مرکز بهداشت کشوری

عطرِ یلدا برسد از نفس ثانیه ها شانه ام بر شبِ زلفِ تو مهیا شده است! یلداتون مبارک🍉🍎📔 @Behdasht_iran

اگه لاغری و دوست داری وزن اضافه کنی؛ از این ترکیبات استفاده کن: 1⃣ جو دوسر با کره بادام زمینی 🔢خوراک تخم‌مرغ و سیب‌زمینی و کره 🔢برنج قهوه‌ای به جای برنج سفید 🔢 آووکادو با نون سبوس دار 🔢 کره بادام زمینی و موز 🔢 پنیر پرچرب و میوه‌های خشک مثل خرما، کشمش، انجیر 🔢 سوپ عدس با کره و خامه 🔢 ماست پرچرب به‌همراه میوه های خشک یا آجیل 🔢. تخم‌مرغ و برنج و مرغ گریل شده و اسفناج 0⃣1⃣ اسموتی شیرموز و پودر پروتئینی @Behdasht_iran

کالری پوچ چیست؟ 🔹غذاهای فرآوری شده و غذاهایی با قند زیاد، اغلب به عنوان کالری پوچ محسوب می شوند. 🔹کالری خالص در این نوع غذاها بالاست، اما ارزش غذایی کمی دارند. 🔹این بدان معنی است که بدن قادر به استفاده از این غذا ها برای انرژی خواهد بود، اما با کمبود مواد مغذی و مواد معدنی مورد نیاز خودمواجه خواهد شد. کالری های باقی مانده نیز در قالب چربی ذخیره خواهند شد. ⁣⁣ @Behdasht_iran

🔴سوتین و این همه بیماری 🔹وقتی یک خانم سوتین تنگ و محکم میپوشد‌، سینه هایش تحت فشار قرار میگیرد در نتیجه راههای لنفاوی سینه بسته میشود واین عامل باعث ایجاد کیست میشود. 🔹پس برای پیشگیری از سرطان پستان، نباید لباس زیر های تنگ پوشید و حتما باید بدون سوتین بخوابید. @Behdasht_iran

🔴چه بچه‌هایی را نباید ماساژ داد؟ 🔹بچه‌ای که در ۷۲ ساعت گذشته واکسن زده 🔹بچه‌ای که عفونت پوستی دارد 🔹دستمان یا اتاق سرد است. 🔹تب دارد یا بیمار است. 🔹بچه خواب است. 🔹 بچه حوصله ندارد. @Behdasht_iran

نوشیدنی‌های سالم مثل این باعث میشه پوست سالمتر و روشن تر بشه چون ویتامین‌های مورد نیاز پوست رو تأمین میکنه و باعث میشه بدنت سم زدایی بشه ... سلامت و زیبایی پوستت از درون شروع میشه🥹 @Behdasht_iran

اگه بدونی هر نونی که هر روز می‌خوری چه اثری روی بدنت، وزن، قند خون، معده و حتی انرژی روزانه‌ت داره، دیگه انتخاب نون برات شانسی نیست ❌ 📌 چرا دیدن این کلیپ واجبه؟ ✅ چون خیلیا فکر می‌کنن «همه نونا یکی‌ان» ولی نیستن ✅ چون بعضی نونا سیرکننده‌ان، بعضی فقط شکم‌پرکن ✅ چون انتخاب اشتباه نون = نفخ، گرسنگی زودرس، اضافه‌وزن ✅ چون رژیم سالم فقط غذا نیست، نونِ درست هم هست @Behdasht_iran

یه دسر شب یلدایی خوشمزه و آسون😋 @Behdasht_iran

سرکه‌ سیب یکی از ساده‌ترین ترکیبات طبیعی برای حمایت از سلامت رگ‌ها است؛ ترکیبی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها که به بهبود جریان خون، کاهش التهاب و سبک‌تر شدن احساس سنگینی پا کمک می‌کند. هم از داخل بدن حمایت می‌کند و هم از بیرون به بهبود ظاهر رگ‌ها کمک می‌کند. @Behdasht_iran

سیو کن سرما نخوری😷🤒 @Behdasht_iran

🍃 دمنوش‌های درمانگر پاییزی وقتی هوا سرد می‌شه، بدنمون بیشتر از همیشه به مراقبت نیاز داره… این سه ترکیب گیاهی، هم دلگرمن هم درمانگر 🍲✨ @Behdasht_iran

🕊 کمک فوری به درمان کودک مبتلا به تومور مغزی بدخیم 🏮این کودک مبتلا به تومور مغزی بدخیم می باشد که موجب نابینایی ایشان شده و سریعا باید عمل جراحی انجام بدهند و تومور را خارج کنند. 🍃 برای تامین هزینه درمانی این کودک معصوم، با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛ 🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع) ●6037997750018955 ●IR490170000000119294493000            کد دستوری👈 ‎*6655*1*80# ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393

🔴شربت عسل؛ بهترین نوشیدنیِ ناشتا ! (1ق عسل+ 1 لیوان آب گرم، حداقل 3 بار در هفته) رفع سرفه کاهش آلرژی افزایش انرژی سم زدایی بدن مقابله با عفونت ادراری تقویت کننده دستگاه گوارش ‌‌@Behdasht_iran

🔴یادداشت وزیر نفت درباره اجرای طرح اصلاح قیمت انرژی 🔹محسن پاکنژاد وزیر نفت طی یادداشتی در روزنامه ایران نوشت: یک هفته از اجرای طرح جدید توزیع بنزین در کشور می‌گذرد؛ طرحی که بدون هیچ تنش و با آرامش کامل، در گستره جغرافیایی وسیع ایران و پس از ۶ سال از آخرین تغییر قیمت، عملیاتی شد. 🔹ایران با وجود تشدید تحریم‌ها، به لطف مردمی آگاه، از پیچ‌های سرنوشت‌ساز عبور کرده. این گذار همدلانه، تأثیر بزرگی بر مدیریت ناترازی انرژی خواهد داشت. 🔹ناترازی سوخت یکی از تهدیدهای اصلی امنیت انرژی بوده: مصرف بنزین به ارقام بی‌سابقه رسیده و ایران از صادرکننده به واردکننده بنزین تبدیل شده. اگر روند قبلی ادامه می‌یافت، مشکلات بزرگ‌تری پیش رو بود. هموطن عزیز فقط چند دقیقه در پمپ بنزین حضور دارد، اما پشت آن، هزاران کیلومتر خط لوله، ناوگان دریایی، ۱۰ پالایشگاه بزرگ، صدها انبار و هزاران نیروی متخصص قرار دارد که این آرامش را فراهم می‌کنند. 🔹احداث پالایشگاه‌های عظیم برای تقاضای روبه‌رشد، اقتصادی نیست. بنابراین، تحول گام‌به‌گام در مصرف ضروری است. همزمان، افزایش تولید داخلی، کیفی‌سازی فرآورده‌ها و احداث پالایشگاه‌های متوسط توسط بخش خصوصی در حال پیگیری است. وزارت نفت در ۱۵ ماه اخیر، تمام ظرفیت‌های قانونی را برای مانع‌زدایی و نظارت به کار گرفته. امیدواریم با کاهش مصرف داخلی و ورود پالایشگاه‌های جدید، ایران دوباره صادرکننده شود. 🔹این تفکر که ایران شایسته واردات بنزین نیست، ریشه در منظومه فکری-فلسفی دارد که رهبر معظم انقلاب بارها بر آن تأکید کرده‌اند. سال‌ها پیش، وقتی مصرف ۱۰۰ میلیون لیتر در روز بود، هشدار دادند: «صرف بیش از صد میلیون لیتر بنزین در روز، نمونه‌ای از استفاده بد از ظرفیت‌هاست.» اقدام دولت چهاردهم، گامی مهم در تحقق این دیدگاه است. 🔹علاوه بر رهبری، رئیس‌جمهور محترم دکتر پزشکیان نیز ناترازی انرژی را مرکز دغدغه‌های خود قرار داده و در سخنرانی‌ها، بر کاهش بدمصرفی و همکاری ملی تأکید دارند. 🔹در طرح جدید، وزارت نفت مجری است و دولت با وسواس به معیشت مردم توجه کرده. پذیرش عمومی طرح، نتیجه همین رویکرد است. 🔹با این ملت آگاه و متحد، عبور از ناترازی انرژی ممکن است. تجربه اخیر ثابت کرد که هیچ چالشی در برابر اراده ملت تاب نمی‌آورد.

این حرکت رو روزی دو مرتبه انجام بده @Behdasht_iran

از آدم کوچیک انتظار رفتار بزرگ منشانه نداشته باشید، این کوچیک بودن به معنای سن و موقعیت مالی و اجتماعی و… نیست ممکنه یک نفر ۸۰ سالش باشه، پولدار و موفق و شناس هم باشه اما آدم کوچیکی باشه بزرگ منشی ویژگی انسان‌های بزرگه(از نظر شخصیتی) که در هرکسی نمیشه پیداش کرد 👤سپهر خدابنده @Behdasht_iran

انرژیت رو برای قانع کردنِ بقیه هدر نده، مسیر هر کسی زمانِ خودش رو داره. @Behdasht_iran

پزشکان در سوئد اکنون می‌توانند برای درمان استرس،فرسودگی شغلی و افسردگی، نه فقط قرص، بلکه سفر نیز تجویز کنند. ایده: «تغییر محیط شما می‌تواند ذهن شما را بهبود ببخشد.» علم این را «درمان مقصد» می‌نامد. چرا سفر مؤثر است؟ وقتی سفر می‌کنید، مغز شما این مواد را آزاد می‌کند: دوپامین : انگیزه و لذت سروتونین : شادی و آرامش اکسی‌توسین : ارتباط و اعتماد این به معنای واقعی کلمه یک دکمه تنظیم مجدد شیمیایی است. محققان دریافتند که فقط ۳–۴ روز سفر می‌تواند کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۲۵٪ کاهش دهد و خلاقیت را ۴۰٪ افزایش دهد. پزشکان سوئدی اکنون سفر را برای موارد زیر توصیه می‌کنند: افسردگی خفیف، اختلالات خواب، استرس ناشی از کار، فرسودگی شغلی، اضطراب این رویکرد بخشی از «ابتکار عمل پیشگیرانه سلامت» جدید سوئد است – جایی که رفاه و شادی به عنوان اولویت‌های پزشکی دیده می‌شوند، نه تجملات. تعطیلات بعدی شما فقط یک استراحت نیست، بلکه ممکن است در واقع داروی شما باشد. ravanshenase.rabete @Behdasht_iran

💥فـــرصـــتـی‌طـــــلایـی‌ بـرای‌ خــریـد لـوازم خـانـگی بـا قــیـمـت‌هـای بــــــاورنــــــکـــردنــی💥 . 🌹🌹🌹🌹 🌹🌹🌹🌹 🌹🌹🌹🌹 {خرید تکرار نشدنی با دلار 8️⃣8️⃣تومانی} ✅ بزرگ‌ترین تخفیف سال، فقط تا پایان هفته❌ ✅ تخفیف‌های ویژه +اشانتیون‌های‌ ارزنده ✅ ارسال فوری و رایگان به سراسر کشور ✅ پرداخت درب منزل + گارانتی معتبر شرکتی 💰 خرید لوازم خانگی کمتر از 15 میلیون‌تومان 😱 ❌قیمت‌ها پایین‌تر از همیشه، فرصت را از دست ندهید⚡ #کولرگازی|#یخچال‌فریزر | #لباسشویی | #ظرفشویی | #جاروبرقی | #جهیزیه‌کامل 🩸🩸🩸4️⃣0️⃣😶✅ 👇جهت ثبت‌سفارش واطلاعات‌بیشتر👇 📲 +98917-196-9663 📲 +98917-221-2147 ✅ مشاهده قیمت‌ها و محصولات👇👇👇 🌐 https://t.me/+AqO-zhCyWGw1MDA8 🌐 https://t.me/+AqO-zhCyWGw1MDA8 🟠موجودی محدود است! همین حالا خرید کنید قبل از افزایش قیمت‌ها🔴