Психология саморазвитие

В первый раз, когда депрессия обострилась, я не заметил её. Я был слишком занят жалостью к себе. Каждый день, словно на перемотке, повторял предыдущий. Работа-дом, дом-работа... Вечер пятницы был единственным утешением для моей души. И снова наступал долбанный понедельник... Серый, гадкий, пропитанный безразличием понедельник. Я плохо спал, вернулась тревожность, иногда ни с того ни с сего приходили панические атаки. Второй раз в моей ленте мелькнула книга - «Пересадка на станции «Вечность» И я задержал взгляд на обложке дольше, чем обычно... Я попробовал прочитать первую страницу, затем прикончил первую главу и провалился. Я был окутан магией повествования этой истории, что это? Совпадение? Может быть, а может и нет... Теперь чёрно-белые будни раскрасились другими цветами, стало легче. Я, наконец, задышал полной грудью, книга встряхнула меня, как старое, пропитанное плесенью одеяло. Первый раз за долгое время я улыбнулся по-настоящему, а в глазах заплясал огонёк. Желаю всем раскрыть свой внутренний огонь.

​​Печаль – наш рюкзак с камнями Есть 2 чётких вопроса, которые помогут восстановиться после неприятной ситуации: ➖➖➖ К чему печалиться, если всё можно ещё поправить? А к чему печалиться, если ничего поправить уже нельзя? Если задавать их себе почаще, грусти не останется места в нашей жизни. Конечно, это сложно, ведь эмоции берут своё, но, если держать этот совет в голове, то печали станет гораздо меньше. ➖➖➖ ⚡️ Сотни отборных аудио книг ⚡️

Не вздумай читать эти книги! Есть ложное представление, что чтение — это всегда хорошо. Не-а, не всегда. Некоторые книги могут запутать и сбить твой внутренний компас. В итоге прочитал и сидишь с грустным видом, собирая себя по частям. Как правильно подходить к выбору и поиску литературы расскажем тут —  https://youtu.be/MC1CxPMkcvM Не стоит откладывать просмотр, втыкай "плэй" и узнай о том, как фильтровать, отбирать и выуживать из бесконечного моря книг те, что подходят именно тебе.

​​Живи здесь и сейчас Когда ты ничего не ждёшь, ты не волнуешься и не переживаешь насчет будущего или прошлого. Ты спокоен, умиротворён и готов ко всем сюрпризам судьбы, какими бы они ни были. ➖➖➖ Ты можешь изменить к лучшему лишь то, за что несёшь ответственность. Но если ты не можешь что-то изменить – расслабься и доверься жизни. ➖➖➖ ⚡️А чтобы перестать генерировать негативные мысли, используй легальный ускоритель работы мозга

Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции. Знаете, что это такое? Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от всех болезней, вызванных ожирением. Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая как раз проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики. Помимо бариатрии, Александра поможет тем, кто столкнулся с грыжами, обвисшей кожей и диастазом. Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями. У Александры часто проходят розыгрыши бесплатных бариатрических операций, скидок и других ценных призов. Последний был совсем недавно. Следите за новостями, скоро будут новые анонсы! ⤵️Подписаться ⤵️ @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya #реклама

​​Масштабируй проблему Если ты нервничаешь и переживаешь из-за какой-то ситуации – сделай шаг назад. Давай разберём на примере: Представь, что ты заключил рискованную сделку. Товар уже отдал, но с оплатой затягивают. Что произойдет в этом случае? Тебе не хватит денег на аренду помещения. Это страшно? Наверное. Если ты все еще паникуешь, делай ещё один шаг назад. Спроси себя – а что будет потом? Что худшее и реальное может произойти? ➖➖➖ Рано или поздно, отходя назад, ты найдешь то решение, с которым огромная проблема превратится просто в задачу. И тогда ты начнешь действовать с холодной головой. ➖➖➖ ⚡️А чтобы разбираться в эмоциях других лучше, используй личный гид по психологии человека

Попробуй себя в роли знаменитости. Свершилось! Уникальный бот позволит, примерить на себе фотографию звезды. ➖➖➖ Для парней @Stikery_dlya_peregovorovBot Для девушек @stikery_podrugaBot Это бесплатно.

​​Раскопай причину своей грусти Бывают такие ситуации, когда идёшь себе, никого не трогаешь, и тут резко на душе наступает питерская осень. Но грусть не приходит просто так. Чтобы она не переросла во что-то большее, важно узнать её источник. И в этом помогут 4 вопроса: ➖➖➖ В таких непонятных ситуациях спрашивай себя: 1. Кто на тебя повлиял? 2. Что произошло? 3. Когда возникло неприятное чувство? 4. Где это случилось? Эти вопросы помогут определить какие мысли или чувства тебя захлестнули. А когда ты узнаешь откуда они взялись, с этим будет гораздо проще справиться. ➖➖➖ ⚡️ А для достижения счастливой жизни тебе поможет коллекция навыков успешных людей

Уникальный метод работы над собой! ...Работая над собой по моей системе вы сможете добиться реальных глубинных изменений, как минимум станете более сильным, счастливым и психологически здоровым...если проникнитесь моими идеями, вы получите ключ к управлению собой и своей жизнью... https://t.me/prosex10 #реклама

Что скрывают сны? Иногда кажется, что снится полный бред. А что, если это фильтр, пройдя через который ты получишь доступ к источнику? Пробраться на новый слой сна могут «прыгуны». Это особенное место, где можно всё. Власть, деньги, признание — всё это доступно «прыгунам» как по щелчку. Хочешь научиться попадать в этот мир? Тогда главный герой книги «Проснись и обернись» расскажет, как это сделать. 100% Рекомендуем к прочтению

​​Впусти в жизнь альтернативные мысли Когда что-то не получается, многие занимаются самобичеванием, а зря. Это может продолжаться бесконечно, пока не поменяешь мысли в голове. Давай разберём на примере: ➖➖➖ Представь себе Аркадия, который постоянно опаздывает на работу. Каждый раз он думает, какой же он простофиля или придумывает глупые оправдания. Но вместо этого можно просто пообещать себе завести в следующий раз будильник на 15 минут пораньше. Это и есть одна из альтернативных мыслей. ➖➖➖ ⚡️ Подтягиваем английский, разбирая фразы из знаменитых фильмов в этом канале

Здесь, не только о деньгах и работе 24/7.  Я научу тому, что действительно сделает тебя счастливым. Ведь в детстве, вам не нужны были внешние факторы, все счастье было у вас внутри. #реклама

​​Как связаны наши мысли и тело? Помнишь, как при просмотре ужастика твоё тело сжималось в напряжённых моментах? А чувствовал ли ты учащённое сердцебиение в романтических сценах? Именно эти признаки – это и есть связь между нашими мыслями и реакциями. И её можно использовать. ➖➖➖ Например, перед важным выступлением спортсмены в красках представляют его, сокращая мышцы. После этого их силовые показатели улучшаются, и это научно доказано. ➖➖➖ ⚡️ А чтобы дольше сохранять уверенность в себе, найди себе работу по душе

💬Привлекательность роли жертвы Обида не является врождённым чувством, а скорее социальным инструментом, который возникает с накоплением жизненного опыта. Мнимая обида — это ситуация, когда человек начинает придумывать или вспоминать старые события. Главная цель — привлечение внимания и последующее манипулирование людьми. Некоторым людям нравится играть роль жертвы, так как это позволяет им обвинять других в своих проблемах, а не брать на себя ответственность за свою жизнь. 📌 Приглашаем вас послушать #миниподкаст в институте Smart на тему «Как справиться с обидой?» по ссылке: https://t.me/+cHtK2bwxDy44OWEy #Реклама ООО «ОНЛАЙН ИНСТИТУТ СМАРТ», ИНН: 9701198958, ERID: LjN8JyiEA. #ТекстПрислан

​​Смотри на проблемы в ретроспективе Вспомни свой самый большой провал. Возможно, ты провалился на экзамене и боялся реакции родителей или заключил когда-то рискованную сделку. Вспомни, как сильно ты боялся. Казалось, вся твоя жизнь перевернётся, сломается и пойдет под откос. ➖➖➖ Но посмотри на проблему сейчас. Не произошло ничего фатального. Ты выжил. Стоило ли это потраченных нервов? Поэтому, чтоб избежать лишних переживаний, подумай о том, будет ли эта проблема волновать тебя в будущем. Этот метод поможет успокоиться и держать эмоции под контролем. ➖➖➖ ⚡️А чтобы правильно организовать работу после утреннего настроя, подпишись на канал-рай для любого фрилансера

ОБО МНЕ Максим Тихомиров. 21 года я собирал по крупицам родниковые знания со всего мира, изнуряя тело каждодневными  медитациями, исследовав глубинный опыт, я был движим идеей - создать то самое совершенное и целостное понимание устройства мира, давая духовную опору. НА МОЕМ КАНАЛЕ  SANCTUM SANCTORUM я открываю завесу на духовный мир и рассказываю всю правду, что такое настоящий духовный бодибилдинг. * Для тех, кто ощущает забытый мир Ангелов и для него оказывается сложным пребывание среди общества, управляемого страстями и эгоизмом приглашаю на личную встречу он-лайн. Помогу открыть внутренний компас, который всегда будет опорой и указывать верное направление для раскрытия духовного таланта в жизни. Цены за встречу нет, все по сердцу. *Для тех, у кого духовное несварение и есть дизориентация на духовном пути, я создал курс - моё сердечное послание каждому,  "Мироустройство: Путь к истине", в котором, каждое слово и идея не пустая информация, а практические знания - которые я нашёл на пути к истине. Свыше 500 научных и редких, трудов легли в основу курса - путеводителя. Я знаю, как важно иметь карту в этом великом, духовном путешествии. Этот курс - шаг к сакральным знаниям и  обретению своей божественной сущности. *Для тех, кто чувствует, что времени остаётся мало, для раскрытия своей божественности, я создал очно LIGHT & D' ARK - уникальный 2х дневный ретрит с инновационными гаджетами, руководством по практикам, энергетическому устройству человека и мира. Приглашаю вас пройти его, раскрыть свой талант на пути к пробуждению и заложить основу для духовного роста. Добро пожаловать в преображающее  путешествие со мной. t.me/holisticmind #реклама

​​В диалогах с собой говори не о будущем, а о настоящем Что ты говоришь себе, когда ошибаешься? Обычно люди думают про себя: «В будущем постараюсь делать по-другому». Но это ошибка. ➖➖➖ Попробуй думать немного по-другому. Введи в мысленный лексикон: «сейчас я», «я принимаю», «я решаю». Например: «Сейчас я решаю, что больше не допущу этой ошибки». Так этот мысленный зарок сработает, причём именно так, как тебе нужно. ➖➖➖ ⚡️Чтобы лучше понять, чего хочешь от жизни, попробуй на вкус разные фриланс-вакансии вместе с Worklis

​​В диалогах с собой говори не о будущем, а о настоящем Что ты говоришь себе, когда ошибаешься? Обычно люди думают про себя: «В будущем постараюсь делать по-другому». Но это ошибка. ➖➖➖ Попробуй думать немного по-другому. Введи в мысленный лексикон: «сейчас я», «я принимаю», «я решаю». Например: «Сейчас я решаю, что больше не допущу этой ошибки». Так этот мысленный зарок сработает, причём именно так, как тебе нужно. ➖➖➖ ⚡️Чтобы лучше понять, чего хочешь от жизни, попробуй на вкус разные фриланс-вакансии вместе с Worklis

Как загадывать желание, чтобы оно сбылось? Краткая выжимка советов от психологов: 1. Пойми свои истинные желания. Спроси себя, откуда это желание пришло, я сам этого захотел или мне навязали, как изменится моя жизнь после достижения цели?  2. Помоги мыслям своим участием. Никакие мыслеформы не работают без действия, поэтому разложи цель на конкретные шаги, которые ты в силах делать. 3. Визуализируй желаемое. Психологи считают, что воображение образов того, что мы хотим, повышает мотивацию, помогает мозгу подготовиться к будущему. Подробный разбор с методиками достижения целей в этом посте. Подписывайся на Проще говоря. Жизнь, чтобы всегда иметь под рукой инструкции от специалистов разных областей для повышения качества жизни, понимания себя и окружающих и экономии ресурсов для важного. Реклама. ООО «Самолет-Резерв» erid: LdtCKSRe8 #промо