Эндокринолог Магеря

🔈В голосовом подробно рассказываю про два механизма старения, о которых важно знать

Если хотите сохранить молодость и красоту, обратите внимание на процессы, которые запускаются в организме из-за избытка сладкого: 1️⃣ Гликация — «склеивание» белков углеводами. Когда они склеиваются, ткани становятся хрупкими, появляются морщины, пигментация, ломкие сосуды, проблемы со зрением, суставами и даже раннее старение. 2️⃣ Свободные радикалы — побочный продукт избыточных углеводов. Они повреждают клетки, ДНК и ускоряют износ организма. Что помогает замедлить процессы: ✔️ Ограничить быстрые углеводы, больше движения и воды ✔️ Витамин С, витамин D, альфа-липоевая кислота Витамин С* 👉🏻 заказать Витамин D* 👉🏻 заказать Липогам R* 👉🏻 заказать ✔️ Поддержка ферментов-защитников ✔️ Розмариновая кислота — помогает «разрывать» уже образовавшиеся связи Дегликан Р*👉🏻 заказать БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 2311312648

Хотите жить долго, выглядеть моложе своего возраста и сохранить красоту на годы? Я записал для вас короткое голосовое сообщение про два главных механизма старения, о которых должен знать каждый взрослый человек. ✅ Поймёте их – сможете управлять своим возрастом. ✅ Пропустите – организм начнёт стареть по собственному сценарию.

Вопрос: У мужа часто стрессовые ситуации на работе, начал чувствовать внутреннюю дрожь в руках и ногах.

Про стресс. Подробно слушайте аудио 🔈 Стресс, как и многие реакции организма, требует определенных ресурсов, и по нутриентам, и по питанию 🥦 Вот базовые шаги: 1. Питание: • белок (мясо, рыба, яйца, бобовые) • цельные крупы (гречка, киноа, овёс) • зелень, овощи, орехи, семечки • достаточное количество воды 2. Физическая активность: • ежедневные прогулки • контрастный душ • баня • массаж, валик 3. Нутриенты (обсудите с лечащим врачом тактику выхода из стресса): • Магний глицинат* – главный минерал антистресса • Магний треонат* – с утреца, чтобы зарядить мозги • Магния малат* – после физической нагрузки • Витамины группы B – поддержка нервной системы • Таурин* – для опорожнения желчного пузыря • Липогам R* – поддерживает энергетический обмен • Омега-3* – снимает воспаление и нервное напряжение • Менталотим* – помогает погрузить в сон *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

Хронический стресс – тихий разрушитель. И сегодня, в День психолога, самое время напомнить об этом ✨ Как держать себя в балансе? 1️⃣ Работать с психологом и менять свое отношение к тому, что запускает стресс. 2️⃣ Поддерживать тело нутриентами и витаминами – во время стресса они улетают быстрее обычного. Далее напишу об этом подробнее.

Вечерний чат 💭 ⁉️ Задавайте вопросы 💡 Помогайте новичкам находить ответы 💬 Обсуждайте любые темы

Про маленькие узлы в щитовидной железе. Подробно ответил выше, слушайте аудио 🔈 🔸 Узлы – это не норма. 🔸 Щитовидная железа на УЗИ должна быть чистой и однородной. Щитовидная железа: ✔ запускает энергетический обмен ✔ влияет на репродуктивную систему ✔ регулирует настроение, вес и температуру тела 🧪 Что нужно сделать в первую очередь? 1⃣Обязательно записаться к доктору 2⃣Пройти УЗИ щитовидной железы 3⃣Сдать ключевые анализы: • Антитела к ТПО (АТ-ТПО) • Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ) • Антитела к рецепторам ТТГ (рТТГ) • ТТГ, Т3, Т4 свободный 4⃣Обязательная санация очагов воспаления: Стоматолог – проверяем зубы, десны, кариес ЛОР – исключаем фронтит, гайморит, тонзиллит, отит 💊 Что можно принимать для поддержки нормальной функции щитовидной железы? 🟦 Белок* – строительный материал 🟦 Тирозин* – основа гормонов Т3 и Т4 🟦 Йод* – необходим для синтеза гормонов 🟦 Селен* – активирует Т4 → Т3 🟦 Магний* – стабилизирует нервную систему 🟦 Цинк* – участвует в регуляции гормональной активности *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

ТТГ растёт? Почему? Вот парадокс: в анализах Т4 и Т3 стоят как солдатики – всё в норме. А ТТГ упрямо ползёт вверх. И вот здесь самое интересное. Проблема часто не в щитовидке, а внутри клетки. Гормоны доходят до двери… но внутрь не заходят. И превращение Т4 → Т3 буксует. А для этого превращения нужно целое «топливное меню», см. видео 👆🏼 Как восстановить работу щитовидной железы, расскажу далее.

Благодарю вас Илья Юрьевич. У меня изменилась отношение к еде. Я стала есть с наслаждением так я раньше не ела. Я ждала время обеда и ужина, как будто шла на свидание. Мои рецепторы вкусовые изменились. Я стала готовить дома. И Муж стал есть дома. Очищаю себя, меняются отношения с мужем. Научилась готовить много вкусного. Ещё раз благодарю вас.

Тело - единственное, что у нас есть от первого и до последнего вздоха. Все остальное (к сожалению или счастью) переменное. Ваши чистки СУПЕР! благодаря информации в вашем нельзяграме смогла вернуть овуляцию при СПКЯ и самостоятельно забеременеть❤️ Благодарю Вас!

Я заметила, что на вес очень влияет микробиом. Когда прочно внедрила в свою жизнь листовую зелень, вес даже в отпуске не набирается.

Спасибо Илья Юрьевич за правильные знания и чудесный проект «чистка», я рада что познакомилась с этой системой и ею пользуюсь несмотря на все свои хронические заболевания буду продолжать вместе с вами! Здоровья вам и вашей дружной большой семье🙏🙏🙏

Благодарю вас Илья Юрьевич!🙏❤️ Вы Большой Молодец, что Создали такую Систему и поделились её с нами!🤗🫶 Я Счастлива!🥰 Первая Чистка!🔥 Ушли лишние кг, Появилась Лёгкость, Энергия, Новые мысли и идеи! А главное!☝️ Правильный Образ жизни, питания/витаминов - и Всё это в Радость и с Заботой о себе!🤗 Буду продолжать и дальше этот режим жизни!👍👌 Спасибооо!😘

Говорят, норма – набирать по 10 килограммов каждые 10 лет. Если так дальше пойдёт, к пенсии мы будем не жить, а катиться 😃 Предлагаю каждое десятилетие набирать вместо веса – мудрость! Восемь лет назад я придумал проект «Чистка» 🙌🏼 Современный, но здоровый образ жизни – без сектантства, без запретов, без страха перед едой. Просто система, которая помогает оставаться в форме не месяц и не сезон, а годами!

«Чистка» – это безоплатный оздоровительный проект, где мы вместе соблюдаем правила питания, пьём нужные витамины и возвращаем телу нормальный ритм!

Два месяца мы позволяeм себе немного хулиганить: пробовать разное, радоваться жизни, есть вкусное 😋 Но затем один месяц – генеральная уборка организма! Мы включаем осознанность, режим, питание, воду, движение, добавки — всё, что помогает снять воспаление, убрать отёки, улучшить самочувствие, освежить голову и вернуть тело в норму. И так уже 8 лет 👍🏼 И будем ещё как минимум 80 🙌🏼 И благодаря этой системе я удерживаю свой вес легко. Не борясь, не мучаясь, не прыгая из крайности в крайность! Вес остаётся стабильным столько лет именно потому, что у меня есть структура. Есть период «жить» и есть период «чистить». И они друг друга дополняют, а не исключают. «Чистка» – это не про наказание. Это про уважение к телу. Про то, чтобы давать ему время на отдых, восстановление и обновление. Про то, чтобы возвращать себя в точку баланса. И я хочу, чтобы каждый смог это почувствовать: как приятно жить в своём теле, когда оно работает правильно – благодаря простым и честным правилам 🙏🏼 Сообщество 👉🏼 ЧИСТКА

Вечерний чат 💭 ⁉️ Задавайте вопросы 💡 Помогайте новичкам находить ответы 💬 Обсуждайте любые темы

Видели спортсменку?😂 🏋️‍♀️

Щитовидная железа 🦋– это «дирижёр» всего обмена веществ. Чтобы она работала правильно, ей нужны определённые нутриенты. Если их затруднительно добрать из продуктов питания, то вот ⤵️ Основные витамины и минералы: 📍Йод* 👉🏼 заказать Строительный элемент гормонов щитовидной железы. 📍 Тирозин* 👉🏼 заказать Аминокислота-предшественник тиреоидных гормонов. 📍Коэнзим Q10* 👉🏼 заказать Поддержка энергетического обмена и работы митохондрий, которых оооочень много в клетках щитовидной железы. 📍 Омега-3* 👉🏼 заказать Защита клеточных мембран, снижение воспаления. 📍Витамин С* 👉🏼 заказать Антиоксидант, поддержка усвоения железа, которое необходимо для ТПО – главного фермента щитовидки. ❗️А если есть анемия, то обязательно железо с кофакторами* 👉🏼 заказать *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

Щитовидка – главный источник энергии. Для создания своих гормонов ей нужны правильные нутриенты. Рассказываю, что положить в тарелку👆

Узел в щитовидной железе 2 мм. Требуется лечения? Подробно ответил в аудио 🔈 Добавьте нутрицевтики (после консультации с лечащим врачом): 📍Йод* 👉🏼 заказать 📍Витамин D* 👉🏼 заказать 📍Железо* 👉🏼 заказать 📍Магния глицинат* 👉🏼 заказать 📍Витамины группы В* 👉🏼 заказать Обратитесь на консультацию к эндокринологу, лору (очно или онлайн) 👉🏼 @mageryaclinic *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

Вечерний чат 💭 ⁉️ Задавайте вопросы 💡 Помогайте новичкам находить ответы 💬 Обсуждайте любые темы