Alive | Руль от жизни

Хэй, други😎 Делюсь своим новым «успокоительным». Сегодня у нас #практика избавления от неприятных эмоций😉

Прилетел интересный вопрос о мониторинге жизни, как раз в разгар моего эксперимента🚀 Расскажу к чему пришёл я, а своими наблюдениями делись здесь @Alivequestion_bot #ответы

Про эксперимент над собой и к каким последствиям привели мои лабораторные исследования 🤓 #пробуй

Показываю своё истинное лицо. Бесит блять! С этим карантином людское внимание стало размазанным, как масло по хлебушку. Вовлеченность на канале упала почти в 2 раза. Ну что за дерьмо?!  На таких показателях просто опускаются руки что-то делать и контентить для канала. Я сдаю тут свои лучшие наработки, бесплатно, без ебучей рекламы, а вовлеченность все падает. Хотелось послать все к херам... пока кое что не понял... Там где отваливается бОльшая часть людей, остаются самые ценные, те кому реально нужно, у кого резонирует… Сливки аудитории, люди способные направлять внимание на действительно ценные вещи. Поэтому обращаюсь к тебе! Да-да именно к тебе. Здесь больше 40к подписчиков, но теперь я хочу говорить именно с тобой, читающим эти строки. Во-первых, спасибо тебе, что ты здесь и уделяешь внимание тому, что я делаю... Иначе я бы все это уже бросил к херам. Во-вторых, я думаю, что ты мой читатель крутой и интересный персонаж, с которым действительно приятно иметь дело. Если ты здесь, то мы с тобой явно совпадаем по ценностям и интересам. У нас схожие устремления и значит нам по пути. Поэтому знай, отныне все что я здесь пишу, диктую, делаю, я делаю именно для тебя. И от этого мне даже как-то радостно внутри. С этим постом я сбросил все маски и мы определенно стали ближе… А значит дальше будет только интереснее...

Ограничения тоже могут помогать. И даже повышать результативность... Как? Ответ в аудио 😉

​Немного фактов о людской мотивации. 1-ый запуск ЦелеБОТа. Вписалось 2223 человека. Только 850 вообще обозначило цель. На след день первый шаг к ней сделала еще половина. И дальше меньше с каждым днем. Ужасные цифры. Но я взял грех на себя. Решил, что дело в боте, упростил его, еще один тест на прошлой неделе и стало лучше. ~на 10% Порядок остался тот же. Каждый шаг, даже самый простой - серьезный отсев. Для продвижения в любом деле это плюс, если ты идешь до конца. Конкуренции с каждым шагом все меньше. А вот у меня вся эта история вызвала жуткое противоречие внутри... Мне интересно помогать людям прыгнуть выше головы, строить системы, где шансы на успех становятся очень высоки. Это круто, но есть обратная сторона. Излишняя мотивация аморфных тел дело совсем не благодарное. Это как запускать в космос всех желающих без медосмотра. Половина откинется, не долетев даже до орбиты. Что, конечно, проблема и для горе туриста, и для организатора. Вот и я в похожем положении. Что делать? Однозначно буду продолжать свои запуски, только теперь с фейсконтролем на входе. Чтобы все ленивцы оставались за порогом. А я буду работать с теми, кому реально надо и кто знает, чего он хочет. К чему я это? Да просто всю неделю куча вопросов «Как попасть в ЦелеБОТа?»/«Будет ли еще?». И я ценю то, что вам интересно и вы хотите попробовать. Поэтому да, еще одна движуха будет. Но уже за деньги. Чтобы снизить количество раздолбаев в наших рядах. А пока посмотри, чего достигли пользователи ЦелеБОТа всего за неделю его теста.

Сегодня #практика для придания позитивчика всей предстоящей неделе 😉

Какая польза от печали? Да, сейчас это особо актуальная история. Ничего не хочется делать, апатия и вроде бы ни на что нет сил. Хочется убежать от всего мира или выпить чего покрепче. Но, эта эмоция не возникает на ровном месте. Обычно она накрывает когда долго не можешь принять какое-то важное решение или произошла ситуация которая тебя стресанула. В такие моменты твой организм как бы включает режим сохранения энергии и буквально заставляет тебя не делать энергозатратных движений. Печаль это эмоция переосмысления. Именно в ней ты принимаешь решения о изменениях в своей жизни, ищешь новый вектор для себя. Кстати, в ходе изучения EQ ученые выяснили, что эта эмоция отлично способствует монотонной работе. Если тебе надо сделать какой-то отчет или заняться планированием, начинай, вероятность ошибки будет минимальная. Печаль раскрывает твои творческие способности, займись рисованием или музыкой, получай удовольствие и изучай себя. Печалься, друг, но в меру, впереди приятные изменения😉

Только кажется, что на карантине можно отдохнуть... А по факту режим дня сбит, график нарушен, не можешь нормально расслабиться и чувствуешь себя хреново. Держи варианты решения как раз для такого случая😎 #Alive_info

Сегодня о том, как я напоролся на свои же рекомендации... И рубрика "Не попробуешь - не узнаешь" 😏 #пробуй

​Какая польза от гнева? Ну что, други, начинаем серию про эмоции, где каждый пост будет вкладом в развитие твоего эмоционального интеллекта😎 Согласись, бывают ситуации, когда хочется наорать на кого-то или врезать, и объектом может стать кто первый под руку попадётся. Что же хорошего в эмоции гнева? А то, что это твоя сила, которую ты просто не туда направляешь) Гнев - это не только способ дать кому-то в морду, а способ отстоять свои личные границы и убрать препятствия на пути к цели. Гнев - это намерение что-либо получить, добиться нужного. Поэтому, когда надо очень быстро принять какое-то решение или сделать то, что давно откладывалось, можно немного включить в себе эту эмоцию, разозлиться и сделать. Не бывает хороших и плохих эмоций, бывают пограничные состояния. Если обратиться к палитре эмоций, мы увидим, что у гнева бывает разная интенсивность и сейчас речь идёт о его «здоровом» проявлении. И крутость прокачки EQ как раз заключается в том, чтобы использовать себе на благо «светлую» сторону этой эмоции и не переходить на «темную»😉

Сегодня крутая тренировка для мозга и она же важнейшая #практика 😉 Переходи, слушай и наслаждайся) https://soundcloud.com/deep-mind-consulting/self-care-and-empathy-mindfullness-practice

Твой мозг попадает в неприятную ловушку, если озвучиваешь цели без веской причины. Какую - смотри в видео. Именно поэтому мы в ЦелеБоте сосредоточены на их достижении, а не пустом проговаривании 😏

​Други, не стесняйтесь задавать вопросы @Alivequestion_bot. Чем больше их будет, тем больше интересных тем я раскрою на канале😏 На этой неделе предлагаю перезагрузиться с помощью диджитал-детокса и в понедельник стартануть с новыми силами😎 #Alive_info

Несколько простых советов, как провести карантин не только с пользой, но и удовольствием 😉

Какая польза от эмоций? Мы уже говорили о том, как научиться отслеживать свои эмоции. Но это только пол дела... Потому что поймал ты эмоцию, а она ну так себе, негативная и вообще фу. Что тогда? Разглядеть в ней друга, например, и взять лучшее из того, что она предлагает. Эмоции с нами миллионы лет и если они остались с нами, значит у каждой из них есть важная эволюционная функция. С самого детства нам вкладывают в голову, что злиться плохо, а плакать вообще нельзя. Но давай посмотрим на это с другой стороны. У каждой эмоции печальки или гнева есть свои полезные функции. Иначе они бы просто вымерли за сотни тысяч лет эволюции. И дальше самое вкусное... Когда ты умеешь ими пользоваться, то все свои состояния превращаешь в ресурс. Они тебя не разрушают, а наоборот, ты можешь пользоваться ими как рычагом. Поэтому, дальше сделаю целую серию постов про эмоции и про то, какая есть польза в каждой из них и как ее извлечь. Оставайся с нами)