Тоня ПП

А это подборочка моих образов из Тая (для тех , кто говорил, что «зачем я столько беру, если буду носить одну майку и шорты 😄), но это не про меня, я люблю выглядеть разнообразно, даже на отдыхе Сейчас тоже поставлю голосовалку, на какой образ дать ссылки?

Девчата, доброе утро , многим понравился этот образ : Костюм бежевый T-skirt (я его продаю, распродажа будет здесь 👉🏻 ) Майка 2mood Сапоги 12storeez Сумка LV Тренч Burberry

А вторым делом наготовили любимую домашнюю еду, которую именно такую нигде не купишь 🫠 Оладьи супер пышные ❤️🌟 КБЖУ на 100г: 232-5,9-5,6-38,3 Яйцо 1шт Кефир 250г Сода 1чл Мука рисовая (можно обычную) 220г Соль и сахар по вкусу Масло для жарки 1стл Способ приготовления: Просто смешать отдельно сухие, отдельно жидкие ингредиенты, всё соединить и жарить! На одной стороне жарим без крышки, а после переворачивания под крышкой! Остальные рецепты тут по тэгу: #тоня_рецепт 🫶

Первым делом, как прилетели, конечно, позвали в гости любимого дедушку 🥰

Москвичи, вы тоже в шоке? 😱 у нас вообще получается вышло так, что позавчера было лето, вчера была осень, а сегодня зима! Мозг перегружен 🤪 вот так мило 👆🏻 дети сегодня отреагировали на снег

Кое-что интересненькое для вас 👆🏻😁

Я в Москве 🥳🥳🥳 пусть здесь серо и холодно по сравнению с Таиландом, но я ДОМА! Перепад температур очень почувствовала на контрасте 🙈, сразу захотелось залезть в пуховик и не снимать до весны😅 У меня есть любимый пуховик для прогулок, ведь он выдерживает морозы до –45, оставаясь лёгким, мягким и при этом невероятно тёплым. Сверху у пуховика непромокаемая мембрана приятная, тактильно комфортная ткань, которая не впитывает влагу и надёжно защищает от ветра. Капли воды просто скатываются по поверхности, не оставляя следов. Внутри высокотехнологичный утеплитель, благодаря которому в пуховике комфортно как при –5, так и в настоящие сибирские морозы! Самое удивительное, что в помещении в нём не становится душно: технология пошива создаёт правильную циркуляцию воздуха и удерживает тепло без перегрева. Бренд шьёт свои изделия в Новосибирске, поэтому в каждой детали чувствуется аккуратность, продуманность и качество. Пуховик можно стирать в машинке - наполнитель не сбивается и сохраняет форму, что огромный плюс для зимней верхней одежды, которую хочется носить не один сезон. ❗️И САМОЕ КРУТОЕ!!! При покупке пуховика моим подписчикам доступен приятный бонус: шапка и варежки в тон бесплатно по промокоду "Тоняпп" 6000 0 рублей. Цвет можно подобрать под выбранный пуховик, так что комплект выглядит цельно и стильно, полностью готовым к зиме.  заказывайте скорее, девчата, вы будете в восторге от качества, смело заявляю 😌 ⬇️ ➡️ https://t.me/vladislavashop Удобно, что можно оплатить покупку частями - небольшими комфортными платежами, а носить пуховик можно уже сейчас! ☝🏻

Девочки, я так лоханулась 😭😭😭 я совсем забыла забрать tax free за сумочку, могла бы получить (по моим подсчётам) 15тыс руб А это мой последний летний лук в этом году 👆🏻 теперь ныряю в свитера и пуховики ❄️

Вот здесь рассказала неловкую ситуацию, связанную с этой подушкой 🙈

Наконец-то я могу вам показать, зачем я всё это затеяла 🤣🤣🤣 вот так работают эти подушки в самолёт , очень удобно, кстати ☝🏻 📌P.S. в постах от 1 ноября рассказала все свои лайфхаки для путешествий и подробно показала, что кладу в чемодан, посмотрите, кто пропустил

Ловите меню на день 1500 ккал, а то я планирую худеть после отпуска (традиционно 😅), и для меня идеально провести недельку на таком калораже! вообще у меня на сайта есть целый сборник меню для стройности, там всё прям подробно, но сейчас собрала себе подборку блюд с этого канала и распределила по калорийности: Завтрак 393 ккал Бутерброды на безглютеновом хлебе с ветчиной из мяса индейки и творожным сыром + кофе на миндальном молоке и пп грильяж Slim Team Обед 450 ккал Куриный суп с орзо и хлебцы из льна Slim Team Ингредиенты: фрикадельки: бедро индейки - 800 г шпинат - 100 г соль, перец, чеснок сушеный по вкусу суп: лук - 200 г морковь - 130 г сельдерей - 120 г масло авокадо - 20 г орзо - 110 г бульон - 3 л (можете сварить заранее, у меня запасы своего, скоро уже про него расскажу) кинза - 10 г пармезан - 10 г соль, перец, чеснок сушеный по вкусу Способ приготовления: 1. Сначала приготовьте фрикадельки. 2. В мясорубке перекрутите бедро индейки со шпинатом и специями Сформируйте фрикадельки из фарша примерно размером в 2 см и выложите их на противень 3. Запекайте фрикадельки 25 минут при 180 градусах Нарежьте лук, морковь и сельдерей Поставьте большую кастрюлю на средний огонь и добавьте масло. Выложите туда нарезанный лук, морковь и сельдерей, посолите, поперчите и накройте крышкой. Убавьте огонь до слабого и медленно потушите, перемешивая раз в несколько минут, пока овощи почти не размягчатся. Добавьте чеснок и тушите еще 2 минуты. Влейте куриный бульон, доведите до кипения и приправьте по вкусу. Теперь добавьте орзо и варите на среднем огне 5-8 минут, в зависимости от пасты, которую используете, пока она не станет почти мягкой, затем добавьте нарезанную зелень и варите еще 2 минуты. В конце бросьте туда фрикадельки и дайте им прогреться в бульоне, пока доваривается зелень. К этому моменту паста, овощи и зелень должны быть готовы, а фрикадельки нагреты. Перекус 300 ккал Нежнейшая творожная запеканка + кедрокофе Slim Team Ингредиенты: мягкий творог - 500г молоко - 100 мл яйцо - 2шт кукурузный крахмал - 2стл подсластитель по вкусу, я не добавляла Способ приготовления: Яйца смешать с творогом, молоком и подсластителем погружным блендером до однородной массы. Добавить крахмал и ещё раз взбить. Выпекать около 40мин при 180' до золотистой корочки. Оставить в выключенной духовке на 10мин. Ужин 350 ккал Салат с креветками и бобами эдамаме Ингредиенты: креветки пожаренные с чесноком и солью - 75 г романо - 100 г моцарелла - 30 г помидоры черри - 10 г бобы Эдамаме отварные - 50 г песто - 10 г масло - 5 г Способ приготовления: 1. Все ингредиенты смешать и заправить маслом.

Дарю кому-то из вас сертификат в Золотое Яблоко на 10 тыс рублей за подписку на мою знакомую Дашу! Условия как всегда простые: 1)подписаться на канал Даши 2)оставить 1 комментарий к этому посту (не смайлик) Важно: 1 человек - 1 комментарий Результаты будут в этом посте 18.11 (через 5 дней) Желаю удачи каждой!

сначала ты повторяешь за всеми Кажется, что у других все лучше. И словечки, шутки, стиль одежды. А потом понимаешь, что незачем стесняться своего. Если кто-то осудит, то какая разница, это же про тебя сейчас. Это ты, вот такой. А потом замечаешь, как начинают повторять за тобой. Потому что теперь есть, что повторять. А как найти то самое СВОЁ? читайте в этом посте у Даши, способ найти СВОЙ стиль здесь: как полюбить своё лицо а тут пост, как сделать обалденную челку, не отрезая волос Добавляйте себе канал Даши и окунайтесь в мир исследования себя ❤️

Это саааамый любимый сендвич Лёши, каждый раз, когда он едет в Тай, он бежит в кафе за ним 🙈 В этот раз я его специально разобрала, чтобы приготовить такой дома! ингредиенты такие: хлеб тунец прожарки медиум листья салата помидоры халапеньо лук красный (вероятно, маринованный) сыр грюер соус примерно: йогурт + паприка + шрирача всё это 👆🏻 на гриле и украсить малосольным огурцом

Девчата, тем временем сегодня последний день этой моей спонтанной распродажи 🙏🏻 так что , кто хотел, времени еще немного есть) Пост отметила, жмите на него, кто пропустил, там вся инфа

Тоня, первый раз купила и сразу три сборника, от радости текли слёзы пока читала рецепты . Какая ты умничка, всё создано с такой Любовью 🙏❤️🫠Благодарю от всей души❤️❤️❤️

Доброе утро! Алине (и Максу) в отеле на прощание подарили слоника такого, и Алина попросила Вику его нарисовать ✍🏻 Вот что Вика сделала буквально за 5мин 🐘 👆🏻

Дорогой дневник… сегодня был очень насыщенный день! Мы ходили на экскурсию в храм спящего Будды, где Алина тоже уснула 😅 Потом на тук-туках поехали на рынок посмотреть колорит Бангкока А вечером отправились плавать на кораблике, ужинать и танцевать от души 💃🏻 Спасибо за сегодняшний день 🙏🏻

Лайфхак девочки 👆🏻👆🏻

Я свадебное платье обрабатывала, у нас всю ночь перед свадьбой шел дождь,а мое платье не пострадало практически вообще 😂