✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

Да, на дворе вроде лето, но образы приходится тщательно продумывать, потому что, выходя из дома, не знаешь, попадаешь ли под жару либо под ливень… И как оказалось, перед выходом самая удобная вещь - ручной отпариватель. Да-да, я уже давным давно отказалась от утюга Мой главный помощник - Philips STH7060/80. Этот компактный и стильный ручной отпариватель стал незаменимым атрибутом в моем гардеробе. Уникальная технология OptimalTemp исключает риск повреждения ткани, так что я могу не переживать за сохранность одежды Кроме того, горячий пар убивает до 99,9% бактерий и освежает одежду. Прибор оборудован несколькими сменными резервуарами для воды. Это не только удобно, но и экономит мне кучу времени! Так что если хотите сделать свою одежду всегда безупречно ухоженной, попробуйте ручной отпариватель Philips🩰 Оставляю ссылочки: • Ozon • WB

у меня в новой квартире появился аж свой отдельный кабинет - вот сижу в нем такая взрослая тетя и отсматриваю влог из Кореи!🥧 этот свежий пирожочек будет на полке уже на этой неделе! ждете?)

Именно здесь, на этом камне посередине сочинского леса, пока я лежала и грела жопку на солнце, я как то внезапно поняла, в каких направлениях я бы хотела развиваться ближайшие год(ы)!🤓🤭 Меня как-то внезапно осенило, что всё, что мне интересно сейчас - это сфера wellness! По сути это то, что занимает 80% моего интереса сейчас. И когда я говорю, что помешана на здоровье - я не шучу)) и wellness для меня это два направления - это ментальное здоровье (психология, практики, книги) и физическое здоровье (питание, зал, спорт) Так что я подумала, а почему мне тогда не делать проекты, которые и ведут людей к тому самому wellness? 🤔

🤍Итоги конкурса: @mehuliaa - камера @bystep14 - книги @writz_0_0 - сертификат Всем спасибо за участие, победителям уже написала моя команда!

Готовое блюдо VS моя кухня после его приготовления😭🍱🥠 попробовала приготовить новый боул, делюсь рецептом, это отвал жепы…

1. Промываю киноа под холодной водой 1-2 минуты, варю под крышкой 15 минут 2. Яйца варю 7 минут 3. Креветки с паприкой и сушенным чесноком жарю 3 минуты на максимальном огне 4. Выкладываю это все на листья рукколы, шпината, авокадо и черри

#Катюшкаготовит

Не понимаю, как у меня еще до сих пор не было здесь поста про это заведение🥹💌 📍MasaMadre адрес: ул. Солянка 1/2с1 (чтобы вы понимали, я была здесь практически на след день после открытия, вот как я люблю новые места) Потрясный хлеб, невероятные булки, вкусная матча, постоянно беру омлет из фермерских яиц с пастрами - любовь!

Если вы (как и я😅) устали страдать, качаться на качелях и биться в неопределенностях в теме отношений, этот выпуск - то, что доктор прописал!💌 https://youtu.be/D2sTf9jyBf8?si=03LmjOfGyw7-IqI2 В гостях настоящий эксперт в истинной любви - мой психотерапевт Катя МАЛЕА

Рубрика: #жизнь за 21 Я поняла, что взрослею, когда оцифровала, что больше денег трачу на товары для дома (всякие там тарелочки, салфеточки и вазочки), нежели на одежду… девочки, молю, скажите что я не одна такая?)) Вот делюсь: 🍫мое постельное белье Urban Family - шоколадный цвет и минимализм создают уют и идеально вписываются в интерьер моей спальни 🧈полотенца в любимых оттенках - розовый и сливочное масло, у них супер качество из 100% хлопка Такие покупки рил радуют уже больше сумок и туфель и создают самый домашний уют. Заказывала на Яндекс Маркете!🤍

честно говоря, мы такуууууююю красоту готовим, меня уже просто разрывает, не могу не поделится… но вообще пока все в секрете🤫 вот вчера аж всю ночь залипала в ИИ и создавала в ручную мультяшные изображения для нашего секретного проекта, я жутко вдохновлена! пожалуйста, не злитесь, скоро всеее узнаете! А пока… может есть догадки?

🍨Очень нравится в последнее время комбинировать что-то «домашнее» и уличное в один образ! Майка: you wanna Юбка: фэшн чика Кардиган: wildberries (wow shop viktory) Тапки: UGG Сумка: jacquemus #лукофзедей

качественный отдых - это неотъемлемая часть продуктивной работы! бум! инстайт!⚡️ ну не можете вы качественно работать и отдавать другим из любви, если сами опустошены. ну не работает так! так что отдых тоже нужно ставить в свое расписание, как часть работы! плюс в наше поколение трудоголиков и тревожников умение качественно отдыхать и отключать голову - это та еще задача со звездочкой! так что даю вам свои наводки ресурсных мест в Сочи, куда можно сходить: 📍 Баня Пихта (это именно то, откуда у меня все эти видео, отлет полный!) 📍Глемпинг ДзенПоляна (тот самый домик на дереве в лесу) 📍Яблоки Печем (мой самый любимый ресторан с видом на горы в Красной Поляне) 📍Глемпинг «Лучшее место» (обожаю его! обычно в Сочи езжу туда, но в этот раз решила поэкспериментировать)

в последнее время полюбила делать легкий повседневный макияж на каждый день🤍 раньше из-за объема съемок лишний макияж был для меня каторгой, а сейчас это процесс любви к себе! я обожаю выделять время, включать музыку, искать референсы и долго долго что-то мазюкать на свое лицо, любуясь в зеркало! и тут кстати недавно увидела прикольный бот @MKYEmakeup_bot от «Магнит Косметик» и Яндекс Еды! всего пару вопросов — и вот уже готов образ, полный подбор косметики под любой повод и настроение🤍 + за прохождение бота и подписку на каналы Яндекс Еды и «Магнит» попадаешь в розыгрыш промокодов на 10 000 ₽ на покупку косметики как вам мой мейк?

Проснулась сегодня в своем домике на дереве🏡🌳 (привет, детская мечта!) После ВК феста решила еще на пару дней остаться в Сочи, чтобы покайфовать в любимой поляне! Сняла домик в глемпинге прямо в лесу, в планах хайкинг и баня!

На днях прошло первое заседание моего книжного клуба📚🤓 [да-да, вы не ослышались, я наконец-то собрала клуб, о котором думала последние года 2-3] А вообще это оказалось легче, чем я думала… взяла двоих своих подружек, выбрали коллегиально книгу и просто прочитали вместе) вот сидели на встрече обсуждали, оооочень понравилось! Вышли на супер глубокие размышления, плюс так больше мотивации дальше читать! 📗книга: «Сила Настоящего» 📍место: «reFresh»

🌶️💔Сегодня я, кажется, открыла свой новый любимый бренд: ACTE Просто гуляли с подружкой в центре, она предложила зайти, я была вообще без ожиданий, а в итоге часок не вылезала из примерочной… какая то неожиданная тяга ко всему женственному этим летом… хм… #лукофзедей

Не знаю, как вы, но я в детстве обожала строить шалаши из стульев и пледов, прятаться там с книжками и игрушками, и сидеть часами в своем маленьком мирке!🧸🤍 Сейчас, конечно, стулья вряд ли выдержат мои идеи 😅 Но Самокат придумал классную альтернативу – румбоксы, в которых ты можешь собрать своё идеальное пространство. Стикеры, интерьер, предметы – всё, как в детстве, только с вайбом взрослой жизни. Кстати, в Самокате сейчас появился целый раздел с товарами для дома – и это вдохновляет на то, чтобы обустроить не только миниатюрную комнату, но и настоящую. А румбокс ты можешь получить при заказе в приложении, а подробные условия найдешь в чат-боте Самоката. Там даже есть мини-игра, где можно создать свой виртуальный мир. Я уже начала собирать свой румбокс, и знаете – это почти как в детстве, только теперь со свечами, пледом и сериалами на фоне! 🤍

🌶️Все явки и пароли моего образа на сегодняшнее вечернее мероприятие DidenokTeam x ПикникАфиша Штаны: Ulugwan Свитер: ACTE Ботинки: Balenciaga Сумка: MiuMiu Серьги: PoisonDrop #лукофзедей

🌶️Все явки и пароли моего образа на сегодняшнее вечернее мероприятие DidenokTeam x ПикникАфиша Штаны: Ulugwan Свитер: ACTE Ботинки: Balenciaga Сумка: MiuMiu Серьги: PoisonDrop #лукофзедей

Лайфхак для шоппинга, который я подглядела у подружки: Если после примерки вещей в магазине есть тревога и неуверенность насчёт нужности вещи, тогда я фоткаю всё и ухожу ни с чем И просто беру себе время подумать: вписывается ли вещь в мой гардероб, есть ли мне с чем её сочетать, советуюсь с кем-то, если надо. Очень спасает от ненужных импульсивных покупок… причем раньше как будто чувствовала «обязанность» купить что-то в магазине прямо здесь и сейчас, ведь и потратила время уже, а что подумают консультанты… а теперь просто говорю «спасибо за время, еще подумаю»🤍 кому знакомо?(