⊱🌸OK CHICAS🌸⊰

~🎀💕LOS 3 ERRORES MÁS COMUNES AL LAVAR EL #CABELLO💕🎀~ 🌸Usar agua demasiado caliente🔥: Fatal para el cabello ya que abre la cutícula y parte la fibra. Tips: Antes del champú, utiliza agua tibia, y al terminar todo cierra con agua fría. 🌸Evitar saltarse el acondicionador🧴: Este no deberíamos saltarlo ya que suaviza el cabello y le da brillo. 🌸Olvidar enjuagar correctamente🚿: Si no nos enjuagamos bien el cabello podremos ocasionar caspa. ✓@OkChicass 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

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•🌷💜•ALGUNAS CAUSAS DE LAS ESPINILLAS EN EL ROSTRO•💜🌷• #Rostro #Acné 🪻꒱ Cambios hormonales: Pueden ser tanto por la edad (ej: pubertad), por el embarazo o período menstrual, o por las pastillas anticonceptivas. 🪻꒱ El maquillaje: Este obstruye los poros y facilita la producción de bacterias y de células muertas. Esto, obviamente, favorece la aparición de espinillas en el rostro, principalmente cuando se deja durante la noche o no se limpia bien. 🪻꒱ El sudor: El sudor acumulado en la piel causa la aparición de una levadura llamada Pityrosporum folliculitis, que irrita la piel y obstruye los poros. El acné producido por el sudor aparece más en la espalda, brazos y pecho, pero también puede afectar al rostro. 🪻꒱ Tocarse la cara con las manos sucias: Al pasar las manos por la cara, se deja un rastro de suciedad, bacterias y grasa que contribuye a obstruir los poros y bloquea la salida natural de la grasa cutánea. 🪻꒱ El estrés: Aunque no hay pruebas concluyentes, algunos dermatólogos consideran que el estrés crea un campo favorable para la aparición de espinillas, debido a que puede aumentar la producción de cortisol y estrógenos. 🪻꒱ La comida: Las pruebas de los efectos de la dieta en la aparición del acné no son concluyentes. Aún así se recomienda reducir los alimentos con un alto índice glucémico y graso. 🪻꒱ Fumar: El tabaco sería la causa de un tipo de acné llamado “acné inverso”. Este consiste en el bloqueo de los poros desde fuera hacia dentro causado por una sobreproducción de piel exterior. ✓@OkChicass 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

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•☁️🧚‍♀️•TIPS PARA SER UNA MUJER CAUTIVADORA Y ATRACTIVA•🧚‍♀️☁️• 🌨️| Sé siempre tú misma: No intentes fingir ser alguien que no eres, esto te hará lucir increíble siempre porque no tienes que estar fingiendo ser alguien más. Ya eres increíble así. 🌨️| Ten confianza en ti misma: Esto es algo que se debe trabajar, la confianza en ti misma te hará lucir una mujer segura de lo que quiere y sin miedo a lo que digan los demás sobre ti. 🌨️| Preocúpate por tu imagen: No quiere decir que debas vivir para ella, pero tu imagen habla muchísimo de ti y para las personas que no te conocen esta será tu carta de presentación. Comienza haciendo rutinas de skincare, cuidando más tu cabello y la ropa que usas, siempre manteniendo tu esencia. ✓@OkChicass 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

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🌷🪷● Consejos de cómo mantener la salud hormonal en la mujer a través del ejercicio y la alimentación●🪷🌷 💕》 Consume grasas saludables: (ej: pescado, aguacate, frutos secos, aceite de oliva) Estas grasas ayudan a mantener el equilibrio hormonal y promueven la salud reproductiva 💕》Aumenta la ingesta de fibra: La fibra es importante para mantener una regularidad hormonal adecuada. Una dieta rica en fibra puede ayudar a eliminar el exceso de hormonas del cuerpo y regular los niveles hormonales. Asegúrate de consumir una variedad de frutas, verduras y granos enteros. 💕》Realiza ejercicio regularmente: El ejercicio regular es crucial para mantener una salud hormonal óptima en las mujeres. El ejercicio ayuda a reducir el estrés, que puede tener un impacto negativo en las hormonas, y ayuda a regular los niveles de insulina. 💕》Controla el estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente los niveles hormonales en las mujeres. Encuentra formas efectivas de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación como el yoga o la meditación. 💕》 Duerme lo suficiente: El sueño adecuado es esencial para el equilibrio hormonal. Intenta establecer una rutina de sueño regular y asegúrate de dormir al menos 7-8 horas por noche. ✓@OkChicass

•❌📕•ERRORES AL LAVARTE EL ROSTRO POR LA MAÑANA•🍄🍒• #Tips 🍓Lavar con agua demasiado caliente: El rostro no se debe lavar con agua muy caliente porque, además de lastimar y enrojecer la piel, puede afectar la barrera que protege la humedad y los lípidos, causando deshidratación y hasta sobreproducción de sebo. ———————————————————— 🍓Usar cualquier jabón: La piel del rostro es más delicada en esta área, por lo que necesita un jabón especial según su tipo, ya sea seca, mixta, grasa o sensible. ———————————————————— 🍓Secar con la misma toalla de manos o cuerpo: Estas toallas están llenas de bacterias y contaminación, lo ideal es tener una toalla específica para tu rostro y lavarla al menos cada 7 días. ✓@OkChicass 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺

Chicas he estado perdida de aquí, pero tengo muuucho contenido para subirles, activamos el canal?🥹

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