دکتر فرهنگ هلاکویی

📌 ایثار سمی در رابطه عاطفی یعنی خودت رو نادیده بگیری و همیشه طرف مقابل رو در اولویت بذاری، حتی به قیمت آسیب به خودت. اگر این نشونه‌ها رو در رفتارت می‌بینی، وقتشه که تجدیدنظر کنی!  📌 نشونه‌های ایثار بیش از حد در رابطه:  1️⃣ حمایت بی‌حد و مرز   همیشه آماده‌ای که هرطور شده کمک کنی، حتی وقتی که طرف مقابل نیازی به این همه حمایت نداره.  2️⃣ ترس از ناراحت کردن شریک   مدام نگران اینی که نکنه ناراحت بشه، پس خواسته‌های خودت رو فدای آرامش اون می‌کنی.  3️⃣ احساس گناه دائمی   اگه نتونی کمکی کنی، عذاب وجدان می‌گیری و خودت رو مقصر می‌دونی.  3️⃣ نادیده گرفتن خودت   خواسته‌ها و نیازهای شخصی‌ات رو کنار می‌ذاری و همیشه اولویت رو به شریک عاطفی‌ات می‌دی.  4️⃣ نداشتن مرز شخصی   در رابطه حل می‌شی و هیچ خط قرمزی برای خودت باقی نمی‌ذاری، انگار که خودت دیگه وجود نداری.  👈🏻 در نهایت، این رفتارها هم به خودت آسیب می‌زنه و هم به رابطه. پس تعادل رو فراموش نکن! @ma_vashoma

رنج یک مفهوم ذاتی و گریزناپذیر در تجربه بشری ماست. رنجِ غیرقابل اجتناب و غیرقابل کنترل بخشی از شرایط انسانی و انسان بودن است که رنج اولیه نامیده می شود. اما رنج ثانویه، رنجی است که خودمان آن را خلق می کنیم. زمانی که تلاش میکنیم رنج اولیه را حذف یا کنترل کنیم. بهتر است بپذیریم رنج برآمده از طرحواره ها و باورهای مرکزی ما، رنجی است که نمی توان کاملا بر آن غلبه کرد. طرحواره ها و باورهای مرکزی ما در نتیجه تجربیات دوران کودکی و نوجوانی ما شکل گرفته اند و بخش دردناک تجربه شخصی ما هستند. به همین دلیل تمرکز ما حذف طرحواره ها و باورهای مرکزی و یا رنجی که در پی آن خواهد آمد نیست‌. بلکه هدف ما باید یادگرفتن و آموزش پاسخهای متفاوت دادن در زمان فعال شدن طرحواره ها و باورهای مرکزی باشد. اینجاست که نقش و اهمیت آگاهی و پذیرش برجسته می شود. @ma_vashoma 💟 درود دوستان همراه و همیشگی🌹🙏❤️

همراهان گرامی، در اینستاگرام همراه ما باشید. لطفا هم اکنون ما را فالو کنید و مطالب آموزشی را رایگان دریافت کنید👇👇👇👇👇👇 http://instagram.com/dr_holakuee

درود به دوستان صمیمی و همیشه همراه🌹❤️ ✅   بلوغ عاطفی یعنی توانایی درک، مدیریت و بیان احساسات به شیوه‌ای سالم و سازنده. چگونه به بلوغ عاطفی برسیم؟ * خودآگاهی را افزایش دهید: به احساسات خود توجه کنید و سعی کنید آن‌ها را بشناسید. * مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید: یاد بگیرید که چگونه احساسات خود را به شیوه‌ای مؤثر بیان کنید و به دیگران گوش دهید. * همدلی را تمرین کنید: سعی کنید خود را به جای دیگران بگذارید و احساسات آن‌ها را درک کنید. * مسئولیت‌پذیر باشید: مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را بپذیرید. * از اشتباهات خود بیاموزید: از هر تجربه، چه مثبت و چه منفی، درس بگیرید. * بلوغ عاطفی یک فرایند مداوم است: هیچ کس به طور کامل به بلوغ عاطفی نمی‌رسد. همه ما در طول زندگی در حال یادگیری و رشد هستیم. * بلوغ عاطفی به سن مربوط نیست: سن تنها عامل تعیین‌کننده بلوغ عاطفی نیست. برخی افراد در سنین پایین‌تر از نظر عاطفی بالغ‌تر از افراد مسن‌تر هستند. * بلوغ عاطفی برای همه مهم است: صرف نظر از سن، جنسیت یا موقعیت اجتماعی، بلوغ عاطفی برای همه ما مهم است. @ma_vashoma

شعور بحث و قهر کردن تو رابطه یعنی: -حق ندارید به خانواده‌های همدیگه توهین کنید! -حق ندارید مشکلات و مسائل کهنه رو مطرح کنید. -شام و ناهار نپختن نداریم. -هیچ کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه. -سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه. -استفاده از عبارت‌های تعمیم‌دهنده مثل تو همیشه... ممنوعه! رابطه میدون جنگ نیست که کسی ببره یا ببازه، شما هر دو تو یه کشتی سوارید!... @ma_vashoma

به هیچ وجه ازدواج ، موجب افزایش خوشبختی زن و مرد نمی شود. یعنی شما؛ 📝اگر خوشحال و خوشبخت هستید ازدواج هم بکنید خوشحال و خوشبخت هستید. 📝اگر خوشحال و خوشبخت نیستید ازدواج هم بکنید خوشحال و خوشبخت نخواهید شد. 📝ازدواج دوای هیچ دردی نیست و مشکل گشای هیچ مسئله ای نیست. 👉 @ma_vashoma 💟

بچه هایی که مورد انتقاد قرار می گیرند همان برخورد را با خودشان خواهند داشت و نهایتا اشخاصی خواهند شد با عزت نفس پایین. والدین فکر می کنند؛ اگر به طور دائم از کودکان خود انتقاد کنند و اشتباه آنها را یادآوری کنند، به آنها کمک می کنند...!! تصور والدین بر این است که کودکان با این تذکرات پرورش خواهند یافت. اما از خودتان سوال کنید: آیا دوست دارید کسی در محل کار یا خانه مرتباً اشتباهات شما را گوشزد کند!؟ در پس تمام انتقادات این جمله قراردارد: "اگر فقط بیشتر شبیه من بودی و مثل من زندگی می کردی بهتر از این بودی."...!!؟ اما هیچ کس حتی فرزند شما دقیقا خود شما نیست. پس بچه ها را به دلیل تلاشی که می کنند تحسین کنید حتی اگر ناموفق باشند چرا آنها ریسک کرده اند. @ma_vashoma 💟

☎️ با دختری دوست شدم به قصد ازدواج ✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Dr_Holakuoee انتشارات ما و شما 👇👇👇👇 www.ma-shoma.com عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی 🔹ترس و اضطراب 🔹خشم و عصبانیت 🔹افسردگی 🔹مدیریت استرس 🔹شخصیت سالم 🔹چرا ازدواج چرا طلاق 🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی 🔹انسان و عشق 🔹اعتماد بنفس 🔹حرمت نفس 🔹خوشبختی 🔹اگر جوان بودم 🔹ازدواج و خانواده

مواظب باشیم مشکل خویش را به کودکان نسبت ندهیم!! در خانواده‌هائی که زوجین مشکل زناشوئی دارند، دیده می‌شود بچه را به‌عنوان فرد دارای مشکل معرفی می‌کنند. چرا که: ۱) اولاً گفتن این‌که بچه مشکل دارد راحت‌تر است تا این‌که بگوئیم من مشکل دارم. ۲) ثانیاً چون والدین خود را قوی‌تر از فرزندشان می‌بینند، در صورتی‌که وی دچار مشکل باشد می‌توانند به او کمک کنند و خود را در مسند قدرت ببینند، ولی اگر بپذیرند که خود دارای مسئله‌اند از دریافت کمک محروم خواهند شد. ۳) ثالثاً کودک در برابر گفته‌های والدین هیچ دفاعی از خود نمی‌کند! - رعایت کردن حق همسر و احترام گذاشتن به او در حضور فرزندان چرا که هر یک از والدین تعیین کننده نگرش کودک نسبت به والد دیگر هستند. @ma_vashoma

مجموعه گفتگو های دکتر فرهنگ هلاکویی با موضوع: آسیب های دوران کودکی آرشیو سخنرانی ها و سیمنار های دکتر فرهنگ هولاکویی در تلگرام: https://t.me/DrFholakouee

مجموعه گفتگو های دکتر فرهنگ هلاکویی با موضوع: آسیب های دوران کودکی آرشیو سخنرانی ها و سیمنار های دکتر فرهنگ هولاکویی در تلگرام: https://t.me/DrFholakouee

🍃 هرگز شوهرتان را با شخص دیگری مقایسه نکنید؛ مگر آنکه در آن مورد برتری با همسر شما باشد...! 👈 مقایسه کردن و تضعیف شخصیت آثار بسیار مخربی دارد. در عوض با سیاست زنانه‌تون از حربه قیاس برای تاکید روی نقاط قوت و ارتقای همسرتون استفاده کنید. 👈 از لحاظ خلقی، خود را به ایده‌‌‌آل همسرتان، نزدیک و نزدیک‌تر کنید. بدانید کی باید گپ بزنید، مزه بپرانید، شوخی کنید و چه موقع باید سکوت کنید. این رمز اصلی همه سیاست‌های زنانه است. 🍃 مردان  لذت بردن همسر خود را دوست دارند؛ خوشحالی و شادابی یک زن برای همسرش بسیار بااهمیت است. 👈 یک مرد تا زمانی که همسرش درمورد احساسش صحبت نکند از آن با خبر نمی‌شود، بنابراین بهتر است احساسات و خواسته‌هایتان را بیان کنید. 👈 خواسته خود را صریحا بگویید، زیرا مردان طفره رفتن را دوست ندارند. اگر خواسته خود را واضح بیان کنید، نه تنها گوش می‌کند، بلکه از خشنود شدن شما احساس خوبی خواهد داشت. 🍃 درباره‌ی همسرتون زود قضاوت نکنین. یادتون باشه هیچ فردی، خوشبخت مطلق نیست. همه در کنار خوبی‌ها، بدی‌هایی هم دارند. 👈 بعضی روزها هست که آدم‌ها حوصله هیچ کاری رو ندارن. برای خود ما هم همین حالت گاهی پیش میاد وقتی برای همسرتون این حالت پیش میاد به عنوان همسرش، درکش کنین. نمیشه که همیشه همه چیز خوب باشه و لبخند و شادی جریان داشته باشه. 👈 توی اینجور موقع ها،زود قضاوت نکنین. اگر یه روز همسرتون توی خودشه به این معنی نیست که از شما خسته شده یا شما رو دوست نداره! ─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─ @ma_vashoma

در تربیت یک دختر هر دوی والدین مسئول هستند. مادر می‌تواند به او زن بودن و پدر می‌تواند به او استقلال را بیاموزد. پدر مسئول است دخترش را شجاع و قوی تربیت کند و به گونه‌ای رفتار کند که احساس زیبا بودن به او دست بدهد. به او یاد بدهد چگونه ماجراجویی کند و اعتماد به نفس و حس امنیت به او بدهد. رابطه پدر و دختر رابطه‌ای ساده است. دختر تا آخر عمر پدرش را دوست خواهد داشت و به او اعتماد می‌کند. چرا که او اولین عشق، اولین قهرمان و اولین مرد زندگیش است. هری اچ، هریسون جی آر/ پدر و دختر @ma_vashoma

آغوش مادر شفا بخش ترین آغوش دنیاست. بغل کردن کودکان توسط مادر، نه تنها باعث صبور شدن و افزایش اعتماد به نفس در آنان می ‌شود بلکه با فعال کردن غده تیموس مغز از کمخونی جلوگیری می ‌کند و سیستم ایمنی را تقویت می ‌کند. بغل کردن ، سطح آی کیو کودکان را بالا می‌برد. تحقیقات نشان می ‌دهد دانش آموزانی که قبل از رفتن به مدرسه توسط پدر ومادر بغل می شوند نمرات بهتری می‌گیرند و در امتحانات موفق ‌ترند. @ma_vashoma

مجموعه گفتگو های دکتر فرهنگ هلاکویی با موضوع: آسیب های دوران کودکی آرشیو سخنرانی ها و سیمنار های دکتر فرهنگ هولاکویی در تلگرام: https://t.me/DrFholakouee

☎️رابطه با جنس مخالف و ازدواج ✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Dr_Holakuoee انتشارات ما و شما 👇👇👇👇 www.ma-shoma.com عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی 🔹ترس و اضطراب 🔹خشم و عصبانیت 🔹افسردگی 🔹مدیریت استرس 🔹شخصیت سالم 🔹چرا ازدواج چرا طلاق 🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی 🔹انسان و عشق 🔹اعتماد بنفس 🔹حرمت نفس 🔹خوشبختی 🔹اگر جوان بودم 🔹ازدواج و خانواده

💕💕 پدرها، دلیل مهم موفقیت های علمی کودک. بچه‌ هایی که پدرانشان در امور تحصیلی آنان مشارکت دارند، بیشتر در فعالیت های فوق برنامه شرکت کرده، از مدرسه لذت برده و نمرات بهتری در دروس کسب می کنند. این مسأله بین پسران و دختران یکسان است. دو دلیل مهم برای تأثیر مشارکت پدران در پیشرفت و موفقیت‌ های علمی کودکان این است: ۱.کودکان با پیشرفت خود در پی جلب رضایت پدر هستند. ۲. مشارکت پدر، باعث برقراری رابطه عاطفی با کودک است و انگیزه کودک را افزایش می دهد.» @ma_vashoma

بحران کودکان تنها کودکانی که ساعات طولانی در خانه تنها می مانند در معرض آسیب های جدی روانشناختی قرار دارند . تحقیقات و پژوهش های بسیاری در این زمینه انجام شده که نشان می دهد این کودکان از نظر جسمی و روانشناختی آسیب های فراوانی دیده اند. طبق تحقیقات انجام شده تنهایی طولانی مدت علاوه بر اینکه ایمنی بدن فرد را کاهش می دهد سبب بی اعتمادی به اطرافیان نیز می شود. وقتی کودک ساعت های طولانی به بهانه های مختلف مانند کار کردن والدین در خانه تنها  گذاشته می شود، در ابتدا احساس امنیت خود را از دست می دهد و معمولا دچار استرس می شوند. @ma_vashoma

خوشبخت‌ترین زوج‌ها هیچ‌گاه شخصیت‌شان کاملا یکسان نیست، آن‌ها بهترین درک را از تفاوت‌های هم‌دیگر دارند.💯 خوشبخت‌ترین زوج‌ها لزوماً افرادی نیستند که شخصیت‌های کاملاً یکسانی دارند، بلکه کسانی هستند که تفاوت‌های یکدیگر را درک کرده و به آن‌ها احترام می‌گذارند. در یک رابطه موفق، تفاوت‌های فردی نه‌تنها مشکل‌ساز نیستند، بلکه می‌توانند به تکامل و رشد هر دو طرف کمک کنند. وقتی دو نفر بتوانند دیدگاه‌های متفاوت یکدیگر را بپذیرند و از آن به‌عنوان فرصتی برای یادگیری و تکمیل هم استفاده کنند، رابطه‌ای عمیق‌تر و پایدارتر خواهند داشت. بنابراین، خوشبختی در یک رابطه نه از یکسان بودن، بلکه از درک و پذیرش تفاوت‌ها نشأت می‌گیرد. @ma_vashoma

بلوغ عاطفی در روابط ✨ وقتی پارتنر شما احساساتش را با شما در میان می‌گذارد، این یک فرصت استثنایی برای تقویت ارتباط‌تان است. به جای دفاع از خود، به او گوش دهید و نشان دهید که برای احساساتش ارزش قائل هستید. 💬❤️ یاد بگیریم که با همدیگر صحبت کنیم و به چالش‌ها به عنوان فرصتی برای رشد نگاه کنیم. در کنار هم، می‌توانیم رابطه‌ای عمیق‌تر و معنادارتر بسازیم. 🌱 @ma_vashoma