диалектический отказ

хотела промолчать, но подкипело🔪 так и не поняла, что значит изюминка, если мне хотелось обычной одежды, в которой я хожу каждый день... раньше у меня тоже никакой изюминки не было, я носила, что давали по бартеру и докупала в скейтшопах. люблю простые, удобные, однотонные вещи все фотки из скриншотов – это мои обычные дни, где я гуляю по улице или хожу вечером в ресторан с мужем. на мероприятия я хожу очень редко, в ютубе тоже уже редко снимаюсь. фешн стайлинг мне просто не нужен, потому что в этих вещах по улице не походишь и они все на один раз, а я НЕНАВИЖУ одежду на один раз. фешн стайлинг нужен для людей, которые этим деньги зарабывают или для тех, кого вдохновляет мода. я не шарю в истории моды, ни одного показа не смотрела, мне просто нравится быть красивой.

настроение осеннее меланхоличное🍎

сегодня спустя год снимали новые выпуски видео формата Справиться Проще🐶 напомню, что весь год мы записывали только аудио подкасты, их можно послушать тут не верится, конечно, что снимаем мы уже в своем кабинете. начинался наш ютуб на танцполе Powerhouse. немного волнительно будет выкладывать видео, потому что все-таки перерыв в год – это много. переживаю, вдруг нас все забыли и контент перестал быть актуальным. мы запустились в 21 году и за 4,5 года психпросвет значительно скакнул вверх и теперь адекватной информации в разы больше. это классно и в какой-то степени и мы на это повлияли. но посмотрим, как пойдет💀

Осень в кино — время тыквенного латте и неспешных прогулок в парке. В реальности — очередь к метро, мокрые ботинки и внезапное чувство, что сил стало значительно меньше. Мы поговорили с соосновательницей клиники психиатрии и неврологии «Справится проще» Кариной Истоминой и специалистами центра о том, как поддержать себя в осенний период и не проспать тревожные симптомы депрессии.

Уже делилась здесь тем, что очень переживаю из-за нашего бизнеса. Советы о том, что ‘всего лишь нужно нанять хорошего операционщика’ меня уже подбешивают. Я тоже была уверена, что как только мы наймем такого человека, он буквально как Кашпировский зарядит наш бизнес на прибыль прямо с экрана Зума. Мы пытались с таким поработать — проблем стало только больше, в геометрической прогрессии. Разгребли только сейчас😭 Чудес не бывает. Команду мы строим сами, и многие вещи продолжаем делать своими руками — настраивать, автоматизировать, переделывать. Это правильное решение, потому что если что-то пойдет не так (а это обязательно случится), хотя бы не будет пылающих пожаров, как в начале. Мебельщики до сих пор не сдали объект, хотя должны были в июне, а на дворе уже ноябрь. Сегодня утром открываю рабочий чат — и там очередной скандал: всё сделано неправильно и не в срок. Но я стала намного спокойнее реагировать!!! Даже полгода назад это сильно выбивало меня из колеи. Последняя неделя вообще была эмоционально тяжёлой. Я глубоко зарылась в свои мрачные мысли и снова прокручивала вопрос: а стоило ли вообще открываться? Потом приводила себе миллион аргументов, что конечно же стоило. Мои вечера выглядели, как безумие у Пушкина в Пиковой даме, где герой постоянно повторяет: ‘Тройка, семерка, туз’. Только у меня было ‘открываться или не открываться’. Я себя уже знаю: эти терзания надо просто пережить. Мне легко что-то начать или поменять сферу деятельности, но прихватывает уже после запуска. Такой сильный страх оковывает, который сложно рационально проанализировать. Если о хорошем: клиника меня очень заряжает. Нравится наш коллектив, структура, то, как мы выстроили взаимодействие с командой. Для меня это огромный челлендж, который даёт уверенность и ощущение собственной ценности. У меня самооценка сильно завязана на работе, и потому мне гораздо страшнее не знать, чем заниматься, чем стоять перед цунами невыполнимых задач. Писала недавно про сны — они стали очень странными. Недавно приснилось, что мы наняли сотрудника, он регулярно косячил, а потом оказалось, что это маньяк-психопат, который специально устраивается к начинающим предпринимателям, всё им портит и исчезает.  #клиникасп

the art // the artist 🐶😡🐥 #родительство

не давали мне покоя эти шпроты! у меня было так в детстве с бычками в томатном соусе. я их так много ела, что они мне опротивели на всю жизнь. а шпроты… они все крутились в голове, так назойливо, напоминали о себе, что я решила приготовить бутерброды. что хочу сказать, я из команды тех, кто любит свежий огурец. соленый уж слишком много на себя берет🍎

попробовала десерт по заветам Дуа Липы: ванильное мороженое с оливковым маслом и морской солью. интересное сочетание, даже на десерт не похоже🍦🫒🧂 но я не большой фанат мороженого, если только это не Ben & Jerry’s с начинкой в стиле арахисовая паста и тесто от печенья с шоколадной крошкой. а так я любитель булок и печенюх. даже торт не особо моя тема, а вот слойка с вишней какой нибудь, желательно горячая на улице – это да…🍎🍎🍎

Банное воскресенье🍎🍎🍎🍎🍎🍎 сходили с мужем в новую баню Огниво на Киевской от проекта Жар-Птица. Она мужская, но есть отделение для компаний. Здесь только мужчины-парильщики и я впервые так напарилась, что было ощущение сильного опьянения и эйфории на несколько минут. В начале скарбирование, мед (а от него еще жарче становится), веники, холодное полотенце, а потом массаж в ледяной купели. Я забыла, как меня зовут🍎 Федя сказал, что обычно парится сильнее. Он часто ходит в баню. Не знаю, куда сильнее… Напилась Боржоми и как же я крепко посплю этому ночью!🍎🍎🍎

В юности Сэлинджер был моим настольным автором (кто бы сомневался). Я его обожала и регулярно перечитывала. Когда часто ездила в Нью-Йорк, всегда старалась посидеть в глубине Центрального парка и полистать маленькую книжечку ‘Над пропастью во ржи’, которую знала уже почти наизусть. О да, я знала толк в юношеском одиночестве. Тогда мне было невероятно грустно и одиноко: отношений не было, кем быть не знаю, цели в жизни не сформированы и как к ним подступиться без понятия, а сейчас понимаю, что прожила этот период так, как многие не жили. Это огромная роскошь таскаться по миру без цели в поисках себя и при этом не работая на скучной работе. Ещё на меня большое впечатление произвели ‘Фрэнни и Зуи’ и рассказ ‘Хорошо ловится рыбка-бананка’ (A Perfect Day for Bananafish). Прочитала их примерно в то же время — лет в двадцать. Недавно послушала приятный подкаст об этих произведениях и снова словила то чувство. У меня был период, когда очень сложно давалось принять несовершенство мира. Это достаточно инфантильно и наивно. Кажется, что ты понимаешь (в свои то 20), как устроена жизнь, а все вокруг дураки. И ты с нисхождением смотришь на всю эту челядь и умираешь со скуки. Такая немного печоровщина😒 Юношеские кризисы давно позади, хотя с другой стороны, в смысле давно? Я до 27 лет была подростком, только потом начала немного взрослеть. Сейчас тоже проживаю кризис, но уже другой. И делиться этим не хочется — не чувствую себя в интернете достаточно безопасно😐 Наверное, поэтому я и начала писать книжные разборы: через них можно затронуть себя, но не напрямую. Кризис взросления, ответственности ощущается совсем по другому. У меня нет желания куда-то убежать, скинуть с себя все обязанности и парить в воздухе, но к этой жизни тоже надо попривыкнуть как-будто. Я сейчас конкретно о работе говорю. Я из-за нее очень переживаю. #читаю

Мамские заметки: Приготовила рыбные котлетки с мятой картошкой. К слову, в гостях котлеты с пюрешкой улетели на раз-два. Дома Лора выплюнула кусок котлеты, скривилась и сказала: 'фу, невкусно'. А потом смахнула тарелку на пол. Я строго сказала, что так делать нельзя и нужно убрать, что она раскидала — она убралась, но обиделась, ушла в свою комнату, сказала: 'Алиса, сказки', легла на кровать и смотрела в потолок… А ей даже нет двух🤪 #родительство

сколько раз пересматривала Офис, но только теперь начала понимать Майкла Скотта🔪

Эх, мне наскучил мой спорт. Такое со мной случается раз в несколько лет — пропадает любое желание идти на тренировку не от лени, а потому что все осточертело. Хочется новизны. В первую очередь спорт для меня — это профилактика депрессии и способ держать ментальное равновесие, а не только про тело. Золотая эра моих занятий была во времена пилона. Сегодня виделась с подружкой, с которой там познакомилась, и она рассказала, что встала во флаг с пола. Я ей так позавидовала! (Лера, я по доброму!) Два года назад я тоже могла встать во флаг и свечку. Это было невероятное чувство, учитывая что в детстве я спортом вообще не занималась. Мне не нравится тренироваться индивидуально — я люблю групповые занятия, они подстёгивают. На пилатес реформер я хожу уже около полутора лет. В интернете куча видео, где показывают, будто это что-то лёгкое и расслабленное, но если заниматься на уровне advanced, то потом болит всё тело. Много упражнений на баланс и примерно три миллиарда разных планок, которые я ненавижу, но делаю. С пилоном после рождения Лоры не задалось, потому что он от меня далеко. Студия пилатеса, куда я сейчас хожу в 5 минутах ходьбы, а для пилона надо выделять 2-3 часа, тк половину занимает дорога. Либо надо заниматься в 7 утра, чтобы в 8:30 приезжать домой и отводить ребенка в садик, а самой ехать на работу. Но к 10-ти часам мне кажется будет ощущение, что день пора заканчивать и ложиться спать. Я думала, куда бы ещё податься. В падел мы пробовали играть с мужем, но это очень сложно играть в командную игру, когда твой партнёр — ЗМС, а для тебя это просто удовольствие от процесса. Теннис вообще оставлю без комментариев. Моё уважение тем, кто начал им заниматься во взрослом возрасте, потому что начинает получаться после полгода/года (?) тренировок. Я когда-то занималась боксом, но там такое сильное кардио, что после тренировок меня рвало. А на таком надрыве зачем заниматься я не понимаю. Сейчас меня тянет в сторону чего-то вроде акробатики — но на любительском уровне. На пилоне я никогда не умела танцевать сексуально, мне просто нравилось крутиться, как обезьянка. Бег я не люблю, плавание тоже не особо, тренажерка точно нет. Остаётся, как у типичных анонимных, — внезапно угореть по триатлону, купить велосипед за миллион и больше никогда не быть онлайн😭

какой красивый жакет D&G. сразу отсылает во времена альбома My Chemichal Romance ‘Black Parade’ но я его не купила, потому что это одноразовая вещь. слишком запоминающаяся. один раз на мероприятие сходить, а я такое не люблю 😒 зато нашла классные широкие джинсы. это agolde пальто на осень Ivy Oak

В комментариях посоветовали литературные подкасты — теперь слушаю их в машине вместо музыки, потому что у меня просто нет сил регулярно обновлять плейлисты. Это расслабляет и отвлекает: можно порассуждать об услышанном, а не крутить один и тот же трек по десять раз, пока не начнёт тошнить. Недавно наткнулась на выпуск про ‘Праздник, который всегда с тобой’ Хемингуэя. Читала эту книгу несколько раз — впервые в 10 классе, потом в early 20’s, когда много путешествовала одна, в том числе и в Париж. Личность Хемингуэя, как и многих творческих людей, противоречива, но я даже не стала глубоко вовлекаться в детали его личной жизни. Жил в нищете с женой и ребёнком, довольствовался малым, писал свои произведения, жена во всем поддерживала, потом стал успешным и влюбился в другую — история, встречающаяся не только у гениев литературы, но и у вполне обычных людей. Я обратила внимание на то, что мне сейчас очень необходимо: замедлиться и стараться каждый день наполнять чем-то хоть и маленьким, но теплым и приятным для души. Work-life balance у меня сейчас, мягко говоря, отсутствует. А эта книга как раз про то, что я ищу: неспешное созерцание, вкус к жизни, способность замечать детали — как практика осознанности, когда просто сидишь на скамейке в парке и наблюдаешь за происходящим, не вмешиваясь. Поймала себя на мысли, что всё-таки хорошо быть в меру творческим человеком. Лет десять назад я считала себя очень творческой и с тонкой душевной организацией, хотела сделать что-то великое и громко заявить о себе. А теперь у меня очень понятные, приземлённые запросы: любимое дело, где есть драйв, но без разрушения. Забавно, что жалуюсь именно на этот драйв, но он же и даёт энергию. В отношениях мне нужна стабильность и безопасность, а в работе я как будто реализую свою потребность в адреналине и движении. Очень простые, житейские желания — но к тому, чтобы их сформулировать и принять, пришлось идти долго и нелегко. А вам как со своим творческим нутром (если оно есть)? Комфортно? #читаю

Всё чаще задумываюсь о том, как ритм города влияет на наше состояние и наличие ресурса. Я не смогу отказаться от жизни в городе, но и в нем хочется жить там, где много света и нет вечной суеты. Рассказывала на интервью у Лауры, что однажды хочу купить себе квартиру😄 И когда смотрю варианты в Москве, то отметаю все муравейники. Для меня важны закрытый двор, парк рядом, большие окна, высокие потолки и красивый дизайн (не говорю про качество строительства и удобство расположения, это очевидная база). Если вам тоже важны эти критерии, можно обратить внимание на клубный дом в жилом комплексе "Михалковский" от РГ-Девелопмент. Он находится у Головинских прудов - там очень спокойно и тишина такая, которую в городе редко встретишь. В доме 9 этажей и всего 82 квартиры, лучшие виды на воду, есть квартиры с патио и двухуровневые. Всё — без отделки, а значит, доступно для индивидуальных дизайн-проектов. Потолки 3,5 м, в квартирах со вторым светом до 5,1 м. Вся территория под видеонаблюдением, двор только для жителей, а из него есть прямой выход в парк. Ну и логистика очень удобная: быстрый выезд на Ленинградское шоссе, рядом МЦК «Коптево». Нет проблем быстро выскочить в центр города или аэропорт. Если кто-то ищет себе квартиру, очень рекомендую присмотреться к этому варианту). Подробности и планировки — по ссылке.

мне постоянно снятся кошмары про работу💧 даже ночью не могу отключиться. скажите, предприниматели, как вы справляетесь? какие выводы и ошибки сделали, когда ставили свой бизнес на рельсы? 😭😭😭