مجله پزشکی

چطوری از نخ دندان استفاده کنیم؟🦷 ▫️اهمیت نخ دندون در جلوگیری از پوسیدگی به اندازه مسواک زدن و حتی بیشتر از اون میتونه باشه . ▫️بسیاری از مراجعینی که با پوسیدگی بین دندانی مراجعه میکنن ، روتین مسواک خوبی دارند ولی از نخ دندان استفاده نمیکنن... +اگه بلد نیستی نخ دندون بکشی ، تا آخر ویدیو رو ببین تا دقیق یاد بگیری درست نخ دندون بکشی #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

کشف جدید درباره رابطه‌ی مغز و فلوراید ◽️در یک مطالعه که به بررسی تاثیر سطوح توصیه‌شده فلوراید در آب آشامیدنی بر عملکرد مغز می‌پردازد، محققان دریافته‌اند که این ماده معدنی مهم هیچ تاثیر منفی بر شناخت ندارد و در واقع ممکن است آن را تقویت کند. ◽️طبق تحقیقات، کودکانی که در معرض سطح توصیه‌شده فلوراید در آب آشامیدنی، ۰.۷ تا ۱.۲ میلی‌گرم در لیتر، از سال ۲۰۱۵ تاکنون قرار گرفته‌اند، به طور متوسط، نمرات بالاتری در سال آخر مدرسه داشتند و در واژگان، خواندن و ریاضی در صدر قرار گرفتند. ◽️اگر چه سطح بالای فلوراید، می‌تواند سمی باشد؛ اما فلوراید موجود در آب آشامیدنی در سطوح توصیه‌شده، سمی نیست. آب آشامیدنی دارای فلوراید مزایای فراوانی برای سلامت دهان و دندان دارد و می‌تواند منجر به عملکرد بهتر مغز شود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

مدت زمان توقف مدفوع در بدن شاخص مهمی برای سلامت عمومی ◽️بر اساس یک بررسی جدید، مدت زمان توقف مدفوع در بدن (زمان انتقال روده‌ای) می‌تواند تأثیر عمیقی بر سلامت عمومی داشته باشد. تفاوت‌های مشخصی در میکروبیوم روده بین افراد دارای انتقال سریع و آهسته مشاهده شد؛ به‌ویژه، انتقال کُند و یبوست با اختلالات متابولیک، التهابی و عصبی (مانند پارکینسون) مرتبط است. ◽️این مطالعه نشان داد که میکروبیوم روده انسان ارتباط تنگاتنگی با سلامت دارد و زمان انتقال، نقش مهمی در شکل‌دهی آن ایفا می‌کند. اضافه کردن زمان انتقال به داده‌های بیمار، پیش‌بینی‌های بهتری از میکروبیوتای روده نسبت به تنها بررسی رژیم غذایی ارائه داد. درک بهتر این تعاملات می‌تواند به توسعه روش‌های نوین درمان و مدیریت بیماری‌ها کمک کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

سلول‌های بنیادی چربی می‌توانند ستون فقرات شکسته را بهبود بخشند ◽️سلول‌های بنیادی چربی ممکن است کلید ترمیم ستون فقرات شکننده و معکوس کردن روند تحلیل استخوان باشند. سلول‌های بنیادی بافت چربی توانایی قابل توجهی در التیام شکستگی‌‌های ستون فقرات و بازیابی استحکام استخوان‌ در موش‌ها نشان داده‌اند. ◽️این کشف می‌تواند راه را برای درمان‌های ایمن‌تر و کمتر تهاجمی برای پوکی استخوان و سایر بیماری‌های استخوانی هموار کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

مینو محرز: مردم از خانه بیرون نیایند! ◽️محرز، پزشک و متخصص بیماری‌های عفونی: واقعیت تلخ آن است که مردم در برابر آلودگی هوا کار خاصی از دستشان برنمی‌آید.مردم تا می‌توانند از خانه بیرون نیایند.سطح آلودگی هوا به گونه‌ای است که بیرون از خانه ماندن بسیار خطرناک است. ◽️اکنون هم بیماری کووید وجود دارد و هم آنفولانزا زیاد شده است.مردم سعی کنند تا جایی که می‌توانند با رعایت نکات مذکور از سلامتی خود حفاظت کنند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

مهر تو دواست🌱 💚 ۱۲ آذر روز جهانی افراد دارای معلولیته و اسنپ در جدیدترین طرح نیکوکاریش با همکاری مؤسسه‌ی خیریه‌ی «بچه‌های آسمان کامران» سراغ تامین بخشی از هزینه‌ی دارو برای کودکان دارای معلولیت بی‌سرپرست رفته.💊 ⭐️ کاربران اسنپ می‌تونن با اهدای بخشی از امتیازهای اسنپ‌کلاب‌شون، در این طرح نیکوکاری مشارکت کنن. 🧮 اسنپ به‌ازای هر ۲ هزار امتیاز کلاب کاربرانش، مبلغ ۲ هزار تومن برای خرید دارو به این مؤسسه پرداخت می‌کنه. @Snappofficial✅

نحوه رانندگی شما ممکن است نشان‌دهنده اختلال شناختی خفیف باشد! ◽️محققان دریافتند که رفتار رانندگی طولانی مدت می‌تواند علائم اولیه زوال عقل را سال‌ها قبل از تشخیص بالینی آشکار کند. سالمندانی که بعدا دچار اختلال شدند، در مقایسه با همسالان سالم از نظر شناختی، کاهش تدریجی در دفعات سفر، رانندگی در شب و تنوع در مسیر را تجربه کردند. ◽️مدل‌های یادگیری ماشین با استفاده از داده‌های GPS، اختلال شناختی را دقیق‌تر از سن، ژنتیک یا آزمایش‌های شناختی به تنهایی پیش‌بینی کردند. الگوهای رانندگی GPS زوال شناختی را با دقت ۸۷٪ پیش‌بینی کردند. کاهش رانندگی در شب، سفرهای کوتاه‌تر و تنوع مسیر کمتر، نشان‌دهنده خطر ابتلا به زوال عقل در آینده بود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

ابتلای ۶۰۰ هزار ایرانی به نارسایی قلبی! ◽️رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: در ایران ۵۰۰ تا ۶۰۰ هزار نفر دچار نارسایی قلب هستند و با پیر شدن جمعیت، تعداد مبتلایان در آینده افزایش می‌یابد.بیماری نارسایی قلب علاوه بر سلامت، یک مسئله اجتماعی و اقتصادی است و درصد قابل توجهی از بودجه سلامت در کشورهای غربی صرف آن می‌شود. ◽️نارسایی قلبی قابل پیشگیری است؛ کنترل فشار خون و درمان زودهنگام بیماری‌های قلبی می‌تواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

قرص جدیدی که چربی می‌سوزاند؛ اما عضله را حفظ می‌کند💊 ◽️یک داروی متابولیک خوراکی جدید، نشانه‌های اولیه از کاهش قند خون و افزایش چربی‌سوزی را با هدف قرار دادن مسیرهای عضلات اسکلتی به جای اشتها نشان می‌دهد. برخلاف داروهای GLP-1، این رویکرد از کاهش اشتها و توده عضلانی معمول جلوگیری می‌کند و به مسیری اساسا متفاوت برای بهبود سلامت متابولیک اشاره دارد. ◽️برخلاف داروهای شناخته‌شده مبتنی بر GLP-1 مانند اوزمپیک که به صورت تزریقی تجویز می‌شوند و عمدتا با کاهش گرسنگی از طریق سیگنال‌های بین روده و مغز عمل می‌کنند، این داروها کاملا متفاوت عمل می‌کنند. از طرف دیگر داروهای GLP-1 دارای عوارض جانبی مانند کاهش مداوم اشتها، کاهش توده عضلانی و مشکلات گوارشی هستند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

امید تازه برای درمان بالقوه ایدز! ◽️پزشکان آلمانی اعلام کردند یک بیمار ۶۰ ساله مبتلا به HIV و سرطان خون پس از پیوند سلول‌های بنیادی بهبود یافته و حدود ۷ سال است بدون داروهای ضدویروس زندگی می‌کند. تفاوت این مورد با نمونه‌های قبلی در ژنتیک اهداکننده است که تنها یک نسخه از ژن مقاوم «CCR5 دلتا ۳۲» داشت. این نتیجه نشان داد که حتی با شرایط ژنتیکی ساده‌تر نیز امکان ریشه‌کن کردن ویروس وجود دارد. ◽️یافتن اهداکننده با دو نسخه ژن مقاوم بسیار نادر است، اما افراد دارای یک نسخه بیشتر هستند و این کشف دایره اهداکنندگان را گسترش می‌دهد. دانشمندان دریافتند کاهش مخازن ویروسی همراه با حمله سیستم ایمنی جدید می‌تواند برای درمان کافی باشد. بااین‌حال، پیوند سلول‌های بنیادی روشی پرخطر و پرهزینه است و تنها برای بیماران مبتلا به سرطان‌های خون تجویز می‌شود. اهمیت این پرونده در آن است که مسیر ژن‌درمانی با ابزارهایی مانند CRISPR را هموار می‌کند و می‌تواند در آینده به درمانی قابل‌دسترس‌تر تبدیل شود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟ ▫️وعده صبحانه، اهمیت بالایی در حفظ سلامتی دارد. مواد غذایی مانند دانه‌های سبوس‌دار، پروتئین، گردو، دارچین، سویا، شیر بدون چربی و میوه، بهترین گزینه‌ها برای یک صبحانه سالم هستند. ▫️اگر به شیر حساسیت دارید، می‌توانید به جای آن از ماست و ماست‌بستنی استفاده کنید. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن، از طریق شیر، پنیر یا ماست انجام شود. حتی اگر احساس گرسنگی در صبح ندارید، مصرف صبحانه باعث حفظ وزن مناسب و سلامتی بدنتان می‌شود. ▫️با توجه به صبحانه‌های سنتی ایرانی که شامل نان، پنیر، و چای شیرین هستند، توصیه می‌شود از مصرف سوسیس و کالباس، کورن‌فلکس، شیرینی و کیک، که حاوی مواد مضر و کالری زیاد هستند، پرهیز کنید. ▫️به‌جای آن، می‌توانید موادی مانند عدسی، نان سبوس‌دار با کره بادام زمینی، تخم مرغ عسلی، شیر کم‌چرب همراه با خرما، و املت کم‌چرب همراه با نان سبوس‌دار و پنیر کم‌چرب و کم‌نمک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

شکسته قلنج عامل سکته و مرگ!🚨 شکستن قولنج اون هم در نواحی مهم مثل گردن و کمر میتونه خطرات جبران ناپذیری رو داشته باشه فلج ،قطع نخاع و سکته های مغزی و قلبی و حتی مرررگ میتونه بر اثر شکستن قولنج ها اتفاق بیوفته +بفرستید برای اونایی که مدام قلنج مشکنن... #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

پچ قلبی نوین با قدرت ترمیم شگفت‌انگیز پس از حمله قلبی🫀 ◽️پژوهشی جدید، یک پچ ریزسوزنی ایمونومدولاتور را برای ترمیم آسیب‌های قلبی پس از سکته قلبی در مدل‌های حیوانی (جوندگان و خوک) معرفی می‌کند. این پچ، که در حال حاضر نیازمند جراحی قفسه سینه است، در آینده می‌تواند به روشی کم‌تهاجمی‌تر از طریق کاتتر تحویل داده شود تا کاربرد بالینی آن تسهیل یابد. ◽️این رویکرد نوآورانه، با هدف بهینه‌سازی طراحی و تحویل، و با همکاری هوش مصنوعی برای نقشه‌برداری پاسخ‌های ایمنی، به دنبال ارتقاء درمان‌های ترمیم قلبی و کاهش نیاز به جراحی‌های پیچیده است. این کشف، مفهوم اثربخشی این پچ را اثبات کرده و گام‌های بعدی بر روی بهینه‌سازی آن برای کاربرد بالینی متمرکز خواهد بود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

افزایش نگران‌کننده سرطان پستان در زنان جوان ◽️مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که سرطان پستان در زنان جوان‌تر (18 تا 49 سال)، شایع‌تر و تهاجمی‌تر از آن چیزی است که دستورالعمل‌های غربالگری فعلی نشان می‌دهند. بررسی داده‌های 11 ساله از هفت مرکز درمانی در نیویورک فاش کرد که 20 تا 24 درصد از کل موارد سرطان پستان در این گروه سنی رخ داده است. ◽️میانگین سن تشخیص 42.6 سال بود و 80.7 درصد از موارد تهاجمی گزارش شدند. این یافته‌ها بر نیاز فوری به ارزیابی زودهنگام‌تر و شخصی‌سازی‌شده‌تر ریسک برای زنان جوان، به ویژه افراد زیر 40 سال که هیچ دستورالعمل غربالگری رسمی ندارند، تاکید می‌کند. این پژوهش، چالش‌های موجود در غربالگری و تشخیص این بیماری را در جمعیت جوان‌تر برجسته می‌سازد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

ویتامین دی و کاهش خطر بیماری قلبی!🫀 ◽️فواید ویتامین دی بسیار فراتر از استحکام استخوان‌ها است. این «ویتامین آفتاب» در عملکردهای گوناگون بدن، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا حمایت از سلامت مغز، نقش کلیدی دارد. ◽️نکته‌ جالب این است که این ویتامین را نمی‌توان چندان از مواد غذایی به دست آورد، اما وقتی نور خورشید به‌درستی و به قدر کافی به پوست برسد، بدن آن را می‌سازد. ◽️با پیشرفت تحقیقات، دانشمندان دقیق‌تر دریافته‌اند که ویتامین دی چگونه از سلامت کلی بدن حمایت می‌کند و نقش آن تا چه حد گسترده است، با این حال، بسیاری از افراد هنوز با کمبود این ویتامین مواجه‌اند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

حرکات کششی برای بهبود درد سیاتیک! با این ۴ حرکت ساده، فشار روی عصب سیاتیک کم میشه و بدنت دوباره سبک و آزاد میشه 👇 ◽️ کشش پیریفورمیس – دشمن شماره یک درد باسن ◽️ نیس تو چست – رهاسازی عمیق کمر ◽️ کبری – باز کردن مسیر انرژی ستون فقرات ◽️ گربه گاو – نرمش نجات‌بخش برای انعطاف و آرامش + فقط کافیه چند دقیقه در طول روز زمان بزاری #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

خوراکی‌های سوخته چرا می‌توانند خطرناک باشند؟ ◽️ته‌دیگ و غذاهای برشته برای بسیاری از افراد جذاب‌اند، اما زمانی که مواد غذایی بیش از حد حرارت می‌بینند و می‌سوزند، ترکیباتی مانند آکریلامید و هیدروکربن‌های آروماتیک در آن‌ها تشکیل می‌شود؛ موادی که مطالعات علمی نشان داده‌اند مصرف طولانی‌مدتشان می‌تواند خطر بروز برخی انواع سرطان را افزایش دهد. ◽️سوختگی غذا تنها طعم آن را تلخ نمی‌کند، بلکه می‌تواند پیامدهای نامطلوبی برای سلامت بدن به همراه داشته باشد. سلامتی از همین انتخاب‌های کوچک و روزمره آغاز می‌شود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

چگونه در هوای آلوده از چشم‌ها محافظت کنیم؟👁 ◽️برای محافظت از چشم‌ها در هوای آلوده، هنگام خروج از خانه از عینک آفتابی یا محافظ استفاده کنید، چشم‌ها را با سرم یا آب تمیز شست‌وشو دهید، در فضای باز کمتر بمانید و از مالیدن چشم‌ها پرهیز کنید. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

نحوه رانندگی شما ممکن است نشان‌دهنده اختلال شناختی خفیف باشد! ◽️محققان دریافتند که رفتار رانندگی طولانی مدت می‌تواند علائم اولیه زوال عقل را سال‌ها قبل از تشخیص بالینی آشکار کند. سالمندانی که بعدا دچار اختلال شدند، در مقایسه با همسالان سالم از نظر شناختی، کاهش تدریجی در دفعات سفر، رانندگی در شب و تنوع در مسیر را تجربه کردند. ◽️مدل‌های یادگیری ماشین با استفاده از داده‌های GPS، اختلال شناختی را دقیق‌تر از سن، ژنتیک یا آزمایش‌های شناختی به تنهایی پیش‌بینی کردند. الگوهای رانندگی GPS زوال شناختی را با دقت ۸۷٪ پیش‌بینی کردند. کاهش رانندگی در شب، سفرهای کوتاه‌تر و تنوع مسیر کمتر، نشان‌دهنده خطر ابتلا به زوال عقل در آینده بود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

نحوه رانندگی شما ممکن است نشان‌دهنده اختلال شناختی خفیف باشد! ◽️محققان دریافتند که رفتار رانندگی طولانی مدت می‌تواند علائم اولیه زوال عقل را سال‌ها قبل از تشخیص بالینی آشکار کند. سالمندانی که بعدا دچار اختلال شدند، در مقایسه با همسالان سالم از نظر شناختی، کاهش تدریجی در دفعات سفر، رانندگی در شب و تنوع در مسیر را تجربه کردند. ◽️مدل‌های یادگیری ماشین با استفاده از داده‌های GPS، اختلال شناختی را دقیق‌تر از سن، ژنتیک یا آزمایش‌های شناختی به تنهایی پیش‌بینی کردند. الگوهای رانندگی GPS زوال شناختی را با دقت ۸۷٪ پیش‌بینی کردند. کاهش رانندگی در شب، سفرهای کوتاه‌تر و تنوع مسیر کمتر، نشان‌دهنده خطر ابتلا به زوال عقل در آینده بود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki