̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов
Ir al canal en Telegram
#UX5RN Официальный телеграм-канал Андрея Курпатова. Что происходит на самом деле? Сотрудничество: press@brain-games.ru Канал включен в перечень РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/673c6cd2290fef0e011fbdb5
Mostrar más2025 año en números

74 608
Suscriptores
-2824 horas
-2317 días
-23730 días
Archivo de publicaciones
Времена меняются, но идея быстрого и лёгкого заработка, пожалуй, самая стабильная вещь в мире…
Как вы понимаете, волшебных решений нет. Поэтому я честно предлагаю реальную работу с мышлением.
Мы уже с вами говорили о том, как думать о деньгах, чтобы доход рос, и почему мечты о большем доходе часто не превращаются в действия.
Продолжаю эту тему в новом выпуске подкаста:
«Как думать о деньгах, чтобы зарабатывать и не страдать?»
Слушайте на любимой платформе:
🎧 Яндекс Музыка
🎧 ВКонтакте
🎧 Spotify
🎧 Звук
❤ 52👍 18🔥 11
01:02
Video unavailableShow in Telegram
Хочу больше зарабатывать!
Наш мозг ленив и боязлив — это медицинский факт. Для него синица в руках куда лучше, чем журавль в небе — причём, даже если вопрос касается вашего финансового благополучия и нового уровня жизни!
Например, вы прекрасно понимаете, что для повышения дохода вам необходимо совершить целый ряд действий:
💭 чтобы решиться на смену работы, надо её искать, ходить на собеседования, что-то заново передумывать;
💭 или, если вы предприниматель, чтобы улучшить бизнес-процессы, нужно провести аудит, искать новые точки роста и т.д.;
💭 для того, чтобы инвестировать накопления — надо разбираться в огромном объёме информации и уметь принимать соответствующие риски…
В общем, всё это стресс! Поэтому на сознательном уровне, вроде бы, «надо» и «пора», а на подсознательном — не трогайте меня, ради всего святого!
Зачем напрягаться? А стоит ли игра свеч? Надо ли мне вообще что-то предпринимать?
О чём говорит эта «борьба мотивов»?
➡️ Во-первых, наш мозг просто не понимает суть нашего желания. Ему не хватает какой-то информации, какого-то опыта, чтобы, что называется, «пазлы сошлись».
➡️ Во-вторых, если вы понимаете по каким правилам на самом деле работают деньги, вам не нужно будет преодолевать собственную прокрастинацию и уговаривать себя. Вы просто начнёте… делать.
Этими правилами денег я и делюсь с участниками пакета программ «Деньги»: «Деньги. Правила игры» и «Деньги. Твой прорыв».
Обучаться будем 8 недель, во время которых вы: ✅ узнаете и научитесь применять 5 принципов, обеспечивающих финансовый успех; ✅ избавитесь от ограничивающих установок и ощутите, что деньги могут даваться намного легче и больше; ✅ увидите новые возможности для заработка и поймёте, как ими воспользоваться; ✅ «обналичите» ваши скрытые ресурсы и заставите их работать на себя!Уверен, что будет очень полезно и интересно! Все подробности по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/4455535. Там же вас ждут небольшие видео, которые помогут взглянуть на деньги под другим углом.📍 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJKbZig
02.06 тг.mp472.20 MB
❤ 72👍 20🔥 14😁 3
00:18
Video unavailableShow in Telegram
Представьте, что на нас смотрят инопланетяне, ну гипотетически..👽
Что они видят: у нас есть еда, крыша над головой, медицина, доступ к знаниям, технологии. В целом, условия жизни у человечества как никогда хорошие.
А теперь они наблюдают, как мы себя ведём: раздражены, обозлены, вечно недовольны друг другом. Ругаемся почём зря..
Уверен они будет в замешательстве😁 Почему они все такие психованные? Что с ними не так?
Ну, про инопланетян — это я, конечно, чтобы образ ярче был. Но задумайтесь, почему мы бесим друг друга? Почему мы такие агрессивные? И как нам найти взаимопонимание?
🎥 Обо всём этом — в моём новом видео! Смотрите по ссылкам:
YouTube
Rutube
01.06 тг1.mp420.90 MB
❤ 128👍 43🤔 8👏 7🥰 3😁 3❤🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Дорогие друзья, через полчаса встречаемся с вами на прямом эфире «Тайна внутренней трансформации», посвящённом моей новой книге «Deepfake».
Спасибо за ваши вопросы, всё внимательно изучил, будем вместе обсуждать, думать и искать ответы и новые смыслы!🤗
Ссылки для подключения (выберите удобную для себя площадку):
• телеграм: https://t.me/myshlenie_kurpatov?livestream
• ютуб: https://youtube.com/live/VDHIOF_5F2s?feature=share
👍 32❤ 18🤗 4
Photo unavailableShow in Telegram
Друзья, через час выступаю на конференции Профессиональной медицинской психотерапевтической ассоциации — с докладом «Системный подход в психотерапии».
➡️ Трансляция — по ссылке: https://youtube.com/live/lw3dATeZQbw?feature=share
Не верится, что это уже восьмая ежегодная конференция Ассоциации… И 40-летие с момента, когда психотерапию официально признали врачебной специальностью. Как много уже сделано и как много ещё предстоит!
❤ 73👍 22🔥 20❤🔥 4
«Дипфейк» — что это такое?
Когда мы говорим о дипфейках (deepfake), мы на самом деле говорим о кризисе доверия к самой реальности. И этот кризис начался не с технологий — технологии просто сделали видимым то, что происходило всегда.
Французский философ Жан Бодрийяр описал это явление через идею «симулякра» — копии без оригинала. Но дипфейк — не просто копия без оригинала, она персонализирована – нацелена на наши уязвимые места.➡️ Первый уровень дипфейка — технологический. Да, можно подделать видео, голос, создать события, которых не было. Но это лишь верхушка айсберга. ➡️ Второй уровень — культурный. Мы живём в эпоху перформанса. Компании изображают заботу о планете, политики играют в политику (у всех есть свой сценарий, образ, целевая аудитория…). Даже личные отношения часто превращаются в спектакль для социальных сетей. Мы все стали немного дипфейками самих себя. ➡️ Третий уровень — экзистенциальный. Феномен дипфейка ставит ребром вопрос: а что вообще значит быть настоящим? Если я веду себя определённым образом на работе, другим — дома, третьим — в соцсетях, то какой из этих «я» настоящий? Все? Ни один? Если он вообще? Когда-то реальность требовала от людей учиться читать и писать. Потом — искать и проверять информацию. Теперь — нам нужно умение жить в мире, где любая информация может быть поддельной, но при этом не сойти с ума от недоверия и подозрительности. 💡 Это требует нового способа мышления. Не бинарного (правда/ложь), а вероятностного. И возможно, вопрос даже не в том, как отличить настоящее от поддельного. А в том, как сохранить способность к подлинному контакту — с собой, с близкими, с миром — когда всё вокруг может оказаться подделкой. Как остаться человеком в мире дипфейков.
Обсудим эту тему завтра в 16:00 — проведу специальный эфир. Трансляция будет на моём ютуб-канале и в телеграм-канале «Суть вещей».До скорой встречи в прямом эфире! 31-го мая в 16:00 мск.🔔
❤ 125🔥 31👍 26❤🔥 8👏 3🤔 3
Как думать о деньгах, чтобы доход рос?💸
Деньги — самая неудобная тема! Зачастую человеку проще говорить о сексе или семейных конфликтах, чем признаться в наличии финансовых проблемам.
К сожалению, на фоне всего происходящего, мир подкидывает нам сюрприз за сюрпризом. И всё чаще даже профессия не даёт уверенности в завтрашнем дне.
Но почему одни стабильно зарабатывают, а другие — будто застряли на месте, несмотря на все старания?
👉🏻 Хитрость в том, чтобы думать о деньгах как о прибыли. А прибыль появляется, когда вы правильно используете две вещи — свою энергию и ум.
1️⃣ Первый шаг: принять внутреннюю ответственность за то, что ваши деньги — это ваша энергия и ваш ум. Именно это нас капитализирует, т.е. превращают вашу работу в ценность, за которую другие люди готовы платить.
2️⃣ Второй шаг: направить вашу энергию в осознанные действия — полностью погрузиться в ваше дело. Когда вы чувствуете смысл того, что вы делаете, тогда и энергия вдруг находится. Вам самим становится интересно применять свой ум, и результаты сами собой улучшаются!
3️⃣ Третий шаг: прокачивать навык финансового мышления.
Да, нам бесконечно рассказывают, как сходу озолотиться — хоть ставки на спорт, хоть инструкции по инвестициям. Но ни один, даже самый прекрасный алгоритм роста дохода не работает без головы на плечах.
Правда в том, что нет никакой волшебной кнопки, которую стоит только нажать, и деньги потекут рекой. Вариант, конечно, выглядит привлекательным… Но это не вариант.К сожалению (хотя я думаю, что к счастью), у реалистов вариант один: зарабатывать деньги, используя единственный подходящий для этого инструмент — собственный мозг.🧠 И если вы понимаете, что лёгких путей к успеху не бывает, но готовы поработать, вам поможет пакет из 2 ступеней программы «Деньги»: «Деньги. Правила игры» и «Деньги. Твой прорыв». Ваше благополучие — это не удача и не везение, а результат правильного мышления и действий! Переходите по ссылке, чтобы пройти тест на свои взаимоотношения с деньгами и узнать о программах подробнее — https://lk.brain-games.ru/y/f3e4597 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJoqhFv
❤ 96👍 22❤🔥 6
Photo unavailableShow in Telegram
Конец мая — странное время. Впереди лето и у всех невольно возникает мысль: «Не потратить бы его впустую!». Согласны?
В этом чувстве и тревога, и предвкушение родом из детства, когда лето было огромным — целых три месяца! — а теперь пролетает за пару недель отпуска.
❓Но чего мы, на самом деле, хотим летом «успеть»?
Сама идея «не потратить его впустую» — ловушка. Оно заставляет нас гнаться за количеством впечатлений, а не за их качеством.
✖️ Планировать десять поездок вместо одной осмысленной.
✖️ Записываться на пять курсов, которые бросим уже в июне.
✖️ Составлять списки из тридцати книг, чтобы потом читать их по диагонали.
Осознанное лето начинается с простого вопроса: чего я на самом деле хочу от этих трёх месяцев? Не «что я должен успеть», а именно «чего хочу я».Парадокс в том, что, когда мы выбираем одну-две вещи, которые действительно важны, лето перестаёт «пролетать», а каждый день наполняется смыслом.☀️ Метания же от одного к другому создают обратный эффект. Дни сливаются в кашу из недоделанных дел и поверхностных впечатлений. И к августу вы уже не можете вспомнить, что было в июне. ❗️И ещё одна важная вещь: лето — это не экзамен, который можно провалить. Это просто период вашей жизни, такой же ценный, как любой другой. И если вы проведёте его, валяясь в гамаке и наблюдая за облаками — это тоже может быть именно то, что вам нужно. Особенно если весь год вы бегали как белка в колесе! Так что вместо планов покорения мира — подумайте, какими вы хотите себя чувствовать в конце августа? И руководствуйтесь этим чувством…
❤ 302👍 79❤🔥 33👏 14🤗 8🔥 4🥰 2
Не позволяйте думать за вас!
Социальная инженерия, фальшивые скидки, броский кликбейт в интернете, отретушированные фотографии в социальных сетях — из этих маленьких и больших штрихов формируется наша реальность.
И правда в ней становится роскошью, привилегией думающих людей. Именно поэтому развивать критическое мышление сегодня — необходимо как никогда раньше. Это единственный способ остаться собой в мире, где все всё время решают за тебя.
В новом выпуске подкаста говорим о том:
— что такое критическое мышление на самом деле?
— почему без него не выжить в эпоху цифрового переизбытка?
— и как развивать главный навык XXI века.
Слушайте на любимой платформе:
🎧 Яндекс Музыка
🎧 ВКонтакте
🎧 Spotify
🎧 Звук
❤ 99👍 35🙏 3
Наш век психологи называют веком тревоги. К сожалению, это действительно так…
Все мы тревожны, хотя и не замечаем этого, потому что привыкли. Теперь нам это кажется нормальным. Но что в этом нормального? Нормальна только та жизнь, которая радует человека! Если же этого не происходит, значит, что-то не так.
Когда-то, по просьбе своих пациентов, я написал книгу «Счастлив по собственному желанию», которая впоследствии помогла сотням тысяч людей!
Стоит сказать, название этой книги взято не для красного словца. К сожалению, мы ничего не мечтаем получить с такой лёгкостью и ничто в мире не требует от нас бóльших усилий, чем достижение счастья. Поэтому при написании книги я попытался сделать всё от себя зависящее, чтобы ваш путь к счастью был менее сложным и даже в чём-то приятным.Недавно книга вышла в новой серии «Рецепты счастья»💚 Издание дополнено красочными иллюстрациями, а также специальными QR-кодами с дополнительными материалами! Выход этого издания станет прекрасным поводом узнать (а кому-то вспомнить) важные рецепты того, как быть счастливым по собственному желанию🤗 Книга доступна к покупке на Ozon: https://ozon.ru/t/lQbhIV4 🎁 Для всех, у кого уже есть прошлое издание, действует скидка 10% по специальному промокоду «KURPATOV10»! Реклама. Рекламодатель ООО «Издательский дом «Нева». ИНН 7733304588. erid:2W5zFHNXbKe
❤ 82🔥 18👍 14❤🔥 7
01:24
Video unavailableShow in Telegram
Мы избегаем разговоров о смерти и горе. Но говорить об этом важно, ведь иначе человек часто остаётся один на один со своей трагединей. Будто в тёмной комнате, в которой он не знает, где включить свет.
Скорбящие часто слышат: «Будь сильным», «Время лечит», «Жизнь продолжается»... Эти фразы, хоть и произносятся с добрыми намерениями, могут заставить человека чувствовать, что его горе неуместно, что оно должно иметь какие-то временные рамки.
Как же поддержать человека? Заронить мысль, которая станет для него и для нас самих опорой: мы должны думать о живых. И только в этом есть смысл.
Это не значит «забыть умершего» или «перестать скорбеть». Это значит — позволить себе снова обратить внимание на тех, кто рядом с нами, включая нас самих.
Думать о живых — это признавать, что наша жизнь продолжается. Да, не такая, как прежде, но продолжается. Это значит замечать маленькие моменты радости, которые всё ещё возможны, и позволять себе им радоваться. И это значит заботиться о себе.
О том, что на самом деле происходит с человеком при утрате близкого — что он чувствует, думает, что происходит на уровне нейрофизиологии, — поговорили в новом выпуске специальной рубрики «Системы поведения» в телеграм-сообществе Академии психологии и мышления: https://t.me/c/1984549428/854
P.S.: Ссылка для тех, кто пока не регистрировался в сообщество: https://edpsychology.academy/y/82ae972
24.05 тг.mp497.25 MB
❤ 112🙏 33👍 21❤🔥 3
03:03
Video unavailableShow in Telegram
ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ?💤
Дорогие друзья, хронические мышечные блоки — это боль! В прямом смысле слова…😣
Мы даже не представляем, сколько наше тело накопило в себе этих мышечных спазмов и зажимов. Посмотрите на танцующих в изрядном подпитии людей, на свадьбах и юбилеях… Ощущение, что их только что выпустили из морозильных камер!
И это я не к тому, что у нас плохо с танцевальной культурой, а к тому, что у нас в принципе проблемы из-за культуры.
Ведь мы же люди приличные — постоянно контролируем свои эмоции, тревогу. А что такое это сдерживание, если не хронические мышечные блоки? Да, это они и есть — зажатый внутри нас стресс, вылезающий бессонницей, головными болями, раздраженностью, апатий или даже паническими атаками.Напряжённые мышцы не позволяют нам расслабиться, чувствовать себя спокойно и свободно. ➡️ Если вам знакомо это чувство напряжения, то присмотритесь к онлайн-курсу «Только спокойствие!», который я специально разработал для тех, кто страдает от хронической тревоги, панических атак, конкретных страхов и просто чувства постоянного внутреннего напряжения. Это видео — как раз фрагмент из моего курса. За три недели мы изучаем все механизмы, лежащие в основе наших тревог и страхов, вместе со мной учимся избавляться от внутреннего напряжения и панических атак навсегда. Я подчёркиваю — навсегда! 📍Это азы психологического здоровья, которые мы просто обязаны знать, чтобы не потратить свою жизнь на бесконечные переживания. Так что, присоединяйтесь! Все подробности по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/25c38c6 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFHFQSv4
23.05 тг.mp427.80 MB
❤ 74👍 38❤🔥 11👏 4🔥 2
00:52
Video unavailableShow in Telegram
РЕАЛЬНОСТЬ VS ДИПФЕЙКИ
Границы между реальным и искусственным размываются. Дипфейки — только пример, образ, метафора. Сама наша с вами реальность всё больше начинает напоминать сплошной дипфейк, подделку…
Сами того не замечая, мы всё больше выбираем искусственное — нам оно больше нравится, чем люди и то, что они делают.
➡️ Мир, создаваемый ИИ, — это мир, где всё подчинено нашим ожиданиям, нашим интересам и пристрастиям. И мы, как мотыльки, летим на этот свет, потому что он где-то ярче, где-то удобнее, где-то предсказуемее.
➡️ Разговор с реальным человеком может быть неловким, требовать усилий, терпения. А диалог с чат-ботом? Он всегда знает, что сказать. И часто отвечает так, будто знает нас лучше, чем наши близкие.
➡️ ИИ подстраивается под нас, угадывает наши желания, всегда внимателен, остроумен и никогда не раздражается.
Мы постепенно оказываемся в ловушке собственного сознания. Это как сон, в котором вы идёте по улице, разговариваете с людьми, смеётесь, но, проснувшись, понимаете: всё это было только в вашей голове.С дипфейками — так же. Нам кажется, что мы «в мире», но на самом деле — мы всё дальше от него. Реальность несовершенна, но в этом и её сила: она учит нас быть живыми, расти, меняться. 🔊 Именно об этом я хочу провести для вас специальный прямой эфир, где мы обсудим ситуацию, в которой, в связи со всеми этими дипфейками, оказались. Собираю ваши вопросы к эфиру в комментариях к посту по ссылке: https://t.me/myshlenie_kurpatov/2191
22.05 тг.mp459.71 MB
❤ 96👍 36🔥 11
00:27
Video unavailableShow in Telegram
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
Мы не умеем заботиться о себе по-настоящему.
Многие думают, что позаботиться о себе — это сделать себя идеальным, исправить свои недостатки. Может быть, это и не плохо, но разве это забота о себе?
Мы не заботимся о себе, заботясь о своей внешности, или перегружая себя тоннами информации, или когда гонимся за идеальной картинкой жизни в соцсетях… Это «забота», но не о себе.
🫂 Позаботиться о себе — это позволить себе быть несовершенным, уязвимым, но при этом продолжать двигаться вперёд. Дать себе право на ошибки, где-то на усталость и на слабость, но и на отдых, на чувство собственного достоинства, на амбиции.
Настоящая забота о себе — это умение принять свою противоречивость, перестать пытаться переделать себя. Мы не можем стать «идеальной версией себя». И уж точно это не сделает нас счастливыми.Но мы можем набраться смелости быть честными с собой, и меняться, но не ради того, чтобы понравиться другим, а ради большей гармонии с самими собой! ❕ Только при такой «заботе о себе» мы освобождаемся для жизни и действия. У нас появляются силы реализовывать свои мечты, помогать другим, творить. И в этой осознанности мы станем по-настоящему красивы и интересны другим людям. Как сегодня вы позаботитесь о себе по-настоящему — поделитесь?⤵️
21.05 тг.mp431.37 MB
❤ 191👍 56🔥 19❤🔥 16🤔 5👏 1
ДВА ВОПРОСА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Часто мы ищем счастья, которое, как мы надеемся, придет к нам с удачей, успехом или признанием. Однако, истинное счастье начинается внутри нас! 🌱
Каждый день, каждый наш поступок — это ещё один новый кирпичик в здании жизни. Зачем мы строим это здание? Чтобы радоваться и чтобы те, кто нам дорог, радовались.
И для того, чтобы испытывать эту самую радость от жизни, как ни крути, нам нужно решить для себя два важных вопроса.⤵️
Первый: «Кто мой настоящий хозяин — я сам или мои комплексы, установки, предрассудки и страхи?»
Мы часто попадаем в ловушку своих собственных мыслей. Негативные установки, страхи и предрассудки могут стать настоящими тиранами, которые управляют нашей жизнью. Они мешают нам действовать, принимать решения и следовать своим желаниям.
Важно осознать, что мы сами можем и должны стать хозяевами своей жизни. Это требует честности перед самим собой: нужно признать свои слабости и страхи, но не позволять им контролировать нас.Ваша жизнь — это ваше творчество, и только вы решаете, как её строить. Приняв на себя ответственность за свои мысли и действия, вы открываете двери к свободе и счастью. Второй: «Чего я хочу на самом деле, каковы мои истинные желания?» Этот вопрос может показаться простым, но на практике многие из нас не могут на него ответить. Мы часто живем в соответствии с ожиданиями других, следуем навязанным стандартам и забываем о своих собственных мечтах.
Чтобы понять свои истинные желания, необходимо провести время в самоанализе. Задавайте себе вопросы: что приносит мне радость? Что я люблю делать? Какие цели действительно важны для меня?Записывайте свои мысли, чтобы лучше их осознать. Ваши желания имеют значение, и их стоит стремиться реализовать! Основательно ответив на оба вопроса, вы сможете начать путь к своему счастью! Это не значит, что все проблемы сразу исчезнут, но вы обретете ясность и понимание, что именно вам нужно для счастливой жизни! 🌟
👍 128❤ 67❤🔥 25🔥 12🥰 3👏 1
00:53
Video unavailableShow in Telegram
Если вы хотите жить в радости, вы должны разрешить себе радоваться!☀️
Есть культуры, в которых демонстрировать страдание — это признак дурного тона. Но у нас страдание, напротив, всегда считалось чуть ли не святым делом: «Господь терпел и нам велел!».
У нас культура мучеников, терпил и страдальцев. Это в нашей крови, хотя «кровь» эта не биологическая, а нейрофизиологическая — выученная, как и беспомощность.
Не исключено, что готовность к состраданию, столь свойственная нашим людям, в какой-то момент сделала страдание подсознательно выгодным: ты страдаешь, делишься своими бедами, а тебе сочувствуют и помогают.
❕Только вот те времена изменились — от прежнего сочувствия и следа не осталось: сейчас каждый сам за себя. Но вот от привычки страдать мы не избавились — страдаем по инерции.
Правда в том, что печаль — это просто привычная эмоциональная реакция, к тренировке которой мы приступили ещё в детстве, а некоторые затем дошли до высших уровней мастерства.
Вопрос теперь в том — держатся ли вам за неё, как за мать родную, или осознать, что кроме бед и несчастий она ничего принести не может.
Счастье — это не чудо, поначалу — всегда жизненный выбор: сначала вы выбираете быть счастливыми, а затем учитесь этому. И если проявить достаточную настойчивость, поверьте, вы будете радостны.❤️
Так сделайте этот выбор и дайте себе это право!
✨ Для всех, кто хочет получать рекомендации, как улучшать свою жизнь и внутренний настрой, я веду специальный — абсолютно бесплатно! — телеграм-канал «Доктор Курпатов»: https://t.me/+X0DsvNx5ix01MDAy
19.05 тг.mp45.93 MB
❤ 227👍 60🔥 28🤗 8❤🔥 6
00:52
Video unavailableShow in Telegram
«Устал», «ничего не хочу», «сил нет» — это про вас?
Тогда обязательно посмотрите моё новое видео (говорю вам как доктор)! В нём я рассказываю:
❓ как отличить выгорание от обычной усталости;
❓ почему даже после отдыха мы чувствуем себя разбитыми;
❓ и что делать, чтобы вернуть себе свою энергию и силы.
Смотрите по ссылкам:
🔗 YouTube
🔗 Rutube
18.05 тг.mp459.50 MB
❤🔥 82❤ 58👍 32🔥 4👏 3
Photo unavailableShow in Telegram
ЭКЗАМЕНЫ…📝
Дорогие друзья, сейчас у многих непростой период экзаменов и зачётов. Переживания, волнения — всё это совершенно нормально и естественно.
Но чтобы поддержать самого себя или своих близких в пору экзаменационной лихорадки — помните…
1️⃣ Экзамен — это лишь очередной рубеж, а не конец света. Даже если что-то пойдёт не так — жизнь на этом не закончится. Всегда есть возможность попробовать ещё раз, найти другой путь.
2️⃣ Совершенно нормально чувствовать волнение и страх. Не ругайте себя или другого за это. Но старайтесь не «накручивать» себя лишний раз, а переключать внимание на что-то более продуктивное.
3️⃣ Заботьтесь о себе. Очень важно высыпаться, нормально питаться, давать себе отдых. Уставший, истощённый организм не способен эффективно работать.
4️⃣ Если вы знаете какие-то психотерапевтические техники, используйте их, чтобы снять стресс.
5️⃣ Не забывайте о своих прошлых успехах и победах. Это придаст уверенности в своих силах.
6️⃣ Обращайтесь за поддержкой к близким, друзьям. Не стесняйтесь этого. Позвольте им подбодрить и поддержать вас. Вместе всегда легче!
Вы обязательно справитесь со всеми испытаниями! Желаю всем успеха!🤗
И пользуясь случаем, хочу напомнить о важности психологического знания, которое, как видите, универсально при любых жизненных испытаниях!
🎦 Если вы интересуетесь этой областью — у Академии психологии и мышления есть ютуб-канал, на который мы выкладываем самые полезные и интересные наши материалы. Вот ссылка: https://youtube.com/@kurpatovapim — подписывайтесь!
❤ 89👍 45🔥 18👏 5
00:50
Video unavailableShow in Telegram
Почему женщины «пилят» своих мужчин? 🤯
Для начала сделаю оговорку, что мужчины — тоже не лыком шиты, — ведь уж кто и в самом деле способен с профессионализмом лесоруба воздействовать на слабый пол, так это мы – мужчины.
Мужчины в отношениях с женщинами считают себя не только более сильными, но и более умными. Поэтому мужчина, как ему кажется, всегда прав, а если женщина с чем-то не согласна, то просто чего-то «не догоняет».
👉🏻 В результате мужчина даже не считает нужным объясниться — мол, захочет, поймёт. И потому, зачастую, мужчина просто оставляет свою женщину один на один с её пониманием, и считает, что действует правильно.
Ну а женщина, конечно, от этого сходит с ума — для неё эта его «логика» может казаться полным безумием, а то и глупостью, граничащей с издевательством.
Если всё это вам знакомо — вам будет кстати статья «Как найти равновесие в отношениях?».Но вернёмся к самому вопросу: почему женщины «пилят» мужчин?⤵️ Они хотят, чтобы мужчины были лучше, потому что если они будут лучше, то к ним будет возникать естественное чувство любви. Любят то, что восхищает, а восхищаться можно только чем-то прекрасным. Вот женщина и пытается сподвигнуть мужчину к тому, чтобы он засиял. Мужчина же, понятное дело, уклоняется, а женщина-ювелир — усиливает, так сказать, нажатие и продолжает шлифовать.💎
В общем, если мужчины, наконец, поймут, что пилят их ради их же собственного блага — чтобы они почувствовали себя любимыми, — то и пилить их больше не потребуется, — они начнут преображаться сами и изнутри.Тонкая настройка отношений требует мудрости от обоих партнёров, но когда она удаётся — это настоящее чудо взаимного преображения.❤️
16.05 тг.mp45.84 MB
❤ 180👍 82🔥 38😁 23❤🔥 8🤔 2
