̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов

Мы живём в мире, где любовь всё чаще становится… расходным материалом. Огромный выбор, мнимая лёгкость общения — создают иллюзию: «если что-то не так, всегда можно найти кого-то лучше».  💭Всё чаще мы думаем не о том, что можем дать, а о том, что получаем. И всё чаще любим не человека, а то, что он может нам дать. И сама любовь, кажется, становится какой-то хрупкой, временной, условной. Настоящая любовь — не про «мне нужно», а когда ты слышишь и видишь другого. Когда даёшь не то, что хочешь дать, а то, что действительно нужно любимому человеку. В этом — вся суть близости. В новом выпуске подкаста говорим об этой сложной, тонкой и очень важной теме: 💔 Почему нам всё труднее любить? 💔 Как современная культура искажает понятие отношений? 💔 И что нужно, чтобы сохранить любовь в мире, где всё мимолётно. Слушайте на любимой платформе: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

НИЧТОЖНОСТЬ ТРУДНОСТЕЙ В бедах мало хорошего. Но куда хуже, когда мы придаём им особое, или даже чрезмерное значение. Отказ на собеседовании – это не «конец карьеры», а ссора с близким – ещё не «конец отношений».  Подобных и куда более значительных неприятностей не избежать, они — часть жизни. Так что, вопрос лишь в том, как воспринимать и мелкие трудности, и большие несчастья, обрушивающиеся на нашу голову. ❔Спросите себя — стоят ли они ваших переживаний? Или могут ли переживания помочь вам справиться с горем?  Сколько раз в нашей жизни случалось что-то, что казалось настоящей катастрофой. Возможно, вы не сдали важный экзамен, потеряли работу, расстались с близким человеком, потеряли крупную сумму денег, заболели. В такой момент это может восприниматься как нечто ужасное и непоправимое.  Но так ли эти ситуации выглядят с высоты прожитых вами лет? Разве они действительно имели то значение, которое вы им тогда придавали? Жизнь полна взлетов и падений, светлых и тёмных полос. И то, что сегодня кажется вам концом света, завтра может оказаться лишь ступенькой к чему-то новому и важному. Неприятности случаются у всех, это неотъемлемая часть нашего бытия. Но в наших силах решать, какой вес мы будем им придавать. Конечно, я не призываю вас становиться бесчувственными и игнорировать все проблемы. Но в следующий раз, когда на вашу голову свалится очередная неприятность, попробуйте посмотреть на неё по-другому: «Да, это неприятно. Это вызывает сложные чувства. Но это лишь временное событие, одно из многих в моей жизни. Действительно ли мне стоит споткнуться о него и упасть?».

Парадоксально, но именно это понимание — что «всё это ничто» — позволяет вам преодолевать трудности эффективнее. Вы сильнее своих проблем, так что не позволяйте мелким неурядицам красть ваше душевное спокойствие и радость жизни.

Если вы — психолог или психотерапевт, или только присматриваетесь к этой профессии, хочу пригласить вас на программу «Глубинная психология и психодиагностика в консультировании». На ней вы освоите методы динамической и личностно-ориентированной психотерапии, чтобы помогать клиентам не только справляться с текущими трудностями, но и разрешать внутренние конфликты, а также трансформировать глубинные структуры личности, стоящие за повторяющимися жизненными сценариями. 🎓 В образовании психолога эта программа — основа основ! Записывайтесь по ссылке: https://edpsychology.academy/y/4b4b952. Старт — в понедельник. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:2W5zFH35fyz

Как и когда формируется наш вкус и стиль в одежде? 👔👗 Да, это вопрос не только моды и трендов. С точки зрения психологии всё намного глубже и интереснее. ➡️ Основы нашего стиля закладываются ещё в детстве — через то, как нас одевают родители, как выглядят значимые для нас взрослые, какие образы в социокультурном пространстве одобряются, считаются «красивыми» и «правильными». ➡️ Особенно эта тема обостряется в подростковом возрасте, когда мы ищем своё место в мире. Потому огромную роль в формировании представлений о прекрасном начинают играть компании сверстников, с которыми подросток себя идентифицирует. Музыкальные кумиры, популярные блогеры, «лидеры мнений» — то, как они выглядят, автоматически считывается как «стильно», «круто», «правильно». Конечно, со временем наш вкус ещё трансформируется. Но глубинные «настройки», усвоенные в детстве и юности, не исчезают. Они становятся базой, на которую наслаиваются уже наши взрослые представления о стиле. ❕Поэтому, ничего нет страшного в том, чтобы однажды пересмотреть свой стиль, «обновить» его в соответствии с актуальным образом жизни, мировоззрением, внутренними ощущениями. 

Стиль — это ведь не столько про одежду, сколько про отношение к себе, про самоощущение и презентацию себя в своей социальной жизни. А над этим поработать никогда не поздно.

И это только один из вопросов нового подкаста с основателем сети аутлетов OFFPRICE Пётром Коваленко. Если вам интересна тема психологии шопинга, то, уверен, он вам понравится!  Рекомендую посмотреть полную версию: https://youtu.be/D4IoRNzoMB8 🎞

10 бесплатных уроков для участников Дня открытых дверей! Друзья, мы все стремимся к одному — жить полной, осмысленной жизнью. Но иногда так трудно понять, в какую сторону двигаться и с чего начать. Тут без правильных инструментов просто не обойтись! 🔥 Специально для вас в рамках Дня открытых дверей Академии смысла мы открыли бесплатный доступ к нашим самым востребованным курсам. Это не просто обучающие программы, а ключи к пониманию себя! Прямо сейчас у вас есть возможность заглянуть в такие курсы, как: 🔸 «Вкус Жизни»; 🔸 «Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного равновесия»; 🔸 «Психотипы. Почему мы такие разные?»; 🔸 «Критическое мышление. Думай как Сократ»; 🔸 «Программирование жизни. Установки, убеждения и дискурсы». Сомневаетесь, подойдет ли вам формат? Не знаете, какой курс выбрать? Или, может быть, давно присматриваетесь, но откладываете решение? День открытых дверей — идеальный момент! Можно всё попробовать, сравнить и выбрать то, что действительно подходит и нужно именно вам. 🎁 А самое приятное — после просмотра занятий вам будет доступна специальная скидка! СМОТРЕТЬ УРОКИ Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJ7Ya7i

Он стоял посреди комнаты. Хотел сказать что-то важное. Подобрал слова. Произнес. Она кивнула. Улыбнулась. Но он понял — она не поняла...

Друзья, в новом, 56-м выпуске «Интеллектуальных медитаций» продолжаем обсуждать неспособность слов выполнять ту коммуникативную функцию, которую мы им приписываем. Новый видеокомментарий к «Психософическому трактату» ждёт вас по ссылкам: 🔗 YouTube 🔗 ВКонтакте

ЖИТЬ ПРОФЕССИЕЙ или РАБОТАТЬ? У настоящих профессионалов есть общая черта, не зависящая от сферы деятельности — будь то хирург, музыкант, архитектор, программист или повар, — они не просто «работают» — они живут своей профессией. Когда человек «просто работает»👇🏻 Утром он «включается» в работу, вечером — «выключается». Его внимание направлено на выполнение минимального набора требований и получение за это зарплаты. Новые знания в профессии он получает только тогда, когда это необходимо для сохранения рабочего места или карьерного преимущества. Решая задачу, такой специалист ищет ближайший доступный шаблон, не слишком вникая или задумываясь о его оптимальности. Когда человек «живёт профессией»👇🏻 Его внимание сфокусировано на сути дела, на достижении результата, который соответствует не формальным критериям, а его собственному чувству качественного результата. Такой специалист посвящает время дополнительному образованию не потому, что «надо», а потому что искренне стремится развиваться в своей области. Решая профессиональные задачи, он получает внутреннее удовлетворение и чувствует радость.

Важный нюанс: жить профессией не значит отказаться от остальной жизни. Не случайно, выгорание чаще настигает тех, кто «просто работает» и не испытывает внутреннего удовлетворения от процесса. 

В конечном счете, выбор между «жить профессией» и «просто работать» — это выбор между разными способами проживания значительной части нашей жизни. И, выбрав правильно, вы можете сделать свою жизнь богаче и полноценнее. Если вам интересна эта тема, а также то, почему в будущем останутся незаменимыми только те специалисты, которые действительно живут своей профессией, — приглашаю вас посмотреть новый выпуск «Секретов психотерапевтической практики» в сообществе психологов АПиМ!⤵️ Ссылка для зарегистрированных в сообщество: https://t.me/c/1984549428/840 Ссылка для тех, кто ещё не регистрировался: https://edpsychology.academy/y/82ae972

Помню, как ещё в школе мне вдруг подумалось — ведь наступит время, когда в живых не останется ни одного ветерана. На всей земле не будет ни одного человека, который бы знал реальную правду о той войне… ⠀ Да, можно будет посмотреть военную хронику парадов, боевых действий и освобождённых концлагерей. Но не будет ни одного человека, который был бы живым свидетелем того подвига, тех страданий и той боли, того ужаса и героизма.  ⠀ Так что для меня это день — день памяти. Памяти о Них — моих бабушках и дедушках… ⠀ Антоне Бадмаевиче Занданове — хирурге, который во время Блокады организовал первые передвижные пункты переливания крови на линии обороны города, что спасло тысячи человеческих жизней.  Зандановой Нине Павловне — капитане медицинской службы, которой довелось воевать на фронтах ещё Финской войны, а затем Великой Отечественной, защитнице Блокадного Ленинграда. Курпатове Иване Карповиче, который организовывал подготовку фельдшерского состава в Блокадном Ленинграде и с боевыми частями дошёл до Варшавы.  И о любимой моей бабушке Антонине Алексеевне Курпатовой — старшей операционной сестре, героическом человеке, чья война закончилась в Берлине 9 мая 1945 года.⠀ Впрочем, это — лишь сухие факты, а была ещё и жизнь — истории о том, как они познакомились на фронте, как попадали под обстрелы, как теряли сознание от голода и усталости, стоя у операционного стола… ⠀ Они не любили говорить о войне, но всё, что они всё-таки рассказывали, я помню до мельчайших деталей. Это Их День Победы, не наш. ⠀ Спасибо ВАМ, мои дорогие…

Почему мы не можем жить без других, но и с ними нам тяжело? Мы все участвуем в сложной социальной игре, правила которой часто остаются для нас загадкой.  Мы хотим искренности, но играем роли. Мечтаем о взаимопонимании, но скрываемся за масками. Стремимся к близости, но боимся открыться. А кто-то просто не понимает, как взаимодействовать с другими.💔 «Почему меня не понимают, не учитывают, чего я хочу?» «Почему мне так быстро становится скучно с людьми?» «Как научиться лучше слышать его/её?» Эти вопросы задают мне постоянно. И сегодня у вас есть возможность найти на них ответы!

Дело в том, что наш социальный инстинкт — это не просто набор навыков, это мощнейший внутренний ресурс. Когда мы не умеем им пользоваться, он превращается в источник тревоги, раздражения и отчуждения. Мы тратим свою психическую энергию на бесконечные переживания вместо того, чтобы направить её на достижение подлинного социального успеха.

В рамках первого Дня открытых дверей в Академии смысла, я приглашаю вас посмотреть занятие под названием «Социальный успех» из курса «Вкус жизни». В нём я раскрываю, как превратить социальность из источника проблем в мощный ресурс для вашего развития и самореализации. 👉🏻 Для просмотра переходите по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/fe0a273 Это абсолютно бесплатно! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJ3Hh5z

СЧАСТЬЕ В МОМЕНТЫ СТРАДАНИЯ Многие привыкли считать, что счастье и страдание — противоположные полюсы одной шкалы. Но так ли это на самом деле? Представьте человека, который после серьёзной травмы испытывает физическую боль, но в то же время чувствует глубокую благодарность за заботу близких. Да, его психика испытывает стресс, но в то же время он может ощущать счастье. И это никакое не противоречие, а реальность нашего сложного внутреннего мира.

Счастье — это не отсутствие проблем, а особый способ взаимодействия с миром, особая внутренняя позиция, из которой мы воспринимаем происходящее: видим возможности в трудностях, находим смысл в преодолении проблем, сохраняем внутреннюю опору независимо от внешних обстоятельств.

Человек, потерявший работу, может испытывать тревогу и неопределённость, но одновременно ощущать прилив энергии, которого ему так не хватало, — от открывшихся возможностей и ощущения свободы. Поэтому, возможно, нам стоит переосмыслить саму идею счастья. Возможно, оно не в реализации мечт, а в нашей собственной способности чувствовать полноту жизни, включая все её аспекты — и радость, и боль.  Что если подлинное счастье в принятии себя и мира вокруг? В самом деле, научившись удерживать эту внутреннюю позицию, мы можем обнаружить, что счастье присутствует даже в самые трудные моменты нашей жизни. Психологов и психотерапевтов, разделяющих этот взгляд, я приглашаю на программу повышения квалификации «Глубинная психология и психодиагностика в консультировании». Она даст вам инструменты для работы с глубинными процессами психики и помощи клиентам даже в периоды жизненных кризисов. 🎓 В основе программы — интеграция методов динамической психотерапии и личностно-ориентированного подхода. Вы освоите широкий спектр техник — от классического и юнгианского психоанализа до экзистенциального анализа и Dasein-подхода. Старт — 19 мая. Ссылка на запись: https://edpsychology.academy/y/936bb76 Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:2W5zFJNLRyA

Все мы, более-менее, уверены в своей памяти. Но правда в том, что мозг запоминает не воспоминания — а ощущения, фрагменты, детали.  Иллюзия памяти — одна из самых тонких и убедительных ловушек нашего мышления. Так что, важно не просто сохранять память, но и развивать мышление. Забивать голову ненужной информацией — тупиковый путь. Нужно учиться по-настоящему: через опыт, практику и глубокое погружение!

Наш мозг создан не для зубрёжки, а для понимания. Для того, чтобы замечать связи между разными аспектами дела, анализировать, принимать решения. Этому можно и нужно учиться в любом возрасте!

В новом выпуске подкаста разбираемся: — как работает память на самом деле; — почему мы не помним события точно; — и как тренировать мозг, чтобы он был не просто «памятливым», а умным. Слушайте на любимой платформе: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

Академия Смысла открывает свои двери!🤗 Друзья, по нашей уже доброй традиции — на майских праздниках мы проводим День открытых дверей! С 8 по 13 мая вы сможете воспользоваться нашими лучшими курсами совершенно бесплатно! Это замечательная возможность для тех, кто стремится: 🌟 раскрыть свой внутренний потенциал; 🌟 понять, как справляться с комплексами и страхами; 🌟 наполнить отношения гармонией; 🌟 найти своё место в профессии. Вас ожидают насыщенные 6 дней, во время которых вы познакомитесь с методологией мышления и техниками практической психологии, выберите подходящий вектор развития и сделаете важные шаги к решению ваших жизненных задач! Чтобы присоединиться, переходите по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/9a08324 Проведите майские праздники с пользой!🌷 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFK73H4c

Скажи депрессии: «НЕТ!» Дорогие друзья, вышел второй выпуск из новой серии моих видео о психологических трудностях, с которыми может столкнуться любой человек. На этот раз я рассказываю о депрессии. Тема, конечно, непростая, но очень важная, и я надеюсь, что мои рекомендации будут полезны! Можно ли отличить депрессию от обычной усталости? Почему, вдруг, всё начинает казаться серым и бессмысленным? Как быть, если нет ни сил, ни желания буквально ни на что? Смотрите по ссылкам: 🔗YouTube 🔗Rutube Делитесь этим видео с теми, кому это может быть нужно именно сейчас. Берегите себя и близких!❤️

БЫТЬ ПСИХОЛОГОМ — ЭТО ДАР? Многие считают, что понимать людей — это врождённый дар. Что если ты умеешь слушать и сопереживать, то уже можешь быть психологом. Но это заблуждение. Между природной способностью к эмпатии и профессиональной психологической помощью — большой путь. Работа с человеческой психикой требует не просто доброго сердца, а глубокого понимания её структур, механизмов и закономерностей.  Это серьёзный профессиональный путь, требующий основательной подготовки и вовлечённости. 🎓 Именно поэтому я создал программу «Глубинная психология и психодиагностика в консультировании». И это не просто набор техник, а системный подход к пониманию самого сложного, что только можно себе представить — внутреннего мира другого человека. В рамках программы вы: ✔️ освоите теоретический фундамент глубинной психологии, от классических концепций до современных подходов; ✔️ научитесь видеть за симптомами и запросами клиентов глубинные психологические структуры, их взаимовлияние и динамику внутренних конфликтов; ✔️ получите практические инструменты психотерапевтической диагностики и работы в динамическом и личностно-ориентированном направлениях психотерапии; ✔️ отработаете полученные знания на практических сессиях с «клиентами» при поддержке опытных специалистов. Это профессиональная программа для тех, кто готов выйти за рамки житейской психологии и освоить искусство настоящего понимания человека. Именно этот путь приведёт вас к должному уровню мастерства, позволит добиваться устойчивых результатов и стать специалистом высочайшего уровня. 📍Начало обучения — 19 мая. Регистрация и подробная информация — по ссылке: https://edpsychology.academy/y/149f49b ⬅️ И помните: настоящее понимание человека — это не дар, а результат качественной профессиональной подготовки. Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:2W5zFJKaD7E

Забудьте о переубеждении! Представьте типичную ситуацию разногласия. Вы хотите донести свою точку зрения, но собеседник упорно стоит на своём. Вы можете не доказывать свою правоту напрямую, или делать это деликатно, или и вовсе ничего не говорить, но внутренне желать его переубедить. По правде говоря, в таком случае вы уже проиграли. И вот почему. ➡️ Во-первых, стремление переубедить означает, что вы считаете своё мнение верным. Вы не допускаете, что собеседник может быть по-своему прав и тем более «правее» вас. Вы не готовы вникать в его аргументы и корректировать свою точку зрения. То есть, по сути, вы ведёте монолог, а не диалог. ➡️ Во-вторых, чем сильнее вы «давите», тем больше сопротивляется оппонент. Это называется «эффектом бумеранга» – чем активнее вы пытаетесь влиять на чужое мнение, тем сильнее человек в нём укрепляется. Ведь никто не любит, когда на него давят. Давление заставляет защищаться. 💡 Наконец, желание переубедить не учитывает главного: за позицией собеседника стоит целая система установок, потребностей и жизненный опыт. Это не просто случайное мнение, которое человек просто «из вредности» не хочет менять. Это психологически очень непросто. Особенно, учитывая те объяснительные модели, которые всегда поддерживают нашу точку зрения — и неважно, насколько она «верна». О том, как искренне заинтересоваться точкой зрения собеседника и как вопросы могут в этом помочь, — обсуждаем здесь: https://t.me/myshlenie_kurpatov/2179

Как отдыхать ПРАВИЛЬНО?🏖 Мы все хотим отдыхать так, чтобы в результате чувствовать себя полными сил. Но часто отдых не приносит облегчения. Почему так происходит?  Всё зависит от того, как вы работаете и как отдыхаете, одно с другим очень взаимосвязано. Ниже три типа работы и ключ к правильному отдыху для каждого: 1️⃣ Физическая работа. Подобной работой вы заняты ровно столько, сколько времени вы на ней находитесь, и отдых наступает естественным образом. 

Здесь важно делать этот естественный отдых регулярным, не брать нагрузку больше, чем вы можете выдержать, и следить, чтобы ваши «вахты» не вредили вашим отношениям.

2️⃣ Управленческая работа (например, менеджер проектов) Вас могут «выдернуть» в любой момент, даже ночью. Поэтому отдых становится хаотичным.

В этом случае не заполняйте перерывы телефоном и социальными сетями — вы так не отдохнёте. Отложите их и вернитесь в настоящий момент, в «здесь и сейчас», получайте удовольствие от рутинных занятий. 

3️⃣ Интеллектуальная работа (например, учитель) Самый истощающий тип труда: вы не можете просто «выключить» голову. Мысли крутятся без остановки, и отдых кажется невозможным.

Вам нужна физическая активность, чтобы переключиться. Катайтесь на велосипеде, бегайте, тягайте гири — что угодно, лишь бы эта деятельность механически могла выдернуть вас из интеллектуальной работы.

❗️К отдыху нужно подходить с умом, иначе он не даст результата. Впереди майские праздники — отличный повод попробовать новый подход! А если, несмотря на отдых, вы всё равно чувствуете себя как в бесконечной гонке, почитайте статью «Почему мы так часто теряем себя в суете повседневности?». Она поможет понять, где вы теряете себя, и как жить по-другому: https://lk.brain-games.ru/y/cd630e9

КЛЮЧ К ПОХУДЕНИЮ Наш мозг создавался миллионами лет эволюции и, конечно, он не был готов к тем изменениям, которые произошли буквально за последние десятилетия… Калории всегда были в дефиците, и мы приучены за них бороться. Наш мозг запрограммирован: «Видишь сладкое, видишь жирное, видишь калории — ешь!».🍔🧁 Современные технологии позволили человечеству рафинировать пищу, делать ее более калорийной. Вот почему так трудно подобрать правильную диету и ограничивать себя в еде одной только силой воли. Генетически мы запрограммированы есть буквально «столько, сколько влезет». Плюс мы ещё научились «заедать стресс», «оттягиваться на праздниках» и т.д. Желая же похудеть и выбирая диеты, мы вводим сами себя в настоящий стресс — идем против внутренних программ нашего организма.  Возникает замкнутый круг: набрали лишние кило, впали из-за этого в стресс, добавили стресса строгой диетой и… сорвались, стали себя ругать, заедать и набирать дальше.⤵️ Вот почему ограничения, если вы хотите нормализовать свой вес, — это главный враг эффективности. Хотите похудеть — нельзя думать об ограничениях! Но как не думать, если в том-то всё и дело, что нужно постоянно держать себя в руках?!

Хитрость в том, чтобы подойти к похудению не с точки зрения «диеты», а точки зрения «пищевых привычек». Поверьте, это самое эффективное средство!

✅ О том, как добиться желаемых результатов, я расскажу вам на своём, уже многократно зарекомендовавшем себя марафоне «Худеем с Андреем Курпатовым». И хотя новый поток уже стартовал, мы решили дать возможность присоединиться к нему в индивидуальном режиме. Если вы пропустили старт из-за работы, отпуска или других забот — не беда! Теперь вы можете пройти марафон в удобное для себя время. На марафоне мы с вами: 🔸 справимся с привычкой к перееданию; 🔸 научимся избавляться от стресса без еды; 🔸 победим зависимость от сладкого и других пищевых пристрастий; 🔸 освоим навыки формирования правильной, устойчивой мотивации; 🔸 научимся отпускать ненужные переживания. Самое важное — мы худеем не через силу воли и борьбу с собой, а через глубокое изменение мышления и привычек.🧠 Все подробности по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/cfa26f4 Меняйтесь не просто ради лета, а ради свободы каждый день!❤️ Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFGAbiuv

КАК ПОНЯТЬ ЧЕЛОВЕКА? Мы стоим на пороге серьёзных перемен в культуре, обществе, и, конечно, в психологии. Искусственный интеллект уже способен вести содержательный диалог, оказывать психологическую поддержку, давать возможные интерпретации, рекомендации и упражнения…  Это невероятно впечатляет! Впрочем, есть один нюанс — даже если ИИ сможет реконструировать человека, понять его он не в силах, для этого человеку нужен другой человек. И это самое главное в психотерапии.

Важно не то, что человек думает о своей жизненной ситуации или о своём состоянии, и чем он, соответственно, может поделиться с виртуальным помощником-психологом, а то, какие отношения его внутренних структур вызывают то страдание, с которым он к нам обращается. 

Сам клиент этого не понимает, потому что эти структуры скрыты от нашего сознания. Именно поэтому ему и нужна профессиональная психологическая помощь. И психолог должен обладать системным знанием не только об инструментах помощи, но и о том, что скрывается за нашими мыслями и чувствами.   Специалисты, которые пойдут по простому пути отдельных направлений психотерапии, скоро будут заменены интеллектуальными машинами — можете в этом не сомневаться.  Однако, спрос на действительных профессиональных психологов только вырастет. Особенно учитывая всё, что происходит сейчас в мире. Именно поэтому я и создал мастер-класс «Понять человека!», который объясняет, в чём уникальное преимущество психолога.⤵️ За два дня вы узнаете: ✔️ что значит видеть человека во всей его сложности, уникальности, многогранности и красоте; ✔️ как задавать те самые вопросы, которые помогают человеку прийти к настоящим инсайтам; ✔️ как работать с глубинными структурами психики, бережно и профессионально. ❕ Это больше, чем просто техники и методики. Это путь к такому уровню профессионализма и человечности, который не доступен искусственному интеллекту. Мастер-класс уже доступен, и он бесплатный. Записывайтесь и присоединяйтесь по ссылке: https://edpsychology.academy/y/efa3646 ⬅️ Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:2W5zFJM1WY8

Новинки для самых юных читателей (продолжение «Супергаджета») — интерактивные блокноты «Батлгаджет» и «Батлгаджет 2.0»🔥 Друзья, представляю вам Батлгаджеты — две увлекательные книжки, оформленные в виде планшетов, с логическими играми, интересными фактами про мозг и очаровательными иллюстрациями! Игры сопровождаются забавными диалогами и комментариями главных героев — нейронов — в «нейрочате». 🧠 Издания независимы друг от друга! Каждое предназначено для парочки отважных друзей, готовых сразиться друг с другом и испытать свой мозг в честном бою. 🤜🤛 ⚠️ Противопоказаний нет, но будьте осторожны, имеются побочные эффекты в виде развития... — критического мышления; — внимания; — памяти. Но это уже, как говорится, на ваш страх и риск. 😉 Обе книги уже доступны на Ozon, переходите по ссылкам: https://ozon.ru/t/amqjmAK, https://ozon.ru/t/hwNJwLo Реклама. Рекламодатель ООО «Издательский дом «Нева». ИНН 7733304588. erid:2W5zFHbkRDJ

➡️ Почему мы считаем, что нас должны понимать — и страдаем, когда этого не происходит?  ➡️ Как моральные категории вроде «уважения» и «справедливости» маскируют наши страхи?  ➡️ Почему нам так трудно «договориться словами»?  Рассказываю — в 55-м выпуске «Интеллектуальных медитаций»! Новый видеокомментарий к «Психософическому трактату» ждёт вас по ссылкам: 🔗YouTube 🔗ВКонтакте

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ ПЕРЕЕЗДА 🧳 Любой переезд начинается задолго до того, как мы складываем чемоданы. Он начинается в нашем сознании — с идеи, которая постепенно превращается в решение. С этого момента запускается целая система психологической адаптации, которая, как правило, нами не осознаётся. ➡️ Почему мы идеализируем новое место? Наш мозг устроен так, что для любых изменений ему требуется достаточно сильная мотивация. Переезд — это выход из зоны комфорта, требующий колоссальных энергетических затрат. Для того чтобы решиться на такой шаг, мы неосознанно начинаем преувеличивать позитивные стороны будущих изменений: «Москва — город возможностей», «В Петербурге особая атмосфера», «За границей все устроено логично и удобно» и т.д. Без этой идеализации большинство из нас просто не решились бы на серьёзные перемены. Ведь если бы человек заранее понимал всё многообразие трудностей, которые его ждут, хватило бы ему решимости сделать этот шаг? ➡️ Сказка заканчивается: столкновение с реальностью Первые дни или даже недели на новом месте часто проходят, как правило, на эмоциональном подъеме. Человек замечает преимущественно позитивные моменты. На волне энтузиазма он активно действует: знакомится с окружением, исследует территорию, обустраивает быт. Но потом постепенно наступает «отрезвление» — его психика истощается. Ведь мозг, который привык выполнять 80% действий на автопилоте, вдруг вынужден контролировать почти каждое движение. Это всё равно что опытному водителю пересесть на машину с другим расположением педалей и ехать по незнакомой дороге с левосторонним движением во время снежной бури. ➡️ Внутренний конфликт: «должно быть хорошо, но почему-то плохо» В результате на сознательном уровне человек всё ещё помнит свои изначальные установки: «Я переехал в лучшее место, здесь должно быть хорошо». Но на физиологическом уровне он испытывает хроническую усталость и стресс. Человек начинает раздражаться: «Почему здесь всё так сложно устроено?», «Почему люди не понимают очевидных вещей?», «Почему всё валится из рук, хотя раньше я легко с этим справлялся?». И даже винить себя: «Со мной что-то не так», «Я не могу приспособиться» и т.д.  На самом деле это нормальная фаза адаптации, через которую проходят все люди при значительных переменах в жизни. 😊 Хорошая новость в том, что кризис адаптации не длится вечно. Постепенно формируются новые нейронные связи, новые привычки, новые способы взаимодействия с окружающей средой. То, что требовало сознательных усилий, снова становится автоматическим. Подробнее о том, как это происходит, — какова «система поведения» при переезде — обсудили в новом выпуске в сообществе Академии психологии и мышления: https://edpsychology.academy/y/82ae972 ⬅️