Шифо-инфо

📍БЎЙИН ОСТЕХОНДРОЗИНИ ДАВОЛОВЧИ МАШҚЛАР

Ушбу ҳаракатларни бир маромда, секин, ҳар томонга қараган ҳолда 5 марта бажариш тавсия этилади. 1️⃣-машқ. «Ҳа-ҳа» машқи Бошингизни олдинга бир оз эгиб, 5 дақиқадан сўнг орқага ташланг (бунда бошни охиригача орқага ташлаш яра- майди. Шунчаки шифтга қаралса бас). 2️⃣-машқ. «Йўқ-йўқ» машқи Ойна олдига туриб, кўзингиз қаршисида ётиқ (горизонтал) чизиқ чизинг. Кўзларни чизиқдан узмаган ҳолда бошни аввал чап, сўнг ўнг томонга қаратиб ҳаракатлантиринг. Машқни худди шундай тарзда 5 марта бажаринг. 3️⃣-машқ. «Бай-бай» машқи Бошингизни худди елкангизга қўй-моқчи бўлгандай ўнг ёнбошга эгилтиринг. Кейин эса аксинча чапга. Мазкур машқни ҳам 5 марта бажариш тавсия этилади. 4️⃣-машқ. «Айлана» машқи Иякни кўкракка туширган ҳолда бошингизни соат стрелкаси бўйича аввал ўнг томонга, сўнг чап томонга айлантиринг. Агар бошингиз айланса, машқни шу заҳоти тўхтатиб, дам олинг. Кейин яна бош айлантиришда давом этинг. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

💪 Юракка қувват керакми?

Массаж қилинг. Лекин бу муолажа қўл билан эмас, йўтал ёрдамида амалга оширилади. Польшалик шифокорлар йўтал пайтида юракдан мияга қон кўпроқ боришини аниқлашди. Бу эса юрак учун ўзига хос массаж вазифасини бажаради. Албатта, бу соғлиғингизга бепарво бўлиб, шамолланг ёки йўтални даволаманг, дегани эмас. Бор-йўғи кун давомида 1-2 марта сохта йўталиб қўйинг. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

📹 ЭР МАСЪУЛДИР

🎙 Шайх Нуриддин Холиқназар ҳазратлари 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🤕Боши тез-тез оғриб турадиган инсонларга тавсия 🔻 10-15 дона ширин бодомни чақиб, мағзи 1-2 бўлак шакар билан бирга толқон (ун ҳолига келгунча майдаланади) қилинади. Бош оғриган пайтларда ундан 1-2 чойқошиқ истеъмол қилинса, муаммо тезда бартараф бўлади. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

❗️Назорат инспекцияси аҳолини уч маҳсулотдан огоҳлантирди

Хитойда ишлаб чиқарилган уч маҳсулотнинг Ўзбекистонга импортига тақиқ қўйилди. Бу ҳақда Техник жиҳатдан тартибга солиш агентлиги Назорат инспекцияси хабар берди.  Тошкент шаҳридаги Ўрикзор бозорида сотилаётган, Хитойда ишлаб чиқарилган Mozere бренди остидаги соч қуритиш мосламаси (фен) маҳсулотига нисбатан назорат хариди ўтказилди. Лаборатория текширувлари натижасида маҳсулотнинг белгиланган стандарт талабларига мос келмаслиги аниқланди. 

  Салбий оқибатлари:  * ток қаршилигини оширади;  * ток ўтказгичдан оқим ўтганда сезиларли даражада қизиб кетади;   * изолятсия ҳаддан ташқари қизиб кетади;   * ёниш ва ёнғинга сабаб бўлиши мумкин;   * ускунанинг хизмат муддати қисқаради. 

Шунингдек, Марғилон шаҳридаги бозорда сотилаётган, Хитойда ишлаб чиқарилган FABOLAI бренди остидаги 800 мл ҳажмдаги “Гел для души” маҳсулоти бўйича ҳам назорат хариди ўтказилди. Маҳсулотдан олинган намуна лабораторияда текширилиб, унинг стандарт талабларига мос келмаслиги аниқланган. 

Салбий оқибатлари:  * терининг қичиши, қизариши ёки аллергик реаксиялар;  * тери тўқималарининг яллиғланиши;  * нафас йўлларига салбий таъсир кўрсатиши;  * терининг табиий мувозанатини бузиши, бу эса бактериал ёки замбуруғли касалликларга олиб келиши мумкин. 

Навоий шаҳрида Story савдо дўконида сотилаётга Хитой давлатида ишлаб чиқарилган “Soldering Iron” ва “Epica Star” русумли электр леҳимли дазмол масулотларига ҳам назорат хариди ўтқазилди.  Натижалар шуни кўрсатдики, маҳсулот стандарт талабига мос эмаслиги ишлатилиши жараёнида истеъмолчилар ҳаётига хавф туғдириши мумкинлигини кўрсатди.  Назорат инспекцияси мутахассислари истеъмолчиларга бундай маҳсулотларни сотиб олаётганда уларнинг сертификатлари ва хавфсизлик белгиларига эътибор қаратишни, шунингдек, сифати шубҳали асбоб-ускуналардан фойдаланмасликни тавсия этмоқда. 

💨 ЧАНГЛИ ҲАВОДА НИМА ҚИЛИШ КЕРАК?

Ҳаво таркибидаги чанг зарралари уйлар, ишхоналар, автомобилларнинг эшик – деразаларидан сизиб кириб, ёпиқ хоналар ҳавосини ҳам чанг заррачалари билан ифлослантириши мумкин. ❓ Нима қилиш керак? ✔️Кўчага иложи борича камроқ чиқиш; ✔️Ишга, ўқишга, харид учун кўчага чиққанда тиббий ниқоб тақиш ва ҳар 2 соатда алмаштириш; ✔️Кўчадан уйга қайтгач душ қабул қилиш (соч ва юз-кўзларни яхшилаб ювиш); ✔️Калит, кўзойнак, телефон ва сумкани намланган салфетка билан яхшилаб артиш; ✔️Кўчага кийиб чиққан кийимларни ювиш; ✔️Устки кийимларни (костюм, плаш, палто ва бошқалар) маска таққан ҳолда ташқарида яхшилаб қоқиш; ✔️Ним таъсир этувчи тузли сув билан томоқ ва бурунларни тез-тез чайиш; ✔️Кўпроқ суюқлик (илиқ) ичиш, иложи бўлса кўк чой, наъматак дамламасини ичиш; ✔️Ёғли, қовурилган, дудланган, тузланган, шўр, аччиқ таомларни чеклаш; ✔️Суюқ сабзавотли таомлар, сут ва сут маҳсулотлари (қатиқ, кефир ва бошқалар), кўкатларни истеъмол қилиш. ✔️Чангни кўп тўпланишини олдини олиш ва уйни ҳамда юзаларни тўғри тозалаш керак: ✔️Уй, ишхона ва машина эшиклари ва деразаларини зич ёпиш; ✔️Чанг йиғилиши мумкин бўлган ҳамма нарсаларни чанг ютгич ёрдамида тозалаш керак (гилам, юмшоқ мебел, юмшоқ ўйинчоқлар ва бошқалар). Юмшоқ мебелни қоқишдан аввал усти намланган латта билан ўралиши тавсия этилади. ✔️Чанг йиғилиши мумкин бўлган барча юзаларни (пол, шкаф, ишчи юзалар ва бошқалар) кун давомида бир неча марта намланган латта билан яхшилаб артиш керак; ✔️Оёқ кийимларини эшик олдида қолдириш ва имкон қадар тезроқ ювиб қўйиш керак; ✔️Хона ҳавоси оптимал намлигини таъминлаш: ҳўл сочиқларни хоналарга осиш, каттароқ сиғимли идишларга сув солиб қўйиш. ❗️Нафас йўли сурункали касалликлари бор юртдошларимизга чангли ҳавода ташқарига чиқмасликни тавсия қиламиз. Санепидқўмита Ахборот хизмати 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ЖИНСИЙ ҚУВВАТНИ КУЧАЙТИРУВЧИ МАШҚЛАР!

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🚫 Ёғли таом емайман, лекин семиряпман — дейди кўп одамлар. Асосий айбдор — шакар! 🍩 Танадаги ёғ — кўпроқ ёғли овқатдан эмас, балки шакардан тўпланади. 🔴 Холестерин ҳам шундан ошиб кетади. Кундаликда еядиган нон, пишириқ, ширинликлар — шулар танангизда ёғга айланади! ⚠️Эсда тутинг: Кам ёғ еб, кўп нон, шакар, крахмалли овқат есангиз — семиришингиз аниқ! 🟢 Шунинг учун ёғдан қўрқманг, шакардан эҳтиёт бўлинг! 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🥰 Ayollarimizga ushbu texnikalar keee-rak! Uyda bo'lishi shart, ishlatish-ishlatilmasligi keyingi masala! *texnomart ayollarimizni to'g'ri tushunadi va 0-0-6 aksiyasida ustamasiz bo'lib to'lashga taqdim etadi. Muddat: 25-sentabrgacha. _ 🥰 Эти техники не-об-хо-ди-мы для женщин! Они должны быть дома, а то что они будут использоваться - это уже другой вопрос! *texnomart прекрасно понимает наших дам и предлагает беспроцентную рассрочку 0-0-6! Срок: 25 сентября.

➡️ Buyurtma bering 71-209-99-44 | texnomart.uz 👇Подписывайтесь: @texnomart

Реклама

ЖИЙДА ЁҒИ НИМАГА ФОЙДА?

Мирзамир МИРЗАШАРИПОВ, доришунос: ▪️Жийда ёғи бўғим ва пай оралиғи хасталикларида  даво бўлади. Жийда ёғини  ўзингиз уйда қуйидагича тайёрлашингиз ҳам мумкин. Бунинг учун жийда барги то эзилгунча ўсимлик ёғида қайнатилади. Сўнгра сузгичдан ўтказилиб, баргининг қолдиқлари олиб ташланади. Бу ёғ юқоридаги хасталикларда суртилса, шифо бағишлайди. ▪️Яна жийда ёғи сочни ўстиради ва тери қазғоқланишида тавсия этилади. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ПАЙШАНБА ЖИНСИЙ АЛОҚА КУНИ ЭМАС❗️

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🌿 Нега ҳар куни лимонли сув ичиш керак?

Кунни бир стакан илиқ лимонли сувдан бошлаш – организм учун табиий энергия манбаи ҳисобланади. ✅ Токсинларни чиқаради – лимон суви организмни тозалайди ва ички органлар фаолиятини енгиллаштиради. ✅ Иммунитетни мустаҳкамлайди – С витамини организмни вируслар ва шамоллашдан ҳимоя қилади. ✅ Овқат ҳазмини яхшилайди – ҳазм жараёнини енгиллаштиради, ортиқча оғирлик ҳиссини йўқотади. ✅ Вазн ташлашга ёрдам беради – метаболизмни тезлаштириб, ортиқча ёғларни парчалайди. ✅ Тери учун фойдали – теридаги яллиғланишни камайтиради, соғлом ва тиниқ кўриниш беради. ✅ Тетиклик ва куч беради – стрессни пасайтиради, кун давомида яхши кайфиятни таъминлайди. 🍋 Бир стакан лимон суви – кичик одат, аммо улкан фойда! 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

😱 AAA! Super brendlar — super narxda! texnomartda arzimagan to'lov evaziga dunyoning eng oldi brendlaridan texnika xarid qiling. 🎁 Ushbu texnikalardan birini xarid qilsangiz kafolatlangan sovg'alar bor! To'lov 24 oyga ko'rsatilgan. 👉 Qaysi brendni xush ko'rishingizni izohlarda yozib qoldiring! — 😱 ААА! Супер бренды — по суперцене! В texnomart вы можете приобрести технику от лучших мировых брендов с минимальными платежами. 🎁 При покупке одной из этих техник вас ждут гарантированные подарки! Оплата — в рассрочку до 24 месяцев. 👉 Напишите в комментариях, какой бренд нравится именно вам!

➡️ Buyurtma bering 71-209-99-44 | texnomart.uz 👇Подписывайтесь: @texnomart

Реклама

ЭНГ АРЗОН ВА САМАРАЛИ ДОРИ

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🥤 Кола ва пепси танага сув эмас — кислота! ❗️ У суякни 3 кунда юмшатади. ❗️ Жигарни ёғга тўлдиради. ❗️ Минералларни ювиб, суякларни синувчан қилади. ❗️ Ҳатто ҳашарот ва ҳайвонларнинг тўқималарини эритиб юбориши исботланган. 🚫 Биринчи қарашда ташналикни қондиради, аслида секин-аста танани емиради. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🌿 Ўлдирувчи бактерияларга қарши қудратли ўт! Қориндан бошланади ҳаёт ҳам, ҳалокат ҳам... Агар бу ўсимликни билиб, тўғри фойдалансангиз: 🔠 Ичакларингиз чиройли тозаланади 🔠 Ёмон ҳид, шишиш, оғриқлар йўқолади 🔠 Организмдаги зарарли микроблар йўқ бўлади ➡️ Бу — розмарин! Қадимдан шифокорлар томонидан ичак ва овқат ҳазм тизими учун ишлатилган. 🫖 Қандай ичилади? Қуриган розмариндан 1 чой қошиқ олинг 1 стакан қайноқ сувга дамланг — 10 дақиқа Ҳар куни эрталаб оч қоринга 1 стакандан ичинг ⚠️ Буни дорихоналардан ёки зиравор дўконлардан топиш мумкин. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🧠 Инсон танасида тўртта асосий “бахт гормони” бор: ✨ Серотонин – барқарор кайфият ва хотиржамлик гуруҳида. У кўпинча қуёш нуридан, табиатда сайр қилишдан пайдо бўлади. ✨ До̀памин – мукофот ва мотивация гормони. Бирор мақсадга эришганда ёки кичик ғалабангизни ҳис қилганда допамин кўпайиб, янада илҳомланишингизга сабабчи бўлади. ✨ Оксито̀син – ишонч ва яқинлик гормони. Қучоқлашиш, меҳр ифода этиш ва яхши муносабат орқали ишлаб чиқилади. ✨ Эндо̀рфин – завқ ва оғриқни енгувчи гормон. Спорт, кулги, мусиқа тинглаш ёки севимли таомингизни ейиш – барчаси эндорфинни кўпайтириб, сизга табиий шодлик олиб келади. 🌿 Қизиғи шундаки, стресс, уйқусизлик ва ташвишлар бу гормонларнинг ишлаб чиқилишини пасайтиради. Telegram   | Instagram | Youtubе

🔥Лавлаги суви сўгални кўчиради

Лавлагининг сиқиб олинган сувига пахтани тўйинтириб, сўгал устига қўйиб боғлаб қўйилса, сўгалларни кўчиради. Муддати 10 кун. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

ҚАЙСИ КАСАЛЛИК НИМА ЕТИШМАСЛИГИДАН КЕЛИБ ЧИҚАДИ?

Абу Али ибн Сино қайси касалликлар инсон организмига керакли қандай витамин ва минераллар етишмаслигидан келиб чиқиши ҳақида қуйидагиларни маълум қилган: 💊 Таъм билмаслик — натрий ва рух. 💊 Саратон (рак) — йод, калий, кремний, натрий, селен, рух. 💊 Ревматизм — калий, кальций, кремний, рух. 💊 Юрак аритмияси — йод, калий, магний. 💊 Қувватсизлик — йод, калий, кальций, магний, фосфор. 💊 Панкреотит — селен. 💊 Тутқаноқ — калий, кальций, магний. 💊 Тахикардия — йод, калий, кальций, магний. 💊 Хотира сусайиши — йод, калий, натрий, рух. 💊 Сурункали чарчоқ — йод, калий, магний, мис, натрий, фосфор, хром, рух. 💊 Ўпка касаллиги — мис. 💊 Тошмалар — марганец, мис, натрий, рух. 💊 Экзема — рух. 💊 Кўз касалликлари — рух, селен. 💊 Депрессия — йод, калий, кальций, мис, магний. 💊 Замбуруғ касалликлари — кальций, кобальт. 💊 Бўй ўсмаслик — йод, кальций, калий, магний, селен, хром, рух. 💊 Ич қотиши — темир, калий. 💊 Буқоқ — йод, кальций, хром. 💊 Жинсий ожизлик — йод, селен, рух. 💊 Инфаркт -миокард — йод, кальций, магний. 💊 Кариес — кальций, магний, фтор. 💊 Шабкўрлик — кальций, рух. 💊 Камқонлик — темир, йод, мис. 💊 Семизлик — йод, кальций, кремний, магний, селен, фосфор. 💊 Озғинлик — йод, марганец, фосфор. 💊 Иммунитетнинг сусайиши — йод, кальций, кремний, магний, селен, олтингугурт, фосфор. 💊 Иштаҳасизлик — темир, магний, натрий, фосфор, рух. 💊 Ошқозон ширасининг ошиб кетиши — калий. 🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе