es
Feedback
🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

🌱فن بیان؛مذاکره،ارتباطات🌱

Ir al canal en Telegram

⚜️آکادمی توسعه فردی✨ مدیـریت؛ فن بیان و مذاکره، فایل صوتی، بیزینس و انگیزشی؛ اعتماد به نفس، زبان بدن، آداب معاشرت، اتیکت رفتاری و ارتبــاطات حرفه‌ای ⚜️ کافیه مطالب قبلی کانال رو مرور کنید😉 ⚜️ کانال دوم ما👇 🌱 @motivation_buch ⚜️پشتیبانی 🌱 @adv_admin01

Mostrar más
2025 año en númerossnowflakes fon
card fon
66 517
Suscriptores
Sin datos24 horas
-277 días
+11930 días
Archivo de publicaciones
#فن_بیان ۶ ❌️ نگو: چرا همیشه منو فراموش می‌کنی؟ ✔️ بگو: وقتی منو به یاد میاری، حس مهم بودن می‌کنم. ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت به قولت عمل نمی‌کنی؟ ✔️ بگو: وقتی سر قولت می‌مونی، خیلی خوشحال میشم. ❌️ نگو: چرا همیشه بی‌حوصله‌ای؟ ✔️ بگو: وقتی سرحال و شادابی، انرژی مثبتی بهم میدی. ❌️ نگو: چرا باهام دعوا می‌کنی؟ ✔️ بگو: آرامشت باعث میشه منم آروم باشم. 🌱 کلمات می‌تونن یا فاصله بسازن یا نزدیکی. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
🌱نکات کاربردی اداب معاشرت وقتی از کسی بخاطر اشتباهش میخوای انتقاد کنی، بهتره که به کمک ملاحظه و ادب از شدت انتقاد کم کنی. مثلا نگو: "تو اشتباه میکنی!!! این اعداد رو از کجات در آوردی؟؟" بجاش اینو بگو: " من جواب دیگه‌ای بدست آوردم، میخوای جوابامونو باهم مقایسه کنیم؟" طبق مثال قبل، همیشه خوبه که از " ما " به جای " من " استفاده کنی تا طرف مقابلتم درگیر موضوع بشه و حس خوبی بگیره و با اشتیاق انتقاد رو میپذیره حرفتو با تحسین طرف مقابلت شروع کن تا از شدت انتقادت کمتر بشه مثلا بگو : " تو انقد آروم و متینی که من تعجب کردم وقتی دیدم سرش داد زدی " گاهی بهتره که خیلی هوشمندانه انتقاد رو به پیشنهاد تبدیل کنی. مثلا بجای اینکه بگی : "اگه بخوای همینطوری شتابزده و نا مرتب بنویسی، دست خطت هیچوقت عالی نمیشه" بگو: " سعی کن آهسته و خوانا بنویسی " و یه نکته‌ی خیلی مهم که اکثر ما فراموشش میکنیم اینه که نظراتمونو تو جمع به طرف مقابل میگیم که طرف احساس حقارت میکنه و ما از چشمش میوفتیم!! این کار کاملا اشتباهه تو میتونی تو خلوت و بین خودتون از طرف مقابلت انتقاد کنی تا مشکلاتیم که گفتم پیش نیاد.😉 🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
#فن_بیان ۵ ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت بهت اعتماد نمی‌شه؟ ✔️ بگو: وقتی بهت اعتماد می‌کنم، حس خوبی دارم. ❌️ نگو: چرا همیشه با من مخالفت می‌کنی؟ ✔️ بگو: وقتی نظراتم رو در نظر می‌گیری، احساس ارزشمندی دارم. ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت بهت تکیه نمی‌شه؟ ✔️ بگو: وقتی می‌تونم روی تو حساب کنم، خیلی مطمئن میشم. ❌️ نگو: چرا منو جدی نمی‌گیری؟ ✔️ بگو: وقتی حرفامو جدی می‌گیری، بهم اعتماد به نفس میدی. 🌱 گفتگو سازنده، رابطه رو زیباتر می‌کنه. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی : - هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی. - تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن. - اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده. - من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌. - وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه. - اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره. 🌱 @businesstrick
Mostrar todo...
#فن_بیان ۴ ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت درکم نمی‌کنی؟ ✔️ بگو: وقتی منو درک می‌کنی، حس نزدیکی بیشتری بهت دارم. ❌️ نگو: چرا همیشه سرت گرمه؟ ✔️ بگو: وقتی برام وقت میذاری، خیلی برام ارزشمنده. ❌️ نگو: چرا همیشه اشتباه می‌کنی؟ ✔️ بگو: اگه این کارو یه جور دیگه انجام بدیم، فکر کنم بهتر میشه. ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت باهام صادق نیستی؟ ✔️ بگو: صداقتت خیلی برام آرامش‌بخشه. 🌱 انتخاب درست واژه‌ها می‌تونه مسیر گفتگو رو عوض کنه. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
03:51
Video unavailableShow in Telegram
#کلیپ گرنت کاردون درباره پس انداز کردن چه می گوید؟ 🌱 @businesstrick
Mostrar todo...
IMG_9032.MP476.30 MB
#فن_بیان | حاضر جوابی‌های مودبانه ✨ ۱️- اگه کسی گفت: «خیلی آرومی!» ✔️ بگو: «آره، چون دارم گوش میدم، نه اینکه وقت بگذرونم.» ۲️- اگه کسی گفت: «چقدر دیر کردی!» ✔️ بگو: «چیزای خوب همیشه دیرتر میان.» 😉 ۳️- اگه کسی گفت: «تو که هیچ‌وقت موفق نمیشی!» ✔️ بگو: «ممنون که انگیزه‌مو بیشتر کردی.» ۴- اگه کسی گفت: «چقدر خسته به نظر میای!» ✔️ بگو: «آره، چون دارم سخت برای رویاهام می‌جنگم.» ۵- اگه کسی گفت: «خیلی ساده‌ای!» ✔️ بگو: «ساده بودن همیشه قشنگ‌تر از پیچیده بودن بی‌دلیله.» ۶- اگه کسی گفت: «چرا همیشه ساکتی؟» ✔️ بگو: «چون دارم فکر می‌کنم چی بگم که ارزش شنیدن داشته باشه.» ۷- اگه کسی گفت: «تو خیلی خوش‌شانسی!» ✔️ بگو: «شانس فقط سراغ کسایی میاد که آماده‌شن.» ۸- اگه کسی گفت: «تو نمیتونی این کارو انجام بدی!» ✔️ بگو: «بمون و تماشا کن.» ✨ ۹- اگه کسی گفت: «چقدر لجبازی!» ✔️ بگو: «اسمش پشتکاره، فقط یکم محکم‌تر.» ۱۰- اگه کسی گفت: «هیچ‌وقت تغییر نمی‌کنی!» ✔️ بگو: «بعضی چیزا بهتره ثابت بمونن، مثل شخصیت.» 🌱 حاضر جوابی یعنی جواب قوی، بدون تخریب. با احترام هم میشه برنده‌ی هر مکالمه بود. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
#آداب_معاشرت ✨ حضور در جمع فقط نشستن کنار آدم‌ها نیست، بلکه نوع رفتار و گفتار ماست که نشون میده چقدر به دیگران احترام میذاریم. رعایت چند نکته ساده می‌تونه جذابیت و محبوبیت ما رو چند برابر کنه: 🔹 گوش دادن فعال: وقتی کسی حرف می‌زنه، واقعا گوش بده. نگاهت، سرتکون دادن و حتی سکوت به‌موقع نشون میده برای طرف مقابل ارزش قائلی. 🔹 قطع نکردن صحبت دیگران: وسط حرف پریدن بی‌احترامی به حساب میاد. اجازه بده صحبت طرف تموم بشه، بعد نظر خودتو بگو. 🔹 ادب در گفتار: استفاده از کلمات ساده مثل “لطفا”، “ممنونم”، “خواهش می‌کنم” تاثیر بزرگی در دل‌ها می‌ذاره. 🔹 حفظ حریم شخصی: چه در کلام، چه در رفتار. از پرسیدن سوال‌های خصوصی یا نزدیک شدن بیش از حد پرهیز کن. 🔹 توجه به لحن و زبان بدن: گاهی لحن ما بیشتر از کلمات اثر می‌ذاره. آرام، مودبانه و با لبخند حرف بزن. 🔹 شوخی به اندازه: شوخی خوبه اما نه به قیمت ناراحت کردن یا کوچک کردن کسی. 🔹 مشارکت متعادل: نه خیلی ساکت باش، نه خیلی پرحرف. تعادل جذابه. 🔹 قدردانی از جمع: در پایان یا حتی وسط گفتگو، با یک جمله ساده مثل “خوشحالم کنارتونم” یا “بودن با شما برام لذت‌بخشه” انرژی مثبت منتقل کن. 🌱 معاشرت خوب یعنی همدیگه رو با احترام ببینیم. آدم‌ها بیشتر از حرفت، احساس خوبی که بهشون میدی رو به خاطر می‌سپارن. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
#فن_بیان | حاضر جوابی 🎯 حاضر جوابی یعنی توانایی واکنش سریع، محترمانه و هوشمندانه در لحظه. خیلی‌ها فکر می‌کنن حاضر جوابی یعنی جواب تند دادن یا طرف مقابل رو خجالت‌زده کردن، درحالی‌که اصلش چیز دیگه‌ست: 🔹 کنترل هیجان: وقتی آرام باشی، ذهنت فرصت پیدا می‌کنه سریع جواب مناسب پیدا کنه. 🔹 حفظ احترام: حاضر جوابی واقعی بدون بی‌ادبیه. جوابی بده که طرف مقابل بخنده یا فکر کنه، نه اینکه دلخور بشه. 🔹 هوش کلامی: بازی با کلمات، استفاده از طنز ظریف یا تغییر زاویه دید می‌تونه یه موقعیت سخت رو به لحظه‌ای شیرین تبدیل کنه. 🔹 مثال ساده: کسی میگه: “چقدر ساکتی!” به‌جای رنجیدن، می‌تونی بگی: “آره، دارم ذخیره می‌کنم برای وقتی همه خسته شدن از حرف زدن!” 😉 🔹 تمرین و مطالعه: با خوندن کتاب، دیدن فیلم و تمرین در جمع میشه قدرت واکنش سریع رو تقویت کرد. ✨ حاضر جوابی هنره؛ هنری که اگر با احترام و هوشمندی همراه بشه، بهت کاریزما و جذابیت میده. در پست‌های بعدی براتون یک لیست از ۱۰ جمله حاضر جوابی مودبانه ارسال می‌کنیم که هم کوتاهن، هم احترام دارن😉 🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
#فن_بیان ۳ ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت به حرفام گوش نمیدی؟ ✔️ بگو: وقتی بهم گوش میدی، حس ارزشمند بودن دارم. ❌️ نگو: چرا همیشه مقایسه‌م می‌کنی؟ ✔️ بگو: وقتی خودمو همون‌جوری که هستم می‌پذیری، خیلی خوشحال میشم. ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت کمکم نمی‌کنی؟ ✔️ بگو: وقتی کنارم هستی و کمکم می‌کنی، حس امنیت می‌گیرم. ❌️ نگو: چرا اینقدر زود عصبانی میشی؟ ✔️ بگو: آرامشت بهم آرامش میده، دلم می‌خواد بیشتر اینجوری باشیم. ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت منو غافلگیر نمی‌کنی؟ ✔️ بگو: وقتی برام کاری غیرمنتظره می‌کنی، کلی ذوق می‌کنم. 🌱 انتخاب کلماتت میتونه رابطه رو سرد یا گرم کنه. تو می‌تونی سازنده‌تر باشی. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
⭕️ اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته می‌رسید : 1. روز تولد دیگران را به‌ خاطر داشته باش. 2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا‌ کن. 3. برای فردات برنامه‌ریزی کن 4. وقت شناس باش 5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی. 6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون 7. از حدی‌ که لازم است، مهربان تر باش 8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر. 9. متواضع و فروتن باش 10. همیشه در حال آموختن باش. 11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز 12. روز تولدت یک درخت بکار 13. دوستان جدید پیدا‌ کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر 14. به دیگران متکی نباش 15. رازدار باش 16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن 17. اشتباه‌هات رو بپذیر 18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛ هیچ‌کس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد! 19. به بچه هایت بگو که آن‌ها فوق‌العاده‌اند. 20. سحرخیز باش. 21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو. 22. بهترین دوستِ همسرت باش 23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده 24. برای‌ تمام موجودات زنده ارزش قائل باش 25. شکست رو بپذیر 26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد 27. به قولت وفادار باش 28. زندگی رو سخت نگیر. 29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره 30. خودت رو دست کم نگیر ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
🌱 نگید گریه نکن یا آروم باش یا ارزششو نداره جمله های قشنگ تری هست که می تونید بهش بگید: - من برای تو اینجام -هرچی پیش بیاد باهم حلش میکنیم و تنهات نمیذارم -میخوای زنگ بزنم تو سکوت کنی و من واست حرف بزنم؟ -من تا هروقت که بخوای برات وقت دارم و تا حالت خوب نشه و کمکت نکنم تا مشکلتو حل کنیم جایی نمیرم -بیام دنبالت بریم بیرون؟ -دوست داری راجع بهش حرف بزنیم؟ -گریه کردن به معنای ضعیف بودن نیست سعی نکن جلوی اشکاتو بگیری، یه موقع هایی حالمون خوب نیست و من درکت میکنم -بیا بغلم عزیزم - توراهم، بستنی و شیر کاکائو میخرم که باهم بخوریم و اگه دوست داشتی برام تعریف کنی چی شده . . . ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
9 زبان بدن که شمارو کاریزماتیک نشون میده : 1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید. صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید. 2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید 3- درجه صدایتان را پایین بیاورید 4- درست دست دادن را یاد بگیرید 5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند. 6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید. 7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید. 8- لبخند بزنید. 9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می‌ کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
#فن_بیان ۲ ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت وقتتو برای من نمیذاری؟ ✔️ بگو: بودن کنارت بهم آرامش میده، دلم میخواد بیشتر کنارت باشم. ❌️ نگو: چرا اینقدر دیر جواب میدی؟ ✔️ بگو: وقتی زودتر جوابمو میدی خیلی خوشحال میشم. ❌️ نگو: چرا هیچ‌وقت به من توجه نداری؟ ✔️ بگو: توجهت برام خیلی ارزشمنده، وقتی داری بهم اهمیت میدی، حس قشنگی دارم. ❌️ نگو: چرا این کارو کردی؟ ✔️ بگو: اگه بهم بگی چرا اینجوری شد، خیلی خوشحال میشم. ❌️ نگو: همیشه همه‌چی رو خراب می‌کنی. ✔️ بگو: اگه اینجوری انجام بدیم فکر کنم خیلی بهتر بشه. 🌱 کلماتت میتونن یا دل رو بشکنن یا دل رو گرم کنن. انتخاب با توست. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
#فن_بیان ❌️نگوييد: میخوام اينکار را انجام دهم ✔️بگوييد: به نظرت اينکار را كنم؟ ✔️بگوييد: میخواهم نظر تو رو در مورد انجامش بدونم ❌️نگوييد: این چیه پوشیدی ؟ ✔️بگوئید: آن لباس بیشتر بهت میاد ✔️بگوئید: به نظر من آن يكى لباس خیلی خوشگلترت میکنه. ❌️نگوييد: می آیی دنبالم ؟ ✔️بگوئید: دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی ؟ ❌️نگوييد: بریم خرید؟ ✔️بگوئید: دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
🌱تکنیک باز کردن صحبت در جمع برای باز کردن موضوع در یک جمع، می‌توانید از چند روش مختلف استفاده کنید که هر کدام بستگی به موقعیت و محیط جمعی دارند. یکی از روش‌های معمول برای باز کردن موضوع، استفاده از سوالات باز و جذاب است. مثلاً می‌توانید یک سوال عمیق و جذاب مطرح کنید که افراد را به فکر وا داشته باشد، مثلاً "اگر یک روز بودند که می‌توانستید یک قدرت خارق‌العاده داشته باشید، آن قدرت چه می‌بود؟" یا "چه کاری انجام داده‌اید که بیشترین تأثیر را در زندگی‌تان داشته است؟". این نوع سوالات می‌توانند تشویق کننده باشند و افراد را وادار به حرف زدن و اشتراک‌گذاری تجربیات شخصی خود کنند. علاوه بر این، می‌توانید یک موضوع جالب و مرتبط با محیط جمع را مطرح کنید. مثلاً اگر در یک مهمانی هستید، می‌توانید در مورد موسیقی، فیلم‌ها، مسافرت‌ها یا رویدادهای جاری صحبت کنید. اگر در یک محیط کاری هستید، می‌توانید در مورد پروژه‌های جدید، رویدادهای صنعتی، یا راهکارهای مشکلات کاری صحبت کنید. همچنین، اگر مطمئن نیستید که باز کردن یک موضوع چطوری پذیرفته خواهد شد، می‌توانید با شخصی یا چند نفر به صورت مستقیم صحبت کنید و نظر آن‌ها را در مورد موضوعی که می‌خواهید مطرح کنید، بپرسید. این روش می‌تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید که آیا موضوعی که می‌خواهید مطرح کنید، جذاب و مناسب است یا خیر. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
🌱 برای جذاب بودن و جلب توجه در یک جمع، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. در زیر ده مورد برای جذاب بودن در جمع آورده شده است: 1. صحبت کردن با اعتماد به نفس: با اعتماد به نفس صحبت کنید و از طرز صحبت کردن متناسب با موضوع و جمع استفاده کنید. 2. گوش دادن به دیگران: اهمیت بیشتری به دیگران بدهید و با توجه به حرف‌ها و افکار آن‌ها واکنش نشان دهید. 3. استفاده از حس طنز: در صحبت‌ها و داستان‌های خود از حس طنز استفاده کنید تا جلب توجه و خنده دیگران را به دست آورید. 4. اشتراک تجربیات شخصی: داستان‌ها و تجربیات شخصی خود را به اشتراک بگذارید. این کار می‌تواند صحبت‌های شما را جذاب‌تر کند. 5. آموزش‌های جالب: اگر دانش یا مهارت خاصی دارید، آن را با دیگران به اشتراک بگذارید و از این طریق توجه آن‌ها را جلب کنید. 6. پرسیدن سوالات جذاب: سوالاتی که مرتبط با موضوع جلسه باشند و فکری را به دیگران وارد کنند، توجه آن‌ها را جلب خواهد کرد. 7. بیان نظرات متفاوت: اگر نظریات یا دیدگاه‌های متفاوتی نسبت به موضوعات مطرح شده دارید، آن‌ها را به اشتراک بگذارید تا بحث و گفتگو را تحریک کنید. 8. استفاده از زبان بدن: از ابتسامه، چشمک زدن و حرکات دست‌ها برای ایجاد ارتباط بیشتر با مخاطبین استفاده کنید. 9. بهروز بودن: در مورد رویدادها و موضوعات روز دنیا آگاه باشید تا بتوانید در جریان گفتگوها قرار بگیرید. 10. احترام به دیگران: از احترام به دیگران و عدم قطع کردن حرف‌های آن‌ها استفاده کنید. این مورد می‌تواند به شما کمک کند تا جذابیت شخصیتی خود را بهبود بخشیده و ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنید. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
چطور جذابتر باشیم؟ ~ تمرکز خود را تقویت کنید: سلامت سهم به‌سزایی در جذابیت کلی دارد. اگر به لحاظ احساسی و جسمی سالم به نظر برسید، به طور خودکار جذاب‌تر به نظر خواهید رسید. مدیتیشین نیز علاوه‌بر رژیم و ورزش ابزاری قدرتمند برای آرامش ذهن، کاهش هورمون‌های استرس، بهبود خلق و خوی و پاک‌سازی پوست است. ــ به کار گرفتن این شیوه‌ها چه مراقبه باشد (تمرکز روی نفس)، چه ذهن آگاهی (تمرکز روی حال حاضر) و چه صرفاً توجه به آن‌چه در لحظه حاضر اتفاق می‌افتد، شما را به سمت تجسم احساس آرامش و آسایش سوق می‌دهد. ــ این اقدام یک تغییر جزئی با تأثیر بسیار زیاد است. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که به وسیله مدیتیشن تمرکز خود را بالا برده‌اند، مقبولیت بیش‌تری در جمع دارند. ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...
⭕️ چند مثال ساده برای حدومرز گذاری: - مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه - اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم - محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم - مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم - حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم - حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم - مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم - خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم ‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی
Mostrar todo...