Tanyazosh

Люблю пить чай и, конечно, со вкусненьким этот процесс намного приятнее) Недавно открыла для себя протеиновые батончики TWINS BAR Power Pro - это идеальный выбор для тех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни. Кстати, мне они напоминают Твикс😀 но мои намного полезнее - они без сахара, созданы для людей, которые делают выбор в пользу правильного питания, кто занимается спортом и фитнесом, кто просто хочет поддерживать себя в форме. 💚Диетические и низкокалорийные, они могут стать отличной заменой привычным шоколадным батончика, если Вы стремитесь к похудению и соблюдаете принципы пп. 💚Каждый батончик на 25% состоит из смеси концентратов сывороточного и молочного протеина, необходимых для поддержания мышечной массы и восстановления после тренировок. 💚Натуральные ингредиенты, отсутствие сахара, искусственных добавок и глютена, делают их идеальным выбором для людей с особыми диетическими потребностями. 💚Достаточное количество пищевых волокон (клетчатки), поддержит здоровье Вашего пищеварительного тракта, обеспечит ощущение насыщения и поможет контролировать аппетит. 💚Сочетание белкового слоя с текстурой печенья и мягкой карамели дарят двойное наслаждение, делая каждый кусочек по-настоящему вкусным. 💚Благодаря удобному формату батончиков (2 палочки в упаковке), есть возможность разделить полезное лакомство с компаньоном. 💚TWINS BAR станет удобным попутчиком куда угодно: на работу, в спортзал или в дорогу😉 Erid: 2VtzqwfX5V6 Реклама. ООО ИП «ПРОДУКТ ПРО», ИНН 3123446320.

Одно из множества мероприятий, на которые у меня есть отклик идти🌸 Теплое, душевное, с интересными личностями и красивыми локациями😍

Зимний салат🥗🍊 Ооочень вкусный Ингредиенты: Листья салата (например, рукколы) 2-3 свеклы (приготовленные) 3 апельсина Сыр фета 1 красная луковица Петрушка Грецкие орехи Соус: 1 столовая ложка оливкового масла 1 чайная ложка меда Соль перец Приготовление: Нарезаем свеклу небольшими кусочками. Очистите и нарежьте апельсины. Нарезаем красный лук и фету, мелко нарезаем петрушку. Смешайте все ингредиенты для заправки. В большую миску добавьте рукколу, свеклу, апельсины, фету, красный лук, петрушку и орехи. Добавьте заправку и все хорошо перемешайте. Вкусный зимний салат готов Приятного аппетита 🤩

erid: 2VtzqvHZj48 Девочки, берегите себя! Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом. Согласно инструкции по применению ЛП-№(002513)-(РГ-RU) от 21.09.2023 . Важным условием эффективной фаготерапии является предварительное определение чувствительности возбудителя к бактериофагу и раннее применение препарата. Реклама. АО «НПО «Микроген». ИНН 7722422237. https://www.bacteriofag.ru/piofag/?utm_source=telegram&utm_medium=bloger3&utm_campaign=zoshtanya&utm_content=piofag

Пост для нашей красивой кожи, девочки💚 #Танязож_нутрициолог

Вышла моя статья в газете VEGETARIAN - это первое мировое вегетарианское издание.  Основные темы: питание, йога, веганство, дети, отношения, психология, красота, здоровье, путешествия, философия, вегетарианство, спорт, экология и осознанность. Газета VEGETARIAN - это формат, который пришел на смену глянцевого журнала для всех, кого интересует здоровый образ жизни и позитивное мировоззрение. «Пища для ума» - актуально всем🤫 Рекомендую к прочтению😀 На фото с создательницей Расой💚 Восхищаюсь своим окружением #Танязож_нутрициолог #танязож_сми

На днях была приглашена на KIDS FASHION WEEK в ЦДМ #танязож_сми Наши с Никитой любимые детские бренды🩶

Текст философа Анны Кирьяновой💚 Очень хочу с Вами поделиться У счастливцев есть человек, который их любит всем собой; всей душой, всем сердцем, всем дыханием. Он все прощает. Если закричать на него или замахнуться, он все равно простит. Даже если ударить - простит. И будет любить Он считает вас лучше и красивее всех на земле. Даже если вы некрасивы, даже если уродливы, если вы горбатый карлик или мохнатое чудовище, вы лучше и красивее всех на земле. Для этого человека Он вами живет. Он ждёт вас всегда. Если вы отведёте его в лес и бросите, он будет вас ждать и любить. Будет плакать от страха и от голода, но будет все равно любить. Если вас нет рядом, он положит в карманчик флакончик от ваших духов. Чтобы вы незримо присутствовали, чтобы дышать вами. Так одна девочка брала в садик флакончик от "Красной Москвы" и тихонько нюхала. Это мамой пахло. Это любовь. Мама. А другой мальчик засыпал один - мама была на работе, а папа погиб в шахте давно. И мальчик вдыхал запах маминого халата; клал его рядом на подушку и нюхал. И становилось не страшно - он засыпал. Это он рассказал, когда стал седым дяденькой. Просто вспомнил. Когда его спросили: любил ли он кого-нибудь всей душой, преданно и искренне; чтобы жизнь отдать, не раздумывая, чтобы дышать только любимым человеком? Любил? Любил. Он вспомнил эту любовь, которая была больше его самого. Больше маленького мальчика. Была такая любовь… Только эту любовь не ценят и не замечают особо. Это же нормально - ребёнок любит маму. Так и должно быть! И период этой жертвенной, всепрощающей и абсолютной любви проходит. Человек вырастает, становится взрослым. И тоскует по абсолютной, жертвенной, глубокой любви, - а потом понимает, что нет такой любви на свете. Он просто забыл, как любил. И не замечает иногда, как его любят такой же любовью. Маленькие люди любят огромной и абсолютной любовью своих родителей. А потом от этой любви остаётся лишь запах от пустого флакончика. Воспоминание. Грустное воспоминание об истинной любви, с которой мы родились. На которую были способны.

Печеные яблоки богаты пектином, который благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и нормализует микрофлору кишечника. Ловите рецепт прекрасного десерта🌸 #Танязож_рецепты Ингредиенты: - Яблоки - 4 шт. - Корица - 0,5 ч. ложки - Орехи (грецкие, фундук) - 50 г - Мед - 2 ст. ложки Приготовление: 1. Подготовка яблок: - Вымойте яблоки и обсушите их. - С помощью ножа или чайной ложки удалите сердцевину, оставляя дно целым. - В каждое яблоко положите немного меда и корицы. 2. Добавление орехов и меда: - Порубите орехи крупными кусочками. - Добавьте орехи внутрь каждого яблока. - Сверху на орехи добавьте мед. 3. Запекание в аэрогриле: - Разогрейте аэрогриль до 180 градусов Цельсия. - Поставьте яблоки в аэрогриль на решетку. - Закройте крышку и запекайте яблоки около 20 минут. 4. Подача: - Готовые яблоки выньте из аэрогриля и дайте им остыть несколько минут. - Подавайте яблоки теплыми или охлажденными, украсив их сверху медом, ягодами! Приятного аппетита!

Как маме мне важно всегда оставаться веселой и энергичной… и красивой😃 У нутрициолога точно есть свои секреты - снова заказала себе набор БАДов для красоты кожи и волос😍 И набор не простой🤫 Это инновационное решение для комплексного ухода за кожей, волосами и ногтями. Продукты комплекса разработаны с использованием передовых технологий и активных компонентов, способствующих укреплению структуры кожи, стимуляции роста здоровых волос и укреплению ногтевых пластин. Комплекс акцентирует внимание на естественной красоте и здоровье, помогая сохранить молодость и придать внешнему виду элегантность и ухоженность. Что входит в мой набор?↩️ ✅Коллаген Микс 10 000 мг (2 уп.) ✅Трихолоджи микс ✅Омега-3 975мг ✅Цинк бисглицинат 25 мг Что дает применение этого комплекса ✅Улучшение качества кожи Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, повышается упругость и увлажненность кожи ✅Поддержка здоровья волос Стимулирует рост волос, предотвращает их выпадение, делая волосы более сильными и блестящими. ✅Укрепление ногтей Укрепляет ногтевую пластину, предотвращает ломкость и расслоение ногтей, придавая им прочность и красоту. ✅Замедление процессов старения Сохраняет молодость и красоту кожи, замедляя процессы старения и поддерживая здоровье на долгие годы.  Производитель - Dietelle  Почему я выделяю их БАДы?  • Собственные запатентованные технологии, ведь вы идете в ногу со временем, всегда ищете что-то новое и привыкли доверять ученым-профессионалам;  • Эффективность - инновационные разработки под контролем нутрициолога  • 100% безопасность. Составы из сырья лучших мировых производителей   • Только чистые составы, разработанные совместно с нутрициологом в соответствии с международными стандартами качества ISO, GMP, HACCP.  • Продукты Dietelle производятся из высококачественного сырья и соответствуют международным стандартам качества.  По секрету - набор покупать выгоднее на 15%, чем по отдельности, а еще на сайте можно пройти персональный опрос и получить бесплатную рекомендацию нутрициолога. Всем здоровья, красоты и энергии💚

Как маме мне важно всегда оставаться веселой и энергичной… и красивой😃 У нутрициолога точно есть свои секреты - снова заказала себе набор БАДов для красоты кожи и волос😍 И набор не простой🤫 Это инновационное решение для комплексного ухода за кожей, волосами и ногтями. Продукты комплекса разработаны с использованием передовых технологий и активных компонентов, способствующих укреплению структуры кожи, стимуляции роста здоровых волос и укреплению ногтевых пластин. Комплекс акцентирует внимание на естественной красоте и здоровье, помогая сохранить молодость и придать внешнему виду элегантность и ухоженность. Что входит в мой набор?↩️ ✅Коллаген Микс 10 000 мг (2 уп.) ✅Трихолоджи микс ✅Омега-3 975мг ✅Цинк бисглицинат 25 мг Что дает применение этого комплекса ✅Улучшение качества кожи Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, повышается упругость и увлажненность кожи ✅Поддержка здоровья волос Стимулирует рост волос, предотвращает их выпадение, делая волосы более сильными и блестящими. ✅Укрепление ногтей Укрепляет ногтевую пластину, предотвращает ломкость и расслоение ногтей, придавая им прочность и красоту. ✅Замедление процессов старения Сохраняет молодость и красоту кожи, замедляя процессы старения и поддерживая здоровье на долгие годы.  Производитель - Dietelle  Почему я выделяю их БАДы?  • Собственные запатентованные технологии, ведь вы идете в ногу со временем, всегда ищете что-то новое и привыкли доверять ученым-профессионалам;  • Эффективность - инновационные разработки под контролем нутрициолога  • 100% безопасность. Составы из сырья лучших мировых производителей   • Только чистые составы, разработанные совместно с нутрициологом в соответствии с международными стандартами качества ISO, GMP, HACCP.  • Продукты Dietelle производятся из высококачественного сырья и соответствуют международным стандартам качества.  По секрету - набор покупать выгоднее на 15%, чем по отдельности, а еще на сайте можно пройти персональный опрос и получить бесплатную рекомендацию нутрициолога. Всем здоровья, красоты и энергии💚

Без лишних комментариев….

Как москвичей порадовала эта осень!😍 Ловлю теплые дни и решила обязательно посетить фестиваль «Золотая осень»! В этом году он пройдет с 4 по 13 октября на порядка 30 площадках по всей столице. 260 часов сценической программы, около 1,5 тысяч часов мастер-классов и более 2000 часов спортивных активностей - все это для жителей и гостей столицы! Порядка 20 ресторанов сформируют уютный осенний гастрономический маршрут. Свою продукцию в столицу из более чем 65 регионов страны привезли к фестивалю более 150 фермеров. Не фестиваль, а сказка😃 Фешн-инсталляцию организовали российский дизайнер Артем Кривда совместно с брендом Alena Akhmadullina.  Я сегодня на презентации на флагманской площадке фестиваля на Тверской площади. Мне удалось посмотреть новую коллекцию сезона осень-зима 2024/25!☺️👏 Обстановка отличная: теплое осеннее солнце, музыкальное сопровождение одного из самых популярных диджеев столицы DJ Vovash. В ходе мероприятия главные модные тенденции этой осени - в образах на подиуме были представлены 4 линии, объединившие современность, историю и сказочный язык. Впечатлила яркая галерея под открытым небом с арт-тыквами и флористический бар😍 И на 12 и 13 октября у меня есть планы - гастрофестиваль в кинопарке «Москино»🤫😎 Для посетителей будут работать зоны барбекю, все желающие смогут принять участие в кулинарных мастер-классах и увидеть батлы поваров. Кроме того, в программе гонки на мини-тракторах и, конечно, выступления кавер-групп. В тематических шале гастрономического парка можно продегустировать и приобрести продукты из 12 фермерских хозяйств нашей страны. Москва продолжает радовать и скрашивать дни😍

Узнала про ЗОЖную акцию – сразу к вам😃 Я как раз с утренней зарядки на улице – у меня отличная традиция появилась. Отвожу Никиту в школу и полчаса занимаюсь на спорт площадке у дома😀 А тем, кто хочет заниматься с тренером и получать классный результат – обязательно дочитать до конца🤫🥳 Я, кстати, тоже хочу😅😂 Запускается акция "Недели здоровья со Спортмастером"! Подарки же все любят?) Совершайте покупки в Спортмастере, регистрируйте чеки, крутите Колесо Фортуны и получайте: — Промокоды на 5000 рублей на покупки в Спортмастере. — Комплексы занятий по фитнесу с персональным тренером на 10, 7 и 5 тренировок в сервисе «Биржа тренеров» - это такая спортивная онлайн-платформа в Спортмастере для поиска персонального тренера. А от Халвы – рассрочку до 24 месяцев и кэшбэк до 5000 рублей. Как участвовать? Ищите подробные условия в телеграм-канале карты Халва. И не забудьте подписаться – там еще много крутых акций и призов! Еще одна мотивация заняться спортом🤫 Жду результатов вместе с вами🥳

☀БЕЗ ПРЕУВЕЛИЧЕНИЯ, 90% ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ НАЧИНАЮТ СВОЙ ПУТЬ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ РАБОТЫ ЖКТ #Танязож_нутрициолог ВАЖНО: - Сделать рацион цельно-растительным на 90-95%; - Прекратить есть рафинированые продукты, они устилают кишечник слизью, которая рано или поздно будет инфицирована и попадет в кровоток; - Прекратить есть животные продукты в объеме большем чем 5-10% от рациона; - Исключить из рациона молоко, и молочные продукты; - Исключить глютен. Некоторым людям исключить и Цельное зерно, несмотря на то , что цельные продукты неплохо двигаются по кишечнику, они тяжелые; - Не смешивать в приеме животные продукты и растительные; - Не принимать антибиотики. Только когда вопрос жизни и смерти. Способы очистить и восстановить тонкий и толстый кишечник↩️ - Ввести строгие правила и культуру питания; - Помочь стимулировать выход желчи, желчь стимулирует перистальтику и активность; - Вся еда должна быть с клетчаткой, льняные каши, гречневые, сырые овощи, рис нешлифованный, мука цельнозерновая; - Питье от 6-8 стаканов воды, правила питья; - Голод на воде, на соках, сухой голод; - Сок сельдерея, сок капусты свежий, сок капусты квашеной (рассол); - Интервальные голодания; - Четкий режим приема еды; - Избавиться от паразитов - не только протравить, а также снять застои, сделать желудок и двенадцатиперстную кишку функциональными; - Висцеральный массаж кишечника, желчных протоков; - Глиной - белая пищевая глина, 0,5 ч.л. Смешать с 1 стаканом теплой воды. Вторую неделю увеличить обьем до 1 ч.л. Пить минимум неделю. Действует как сорбент, обволакивает слизистую ЖКТ, отслаивает слизь, гниющие остатки пищи, адсорбирует токсины, шлаки, канцерогены.

Я заметила, что моя энергия и стабильность зависят от рутины и ежедневных действий. Я научилась осознавать причинно-следственную связь… Моя проблема в телесных блоках — боли в шейно-воротниковой зоне и лбу. Также для улучшения состояния нужно работать с бессознательным и менять сценарии на здоровые. Лучшая в этом — Наталья Касарина, опытный телесно-ориентированный терапевт и гипнотерапевт. Я уже делилась с вами ее рабочими практиками. 3 октября у Натальи будет эфир «Энергия и Телесные блоки» На эфире будут эффективные практики, ТОП 5 неочевидных причин потери энергии, Энергия - валюта 2024 года эпохи Водолея.  Чтобы бесплатно получить билет на эфир, подписывайтесь на  секретный канал, где уже есть тест на уровень вашей ресурсности!

Я заметила, что моя энергия и стабильность зависят от рутины и ежедневных действий. Я научилась осознавать причинно-следственную связь… Моя проблема в телесных блоках — боли в шейно-воротниковой зоне и лбу. Также для улучшения состояния нужно работать с бессознательным и менять сценарии на здоровые. Лучшая в этом — Наталья Касарина, опытный телесно-ориентированный терапевт и гипнотерапевт. Я уже делилась с вами ее рабочими практиками. 3 октября у Натальи будет эфир «Энергия и Телесные блоки» На эфире будут эффективные практики, ТОП 5 неочевидных причин потери энергии, Энергия - валюта 2024 года эпохи Водолея.  Чтобы бесплатно получить билет на эфир, подписывайтесь на  секретный канал, где уже есть тест на уровень вашей ресурсности!

Вы знали, что из киноа можно приготовить не только отличный гарнир, но и хлеб?) #Танязож_рецепты Ингредиенты: 🌱 Киноа - 100 гр 🌱 Вода - 150 мл 🌱 Морковь - 60 гр 🌱 Зеленый лук - 1 шт 🌱 Петрушка - 2-3 веточки 🌱 Розовая гималайская соль - 1/3 ч.л. 🌱 Специи по вкусу 1. Киноа промыть и замочить в чистой воде на 3-4 часа, лучше на ночь. Для этого рецепта больше всего подойдёт киноа белого цвета. 2. Слить воду, промыть ещё раз и соединить киноа в блендере с 150 мл воды, солью и специями по вкусу. 3. Взбить в течении 1-2 минут до получения однородного жидкого теста. 4. Добавить тёртую морковь и нарезанную зелень. 5. Отправляем в форму на пергаментную бумагу на 30-40 минут Горячий, хрустящий это просто🔥🔥🔥

Была на днях на закрытом мероприятии бренда обуви. Красивый день😍 Искусство, живая музыка, цветы, красивые люди… Лекция по стилю и ее спикер - аплодисменты😃 Обожаю свою работу💚