SEROVSKI
Ir al canal en Telegram
Канал включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a042a2de97c91600d3b63c Тут просто я и мои интересы 😈
Mostrar más2025 año en números
102 998
Suscriptores
-11124 horas
-1 3497 días
-6 74630 días
Archivo de publicaciones
01:06
Video unavailableShow in Telegram
-8кг. за 5 дней😱
Вы думаете это реально?
Конечно реально, использую манипуляцию (вода + соль)
Весной я использовал такую же механику, но другие были объемы, намного меньше.
IMG_2079.MOV23.78 MB
🔥 96❤ 48🤔 14❤🔥 9🗿 5👍 1🍌 1
Photo unavailableShow in Telegram
❗️Срочно,ищу тех кто никогда
не выигрывал ЭТО ВСЁ ВАМ:
-Мы первые привезли вам
5 новеньких 17х айфончиков, наушники и бонусы на карту!!
Условия максимально просты:
Подпишись на конкурсный канал
и на всех кто находиться там👇
@blogers_17iphone ⬅️
ЖМИ СЮДА☝️
В конкурсном аккаунте
первый эфир уже через 2 дня !
Успеете забрать подарочки ?
Все кто участвует ставьте ❤️
под этим постом и разнесите коменты как вы умеете!😌
❤ 166🔥 30❤🔥 8🤬 7👍 4🗿 4🥰 3👏 2🍌 1
Photo unavailableShow in Telegram
❗️Срочно,ищу тех кто никогда
не выигрывал ЭТО ВСЁ ВАМ:
-Мы первые привезли вам
5 новеньких 17х айфончиков, наушники и бонусы на карту!!
Условия максимально просты:
Подпишись на конкурсный канал
и на всех кто находиться там👇
@blogers_17iphone ⬅️
ЖМИ СЮДА☝️
В конкурсном аккаунте
первый эфир уже через 2 дня !
Успеете забрать подарочки ?
Все кто участвует ставьте ❤️
под этим постом и разнесите коменты как вы умеете!😌
Хотите новый 17 айфон в подарок ? 🎁 Anonymous voting
- Я очень хочу 🤩
- Давай мне конечно 🙏🏻
❤ 61👍 21🌭 8🤨 6🎉 3🥱 3🗿 2
01:22
Video unavailableShow in Telegram
Как говорится: волосы не зубы - отрастут 🤣
Ну раз в пятилетку можно и сбрить 🔪
Как вам ?
IMG_1931.MOV29.90 MB
❤ 435🔥 296👍 122🤨 26🤯 19🤣 13😭 13❤🔥 10🍌 3🤩 1🎃 1
00:30
Video unavailableShow in Telegram
У моей любимки вышла песня ❤️
https://band.link/exxpolly
IMG_1730.MP410.93 MB
❤ 322🤣 106🙉 39🤩 28🥰 23🔥 16🌚 14👍 12🤨 11🤪 7🆒 3
Моё всё 🕊️🤍
IMG_1593.MOV7.14 MB
🔥 444❤ 313❤🔥 88🤨 11🥰 7🍌 6🙏 5🥱 4🗿 3👍 2🕊 1
00:55
Video unavailableShow in Telegram
-9кг. за месяц или как выглядит мой рацион на 2200 калорий в день 🦍
Каждые 3,5 часа у меня прием пищи и это выглядит так:
12:00 поздний завтрак, после 2х тренировок
15:30 обед
19:00 первый ужин
22:30 второй ужин
P.S. знаю, что спросите за рецепт 🧇
На сушке он другой:
250мл - воды
1 яйцо
30гр. протеина
1 с.л клетчатки
80гр овсянки
5гр. какао
1п. СахЗам
Есть вопросы пишите, отвечу 🦾
IMG_1545.MOV19.98 MB
❤ 95🔥 37❤🔥 29👍 13🗿 5🍌 3🥰 2😁 2🌭 2
00:25
Video unavailableShow in Telegram
Моя форма после загрузки 🦍
Сегодня вес в районе 92кг.
Кстати завтра выложу видео про свой рацион на 2200к
IMG_1482.MOV9.09 MB
🔥 65❤ 32🍌 9🤯 3👍 2🌭 1😈 1🗿 1
