family_vibe

Вы знаете, что мы стараемся заботиться о себе и о своём здоровье: следим за питанием, занимаемся спортом, пытаемся высыпаться и справляться со стрессом - это база, и это здорово 😉   Но с годами я все больше понимаю, что настоящая забота о себе – это не только о физическом состоянии, но и взвешенный подход к своему здоровью в целом. К сожалению, по статистике, количество диагностированных случаев онкологии растет: согласно данным ВОЗ, с 2010 года это число увеличилось на 30%. Это подчеркивает важность ранней диагностики и уверенности в завтрашнем дне. Конечно, никто не хочет думать о плохом, но есть вещи, которые сложно предугадать, и к ним тоже можно быть готовым.   Недавно для себя открыла кое-что важное и хочу поделиться с вами 😘  Я узнала о программе «Онкопомощь» от СОГАЗа. Это не просто медицинская страховка, это инструмент управления рисками и гарантия быстрого доступа к качественной помощи, если она вдруг понадобится.   Почему СОГАЗ? Это крупнейший игрок в ДМС, с огромным опытом и экспертизой в организации медицинской помощи. У них мощная сеть клиник, удобное приложение, и, что важно, они действительно помогают быстро решать вопросы – без лишней волокиты, когда время особенно ценно.   И знаете, что меня приятно удивило? 🤔Доступность, годовая защита по программе «Онкопомощь» начинается от 4600 рублей. Программу можно оформить онлайн по ссылке   Оформить такую программу – это акт осознанной заботы о себе и своих близких. Иногда самые важные шаги к заботе о себе – это те, что мы делаем «на опережение» 😘

Мама, мы в 📍Геленджике 😍 Как классно, что мы замутили это спонтанное путешествие 🔥 Планируем здесь посерфить на Черном морюшке 😍 это будет первый наш опыт ! в этот раз я чувствую отдых как-то по-особенному, возможно из-за моего нереального стресса и потрясения на майских праздниках 🥹 я прям, как ребенок радуюсь всему тут уходит это внутреннее напряжение и будто-то эта ранка где-то внутри зарастает 😍

Первое и пока единственное семейное, общее фото «выстраданное» 🤣 P.S. Наших детей сложно поймать и уговорить на фото 📸

По-настоящему доброе утро 😍 Дорогой дневник, мы в Майкопе на собственной вилле с геотермальным бассейном 🤣 в 8 утра +27, Саша еще спит и ночью он не принёс мой чемодан с 14-ю купальниками из машины, поэтому я иду купаться в чём спала 🤣🤣🤣 и играть в догонялки с Богданом в бассейне… жизнь удалась 🤌🏻

По-настоящему доброе утро 😍 Дорогой дневник, мы в Майкопе на собственной вилле с геотермальным бассейном 🤣 в 8 утра +27, Саша еще спит и ночью он не принёс мой чемодан с 14-ю купальниками из машины, поэтому я иду купаться в чём спала 🤣🤣🤣 и играть в догонялки с Богданом в бассейне… жизнь удалась 🤌🏻

Остается ровно 16 дня до моего главного старта в этом беговом сезоне 🏃‍♂️ Возможно с кем-то из вас мы встретимся в Суздале и побежим вместе 😅 Это будут мои первые ☝🏻 30 км по пересеченной местности, с ручьями, лужами и полями 😜 Как минимум должно быть весело 🤣

Наши маленькие звёзды 🤩

Лето 😎началось неожиданно … Мы поплавали и даже искупались уже 🤪 Вы как, открыли сезон?! 😉

Помните же такую историю?! Тест кому за 35 😅 но наши дети считают, что они знают лучше, как тут надо прыгать 😂😂😂😂😂😂😂😂 наивные … но мы им не скажем 😉

Да что вы знаете о воробьях?! 🤔 Это когда в 5:45 приходишь на тренировку, а тренер говорит: «Сегодня в программе воробьи и блохи 🤣» И через 30 минут я уже ползаю на коленях …😅

Да что вы знаете о воробьях?! 🤔 Это когда в 5:45 приходишь на тренировку, а тренер говорит: «Сегодня в программе воробьи и блохи 🤣» И через 30 минут я уже ползаю на коленях …😅

Постепенно возвращаем наш привычный ритм жизни… пока дети в школе и саду, мы решили затусить в СПА 🧖 🧖‍♀️

Немного кошачьей 😻милоты и харизмы нам в ленту 😘

Ну вы понимаете 😅 Мы конечно не кони, но по цокоту очень похожи …🐎

Ну вы понимаете 😅 Мы конечно не кони, но цокоту очень похожи … 🐎

У нас тут прошёл праздник «прощания в букварём» 😅 Вроде только в первый класс провожали, а тут уже почти второклассник, да что там…вроде недавно из род.дома принесли 🤣 короче, скоро женить будем такими темпами 🥶 Смотрите, как Колян отжигает 🕺чувствует 🤌🏻

🌿 Привет, ценители изысканной кухни и эстетики! 🍴 Смотрите какая красота нам приехала 😍 Мы давно хотели на нашу новую кухню красивые аксессуары и воооот….🤗 Долго выбирали, и в итоге остановились на бренде ZAZIKI - премиальные кухонные принадлежностями, которые превратят кухню в мастерскую шеф-повара. Вся их коллекция создана для тех, кто верит, что готовка — это не процесс, а искусство 😉 Заказали 2 комплекта обалденных ножей (P.S. просто Саши понравился один комплект, а мне другой 🙈) : ✔️набор ножей Damascus (арт. Озон 1327131527 ) и набор Esthete (арт. Озон 1695087872) и к ним магнитную подставку Marble Base 🥰(арт. Озон 1867234066) Они просто созданы для нашей кухни 😊идеально вписались! А ещё заказали досочки и столовые приборы 🍴 🌿 Почему ZAZIKI? ✅ Натуральные материалы: экологичное дерево, нержавеющая сталь, керамика без примесей; ✅ Дизайн, который украсит любую кухню — сочетание минимализма и роскоши; ✅ Идеальный баланс между традициями и инновациями. В общем, я считаю это прям идеальный подарок себе, или кому-то из близких… прям в самое сердечко 🫶🏻 Обязательно заглядывайте к ребятам в ТГ канал @zaziki_collection⬅️, там еще больше красивого и эстетичного для вашей кухни 🤗 🔥 ZAZIKI - искусство готовки в каждой детали! 🔪 Реклама. ИП Фанкухин Марк Игоревич, ИНН 470315962303 erid: 2VtzqxZbhBy

Мы всё ещё продолжаем наш переезд 🤣Точнее перевоз совместно нажитого имущества за 7 лет жизни в той квартире… и честно мы немного в шоке, откуда столько всего 🤣 А потом это всё надо будет разобрать и распихать по шкафам уже в новой квартире 😌 Но мы молодцы, и максимально стараемся избавиться сразу от того, что нам не надо 😜

Мы скучали по этому мальчику 😍 Посмотрела трейлер нового «Буратино»! Для меня советский фильм был и остаётся чем-то вроде неприкосновенного детского воспоминания. Очень радостно видеть, что в новой экранизации с сюжетом и персонажами поступили очень бережно. Марк Эйдельштейн стал Артемоном, Рузиль Минекаев — Арлекином, Анастасия Талызина — Мальвиной, а Александр Петров — Базилио. Ну а самого деревянного мальчика сыграла Виталия Корниенко. В кино фильм выйдет уже 1 января 2026 года, ждём! 🥹 Реклама. Информация о рекламодателе

Когда спрашивают, что мы делаем на беговых тренировках в 6 утра 🤔 А мы вот… как те самые Кенийцы, прыгаем по стадиону 🤣