Эндокринолог Магеря

Готовимся к сладкому сну вечером 🌙 Вечерние добавки: ✅ Менталотим* 👉🏼 заказать Комплексная добавка для поддержания качества сна и успокоения нервной системы ✅ Оркестр В* 👉🏼 заказать Витамины группы B для энергии, нервной системы и метаболизма. А так же сдерживание от «грязных генов» ✅ Липогам R* 👉🏼 заказать Нужна для снижения инсулинорезистентности и защиты нервного волокна, проявляет себя как природный релаксант и поддерживает качество сна. ✅ Урсосан Способствует защите клеток печени от повреждений, обладает гепатопротекторными свойствами и улучшает отток желчи. *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

🔈В голосовом подробно рассказываю про два механизма старения, о которых важно знать

Если хотите сохранить молодость и красоту, обратите внимание на процессы, которые запускаются в организме из-за избытка сладкого: 1️⃣ Гликация — «склеивание» белков углеводами. Когда они склеиваются, ткани становятся хрупкими, появляются морщины, пигментация, ломкие сосуды, проблемы со зрением, суставами и даже раннее старение. 2️⃣ Свободные радикалы — побочный продукт избыточных углеводов. Они повреждают клетки, ДНК и ускоряют износ организма. Что помогает замедлить процессы: ✔️ Ограничить быстрые углеводы, больше движения и воды ✔️ Витамин С, витамин D, альфа-липоевая кислота Витамин С* 👉🏻 заказать Витамин D* 👉🏻 заказать Липогам R* 👉🏻 заказать ✔️ Поддержка ферментов-защитников ✔️ Розмариновая кислота — помогает «разрывать» уже образовавшиеся связи Дегликан Р*👉🏻 заказать На Чистке мы работаем с этими механизмами: питание, режим, добавки и практики снижают гликацию и окислительный стресс 👉🏼 марафон здоровья БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 2311312648

Стройное тело часто маскирует угрозу. Проверьте один показатель ❗️ Он вскрывает то, что при индексе массы тела 22 и ниже (это фигура фитоняшки), есть болезни гликации. Это запускает сосудистые изменения, эндометриоз, поликистоз, липидные нарушения, миомы…

Масштаб огромный. Речь про миллионы людей. И это уже реальность крупных городов. Какой показатель нужно проверить – сморите в рилсе.

На Чистке @magerya_chistka мы работаем с этими механизмами: питание, режим, добавки и практики снижают гликацию и окислительный стресс. Ниже подготовлю для вас подкаст по этой теме. 🎥А пока смотрите полное выступление с конгресса ISSAM 2025 👉🏼 YouTube

Как правильно сдать анализ на ФРУКТОЗАМИН❓ ➕Подготовка не требует особых условий. Достаточно сдать кровь из вены натощак, вне зависимости от дня цикла. Срок изготовления анализа – 7 дней. В норме фруктозамин: до 250 мкмоль/л.

Анализ крови на фруктозамин – это тест, который поможет оценить средний уровень глюкозы в крови за последние 3 недели. Именно столько живёт один из белков нашей крови – альбумин, который порой сковывывает углеводы нашей пищи, вызывая раннее старение, диабет и болезнь Альцгеймера. ⏩ Анализ полезен для ранней диагностики диабета, а также для мониторинга уровня глюкозы во время беременности. ⏩ Фруктозамин является метаболитом глюкозы, который образуется при связывании глюкозы с белками в крови.

Анализ на фруктозамин информативнее, в отличие от обычного анализа глюкозы, так как последний показывает уровень гликемии только в момент проведения анализа.

Бью тревогу 🚨 Слишком много вопросов про сахарный диабет — и это неспроста. Скрытые нарушения углеводного обмена становятся эпидемией. Обязательно проверьте: ✔️Глюкозу натощак — должна быть менее 5,5 ммоль/л ✔️Инсулин — менее 8 мкЕд/мл ✔️Фруктозамин — до 250 мкмоль/л ✔️Гликированный гемоглобин (HbA1c) — менее 6% Даже небольшие отклонения — это сигнал. Действуйте на опережение! ➕ пройдите обучение в ➡️ ШКОЛЕ ГОРМОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

С доброй утрой, прекрасные😉

Вечерний чат 💭 ⁉️ Задавайте вопросы 💡 Помогайте новичкам находить ответы 💬 Обсуждайте любые темы

Диалог, который влияет на реальность 🌏 #здоровье_нации

Благодарю за ваши 💗💗💗💗💗💗 – это помогает другим увидеть решение своей проблемы😄 ✨Смотреть ещё больше отзывов ➡️ лен_и_псиллиум Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

Про лен и псиллиум 📣 🟢 Псиллиум — это шелуха семян подорожника. Нам нужно, чтобы он не переварился, а прошёл сквозь ЖКТ и встряхнул мышцы кишечника, заставил их сокращаться и продвигать содержимое дальше. 📌 1 ст.л залить стаканом воды, размешать и выпить, запив еще 1-2 стаканами воды. ❗️ Если псиллиум вызывает запор — скорее всего, вы забыли про воду. Выпиваем 1-2 стакана воды после псиллиума. 🟢 Лён — та же логика. Заливаем водой с вечера и утром выпиваем вместе со слизью. Он обволакивает слизистую, уменьшает воспаление и помогает кишечнику мягко очиститься. 📌 1 ст.л заливаем стаканом воды на ночь, пьем утром вместе с семечками. ❗️Запомните: Мы пьём не чтобы усвоилось, а чтобы прошло насквозь. Это и есть клетчатка, которая нужна телу, а не "огурцы с маслицем". Здесь мы получаем эффект "щетки"! Лен и Псиллиум 👉🏼 заказать Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 2311312648

Сколько клетчатки вам нужно на самом деле? И где её брать каждый день. Смотрите слайды.

Мне, как доктору, навязывали продажу КОК. Я был против! И уволился, поскольку мне это претило. Я против заблокированной беременности и отключения яичников. Я на другой стороне! Что произошло дальше и как 7500 женщин забеременели и родили здоровых малышей, смотрите рилс 👆🏼 Был у вас опыт приема КОК? Делитесь в комментариях 👇🏼

Сила рода внутри вас 🏛 Ваша опора, успех и сила заложены на уровне ДНК. Через поколения передаются ресурсы, уязвимости и сценарии жизни.

Когда человек знает свою родословную, он заранее подстилает соломку. Понимает риски. Поддерживает тело и гормональную систему осознанно.

Здоровье тесно связаны с тем, что уже записано в нас. Как использовать эти знания на практике, объясняю в 👉🏼 ШКОЛЕ ГОРМОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ Видеоформат уже доступен. Начните новый год с осознания силы СВОего рода.

Вопрос: Можно пост или немного информации о восстановлении и поддержке организма после беременности.

Подробно ответил выше, слушайте аудио 🔈 Роды – это не финальная точка. Это только начало нового этапа! Первый, второй и третий триместры позади, но впереди – ещё один, о котором часто забывают. Я называю его четвёртым триместром – это первые три месяца после рождения малыша, время, когда женский организм продолжает проходить серьёзные изменения. Это не период подвигов. Это время восстановления. И маме здесь нужна не только забота о малыше, но и самой себе. Что важно в четвёртом триместре? 📌 Позволить себе медленный ритм. Ваша главная задача – отдыхать, высыпаться, восстанавливаться и прислушиваться к себе. 📌 Отмените функцию «успеть всё». Всё равно не успеете, но ухайдокаетесь знатно. ❗️Домашние дела, готовка, даже прогулки – вы вправе просить и открыто принимать помощь у семьи и подруг. Мужа просите в последнюю очередь. 📌 Вам важно получать поддержку как эмоционально, так и физически. Поможет организму 👇 ✔️ Полноценное питание с качественным белком, полезными жирами и зеленью ✔️ Умеренный питьевой режим: не перегружать себя водой, но следить за жаждой ✔️ Глубокий, по возможности, регулярный сон, пусть даже короткими промежутками ✔️ Мягкие физические нагрузки (например, дыхательная гимнастика, лёгкие прогулки)

Четвёртый триместр – это время, когда мама должна быть в центре заботы. И рядом с ней должны быть не только малыш и супруг, но и команда поддержки: семья, подруги, специалисты. Пусть восстановление будет мягким, бережным и комфортным. Если вы в этом периоде – помните, вы не обязаны справляться в одиночку.

Совместно с лечащим доктором вы можете дополнить питание нутрицевтиками: 💊 Железо комплекс* (особенно после кровопотери в родах) 👉🏼 заказать 💊 Омега-3* – важна для гормонального баланса, мозга и качества грудного молока 👉🏼 заказать 💊 Пробиотики* – для кишечника 👉🏼 заказать 💊 Магний глицинат* – поддержка нервной системы, помогает расслабляться, улучшает сон 👉🏼 заказать 💊 Комплекс витаминов группы В*, восстановление энергии и эмоциональной устойчивости 👉🏼 заказать *БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Реклама. ООО «Жизнивек» ИНН 231131264

Богатыри только в сказках В жизни “богатырь” – это крупный ребёнок. И это серьёзный сигнал для здоровья всей семьи. Особенно для новоиспеченной мамы! Подробнее на слайдах. Учимся быть стройной еще до беременности ➡️ ПРО-СТРОЙНОСТЬ