SEROVSKI

Сегодня тестирую теплый флисовый костюм от https://t.me/serovskinews Это самый теплый и качественный костюм в моём гардеробе. А вот что греет душу больше всего, то что мы сами создали этот шедевр 🦍 Сразу отвечу на ваши вопросы : Свитшот Арт. #WW183687 https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW183687 брюки Арт. #WW183691 https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW183691

Спортивный костюм SRV BRAND😍 Худи можно носить свободно или затянуть завязки — два образа в одной вещи. Брюки мягкие, удобные и идеально садятся. Худи | WB #534341007 Брюки | WB #534344264

Недавно сделал мощный закуп ПП перекусов от Snaq Fabriq! 🍬 Эти батончики и снеки без сахара — настоящая находка для всех, кто следит за своим здоровьем. 💪✨ Хороший состав, только натуральные ингредиенты! Я пробовал несколько вкусов, и каждый из них просто божественный! Мой любимый — Snaqer Dubai trend! Он такой вкусный, что я готов его есть каждый день🤤 Плюс, у них на сайте постоянно появляются новинки, так что скучать не придется. Заказываю их прямо на официальном сайте — это удобно и быстро! 🛒💨 А по моему промокоду serovski30 у вас будет скидка 30% на весь ассортимент в течение 30 дней (кроме товаров со скидками)🔥

Не хватает времени на тренировку? Чувство, что не успеваешь качнуть каждую мышцу? Выход: переходи на круговые 2-3 раза в неделю, как я 🦍 30-40 мин на высокой интенсивности даешь нагрузки всем мышцами + мощно сжигаешь жир🔥 Выйти за пределы своих возможностей и раскрыть потенциал будет проще с амбициозным брендом спортивной одежды и обуви ATHLEX Экипировка обеспечит качественную и продуктивную тренировку, даже если вы привыкли каждый раз ставить личный рекорд. Эластичный и легкий трикотаж подойдет и профессиональным спортсменам и тем, кто просто любит заниматься спортом и принимать новые вызовы. Образ обеспечит комфортную терморегуляцию — не даст замерзнуть после тренировки на свежем воздухе или перегреться после интенсива в зале, а еще: * антибактериальная технология ATANTIODOR предотвращает появление неприятных запахов, обеспечивая ощущение свежести и уверенности; * ткань Ionic+ с ионами серебра препятствует размножению вредных микроорганизмов и сохраняет свои свойства даже после многочисленных стирок; * пена Athlex SPEEDPULSE в подошве эффективно снижает ударные нагрузки и уменьшает вибрации, помогая сохранить энергию во время тренировки. Выбирайте в «Спортмастере» и поднимайте результаты на новый уровень.

Так задуматься ☝🏻

Отчет по форме на 22.11.25🦍 Прошло уже 1.5 месяца, как я полностью отказался от силовых тренировок из-за травм и планового восстановления. Антропометрия: Рост 175см, вес 91кг. Тренировки : 2 круговые в неделю 6 кардио (натощак) 15-20км на вело + каждый день растяжка и позирование Питание и бады: 3х разовые питание (2800-3000к) чистое + большой список БАДов и СП *с учетов того, что я на отдыхе(кто в теме, тот поймёт) Мышцы стали более эластичными, общее состояние отличное, анализы хорошие. Да и в целом для жизни норм. Ещё 1,5 месяц в такой режиме и с января планирую начать полноценно тренироваться и делать лютую форму 🦍

ФАКТ🦍 Ваш вес - это следствие вашего питания и активности.

Опасная на улице ситуация 😱 Все кругом болеют, а все потому что они не занимаются своим иммунитетом … Вот вам натуральный шот для укрепления иммунитета 🛡️ 1 лимон 20гр. Имбиря 1 морковь 0.5 помело 200мл. воды

Всего одно упражнение уберет дискомфорт в пояснице 🦍 Выполняй его каждый день 3 подхода по 30 секунд на каждую сторону ✅

Любимкин наш ❤️😇

Круговая тренировка во время моего восстановления + актуальная форма. В отличие от первой круговой, которую вы можете найти у меня в ленте. В этой мы работаем с каждой группой мышц по 5 подходов: 1 разминочный подход, остальные 4 рабочих, но работа идет с 50-70% рабочего веса и так каждое упражнение выполняем друг за другом. Во время восстановления, самое сложное — стараться не гнаться за весами, а просто напоминать мышцам, что мы про них не забыли. И тогда мышцы будут в тонусе и отката сильного не будет.

ПОЧЕМУ ЭТОТ ЛОНГ СЕГОДНЯ ПО ЦЕНЕ КОФЕ?😱 Только для подписчиков нашего ТГ — движ, который мы давно хотели протестить. И да… получается, что лонг выходит как купить кофе утром перед работой😉 Как так? Очень просто: 1️⃣ Заказываешь лонг со значком кэшбэка https://www.wildberries.ru/catalog/533093502/detail.aspx (убедись, что значок есть перед оформлением заказа) 2️⃣ Забираешь заказ 3️⃣ Оставляешь отзыв с фото в течение 5 дней после получения 4️⃣ Получаешь 1000₽ кэшбэком на WB-кошелёк — начисление происходит в течение до 15 дней Хочешь — трать на наши вещи Хочешь — трать на что угодно Это реальные деньги внутри WB Мы это запускаем только для подписчиков нашего Telegram ❤️‍🔥

🥹🤩

Доброе 👊🏻🦍

Вспоминая неделю 📷🦍