Полина Red сексолог

Очень интересный вопрос у меня назрел к мужчинам! Вчера попался ролик в инсте, где один очень известный психолог (Марк Б..) рассуждает о том, что женщина 38 лет не должна расчитывать на ровесника в качестве партнера. Потому что ее ровесникам интересны девушки 20-25 лет. А ей нужно смотреть в сторону 50-55. - Я мужчина, мне 44 года, и я даже не посмотрю на женщину старше 30. При этом в свои 44 он выглядит, мягко говоря, не очень: лишний вес, отечность, плохая кожа. Такой большой грузный мужик. Я бы на такого даже не обратила внимания. Кого я, как женщина 38 лет, выбираю в качестве партнеров: 1. если только для секса - 28-35 л. Чем старше, тем больше обусловленностей для эрекции, ниже выносливость, выше измотанность, ниже тестостерон. 2. если для отношений - 35-45, то есть условно - ровесника, человека одного поколения. С ровесниками проще находить общий язык. И то 45 уже многовато, тк секс для меня супер важен, а там см пункт 1. Это не значит, что исключений не бывает! Бывает, что и в 50+ мужик выглядит классно и либидо у него высокое. И в 30 это уже дряблый скуф. Но давайте честно, продолжительность жизни у мужчин сильно ниже, чем у женщин. И для брака, например, я бы выбрала мужчину лет на 5-7 помоложе. Хоть как-то понизить шансы рано овдоветь, чисто статистически. И ниже будет многовариантный опрос для мужчин, мне безумно интересно

Ну что, родители, готовы к 1 сентября? С чем у вас ассоциируется этот день- праздник или тревога? Я редко пишу про своих детей тут, но сейчас повод хороший. У меня их двое- сыну 15, дочери 10. Сын живет с отцом в Мексике, после развода они эмигрировали. В этом году он поступил в частную академию, обучение там на двух языках - английском и испанском. Учитывая то, что с испанским у него очень и очень средне, чисто на бытовом уровне, я не ожидала, что он успешно сдаст вступительные экзамены. Благо, они были на английском, с этим у него получше. Параллельно он будет заканчивать 9 класс в российской онлайн-школе, чтобы получить аттестат о среднем образовании тут. Очень надеюсь, что справится с нагрузкой😌 Если не будет справляться, сначала закончит онлайн в России, потом в 10й пойдет там. Дочь в этом году идет в 5 класс. Всю началку она проучилась в частной школе, с уклоном в математику. Они у меня оба с математическим мышлением (явно не в мать пошли😊). Частные школы в нашем районе только начальные, так что в 5й она идет в государственную во дворе. Но в специализированный математический класс, тоже успешно сдала вступительный экзамен! Горжусь своими детьми 😊 У меня раньше 1 сентября ассоциировался с тревогой и напряжением (это я не про свою школу, а про материнские чувства), а сейчас только с финансовыми затратами и перестройкой режима недели. Вы что чувствуете? Поделитесь успехами своих детей?

Женское здоровье - тема, вокруг которой сложилось много мифов, а также тема, на которой неплохо так зарабатывают, продавая ненужные услуги, процедуры и препараты. Найти грамотного гинеколога, который не будет вам свои проекции и личные убеждения навешивать (вроде тикающих часиков или «родишь - все пройдет») - задача сложная, женщины поймут. ❤️В эту субботу 30.08 в 15.00 по Москве будет бесплатный эфир в зуме для женщин с урогинекологом Анастасией Воробьевой! Обсудим: - Сквирт и его последствия - Тренировки, тренажеры и аппараты для мышц тазового дна - Лазерное омоложение влагалища - Инъекции в зону G - От чего возникают хронические тазовые боли и как их лечить - Как избавиться от посткоитального цистита Также вы сможете задать свои волнующие вопросы❤️ Онлайн присутствие в эфире бесплатно, запись - платно. Ссылка на эфир будет в женском чате. Добавляйтесь в чат👉🏻 https://t.me/+JE7jGtpIyIwwMjBi

Продолжение про ожидания. Почему мы так залипаем в ожиданиях? Почему нельзя просто сказать себе: «Ну, люди разные, окей, не буду ждать» и спокойно жить? Потому что ожидания корнями уходят в детский опыт. Внутри каждого из нас живёт та самая девочка или мальчик, который когда-то усвоил: «Чтобы меня любили — нужно делать правильно», «Если я стараюсь, я заслужу похвалу», «Если я помогаю, меня заметят и оценят». Это наши базовые сценарии привязанности. Когда мы ждём определённой реакции от других людей, мы на самом деле ждём подтверждения своей ценности. А когда реакция не совпадает с нашими ожиданиями, психика воспринимает это как угрозу связи. А для мозга угроза связи = угроза безопасности. Вот почему так сильно накрывает. Что важно понять про ожидания: Ожидания - это про нас самих, а не про других. Они формируются из наших потребностей, ценностей, привычного опыта. Человек может даже не догадываться, что мы от него чего-то ждём. Чем больше ожидание, тем больше разочарование. Когда больно, это сигнал о том, что потребность не удовлетворена. Как я уже писала в прошлом посте, шаг номер 1 - заметить своё чувство, а не сразу бросаться предъявлять претензии, Люди по-разному проявляют заботу и любовь. Для вас поддержка - это слова, для другого - действия, для третьего - советы. Если не говорить о своих ожиданиях, вы будете жить каждый в своем сценарии. в Что помогает снизить силу ожиданий. - Замечать свои ожидания Ловить момент: «Я хочу, чтобы он сказал/сделал …». Просто факт фиксации уже снижает эмоциональный накал. - Разделять прошлое и настоящее Очень часто нас триггерит детский сценарий: мама не похвалила, учитель не заметил, папа сказал «могла лучше». Когда мы осознаём, что в реальности мы уже взрослые, проще вернуть себе опору. - Озвучивать свои потребности «Мне важно услышать от тебя обратную связь», «Мне хочется поддержки, а не анализа», «Мне хочется провести время вдвоем». - Принимать разнообразие реакций У другого человека своя жизнь, своя карта реальности. Он может любить и при этом реагировать не так, как нужно вам, это нормально. Освобождая себя от ожиданий вы учитесь видеть разницу между своими потребностями и чужими возможностями. Когда мы перестаём бессознательно ждать от других «нужных» реакций, в отношениях становится меньше обид и больше близости. #психоликбез

Освободиться от ожиданий. Это самая сложная задача для психики! Я сейчас не про ожидания качественного обслуживания в ресторане или ожидания выполнения задачи, поставленной сотруднику. Я про те ожидания, когда мы что-то делаем и ждем от человека, неважно, близкого или неблизкого, определенной реакции или поведения в ответ. Например, ждем благодарности за свою помощь или поддержку. Или ждем, что человек поступит честно/справедливо, как поступили бы мы сами. А они себя так не ведут! И не реагируют. В ответ возникает чувство обиды, злости, несправедливости. Как ты мог?! Я тебе все, а ты! Если бы все люди соответствовали ожиданиями, все были бы одинаковые. Инкубатор 😌 У каждого из нас свой жизненный опыт, свои ценности, привычные сценарии и вообще своя жизнь. Снимать ожидания с людей - огромная задача! Я учусь, и это пиздец как трудно. Шаг 1: увидеть свои ожидания, осознать. Шаг 2: если человек близок вам и с ним есть диалог, озвучить эти ожидания либо после того, как они не оправдались, либо ДО, если речь идет о договоренностях. Давайте приведу живой пример: На прошлых выходных ко мне прилетала мама. Мы постоянно общаемся по телефону, но видимся в лучшем случае раз в полгода. В сб и вс у меня телесные практики по утрам в клубе и группе онлайн. Я предложила маме присоединиться рядом в комнате на коврике. После первой практики, когда закрыла зум, спрашиваю у нее: - Как ты? Как для тебя прошла практика? Ожидала обычную обратную связь типа «спасибо, расслабилась». А она включила критика, причем таким менторским тоном. Типа: - Вот тут надо было объяснить подробно, куда ногу, куда руку. А вот здесь подольше задержаться. Нам так тренер по пилатесу говорила всегда. У тебя же нет специального образования, тебе полезно будет обратную связь получить. Честно, я охуела резко. Кстати, у меня есть сертификат фитнес-инструктора, на минуточку😅 5 лет назад, когда училась на нутрициолога, курс по фитнесу был обязательной частью обучения. Но это не то же самое, конечно, чем специализированный физкультурный вуз. Да я и не лезу в спорт и пилатес, телесные практики - это другое. Я охуела и провалилась в детскую травму моментально. В детстве всегда нужно было быть лучше! Быстрее, выше, сильнее. Даже слезы подступили к глазам в моменте. Но тут же вспомнила, что я взрослая вообще-то. - Мам, это вообще не то, чего я ожидала от тебя. Если бы мне нужна была критика, я бы о ней попросила. Ты без запроса меня критикуешь, мне это неприятно, и это выбрасывает меня в детство. Я так не хочу. Если ты хочешь давать обратную связь с критикой, неплохо работает «бутерброд»- похвала - критика- похвала. К счастью, мама у меня человек осознанный и диалог у нас налаженный. Проговорили все, разрешили ситуацию. Но для меня это еще один пример несоответствия ожиданий и реальности. И влияния детских травм на взрослую жизнь. Выдох. Позиция наблюдателя. Вижу свои ожидания. Говорю о них. Стыкую с реальностью другого человека. Сложно освободиться от ожиданий😌

Личное В моей жизни происходят изменения. Проект Love U, в который я вложила большое количество энергии, сил, времени и денег, закрывается. Грустно, потому что я очень люблю живые мероприятия, офлайны. И очень люблю людей, которых мы собрали в коммьюнити. Одновременно с этим я испытываю чувство облегчения, тк финансово этот проект был несостоятелен. Закрывая проект, мы освобождаем себя от расходов, которые приходилось вытаскивать из своего же кармана, от рисков, что каждое отдельное мероприятие не окупит себя (а их было за полтора года больше убыточных и нулевых, чем прибыльных). Love U был любимым чемоданом без ручки. Устали тащить 😞 Какие у меня планы? Ну во-первых, зафиналить красиво проект и не уходить молча. 18 сентября, в день моего рождения будет последняя дейтинг вечеринка Love U❤️ Не пропустите! Потом будете жалеть, что так и не попали. Во-вторых, поддерживать онлайн клуб Love u до конца октября. Там классные участники, полезный контент по сексу и отношениям и теплая атмосфера. А что потом? Сосредоточусь на развитии личного бренда и своих онлайн продуктах.

Опрос про минет/куни выше Если вам неприятен вкус: Вариант 1 - когда-то (или с кем-то) был приятен, сейчас нет: отправьте партнера к врачу проверять здоровье. Вариант 2 - в целом естественный вкус и запах неприятен. Тут как с оливками😊 Сначала ты их не любишь, а потом находишь интересные оттенки во вкусе и начинаешь кайфовать. Постепенно привыкнуть можно. Или где-то есть травма/ограничивающее убеждение, из-за которого возникает отвращение. С этим можно работать. Или вы не испытываете к партнеру влечения на уровне тела, и поэтому не принимаете его естественный вкус. Если у вас есть убеждения на эту тему: Вариант 1 - найти партнера-единомышленника, который будет их поддерживать Вариант 2 - пойти проработать их с сексологом (велком на консультацию @polinaredcoach) Ограничивающие убеждения на то и ограничивающие, потому что мешают. Если вы неопытны и боитесь облажаться Все очевидно - без получения опыта опыт не появится! Найдите более опытного партнера и скажите ему/ей, что хотели бы научиться доставлять удовольствие орально, нужно немного направить вас, как лучше это сделать. Вот здесь пост про куни А здесь про минет (он хоть и старый, но вполне актуальный).

Готовлю для вас новый курс по продвинутому сексу. Рабочее название "Богиня секса"😈 Буду показывать там всякие крутые штуки: — как сделать секс в разы разнообразнее: фишки, техники, эротические игры — как удивить и впечатлить партнера настолько, чтобы у него от одной мысли от вас становилось тесно в штанах — как управлять своим и его возбуждением, чтобы он умолял дать ему кончить, а вы сами решали, позволить это или нет — как вам самой получать в 3-5 раз больше кайфа от секса, научиться испытывать энергооргазмы, заниматься тантрическим сексом и многое другое Но чтобы сделать продукт таким, чтобы он вам 100% понравился, мне нужно 10 смелых девушек, которые готовы со мной созвониться и поотвечать на вопросы. Хочу узнать, какие техники вам интересны, какие нет, какой формат удобнее — тренинг, курс, а может интенсив. С вас — ответы на вопросы, а с меня: — Мини-разбор вашей ситуации — возможность доступа к продукту со скидкой 30% (когда выйдет). P.S. Все конфиденциально, наш разговор останется только в виде коротких заметок в табличке Чтобы записаться пишите + мне в личку @polinared

Дорогие женщины! Готовлю для вас новый продукт по продвинутым техникам в сексе. Чтобы дать вам именно то, что нужно больше всего, приглашаю пообщаться онлайн лично, индивидуально. Я задам вам вопросы, вы сможете задать мне свои. ❤️ Если вы давно в отношениях и ищете новых ощущений в сексе ❤️ Если вы хотите впечатлить партнера и зацепить его надолго ❤️Если вы хотите покорять мужчину одним своим взглядом и управлять его возбуждением ❤️Если вам интересна тема энергооргазмов, тантры, техник эротического массажа и умопомрачительного минета Пишите мне в личку @polinared «хочу на созвон», договоримся о времени 😊

Я вчера была такая счастливая! Напрыгалась, напелась, наоралась на концерте Drummatix на корабле😍 Погода прекрасная, ни капли дождичка, публика очень цивильная- ни одного пьяного. И такая бешеная энергетика у группы! Все в едином ритме, как большое племя 🥰 Чипу тоже понравилось, для него это первый опыт такого концерта. Кайфанули!

В догонку к теме сквирта личная рекомендация от души. Лучший, кто делал мне сквирт (нежно, аккуратно, без травматизма и последствий, и всегда с оргазмами) и лучший препод по этой теме из всех, кого я знаю лично - Виталий Аэра. У Виталия есть очное полноценное обучение и небольшой базовый курс. Я договорилась, чтобы онлайн уроки по базовой технике вам Виталий подарил без оплаты. Хочется, чтобы все мужчины были такими же аккуратными и бережными, как он😌 Напишите ему в лс @VitalyAera что вы от меня и вперед, учиться 😊 Ставьте сердечки вместо спасибо ❤️

Безопасная техника стимуляции зоны G для исследования сквирта. #сексликбез Важно: цель - не выбить из женщины сквирт, а создать условия, в которых тело женщины может выразить себя так, как ему комфортно. 1. Подготовка и согласие Перед началом обсудите желание исследовать этот опыт. Женщина даёт осознанное согласие и знает, что может в любой момент остановить процесс. Обеспечьте тёплое, безопасное пространство, отсутствие спешки. Подготовьте полотенце или одноразовую впитывающую пеленку, чтобы снять психологический барьер «намочить постель». 2. Возбуждение и расслабление Сквирт чаще возникает при высоком уровне возбуждения, поэтому важна длительная прелюдия: поцелуи, ласки, стимуляция всего тела. Уровень смазки (естественной или дополнительной) должен быть достаточным, чтобы снизить трение. Мышцы тазового дна должны быть максимально расслаблены (помогает глубокое дыхание и медленный массаж интимной зоны). 3. Поиск чувствительной зоны G Женщина лежит на спине, колени слегка согнуты и разведены. Партнёр вводит 1–2 чистых, смазанных лубрикантом пальца (обычно указательный и средний) во влагалище ладонью вверх. На расстоянии 3-5 см от входа, на передней стенке влагалища, можно нащупать участок с более плотной и такой шершавой, ребристой текстурой - это зона G. 4. Стимуляция Начните с мягкого ритмичного движения «позови меня» (подгибание пальцев к себе, в сторону пупка). Давление должно быть умеренное, без резких толчков. Постепенно можно слегка увеличивать интенсивность, ориентируясь на дыхание, звуки и телесные сигналы женщины. Дополнительно можно стимулировать клитор рукой или орально, если это комфортно. 5. Признаки приближения сквирта Женщина может почувствовать позыв к мочеиспусканию, это нормальный признак при стимуляции зоны G. Если она расслабляется и «разрешает» себе этот поток, жидкость может выйти свободно. Выброс может сопровождаться оргазмом или происходить без него. 6. После выброса Некоторые женщины могут испытать усталость, сонливость, эмоциональный отклик (слёзы, смех). Важно обнять, поблагодарить, дать время полежать в тепле. Убедиться, что нет болезненных ощущений или жжения. 7. Что категорически нельзя Давить слишком сильно или использовать резкие, быстрые движения, особенно на неподготовленном теле. Игнорировать слова или сигналы женщины о боли или дискомфорте. Делать это без достаточного уровня возбуждения и смазки. Сравнивать с опытом других женщин или давить психологически («у всех получается, а у тебя нет»). Безопасная стимуляция зоны G предполагает внимание к телу и эмоциональному состоянию женщины. Сквирт - это не соревнование и не KPI, а возможная часть интимного опыта, которая ценна только в если есть доверие и взаимное удовольствие. С любовью, @polinaredcoach

Сквирт. Кому это надо, зачем и как это устроено. #сексликбез Сквирт — термин, используемый для обозначения выброса жидкости из уретры женщины во время сексуальной стимуляции или оргазма. Тема популярная, особенно в порно и курсах для мужчин, но до сих пор спорная в сексологии. Физиологическая основа Согласно данным урологических и сексологических исследований, выброс жидкости связан с: 1. Парауретральными железами, расположенными вокруг уретры. Эти железы гомологичны предстательной железе у мужчин и выделяют секрет, содержащий простат специфический антиген (PSA). 2. Незрелой мочой. Исследование Софи Луайен и коллег (2014, The Journal of Sexual Medicine) показало, что при сквирте выделяется жидкость из мочевого пузыря, смешанная с секретом желез Скина. До сквирта у женщин наблюдалось наполнение мочевого пузыря жидкостью, а после выброса — его опорожнение. Так как физиологически опорожнение еще произойти не должно было, такая моча не имеет запаха и характерного желтого цвета. Она прозрачная как вода. Объём и индивидуальные особенности. Количество выделяемой жидкости варьирует от нескольких миллилитров до 100–150 мл и более. То, что показывают в порно фонтаном - это мочеиспускание. Порноактрисы специально пьют много воды, чтобы зрелищно описаться на камеру, стимулируя себя рукой или членом. Распространённые заблуждения: 🙅🏻‍♀️Сквирт - признак женского оргазма Научные данные не подтверждают это. Оргазм возможен без сквирта, и сквирт может происходить без оргазма. 🙅🏻‍♀️Сквирт - показатель «сексуальной продвинутости». С точки зрения медицины, это лишь один из вариантов физиологической реакции в ответ на стимуляцию уретры. 🙅🏻‍♀️Хороший любовник должен уметь добывать сквирт из женщины. На этом построены курсы для мужчин, потому что выросшие на порно мужчины считают этот спецэффект каким-то kpi своего сексуального мастерства. А тем временем, из-за этих курсов и особенно бесплатных видео на ютубчике, по которым учатся мужчины, участились случаи травм, связанных с попытками вызвать сквирт у женщины грубыми методами. Что происходит: - чрезмерное давление на переднюю стенку влагалища, особенно в зоне уретры; - резкие, интенсивные движения пальцев или предметов; - продолжительная агрессивная стимуляция без достаточной смазки и возбуждения. К чему это приводит: - микротрещины слизистой влагалища; - воспалительные процессы (уретрит, цистит); - болезненность при мочеиспускании; - снижение сексуального желания из-за ассоциации секса с болью; - психологическая травматизация. Помните, что любые техники стимуляции должны выполняться с согласия женщины и при её полном расслаблении. Женщиной сквирт может восприниматься как: - эмоциональная разрядка, связанная с оргазмом или глубоким возбуждением; - нейтральное физиологическое явление; - неприятный или смущающий опыт, особенно при недостаточном информировании. Важное для женщин: Сквирт вызывается давлением на переднюю стенку влагалища (за ней уретра) пальцами, игрушками или членом в определенных позах. Если вы замечаете, что сквирт появился без намеренного воздействия, в любых позах, то это может указывать на слабость мышц тазового дна и первые признаки недержания мочи. Сходите на осмотр к гинекологу, чтобы определить степень проблемы и наметить путь ее решения. Ну и в целом, упражнения Кегеля нужны всем. Но в некоторых случаях они уже не помогут и показана операция. Поэтому топаем к врачу! И еще одно: чрезмерное увлечение сквиртом и частое воздействие на уретру может вызвать не только микротравмы и воспаления, но и спровоцировать недержание. Так что не увлекайтесь и делайте упражнения Кегеля!