انجمن پزشکی کوهستان ایران

🅾 کوهپیمایی بانوان و کاشت بذر بلوط در ارتفاعات مجاور روستای شمشیر: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: روز، ۴ دی‌ماه ۱۴۰۴، جمعی از بانوان گروه کوهنوردی «میشیاو شمشیر » با حضور در ارتفاعات مجاور روستای شمشیر از توابع شهرستان پاوه، برنامه‌ای ورزشی – زیست‌محیطی برگزار کردند. 🌱 در حاشیه این برنامه، بانوان کوهنورد به صورت داوطلبانه اقدام به کاشت بذر بلوط کردند تا ضمن ترویج فرهنگ حفاظت از طبیعت، گامی کوچک اما مؤثر در جهت تقویت پوشش گیاهی و پاسداشت جنگل‌های ارزشمند منطقه برداشته شود. 👏 این حرکت ارزشمند، جلوه‌ای از مسئولیت‌پذیری اجتماعی و عشق به طبیعت در میان بانوان کوهنورد شهرستان پاوه است. روابط‌عمومی هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان پاوه انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 چشم تهرانی‌ها به برف روشن می‌شود: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: سامانه‌های جهانی هواشناسی برای تهران تا ۶۵ سانتی‌متر برف طی ۵ روز آینده پیش‌بینی کرده‌اند. 🔹تهران از سامانه‌های گذشته کمترین بهره را برده و در کنار البرز قعرنشین فهرست بارندگی در میان استان‌های کشور است. 🔹در این سامانه اگرچه بیشینه بارش برف ۶۵ سانتی‌متر است اما متوسط بارندگی در پهنۀ استان حداکثر به ۵ سانتی‌متر خواهد رسید. @irmma

🅾 مرگ ۱۱ نفر در قله دماوند در سال ۱۴۰۳؛ علت مرگ طاهره حاصلی چه بود؟ @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: دکتر حمید مساعدیان، رییس کمیته امداد و نجات فدراسیون کوهنوردی: 🔹سال گذشته در قله دماوند ۱۱ نفر کشته شدند. امسال تا اواخر آذرماه، با توجه به مرگ خانم حاصلی، این هشتمین تلفات امسال دماوند بود، در حالی‌که هنوز فصل زمستان هم آغاز نشده است. 🔹در این ورزش فرد وقتی چند موفقیت به دست می‌آورد، دچار یک غرور و اعتماد به نفس کاذبی می‌شود که تصور می‌کند دماوند از پس من برنمی‌آید و من می‌توانم در سخت‌ترین شرایط قله دماوند را صعود کنم و این سبب می‌شود که فرد خودش را در شرایط بسیار پرخطری قرار دهد که نتیجه‌اش می‌شود بسیاری از کوهنوردانی که متاسفانه جان خودشان را در دماوند از دست دادند. 🔹ما با ورزشی سروکار داریم که به جان ما بستگی دارد. برای این ورزش با این شرایط، باید لوازم و تجهیزات لازم را داشته باشیم و هزینه کنیم و آموزش‌های لازم را ببینیم. هیچ فدراسیون ورزشی ۳۵ دوره آموزشی ندارد. خبرگزاری امتداد انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 ۱۵ قانون اصلی کوهنوردی که هر کوهنوردی باید بدونه عبارتند از: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: ۱. برنامه‌ریزی دقیق قبل از شروع هر صعود، باید مسیر، شرایط جوی و تجهیزات مناسب را بررسی کنید. ۲. آمادگی بدنی و ذهنی کوهنوردی نیاز به آمادگی جسمانی و ذهنی دارد. ۳. شناخت تجهیزات باید با تجهیزات کوهنوردی آشنا باشید و از نحوه استفاده صحیح آن‌ها مطمئن شوید. ۴. توجه به پیش‌بینی وضعیت جوی پیش‌بینی وضعیت جوی را جدی بگیرید. ۵. حرکت گروهی و هماهنگی اگر گروهی صعود می‌کنید، حرکت همگام و هماهنگ بسیار مهم است. ۶. مراقبت از محیط زیست باید اصول "کوهنوردی سبز" را رعایت کنید. ه ۷. آشنایی با مسیر و شرایط آن باید مسیر صعود و فرود را قبل از حرکت بشناسید. ۸. زمان‌بندی از زمان خود به خوبی استفاده کنید. زمانی که روز رو به پایان می‌رود، ۹. مراقبت از سلامت بدن به‌ویژه در ارتفاعات، باید به نشانه‌های بیماری ارتفاع مانند سرگیجه، تهوع یا سردرد توجه کنید و در صورت بروز این علائم فوراً به پایین بازگردید. ۱۰. آگاهی از خطرات ارتفاعات در ارتفاعات بالا، احتمال به‌وجود آمدن مشکلاتی مثل کمبود اکسیژن، بادهای شدید و تغییرات دما بیشتر است. ۱۱. استفاده از تجهیزات نجات همیشه تجهیزات نجات مانند کیت کمک‌های اولیه، چراغ قوه، نقشه و قطب‌نما را همراه داشته باشید. ۱۲. یادگیری از تجربیات دیگران از کوهنوردان با تجربه‌تر یاد بگیرید و از تجربیات آنان استفاده کنید. ۱۳. کمک به دیگران در شرایط اضطراری، باید به‌سرعت به دیگران کمک کنید. ۱۴. آگاهی از علائم خستگی بدن خود را بشناسید. ۱۵. پذیرش خطرات باید این واقعیت را بپذیرید که کوهنوردی همیشه با خطرات همراه است. انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🟢با آگاهی به کوه بروید🟢 🅾 هیئت کوهنوردی وصعودهای ورزشی استان البرز برگزارنمود: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: 🔵 کارگاه ردیاب کوه مدرس: آقای رضا فریبرزی با حضورمسئولین هیئت کوهنوردی استان البرز و شهرستان کرج با همراهی کوهنوردان علاقمند 🗓تاریخ اجرای دوره: یکم دیماه ماه ۱۴۰۴ در این گارگاه معرفی آپ ردیاب کوه و نحوه استفاده تخصصی آن در پیشگیری از حوادث کوهستان توضیح داده شد. روابط عمومی   هیئت کوهنوردی وصعودهای ورزشی استان البرز @irmma

🅾 تشکیل اولین جلسه هماهنگی تیم کوهنوردان داوطلب امداد و نجات کوهستان استان البرز: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: این جلسه با حضور ۳۰ نفر از کوهنوردان علاقمند از باشگاههای استان البرز در دفتر هیئت کوهنوردی استان البرز برگزار شد. پیرو فراخوان اعلامی از سوی مسئول تیم امداد و نجات کوهستان البرز و طی هماهنگی بعمل آمده با دبیر هیئت کوهنوردی استان البرز، این جلسه هماهنگی تیم کوهنوردان داوطلب امداد و نجات کوهستان با حضور ۳۰ نفر روز سه شنبه ۲ دی ماه تشکیل گردید. در این جلسه اهم مسائل تشکیل این تیم، رویکردها و ساز و کار ادامه روند فعالیت تیم از سوی آرش رضازاده مسئول تیم امداد و نجات کوهستان هلال احمر استان البرز و همچنین دبیر محترم هیئت استان و چند تن از پیشکسوتان و مربیان حاضر در جلسه بیان گردید. لازم به ذکر است مقرر گردید تا برنامه ریزی دقیق در خصوص سازماندهی، آموزش و همچنین برنامه های توان افزایی و هم افزائی تیم هر چه سریعتر تدوین و به اطلاع عزیزان علاقمند رسانده شده تا ساختار تیمی و نحوه فعالیت جدی دوستان در سریعترین زمان ممکن شکل بگیرد. هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 تداوم آموزش و باز آموزی تکنیک های امدادو نجات در کوهستان و تشکیل و انسجام تیم های امداد و نجات باشگاه‌ها  توسط کمیته جستجو ونجات هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان آذربایجان شرقی: انجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی . دوره های آموزش و باز آموزی تکنیک های امدادو نجات در کوهستان و تشکیل و انسجام تیم های امداد و نجات درون باشگاهی توسط کمیته جستجو ونجات هیئت در محل دفتر کلیه باشگاه‌های کوهنوردی استان به اجرا در خواهد آمد که چهار دهمین دوره آن در مورخه  ۱۴۰۴/۱۰/۲ توسط باشگاه کوهنوردی k2 در محل دفتر قرارگاه عظیم قیچی ساز تشکیل گردید . آیتم هایی از قبیل خود امدادی . عوامل بروز حوادث . بقا در کوهستان . کیت کمک های اولیه و بقا . روشهای حمل مصدوم . بسکت با طناب .  بیواک . ودگر امدادی تدریس گردید . هدف از این آموزش‌ها و تشکیل تیم های امداد و نجات درون باشگاهی . اهمیت بحث آموزش در پیشگیری  .  مشارکت دادن تیم های باشگاهی در ستاد های اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان شرکت در مانور ها و عملیات های جستجو میباشد. کمیته جستجو و نجات هیئت کوهنوردی استان آذربایجان شرقی @irmma

🅾 هجوم «سردچال قطبی» به ایران؛ برف‌های سنگین و بارش‌های کم‌ سابقه در راه است: انجمن پزشکی کوهستان ایران: بر اساس تازه‌ترین پیش‌بینی‌ها، یک سامانه قدرتمند سردچال قطبی از ظهر شنبه ۶ دی‌ماه وارد کشور می‌شود و تا چهارشنبه ۱۰ دی‌ماه بخش‌های وسیعی از ایران را تحت تأثیر قرار خواهد داد. @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: تصاویری از افتتاح پیست بین‌المللی توچال @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: یه حس خوب در طبیعت... کمک یک موتور سوار به روباه مادر گرفتار و توله هایش... @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: بارش شدید برف در تکاب آذربایجان غربی، امروز ۳ دی ۴۰۴ @irmma

🅾 مرگ ۱۱ نفر در قله دماوند در سال ۱۴۰۳؛ علت مرگ طاهره حاصلی چه بود؟ @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: حمید مساعدیان، رییس کمیته امداد و نجات فدراسیون کوهنوردی: سال گذشته در قله دماوند ۱۱ نفر کشته شدند. امسال تا اواخر آذرماه، با توجه به مرگ خانم حاصلی، این هشتمین تلفات امسال دماوند بود، در حالی‌که هنوز فصل زمستان هم آغاز نشده است. در این ورزش فرد وقتی چند موفقیت به دست می‌آورد، دچار یک غرور و اعتماد به نفس کاذبی می‌شود که تصور می‌کند دماوند از پس من برنمی‌آید و من می‌توانم در سخت‌ترین شرایط قله دماوند را صعود کنم و این سبب می‌شود که فرد خودش را در شرایط بسیار پرخطری قرار دهد که نتیجه‌اش می‌شود بسیاری از کوهنوردانی که متاسفانه جان خودشان را در دماوند از دست دادند. ما با ورزشی سروکار داریم که به جان ما بستگی دارد. برای این ورزش با این شرایط، باید لوازم و تجهیزات لازم را داشته باشیم و هزینه کنیم و آموزش‌های لازم را ببینیم. هیچ فدراسیون ورزشی ۳۵ دوره آموزشی ندارد./اعتماد انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 پيش بيني جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه(  ٤ و ٥  دي ماه ١٤٠٤): @irmma ,ĝانجمن پزشکی کوهستان ایران: استقرار هواي غالبا پايدار و سرد در اكثر مناطق كوهستاني كشور 🔴فعاليت سامانه بارشي و سرد در دامنه هاي شمالي البرز 🔘پنجشنبه: براي قله ها و دامنه هاي شمالي البرزغربي و البرزمركزي و ارتفاعات تالش، ابرناكي و مه آلودبودن هوا، بارش برف و باران و افزايش سرعت باد، احتمال رعدوبرق/ كولاك موقتي و احتمال وقوع بهمن كاهش ديد افقي و عمودي و مخاطره  انحراف از مسيرهاي پيمايش 🔘جمعه: بارش هاي پراكنده برف و باران در ارتفاعات شمال غرب و دامنه هاي شمالي البرز غربي و ارتفاعات تالش و افزايش سرعت باد 🔘استقرار هواي غالبا پايدار در ساير مناطق كوهستاني كشور/ وزش باد(گاهي افزايشي) مهمترين پديده جوي در مناطق كوهستاني كشور 🔘استقرار هواي سرد در اكثر مناطق كوهستاني كشور، به ويژه براي ارتفاعات نيمه شمالي كشور(وقوع دماي زيرصفر و تشديد سوزباد در تلفيق با شرايط وزش باد) 🔘ارتفاعات شمال تهران: پنجشنبه: نيمه ابري/ ساعات بعدازظهر و غروب براي قله هاي مرتفع افزايش ابر و احتمال بارش پراكنده و موقتي/ گاهي افزايش سرعت باد جمعه: صاف تا نيمه ابري همراه با وزش باد( قله هاي و خط الرأس هاي مرتفع  افزايش سرعت باد) 🔴توصيه: 🔘با توجه به افت دماي شبانه در نيمه شمالي كشور، تجهيزات گرمايشي و پوشاك مناسب جهت شب ماني و اجتناب از سرماي هوا بهمراه داشته باشيد. 🔘در ارتفاعات شمال غرب، شمال شرق و ارتفاعات البرز(به ويژه دامنه هاي شمالي)، وقوع مه آلودگي، با كاهش ديد و احتمال انحراف از مسير همراه است 🔘با توجه به تداوم آلودگي هوا در لايه هاي زيرين جو براي اكثر مناطق كشور ، حتي المقدور فعاليت هاي فيزيكي در زير ارتفاع حدودي  ٣٠٠٠ متري ( به ويژه براي دامنه هاي جنوبي البرز) محدود شود. 🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: وسایل کوهنوردی با ما صحبت میکنند که چه توقعاتی از ما دارند... @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: ارتفاعات شمالی قله توچال پس از بارش های اخیر... هم اکنون عکس از حمید مساعدیان @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوه آتشفشانی سفید پوش تفتان ، خاش سیستان و بلوچستان... @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: گفتگوی دکتر حمیدمساعدیانرئیسکمیتهجستجوونجاتفدراسیونکوهنوردیوصعودهایورزشی: " قمار زندگی در دل سرما"... در خصوص حوادث کوهستان در این روزهای دنیای کوهنوردی. روزنامه "اعتماد" امروز ۳ دی ۴۰۴ @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: گفتگوی " قمار زندگی در دل سرما"... در خصوص حوادث کوهستان در دنیای کوهنوردی. روزنامه "اعتماد" امروز ۳ دی ۴۰۴ @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: گفتگوی " قمار زندگی در دل سرما"... در خصوص حوادث کوهستان در دنیای کوهنوردی. روزنامه "اعتماد" امروز ۳ دی ۴۰۴ @irmma

🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: صحبت های جالب و شنیدنی... و آشنا... @irmma