CHIPS Journal — журнал для родителей

«Я четко усвоила, что мой ресурс — ценность»: размышление читательницы НЭН о том, как важно не забывать о себе в родительстве Наша читательница Светлана написала пост о, как она сама выразилась, «выборе между адекватностью и идеальностью в мире родительства». С ее разрешения мы приводим этот текст целиком. *** Дочке сейчас со мной сложно. Ладно, мне тоже нелегко. Но я хотя бы взрослая. Я понимаю, что вообще происходит и почему сейчас жизнь складывается именно так. Я умею отслеживать свое состояние и знаю несколько способов самопомощи. У меня больше возможности выбора. В крайнем случае именно я могу скорее продавить свой вариант действий через авторитет, чем дочь склонит на свою сторону через саботаж. Я берегу себя. Сейчас я берегу себя от многого. От лишней ответственности, лишнего общения, лишних забот. Я умею учиться и на чужих, и на своих ошибках. Сейчас вспоминаю себя четыре года назад, в начале материнства. Когда дочке было полгода, я уже перед собой каялась в сделанных ошибках и обещала впредь действовать осторожнее. Три основные мои ошибки того времени: - хотела быть идеальной мамой; - сохраняла ГВ путем неимоверных усилий, множества потраченных впустую часов; - гуляла с коляской тогда, когда лучше бы позаботилась о себе. Та история закончилась и плохо, и хорошо одновременно. Она закончилась спустя год и девять месяцев. Закончилась раскидыванием вещей посреди улицы. Получасовым молчанием во время поездки в машине. И коротким диалогом: — Мне нужна помощь психотерапевта. — Да, нужна. С тех пор я четко усвоила, что мой ресурс — ценность. И одна из первостепенных моих задач в качестве мамы — сохранять этот ресурс, возобновлять его, расходовать экономно. Особенно в смутные времена, когда наверняка не знаешь, будет ли возможность подзарядиться в ближайшее время. Мой «потолок» и ориентир — адекватная мама. Никакой гонки за идеальностью. Отказываюсь от общения, которое только высасывает силы. Максимально упрощаю быт, но при этом поддерживаю порядок на том уровне, когда квартира чиста, уютна и ресурсит через этот уют, а не разрушает. Не беру дополнительных обязательств. Чаще уступаю дочке, чтобы не тратить силы на пререкание, но в принципиальных моментах, наоборот, строже обычного, чтобы сразу сделать хорошо и не тратить силы на исправление (например, четче слежу за распорядком, расписанием, чтобы никуда не прибегать в мыле). Не принимаю непрошенных советов и резко пресекаю попытки навязать мне новые обязанности или чувство вины. Сейчас я делаю максимум из возможного. Знаете, вот эти любимые аргументы: «Все так живут», «А как другие справляются?», «Раньше было хуже и ничего». Да разуйте вы глаза! Люди не справлялись! Они делали идеальную картинку для общества, а потом срывались на детей за закрытыми дверями. Я тоже так умею. Умею, но не хочу. Те силы, ресурсы, что я могла бы потратить сейчас на «картинку», я трачу на сохранение адекватности. Да, эта огромная работа абсолютно не заметна другим. Ее не предъявить в виде фоточек до блеска надраенной квартиры, обеда из трех блюд, сценария многочасового занятия с ребенком. Но я точно знаю, что рядом с ребенком адекватная мать, которая не орет и не срывается, которая не грозится ребенка кому-то отдать, которая не насилует детскую психику игнором. Да, не идеальна. Да, перечеркнувшая постулат, который четыре года назад разные люди внушали: «Теперь ты мама и твои желания, потребности отныне всегда на втором месте». Да, заботящаяся о восполнении своего ресурса (чтобы были силы заботиться о дочке), в том числе пренебрегая некоторыми желаниями ребенка. Еще мы с дочкой много-много учимся договариваться. Учимся обе. Потому что авторитетом я, конечно, продавить могу. Но есть путь сложнее — сесть и обсудить. Услышать потребности, предложить варианты. И на это тоже нужен ресурс. Ресурс услышать, что хочет маленький человек. И обязательно несколько раз на дню обнимать. Обнимать и говорить: «Я тебя люблю, доченька. Ты моя любимая девочка». Быть обнятой и услышать: «Ты тоже моя любимая девочка. Я тебя люблю, мамочка».

Есть мнение: чтобы подготовить ребенка к будущим трудностям, нужно с ранних лет позволить ему столкнуться с лишениями и испытаниями реальной жизни. Но стоит ли искусственно усложнять детство? Лиля Брайнис, директор и основательница фонда «Шалаш», в своем блоге рассказывает, почему детям вовсе не нужна такая «закалка»

Каждый год перед праздниками родители делают примерно одно и то же: стараются предусмотреть все. Но есть вещи, которые появляются внезапно — без приглашения и без предупреждения. Виновники выглядят безобидно, прячутся в привычных местах и особенно активны в праздники. Мы знаем их поименно и готовы познакомить вас с главными подозреваемыми!

📆 Ситуация: все уже в новогодних костюмах, гости на пороге, как вдруг раздается: «Мам, у меня живот болит»...

В Сети люди поделились историями о семейных тайнах, которые случайно раскрылись и перевернули их представления о близких. Мы собрали самые шокирующие и любопытные

✨🎄 Мы привыкли к Новому году как к марафону с утренниками, салатами и дедлайнами. А сто лет назад праздники выглядел совсем иначе — неторопливее, теплее и волшебнее. Мы разобрали пять забытых традиций из 19 века и придумали, как оживить их в современном празднике. Готовы открыть маленькие новогодние секреты прошлого?

Когда-то по заветам наших бабушек считалось, что ребенка нельзя никому показывать до сорокового дня. Сегодня это суеверие кануло в лету (ну почти!), а ленты соцсетей переполнены детскими фото. Но что тут с этикой и нарушением приватности? Рассказывает Марина Мантлер

Редкий диагноз — это всегда поначалу страшно. Причем поисковики часто пугают даже сильнее врачей: повсюду непонятные термины, информации мало, а каждый новый текст только добавляет тревоги. Мы разобрались, где искать проверенные и человеческие ответы, если вы или ваш близкий столкнулись с редкой болезнью, и как не остаться с этим в одиночку. Гид по надежным источникам, врачам и поддержке:

Как единоборства влияют на детскую психику? Сделают ли они ребенка агрессивнее? И стоит ли отговаривать дочь, которая хочет пойти на борьбу? Поговорили с клиническим психологом Натальей Ошемковой

Соберите зимний must-have в Oldos Пришла зима вместе с наболевшим вопросом: что надеть ребенку, чтобы было тепло, сухо и удобно? Oldos собрал зимний must have для мальчиков, который работает даже в морозы и снег. ✨ Мембранная одежда защищает от ветра и влаги, утеплители поддерживают тепло, а «дышащие» материалы помогают не перегреваться. ✨Уютное термобелье и непромокаемые сапоги дополнят образ и сделают прогулки еще более комфортными. ⚡Смотрите больше новинок на oldos-shop.ru и собирайте практичный зимний гардероб! По промокоду TGBOY25 — дарим скидку 20% на первую покупку до 20.12 на сайте и в фирменных магазинах Oldos. Узнать больше #реклама oldos-shop.ru О рекламодателе

Героиня этот текста прожила 42 года с убеждением, что ее ребенок умер при родах. Так сказали врачи, и женщина научилась жить с этой утратой. Но все изменилось, когда в один обычный день она получила письмо, начинающиеся со слов: «Кажется, вы — моя мама»

Вы готовите, стараетесь, придумываете зайчиков из котлет и звездочки из огурцов, а ребенок в ответ съедает максимум пару ложек. Или не ест вообще. И каждый раз в голове одно и то же: он правда не голодный или я что-то делаю не так? Спойлер: чаще всего с ребенком все в порядке. Разбираемся, почему дети отказываются от еды, когда стоит волноваться, а когда выдохнуть, и что действительно помогает без давления и «ну еще одну ложечку за маму»:

«У нас с мужем разный взгляд на воспитание. Я читаю книги по детской психологии и стараюсь быть гуманным родителем, муж же считает, что с сыном нужно построже — его самого так воспитывали». Как договориться и прийти к общему знаменателю, если подходы к воспитанию в паре разные? Рассказывает семейный консультант Нина Гофман

На каждый праздник ребенок получает гору игрушек, и очень быстро большинство из них отправляется в дальний ящик. Знакомо? А ведь хочется подарить не просто очередную, а такую, которая действительно приживется: будет радовать не только в момент распаковки, поможет развиваться и останется с ребенком надолго — на месяцы и даже годы. Мы собрали подборку именно таких игрушек. Они могут стать для ребенка настоящими компаньонами: встроиться в повседневную жизнь, вырасти вместе с ним и занять свое особенное место в детстве ❤️‍🩹

Интровертная и умная Агата Кристи всю жизнь хитро прикидывалась «замужней дамой с необычными увлечениями». Но в этом тихом омуте водилось всякое! Рассказываем, как вязание, мытье посуды и горячая ванна подарили нам классика детективного жанра

Помните «Гроб на колесиках», «Пиковую даму» и «Красную руку»? Эти дворовые страшилки гоняли холодок по спине и делали ночные посиделки особенными. Но время меняется — и сегодня детей пугают уже не тени в темной комнате, а цифровые чудовища

Новый год с младенцем — это страх разбудить ребенка каждым вдохом. Елка под запретом, салюты пугают сильнее фильма ужасов, гости — это лишний стресс, а слово «праздник» звучит как издевка... Но хорошая новость в том, что Новый год с малышом можно не отменять, его просто нужно организовать иначе. Мы собрали правила, которые помогают пережить праздник без истерик, недосыпа и чувства, что все пошло не так: