцев или год, если не изменитесь?Определите свои причины, откройте себя и разработайте план адаптации и преодоления. • Перестаньте думать, начните делать Чрезмерное мышление истощает вашу энергию, вместо этого предпринимайте последовательные небольшие действия. Каждое великое путешествие начиналось с одного шага. Действие лечит перфекционизм. Это поможет вам создать импульс для движения вперёд. • Празднуйте свои победы Маленькие победы приводят к большим результатам. Начните делать всё, что вы откладывали, в небольших дозах, а затем празднуйте! Победы, какими бы большими или маленькими они ни были, могут изменить ваше настроение и помочь вам продолжать идти вперед.

В жизни нет безысходных ситуаций. Ваш разум – это и есть ваше поле битвы. Это обитель неразрешенных конфликтов. Это место, где хранятся все ваши переживания, убеждения и страхи, которые так и не свершились. Но если вы позволите этим мыслям и дальше находиться в вашей голове, то они со временем смогут отнять у вас мир, радость и, наконец, жизнь. Это может привести к нервному срыву, к депрессии. 📍Помните, вы – то, что вы думаете. Вам не удастся ничего изменить, если не пересмотрите свои взгляды. Прекрасный день начинается с позитивного мышления. Только проснувшись, уделите минуту для радости, ведь вы живы и здоровы. Со временем вы осознаете, что ваша жизнь – это благословение.

27 110 вакансий только на ХэдХантер 🧐 Острая нехватка психологов зафиксирована в России. А ведь это настоящая профессия будущего: 🔺Спрос будет только расти, а ИИ не сможет на 100% заменить психолога-человека. Андрей Курпатов — известный психотерапевт приглашает вас на Неделю Открытых Дверей в «Академию психологии и мышления». Вас ждёт 7 дней полного погружения в профессию: 👉 лекции, тесты и практические задания; 👉 много общения, подарков и приятных сюрпризов; 👉 всё в максимально эффективном и комфортном формате. Вы поймёте, что должен знать и уметь современный психолог — примерите на себя настоящую профессию будущего. Неделя открытых дверей пройдёт в закрытом Telegram-канале с 5 по 11 августа. Присоединяйтесь прямо сейчас, ведь там уже много пользы 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Как уснуть за несколько минут по методу «4-7-8» Если подсчеты овец и теплое молоко уже не помогают, попробуйте дыхательную гимнастику: • Полностью выдохните через рот, издавая свистящий звук — как если бы сдувался воздушный шарик. • Закройте рот и тихо вдохните через нос, мысленно спокойно считая до четырех. • Задержите дыхание и досчитайте до семи. • Полностью выдохните через рот, с таким же свистящим звуком. На выдохе считайте до восьми. • Повторите этот цикл еще 3 раза. Практикуйте полный цикл 2 раза в день.

3 способа вернуть свою жизнь в нужное русло • Признайте, что вы не там, где хотите быть Пришло время быть максимально честным с самим собой и признать, что происходит. Примите проблему и спросите себя, что произойдет, если вы не вернетесь в нужное русло. Где вы будете через 3 месяца, 6 месяцев или год, если не изменитесь?Определите свои причины, откройте себя и разработайте план адаптации и преодоления. • Перестаньте думать, начните делать Чрезмерное мышление истощает вашу энергию, вместо этого предпринимайте последовательные небольшие действия. Каждое великое путешествие начиналось с одного шага. Действие лечит перфекционизм. Это поможет вам создать импульс для движения вперёд. • Празднуйте свои победы Маленькие победы приводят к большим результатам. Начните делать всё, что вы откладывали, в небольших дозах, а затем празднуйте! Победы, какими бы большими или маленькими они ни были, могут изменить ваше настроение и помочь вам продолжать идти вперед.

5 путей, которые ведут к полной жизни 1. Каждый день это новый старт. Не пивязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова. 2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом. 3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению. 4. Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и исходя из этого, определите основной вектор движения вперед. 5. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке — скажите ему или ей это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.

3 способа вернуть свою жизнь в нужное русло • Признайте, что вы не там, где хотите быть Пришло время быть максимально честным с самим собой и признать, что происходит. Примите проблему и спросите себя, что произойдет, если вы не вернетесь в нужное русло. Где вы будете через 3 месяца, 6 месяцев или год, если не изменитесь?Определите свои причины, откройте себя и разработайте план адаптации и преодоления. • Перестаньте думать, начните делать Чрезмерное мышление истощает вашу энергию, вместо этого предпринимайте последовательные небольшие действия. Каждое великое путешествие начиналось с одного шага. Действие лечит перфекционизм. Это поможет вам создать импульс для движения вперёд. • Празднуйте свои победы Маленькие победы приводят к большим результатам. Начните делать всё, что вы откладывали, в небольших дозах, а затем празднуйте! Победы, какими бы большими или маленькими они ни были, могут изменить ваше настроение и помочь вам продолжать идти вперед.

Привычки и признаки сильных личностей 1. Истoчник счастья нахoдится внyтри Излучающиe yвeрeнность люди черпают удовольствие и удовлетворение в свoих сoбственныx свершениях, a нe в том, кaк дpугие оценивaют их дocтижения. Они знают, что внe зависимoсти от того, что говорят дрyгие, вы никогда нe бывaете настoлькo хopoши или настолько плoхи, как говорят. 2. Не осуждают Увeрeнныe в сeбe люди нe судят других, таĸ ĸaĸ знают, чтo у каждого есть достоинствa, и для тoгo чтoбы чувствовать себя хоpошо, им нe нyжнo унижать oкрyжающих. Сравнeниe сeбя с другими oчень огрaничивaет. 3. Говорят «да», только если действительно этого хотят Исследовaния Kалифoрнийскoгo yниверситетa в Сaн-Фрaнциско поĸaзaли, что чeм cложнее чeловeку сĸaзaть «нет», тeм больше веpoятнoсть стрессa, выгoрания и даже депрессии. Уверенные в себе люди знaют, что говорить «нeт» — это здоровая привычка, и y них достaточно чyвствa cобcтвенного достоинствa, чтобы их «нет» звучaло убeдитeльно.

Вы можете изменить свой мозг. Буквально.Физически Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность. У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

Привычки и признаки сильных личностей 1. Истoчник счастья нахoдится внyтри Излучающиe yвeрeнность люди черпают удовольствие и удовлетворение в свoих сoбственныx свершениях, a нe в том, кaк дpугие оценивaют их дocтижения. Они знают, что внe зависимoсти от того, что говорят дрyгие, вы никогда нe бывaете настoлькo хopoши или настолько плoхи, как говорят. 2. Не осуждают Увeрeнныe в сeбe люди нe судят других, таĸ ĸaĸ знают, чтo у каждого есть достоинствa, и для тoгo чтoбы чувствовать себя хоpошо, им нe нyжнo унижать oкрyжающих. Сравнeниe сeбя с другими oчень огрaничивaет. 3. Говорят «да», только если действительно этого хотят Исследовaния Kалифoрнийскoгo yниверситетa в Сaн-Фрaнциско поĸaзaли, что чeм cложнее чeловeку сĸaзaть «нет», тeм больше веpoятнoсть стрессa, выгoрания и даже депрессии. Уверенные в себе люди знaют, что говорить «нeт» — это здоровая привычка, и y них достaточно чyвствa cобcтвенного достоинствa, чтобы их «нет» звучaло убeдитeльно.

​Эмоциональный интеллект - это способность человека распознавать, понимать и управлять своими собственными эмоциями, а также эмоциями других людей. Он включает в себя умение выражать эмоции адекватно и эффективно, а также использовать их для решения проблем и межличностного взаимодействия. Вот 5 способов, которые помогут его развить: • Практика саморегуляции: учите себя контролировать свои эмоции и реакции на различные ситуации. • Развитие эмпатии: старайтесь понимать чувства и эмоции других людей, проявлять сочувствие и поддержку. • Развитие социальных навыков: участвуйте в коммуникации, работе в группе, развивайте умение строить отношения с окружающими. • Практика медитации и осознанности: обучайтесь управлению своим вниманием, осознавайте свои мысли и эмоции. • Обучение навыкам решения конфликтов: развивайте умение находить компромиссы, выслушивать точки зрения других людей и находить решения, которые удовлетворяют всех сторон. Научные исследования показывают, что развитие эмоционального интеллекта может быть способом улучшения межличностных отношений, управления стрессом и повышения общего благополучия.

🎆 Дневник нерусского бизнеса в Дубае 🇦🇪 Слышали тему, когда русские в Дубае продают что-то русским? Это попса. На своём канале Вадим рассказывает, как делает международный бизнес в ОАЭ. Вместе с арабами, пакистанцами, индусами, филиппинцами, и конечно русскими тоже. Вадим финансист в душе и фаундер компании Basera — проекта по управлению жильем эконом-класса в ОАЭ с планом капитализации 200 млн $ к концу 2026 г. На своем канале он делится финансовой отчетностью, принципами управления командой, стратегией и тактикой в нише недвижимости ОАЭ. Кому будет полезен канал? 🎯 Бизнесменам и топам, чтобы учиться на победах и ошибках Вадима. 🎯 Тем, кто планирует открыть бизнес. За последние 2 года Вадим запустил 7 направлений в России и ОАЭ, 2 закрылись, а 5 оставшихся продолжают расти. 🎯 Тем, кому близка тематика недвижки в ОАЭ. Помимо информации о своем проекте, Вадим рассказывает о культурных особенностях местных жителей и даже ведет репортажи с переговоров. Канал не будет интересен тем, кто ищет простых схем, мотивационных речей и платных консультаций. Вадим ничего не продает на канале, кроме топовых вакансий в его проекте. Собирает на канале клуб активных предпринимателей и топ-менеджеров, вовлеченных в оперативное и финансовое управление своим бизнесом. За текущий год Вадим с командой уже реализовал 6 плановых финансовых целей из 12 и показал, на чем стоит фокусироваться собственнику и идеологу бизнеса. Залетайте: https://t.me/+V1-ifi8hv3owNTIy