امرأة متميزة مع د.هالة

ضفرى شعرك : حل تانى علشان تتحكمى فى الشعر الهايش هى انك تسرحى شعرك على شكل ” ضفيرة ” ، لانه التسريحة دى بالتحديد بتلم الشعر و مابتخليش فى فرصة انه شعرك يهيش او يتطاير ، وكمان بتكون مثالية لو الشعر من النوع الكثيف او الخشن شوية ، ده غير انه شكلها بيبقى حلو جدا . #لعلاج_الهيشان متاح دورة شعرك هو تاجك اللي حابه تهتم بشعرها وتعالج مشاكله بسعر رمزي 😘😘😘😘😘

التغيير مش زر بندوس عليه… التغيير قرار. واستثمارك في نفسك هو أول خطوة. اتعلمي، افهمي ذاتك، وعيشي النسخة اللي تستاهليها. استثمري في نفسك، واتعلمي إزاي تبني ثقة حقيقية من جواكي. قال الله تعالي اقرأ باسم ربك… يعني اعرفي، افهمي، وتعلمي. التغيير الحقيقي يبدأ من العلم. عايزة تبدأي اول خطوة https://t.me/Dawaratt تواصلي مع رحمة

تاسك اليوم هاتهتمي بشعرك ازاي اليوم وتعيشي انوثتك😘

ازاي اطول شعري سؤال دايما متكرر اذا عايزة تعرفي الطريقه ضيفي ٢٠ عضوة لجروب القناة واعطيك تسجيلات تطويل الشعر علي الخاص❤️ https://t.me/Dawaratt

https://t.me/+2XXNLjboLVxjNWVk جروب القناة للاستفسارات

💫 ✨ دورة… شعــرك هــو تــاجــك ✨ 💫 لأن جمالك يبدأ من تاجك… شعر صحي، قوي، لامع، يعكس ثقتك وأنوثتك. هل تعبتي من: ❌ تساقط الشعر؟ ❌ بهتان اللون؟ ❌ هيشان وتقصف؟ ❌ محاولات فاشلة للعناية من غير نتائج؟ دلوقتي تقدري ترجعي صحة ونعومة شعرك بخطوات سهلة… علمية – عملية – ومخصصة ليكي! ✨ هنتعلم معًا في الدورة: 🌿 أساسيات العناية اليومية بالشعر 🧪 فهم نوع شعرك ومشكلته الحقيقية 💧 روتين علاجي متكامل يعيد الحيوية 🌸 وصفات طبيعية + منتجات مناسبة ليكي 🔥 خطة استعادة اللمعان والقوة في 14 يومة للنس أونلاين – تطبيقات عملية – متابعة خطوة بخطوة 💖 خلي تاجك يرجع يلمع… 💖 وعيك بجمالك يبدأ من هنا. 📩 سجّلي الآن واستعيدي ثقتك مع دورة شعرك هو تاجك ✨

روتين إصلاح الشعر بعد البروتين والفرد 🔳 لما بنحب نشكل سيخ الحديد بنسخنه على درجة حراره عاليه عشان نقدر نعمل الشكل اللي احنا عايزينه 🔳 اهو دا بالظبط اللي بيحصل مع شعرك لما تفرديه 🔳 بيدخل جوا الشعره مواد كيميائية بدرجة حرارة توصل ل 450 درجة 🔳 فالشعر بيتم تدميره من جوا ومن بره ومن الأطراف 🔳 ويهيش ويتقصف ويتقطم ♥️♥️ بس متقلقيش اللي باظ بيتصلح وفي خطوات بسيطه دورة شعرك هو تاجك متاحه الان بخصم رائع #عروض_اخر_العام

ازاي اطول شعري سؤال دايما متكرر اذا عايزة تعرفي الطريقه ضيفي ٢٠ عضوة واعطيك تسجيلات تطويل الشعر علي الخاص❤️

✨ كورس علاج المشكلات الجمالية ✨ لأن جمالك يستحق العناية الصحيحة! لو عندك أي مشكلة في بشرتك أو شعرك أو جسمك: ✔️ بشرة باهتة، حب شباب، تصبغات، تجاعيد مبكرة ✔️ تساقط شعر، ضعف، هيشان، فراغات ✔️ مشاكل الجسم، سيلوليت، إرهاق، نقدم لك: 🔸 تقييم كامل لحالتك 🔸 منتجات وخطوات مناسبة لك 🔸 خطة اهتمام ذاتي + نظام عناية صحيح 🔸 متابعة ونتائج واضحة 💎 الجلسات أونلاين 💎 لكل الأعمار 💎 حلول عملية ومجربة ابدئي الآن واكتشفي الفرق! ارسلي كلمة “جاهزة” ✨ 😊 #لكل_امرأة_متميزة

كورس انوثة واثقة👌 مع د.هالة محمود✍ حاسّة إنك فقدتِ جزء من ثقتك بنفسك؟ حاسّة إنك محتاجة تهتمي بنفسك أكتر… نفسياً وجسدياً؟ الكورس ده معمول مخصوص علشانك. 💛 ✨ كورس ثِقة واهتمام ✨ برنامج عملي يساعدك: 🔹 تعرفي أصل قلة الثقة عندك 🔹 تبني صورة ذاتية قوية من جوه 🔹 تتعلمي خطوات العناية بالنفس: – اهتمام نفسي – اهتمام تجميلي – اهتمام صحي 🔹 وتعيشي إحساس التقدير الحقيقي لنفسك من غير مبالغة ولا مثالية. 💫 للنساء فقط 💫 أونلاين – بث مباشر + تطبيق عملي 💫 نتائج ملموسة من أول أسبوع لو مستعدة ترجعي لنفسك… ابعتِ كلمة "مستعدة" واحجزي مكانك. https://t.me/Dawaratt

"الأزيليك أسيد - Azelaic Acid" لو بشرتك بتعاني من التصبغات أو الحبوب، المركب دا ممكن يكون الكنز الضايع ✨ رغم إنو ما مشهور زي النياسينامايد أو فيتامين C، لكن فعالو قوي وآمن: ✔️ بيفتح التصبغات والبقع الداكنة ✔️ بقلل الإلتهابات والبكتيريا المسببة لحب الشباب ✔️ آمن للحامل والبشرة الحساسة ✔️ بيساعد في تقشير ناعم بدون تحسس 📌 موجود في كريمات أو جيل بتركيز 10-20% ولو استخدمتيه بانتظام، حتشوفي فرق واضح في نقاوة البشرة 💫 جربيه لو تعبتِ من المنتجات الكتيرة وما لقيتي نتيجة.

في بنات بتطلع أجمل نسخة من نفسها من غير نقطة ميكب. وفي بنات بتحط ميكب عشان تبقى مبسوطة، مش عشان "تليق بالمجتمع". الاتنين صح… والاتنين مهتمات بنفسهم.🫰 المشكلة مش في الميكب. المشكلة في الجملة اللي بنسمعها كتير: " ما شاء الله… لما بتحطي ميكب بتبقي بني آدم تاني." كأن شكلها الطبيعي مش كفاية! كأن ثقتها لازم تتشحن من البودر والروج مش من نفسها.🙄 الحقيقة اللي محتاجة تقتنعي بيها هي: الاهتمام بالنفس هو اللي بيخلي الميكب يبان جميل مش العكس.😌 الاهتمام بالنفس ≠ ميكب بس الاهتمام بالنفس = راحة، صحة، نضارة، ريحة حلوة، ثقة، وهدوء.

ضعف الثقة بالنفس مش بييجي من سبب واحد، غالبًا بيبقى مزيج من عوامل نفسية وتجارب حياة ومعتقدات داخلية. دي أشهر الأسباب اللي بنشوفها: 1) التربية والطفولة النقد المستمر أو المقارنة بالأخوات/الناس. عدم الحصول على احتواء عاطفي أو تشجيع. رسائل سلبية اتزرعت من الصغر: "إنتي مش كفاية… إنتي دايمًا بتغلطِي…" 2) التجارب المؤلمة التعرض للسخرية، التنمر، الإحراج. فشل قوي أو تجربة خذلان من شخص مهم. 3) نمط التفكير السلبي التفكير الكارثي: “أكيد هفشل.” جلد الذات المستمر. التركيز على العيوب وتجاهل الإنجازات. 4) المقارنة مقارنة نفسك بالناس على السوشيال ميديا أو في الحياة… والمقارنة دايمًا ظالمة. 5) عدم الوعي بالذات إن الشخص مش عارف نقاط قوته ومهاراته. أو معتمد على رأي الناس في تقييم نفسه. 6) بيئة محبطة ناس دايمًا تنتقد، تقلل، أو تهزر بسخرية. شغل أو بيت مش بيدعم أو يقدّر. 7) توقعات أعلى من القدرة الشخص يحط لنفسه أهداف ضخمة جدًا… ولما ما يحققها يحس إنه “فاشل”، فيبدأ يفقد الثقة. 8) ضعف الاهتمام بالنفس إهمال الراحة، الشكل، الصحة، الحدود… ده يخلّي الشخص يشعر إنه مش مهم. 9) القلق والخوف خوف من الرفض، الفشل، أو نظرة الناس. القلق يخلّي الشخص يشك في نفسه حتى لو هو قادر. ياتري انت اي سبب اثر عليك✍✍✍✍✍✍✍✍✍ متاح جلسات لرفع الثقه بالنفس ومتاح كورس انوثة واثقه اذا حابه تشاركي معنا تواصلي مع رحمة https://t.me/Dawaratt

كورس انوثة واثقة👌 مع د.هالة محمود✍ حاسّة إنك فقدتِ جزء من ثقتك بنفسك؟ حاسّة إنك محتاجة تهتمي بنفسك أكتر… نفسياً وجسدياً؟ الكورس ده معمول مخصوص علشانك. 💛 ✨ كورس ثِقة واهتمام ✨ برنامج عملي يساعدك: 🔹 تعرفي أصل قلة الثقة عندك 🔹 تبني صورة ذاتية قوية من جوه 🔹 تتعلمي خطوات العناية بالنفس: – اهتمام نفسي – اهتمام تجميلي – اهتمام صحي 🔹 وتعيشي إحساس التقدير الحقيقي لنفسك من غير مبالغة ولا مثالية. 💫 للنساء فقط 💫 أونلاين – بث مباشر + تطبيق عملي 💫 نتائج ملموسة من أول أسبوع لو مستعدة ترجعي لنفسك… ابعتِ كلمة "مستعدة" واحجزي مكانك. https://t.me/Dawaratt

عايزه متعجزيش قبل اوانك ؟! اقولك انا ١ كلي الي يغذيكي و متستخسريش في نفسك حاجه هاتي مكسرات نيه حتي لو ب٥٠ جنيه أسبوعيا ٢ اهتمي بشكلك وجسمك عن طريق انك تتمرني علي الاقل لمده ربع ساعة من ٣ الي ٥ مرات أسبوعياً ٣ متاكليش بواقي اكل الولاد مهما حصل ٤ اوعي تسيبي نفسك في الساقيه علشان متكرهيش دورك في الحياه كام أو كزوجه وموظفه ٥ اسمعي الناس الي بتخليكي سعيده وبتفيدك حتي لو بتتابعيهم علي اليوتيوب فقط ٦ متنسيش المياه ف يومك علشان متعجزيش ٧ لو نفسك في بيبسي اشربيه دايت ٨ لو نفسك في حاجه مسكره تبقي بسكر دايت ٩ خلي عدوك الاول هو السمنه علشان هي الي قادره انها تجيبلك اكتئاب و تظهرك بشكل أكبر من سنك ١٠ حبي نفسك علشان تعرفي تحبي الناس ١١ اتجوزي بس الي نفسك تكملي عمرك معاه ويكون الاحساس متبادل ١٢ اقري كتب كتير في المجلات اليى بتحبيها وبلاش كل حياتنا فيس و موبايل ١٣ خدي حاجات فيها كولاجين زي شوربه عضم البقر ١٤ خدي فيتامين س علشان جلدك يتجدد ١٥ اهتمي بالبروتين الفريش ف وجباتك ١٦ ابعدي عن النكد والنكديين ١٧ اوعي تسيبي نفسك وزنك يزيد بدون تحكم منك فيه لأن ده كفيل يجمع عليكي أمراض كتير أولهم هشاشه عظام و مقاومه انسولين وكبد دهني والتكيس مبايض وأمراض الضغط والقلب وسكر نوع تآني  وبلاوي تانيه كتير #لجمالك #متميزة