Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

🎨✨Pertandingan Mewarna Sempena Bulan Malaysia Sihat Sejahtera 2025! ✨🎨 Ayuh! Bawa si kecil anda sertai aktiviti penuh warna dan keceriaan di: 📍 Melawati Mall, Kuala Lumpur – 19 Oktober 2025, Ahad (10.30 pagi – 1.30 petang) Kategori: Tahap 1 (6 – 9 Tahun) Tahap 2 (10 – 12 Tahun) 🖍 Serlahkan kreativiti anak anda, menangi hadiah menarik dan semai hidup sihat! 💪 Penyertaan secara walk-in dan terhad! #BMSS2025 #BulanMalaysiaSihatSejahtera #MalaysiaMadani #PertandinganMewarna Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

📢✨ ATURCARA BULAN MALAYSIA SIHAT SEJAHTERA 2025 DI MELAWATI MALL✨📢 Jom sertai aktiviti penuh keceriaan dan gaya hidup sihat bersama keluarga serta rakan-rakan! 📆 18 & 19 Oktober 2025 (Sabtu & Ahad) ⏰ 10.00 pagi –10.00 malam 📍 Melawati Mall, Kuala Lumpur 🏃‍♂️ Pelbagai aktiviti kecergasan yang sihat! ⚽️Pertandingan Mewarna, Freestyle Football & banyak lagi 🎲 Booth permainan interaktif ❓ Kuiz & Trivia 🎁 Tebus hadiah eksklusif menanti anda 🌟 Temui influencer popular An Najwa, Ridwan Mustafa dan Kieran. 💡 Penyertaan adalah PERCUMA! Jom raikan gaya hidup sihat, tingkatkan imuniti. #BMSS2025 #BulanMalaysiaSihatSejahtera #HidupSihat #KekalAktif #MalaysiaSihat Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

[AKTIVITI FIZIKAL] 1. Jom Aktif - Lakukan aktiviti ringan (jalan kaki, lompat tali, senamrobik) sekurang-kurangnya 30 minit sehari. 2. X-Break@School - Rehat aktif 5 minit semasa waktu rehat. 3. Sukan & Permainan Tradisional - Sebagai cara berseronok sambil bergerak. Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

📢✨ BULAN MALAYSIA SIHAT SEJAHTERA 2025 KINI MELAWATI MALL✨📢 Jom sertai aktiviti penuh keceriaan dan gaya hidup sihat bersama keluarga serta rakan-rakan! 📆 18 & 19 Oktober 2025 (Sabtu & Ahad) ⏰ 10.00 pagi –10.00 malam 📍 Melawati Mall, Kuala Lumpur 🏃‍♂️ Pelbagai aktiviti kecergasan yang sihat! ⚽️Pertandingan Mewarna, Freestyle Football & banyak lagi 🎲 Booth permainan interaktif ❓ Kuiz & Trivia 🎁 Tebus hadiah eksklusif menanti anda 🌟 Temui influencer popular An Najwa, Ridwan Mustafa dan Kieran. 💡 Penyertaan adalah PERCUMA! Jom raikan gaya hidup sihat, tingkatkan imuniti. #BMSS2025 #BulanMalaysiaSihatSejahtera #HidupSihat #KekalAktif #MalaysiaSihat Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Serasi di depan kamera, tapi kali ni lain sikit... Mesej mereka kali ini serius - tentang garam dalam hidup kita! Agak-agak siapa pasangan ni? #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Tahukah anda, 20% warga emas berumur 60 tahun ke atas di Malaysia menghidap diabetes, dan mereka BERPOTENSI tinggi mengalami penyakit gusi yang lebih teruk? 😱 Diabetes dan penyakit gusi ada kaitan rapat! Jangan pandang remeh kesihatan mulut. Sumber : Program Kesihatan Pergigian, KKM

Influenza : Jangan Panik, Tapi Jangan Abaikan Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com/@myhealthkkm/live Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

[MAKAN SIHAT DAN SELAMAT] Jom amalkan makan sihat dan selamat ! 1. Makan buah dan sayur setiap hari 2. Elakkan makanan diproses dan minuman bergula 3. Minum air kosong sebagai pilihan pertama 4. Pastikan makanan bersih dan selamat #MalaysiaSihat Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Influenza : Jangan Panik, Tapi Jangan Abaikan Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Panel : Dr. Mohd Fairuz bin Addnan Pakar Perubatan Kesihatan Awam Bahagian Kawalan Penyakit Moderator : En. Mohamed Syakreen bin Razali Pegawai Pendidikan Kesihatan Bahagian Kawalan Penyakit 🎯 Mata kredit CPD turut disediakan! #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Influenza Kembali Menular Saksikan dalam rancangan Borak SeeNI di Astro Prima esok pada pukul 11.00 pagi bersama Dr. Mohd Ihsani bin Mahmood, Pakar Perubatan Kesihatan Awam dari Bahagian Kawalan Penyakit, KKM #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Wah.. seronoknya duduk tengok telefon… dah berapa lama tu? Dah lebih 2 jam? Bangunlah.. lakukan x-break! #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Ketahui gejala Influenza Segera dapatkan rawatan jika gejala jangkitan menjadi bertambah teruk. #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Influenza Kembali Menular Dengarkan di Zayan FM esok pada pukul 9.00 pagi bersama Dr. Aznida binti Mohamad Zaki, Pakar Perubatan Kesihatan Awam dari Bahagian Kawalan Penyakit, KKM #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Influenza Kembali Menyerang ! Saksikan dalam rancangan Malaysia Hari Ini esok di TV3 Tarikh : 14hb Oktober 2025 (Selasa) Masa : 10.00 pagi Panel : Dr. Mohd Ihsani bin Mahmood Pakar Perubatan Kesihatan Awam Bahagian Kawalan Penyakit #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

[KAEDAH 10B TANGANI STRES] 1. Bersyukur dengan apa yang ada 2. Bernafas dengan teratur 3. Bicara diri 4. Beribadat 5. Berkongsi masalah dengan seseorang 6. Berurut 7. Berehat dan mendengar muzik 8. Beriadhah 9. Bersenam 10. Berfikiran positif #BMSS #Bulanmalaysiasihatsejahtera2025 Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Perbezaan Ubat Antiviral vs Vaksin Influenza Ramai yang keliru antara kedua-dua ini, jadi mari kita fahamkan peranan masing-masing: Ubat Antiviral digunakan untuk merawat penyakit jangkitan virus manakala Vaksin Influenza diberi sebagai langkah pencegahan. Penting: Orang awam, terutamanya golongan yang berisiko, digalakkan untuk mengambil vaksin influenza bermusim. Dapatkan vaksinasi di fasiliti kesihatan swasta di seluruh negara. #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Influenza Kembali Menular Dengarkan di Gegar FM esok pada pukul 8.00 hingga 9.00 pagi bersama Dr. Mohd Ihsani bin Mahmood, Pakar Perubatan Kesihatan Awam dari Bahagian Kawalan Penyakit, KKM #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Golongan yang berisiko tinggi mendapat komplikasi akibat jangkitan virus influenza adalah seperti ✅ Kanak-kanak berumur bawah 5 tahun ✅ Wanita hamil ✅ Warga tua 65 tahun ke atas ✅ Pesakit kronik ✅ Individu yang mempunyai daya ketahanan badan yang rendah sama ada akibat penyakit kronik yang dihidapi ✅ Individu obes Segera dapatkan rawatan jika gejala jangkitan menjadi bertambah teruk. #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

[KESIHATAN PERGIGIAN] 1. Guna ubat gigi berflourida. 2. Berus gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari (sebelum tidur dan selepas bangun pagi). 3. Gunakan cermin untuk lihat keadaan gigi. #BMSS #Bulanmalaysiasihatsejahtera2025 Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama

Tidak semua demam selesema disebabkan virus Influenza. Kebanyakan orang yang menghidap demam selesema sembuh tanpa ubat antiviral. Hanya perlu berehat dan mengambil ubat untuk mengurangkan gejala. Lindungi diri anda dengan mengamalkan langkah-langkah pencegahan. #MalaysiaSihat #SihatItuSaya Sumber: Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM t.me/sihatmilikbersama