♻️ علم النفس ♻️ تطوير الذات

لا تهوجس كثير، الله بيفرجها ويهونها عليك خلها على الله، توكل على الله، سلّم أمورك لله قم وانبسط مع الناس قم وغير جو، صحتك تسوى الدنيا النفس لها حدود وطاقة خذ دنياك وظروفك بطولة البال وسع صدرك، وأنت مأجور إذا احتسبت الأجر وتذكر أن الله أرحم بنفسك منك فلا تقلق .

«إنَّ الله يُدافع عن الذين آمنوا» أحيانًا تكتشف أن الله يحمي سمعتك وأنت صامت، وينقذك من نوايا لم تعرفها، ويصرف عنك حقدًا لم تره. هذه الآية تقول إن الدفاع الإلهي لا يحتاج حضورك ولا تبريرك. قد تكون نائم بينما تنطفئ معارك كان يمكن أن ترهق روحك سنوات. الإيمان ليس ضعفًا؛ الإيمان حماية

تقول وصلت لمرحلة مزعجة للبعض، لكن مُريحة بالنسبة لي..و هي مرحلة التخلي عن كُل الأشياء التي تزعجني، التي تربك وجودي، تعكر مزاجي و ترهق نفسيتي، حتى صرت اواجه كُل الأشخاص السلبية اللي بحياتي بالتجاهل وبالصمت، صرت استخسر النقاش مع كثير ناس صرت أبي أعيش يومي باللي يسعدني ويرضيني و بس.

أتعلم لن يتفق الجميع على حُبك مهما فعلت و أعطيت و اجتهدت. حتمًا ستجد من يكرهك بلا سبب،ستجد من يرغب بتحبيطك و التقليل منك و إثارة غضبك..ستجد من يتحدث عنك و يحاول تشويه صورتك أمام الغير بلا سبب ايضًا . بكافة الأحوال لا تكترث..تكفيك معرفة نفسك و حبك لها ،لا تحاول..اهجرهم هجرًا جميلا

لستِ بعادية ليقع في حُبك شخص عادي.💜

لم أعترف، لم أقُل شيئًا كانت مشاعري واضحة على ملامحي، كان حُبك يتضحُ على جميعي، كان الحُبِ واضحًا من عيني، من حديثي، من خجلي، من ضحكتي و حتى صمتي. صدقني لم أقُل لهم عَنك، هم من قالوا لي: كادَ حُبك لهُ يخرجُ من عينك و لم أنكر.

يا ملاذي ومُنتهاي وأولي اييييييييييه أحبك فوق ماتتخيل💜

ما اعرف المُصطلح الأنسب لوصف محبوبي ولكنه شي مُبهر والحياه معه فعلاً حييياااااااااه 💜

⚠️ عشر علامات للشخصية الضعيفة

للجلسات النفسية تواصل أونلاين خاص ب الإنستقرام وذا رابط حسابي حياكم ربي جميعًاinstagram.com/dr_abdoamin?ig…

قناة تليجرام لاستعراض قضايا من واقع عملنا ومكتبنا وايضا لجميع الاستشارات القانونية.t.me/Diabghanem

🧠 كيف نتغلب على الاكتئاب؟ الاكتئاب ليس ضعفًا، ولا دليل فشل، بل حالة نفسية قد يمر بها أي إنسان في مرحلة من حياته. والأهم أن التغلب عليه ممكن بخطوات بسيطة لكنها مؤثرة. ✨ إليك بعض الطرق العملية: 🔹 تحدث ولا تكتم مشاركة مشاعرك مع شخص تثق به تقلل ثقل الألم، فالصمت يطيل المعاناة. 🔹 اطلب مساعدة مختص المعالج النفسي أو الطبيب ليس خيارًا أخيرًا، بل خطوة شجاعة نحو التعافي. 🔹 اهتم بجسدك نوم منتظم، حركة يومية ولو بسيطة، وتغذية متوازنة… كلها تدعم صحتك النفسية. 🔹 قسّم يومك لا تطلب من نفسك الكثير. إنجاز المهام الصغيرة نجاح حقيقي في أيام الاكتئاب. 🔹 انتبه لأفكارك الاكتئاب يزرع أفكارًا سلبية، لا تصدق كل ما يخطر ببالك. 🔹 القرب من الله الدعاء، الصلاة، والذكر يمنحون القلب طمأنينة وقوة داخلية عظيمة. ⚠️ تذكر: التعافي لا يعني أن تختفي الأعراض فجأة، بل أن تتعلم كيف تتعامل معها خطوة بخطوة. 💙 أنت لست وحدك، والمساعدة موجودة، والأمل دائمًا أقرب مما تظن.