Доктор Зубарева / Doctor Zubareva
Ir al canal en Telegram
- Практикующий доктор превентивной и антивозрастной медицины; - Автор серии бестселлеров; - Основатель Института МИФИМ; - Основатель клиники превентивной медицины Регистрация в перечне владельцев страниц в соцсетях: https://clck.ru/3N5EF6
Mostrar más2025 año en números
411 677
Suscriptores
+30824 horas
-6137 días
+49230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '25
diciembre '25
+4 361
en 1 canales
noviembre '25
+2 632
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+5 994
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+7 095
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+2 636
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+3 252
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+2 836
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+1 488
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+11 935
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+2 958
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+5 470
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+234
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+7 494
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+14 385
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+7 246
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+2 625
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+5 971
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+8 619
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+14 073
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+13 892
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+18 373
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+12 070
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+17 356
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+24 984
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+31 918
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+50 087
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+27 286
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+1 756
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 615
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+13 828
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+181
en 1 canales
Get PRO
mayo '23
+3 643
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+10 011
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+4 051
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+697
en 0 canales
Get PRO
enero '230
en 0 canales
Get PRO
diciembre '220
en 0 canales
Get PRO
noviembre '220
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+10
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+153 879
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 26 diciembre | 0 | |||
| 25 diciembre | +391 | |||
| 24 diciembre | +355 | |||
| 23 diciembre | 0 | |||
| 22 diciembre | +57 | |||
| 21 diciembre | +68 | |||
| 20 diciembre | 0 | |||
| 19 diciembre | 0 | |||
| 18 diciembre | 0 | |||
| 17 diciembre | +46 | |||
| 16 diciembre | +119 | |||
| 15 diciembre | +4 | |||
| 14 diciembre | 0 | |||
| 13 diciembre | +14 | |||
| 12 diciembre | 0 | |||
| 11 diciembre | +251 | |||
| 10 diciembre | +1 402 | |||
| 09 diciembre | 0 | |||
| 08 diciembre | 0 | |||
| 07 diciembre | 0 | |||
| 06 diciembre | 0 | |||
| 05 diciembre | 0 | |||
| 04 diciembre | +1 150 | |||
| 03 diciembre | +410 | |||
| 02 diciembre | +15 | |||
| 01 diciembre | +79 |
Publicaciones del Canal
00:37
А чем лучше всего закусывать на Новый год, смотрите в сборнике рецептов 2026!
Более 40 рецептов — от закусок, до горячих блюд и десертов, собранных по принципу:
✔️безопасные ингредиенты,
✔️продуманные составы,
✔️рабочие рецепты,
✔️вкусно, но при этом полезно,
✔️вы с легкостью сможете адаптировать их под свой ежедневный рацион.
Приобретая сборник за 890₽, за один рецепт вы платите всего 21₽, а на выходе получаете трендовые блюда, после которых будете ощущать легкость и комфорт, без лишних килограммов.
КУПИТЬ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ СО СКИДКОЙ 75%
Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118
______________________ ИНФОРМАЦИЯ В РОЛИКЕ ПРЕДСТАВЛЕНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ПРОСВЕТИТЕЛЬСКИХ ЦЕЛЯХ И НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ К УПОТРЕБЛЕНИЮ АЛКОГОЛЯ. АЛКОГОЛЬ, В ЧАСТНОСТИ ЭТАНОЛ - ЭТО ТОКСИН, И ЕГО РЕГУЛЯРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СВЯЗАНО С СЕРЬЕЗНЫМИ РИСКАМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ВКЛЮЧАЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ, СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И РАЗВИТИЕ ЗАВИСИМОСТИ.
12 6512873
| 2 |  Что угрожает здоровью детей? | Наводим порядок с доктором Зубаревой
«Наводим порядок» — шоу про уборку, которое покажет, что даже чистая квартира скрывает угрозы.
В этом выпуске я покажу:
🤎какие опасности притаились в детских спальнях,
🤎как паразиты прячутся на ваших разделочных досках,
🤎 какую угрозу несет террариум с гипоаллергенным питомцем.
Защитим наш дом от скрытых угроз вместе!
☑️ Смотреть в VK Видео
Реклама. ООО «Единое Видео», ИНН 9714058115 | 15 331 |
| 3 |  No text | 26 211 |
| 4 |  ВСТРЕЧАЙТЕ ДЕЗОДОРАНТ Dr. Zubareva!
Над этим продуктом мы работали не один месяц — совместно с командой технологов и химиков.
Задача была принципиальной — создать не «маскирующее» средство, а физиологичный дезодорант, который можно использовать ежедневно и спокойно, без вреда для кожи и систем детокса.
Так появился дезодорант Dr. Zubareva, который:
не содержит солей алюминия
➡️не блокирует потовые железы
➡️не нарушает микробиом кожи
➡️подходит для регулярного ежедневного применения
➡️комфортен даже для чувствительной кожи, беременным, астматикам
➡️не создаёт ощущения «плёнки» и закупорки
Запах пота — это не сам пот, а результат работы бактерий и формула дезодоранта выстроена так, чтобы:
🔹снижать рост бактерий, вызывающих запах
🔹поддерживать баланс микрофлоры кожи
🔹сохранять естественное потоотделение
🔹обеспечивать ощущение чистоты и свежести без агрессии
Он подойдёт вам, если вы:
✔️выбираете осознанный уход
✔️не хотите ежедневного контакта с агрессивными компонентами
✔️сталкивались с раздражением от антиперспирантов
✔️заботитесь о микробиоме и детокс-системах
✔️хотите простое, понятное и безопасное решение на каждый день
Заказать на OZON
Заказать на WB
________________________
Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 | 25 801 |
| 5 | Уже завтра 😍
У нас ушёл почти год на создание рабочей формулы дезодорантов!
Продукт про который я завтра вам расскажу — прошёл не только тесты, но и мой личный фильтр врача.
Не пропустите завтра сообщение в этом канале. Я расскажу про вариант подарка к празднику для тех, кто заботится о любимых. Подойдет и маме, и подруге, и сестре, и себе!
А пока, изучите этот полезнейший гайд «Осознанная ванная комната» !
Этот гайд создан не для того, чтобы пугать или призывать выбросить всё подряд. Он помогает осознанно подходить к выбору средств и вещей для ухода за телом, снизить токсическую нагрузку, которая может накапливаться в организме годами.
Кто ждал этого момента также сильно как я? И какую косметику еще ждете от меня? | 29 147 |
| 6 |  No text | 26 323 |
| 7 |  История о том, что учудила Лолита Борисовна и теперь наказана НАВСЕГДА! Я увидела в ее сумке запрещенку 😳
Признавайтесь, кто у меня тут еще «Лолита Борисовна»? | 26 255 |
| 8 |  ОСТАЛОСЬ 9 ДНЕЙ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ПО ЦЕНАМ 2025 ГОДА!
С 2026 года цены на обучение в МИФИМ повышаются, поэтому важно позаботиться о своем бюджете уже сейчас!
Места по этим ценам уже забронированы, но если их не выкупят в ближайшее время, сразу связываются с листом ожидания.
Обучение в МИФИМ — это:
▫️Полноценная структурная программа, построенная на практике и кейсах клиники превентивной медицины Dr.Zubareva.
▫️Лекции от опытных экспертов в нутрициологии и кандидатов медицинских наук.
▫️Практика во время обучения, чтобы отработать навыки
▫️Еженедельные прямые эфиры от экспертов (врачи, нутрициологи, биологи и тд)
▫️Поддержка кураторов-нутрициологов на каждом этапе программы
▫️Актуальные исследования в нутрициологии и фундаментальные научные знания
▫️Официальное обучение с подтверждающими документами: диплом, сертификат
Присоединиться к третьему потоку МИФИМ по ценам 2025 года можно через лист ожидания 👇🏼
ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118 | 30 730 |
| 9 |  ГАЙД «ОСОЗНАННАЯ ВАННАЯ КОМНАТА» В ПОДАРОК 🎁
Ванная комната может быть визуально идеальной, но при этом оставаться источником хронического микровоспаления. Это место, где наш организм напрямую контактирует с внешней средой, поэтому важно учитывать нюансы 👇🏼
ЧТО РАЗБЕРЕМ В ГАЙДЕ:
Блок 🤩: зубная паста
• опасные и нежелательные компоненты в составе
• осознанный выбор пасты
Блок 🤩: гели для душа и мыло
• что происходит при агрессивном очищении
• на что обращать внимание
• что нужно точно исключить
Блок 🤩: шампунь и кожа головы
• на что стоит обратить внимание при выборе шампуня
• советы по выбору средств для кожи головы и волос
Блок 🤩: средства для умывания
• что происходит при неправильном очищении
• на что обращать внимание при выборе
• осознанный принцип умывания
Блок 🤩: дезодоранты
• плохой запах пот — в чем причина
• можно ли блокировать запах пота?
• из чего состоит хороший дезодорант?
Блок 🤩: аксессуары и гигиена
ЗАБРАТЬ ГАЙД В ПОДАРОК 🎁 | 27 964 |
| 10 | Подробнее про сборник рецептов здесь | 29 539 |
| 11 | Очень ценно, что рецепты не только вкусные но и продуманные для ЖКТ.
В прошлом году это сильно упростило подготовку и сам Новый год🎄
Много идей, которые потом легко использовать и в обычной жизни❤️ | 28 924 |
| 12 | ОСТАЛОСЬ 5 ДНЕЙ, ПОКА ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 75% СБОРНИК НОВОГОДНИХ РЕЦЕПТОВ 2026
Мы с командой собрали 42 полезных и вкусных блюда из простых продуктов, в новой и оригинальной подаче — все в одном сборнике за 890₽.
Приобретая сборник за 890₽, за один рецепт вы платите всего 21₽, а на выходе получаете:
✔️вкусный стол, с блюдами после которых не болит живот, вас не мучает тяжесть, тошнота и изжога;
✔️вы заранее планируете новогодний стол без стресса и нервотрепки;
✔️все гости останутся в восторге от красоты и вкуса блюд;
✔️блюда можно с легкостью адаптировать под свой ежедневный рацион.
Осталась неделя на подготовку! Не упустите шанс все решить без стресса и по самой выгодной цене 🫶🫶
КУПИТЬ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ СО СКИДКОЙ 70%
Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118 | 32 097 |
| 13 | Сейчас смотрю новогоднее меню и хочу сказать огромное спасибо МИФИМ!) Столько вкуснятины))) | 27 139 |
| 14 |  ТРЕНДОВЫЙ РУЛЕТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ
• Баклажан — 2 шт
• Говядина отварная / курица / индейка — 250 г
• Морковь отварная — 2 шт
• Шампиньоны — 250-300 г
• Сыр — по желанию
• Грецкие орехи — 100 г
• Соль, перец — по вкусу
• Пп-майонез
• Чеснока — 1-2 зуб.
🤩Баклажаны порезать тонкими пластами, посолить и оставить на пару часов.
🤩Промыть, прихватить на сковороде в течение 10 минут с обеих сторон.
🤩Грибы потушить до готовности.
🤩Выложить слоями на пищевую пленку: баклажаны (предварительно остудить) 👉🏼домашний майонез 👉🏼морковь 👉🏼грибы 👉🏼орехи молотые 👉🏼майонез 👉🏼сыр 👉🏼мясо. Все слои выложить как на видео.
🤩Свернуть в рулет и убрать на стабилизацию в холодильник на 2-3 часа.
🤩Украсить по желанию творожным сыром, орехами и гранатом.
Какие салаты вы точно поставите на свой праздничный стол? | 32 465 |
| 15 | «Мувалекс» от Dr. Zubareva на чем основана его эффективность?
Все дело в СИНЕРГИИ трех поколений хондропротекторов 👇🏼
🤩поколение — хондроитин
🤩поколение — глюкозамин
🤩поколение — комбинированные формулы (+ ГК, МСМ, минералы)
🟤глюкозамин = субстрат + противовоспалительное,
🟤хондроитин = защита матрикса + удержание воды,
🟤МСМ = донор серы - формирование дисульфидных связей в коллагене,
🟤гиалуроновая кислота = поддержка вязкости синовиальной жидкости + контроль клеточной регенерации.
Все это помогает
✅защищать хрящи от изнашивания,
✅улучшать состав синовиальной жидкости,
✅снижать травматизацию,
✅уменьшать риск хронических патологий суставов,
✅обеспечивать питание и защиту хряща.
Мувалекс работает как системный «нутрикосметический» комплекс.
Рекомендуется при:
✔️остеоартрозе, остеохондрозе, хондропатии;
✔️после переломов и травм суставов/связок;
✔️спортсменам и людям с высокими нагрузками;
✔️35-50+ лет — профилактика возрастных изменений.
НЕ обязательно и не всем подряд:
❌если суставы не болят и нагрузка обычная;
❌если уже 3-4 стадия артроза:
❌если вы ждёте «омоложения кожи» — тогда нужен коллаген, а не хондропротекторы.
Сегодня «Мувалекс» доступен по очень выгодной цене на OZON — заказать тут
Для какой цели вы применяли Мувалекс?
________________________
Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 | 36 680 |
| 16 |  No text | 34 889 |
| 17 | Как мы смогли добиться таких результатов? 👇🏼 | 34 476 |
| 18 |  No text | 31 846 |
| 19 | ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ: КОГДА ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ?
Хондропротекторы — это группа веществ, которые должны защищать и восстанавливать хрящевую ткань.
Но есть один важный нюанс: они действительно работают, но только там, где есть что спасать.
К хондропротекторам относятся:
🟤глюкозамин (сульфат или гидрохлорид),
🟤хондроитин,
🟤комбинации глюкозамина + хондроитина,
🟤МСМ (метилсульфонилметан) - иногда относят к условным хондропротекторам,
🟤гиалуроновая кислота (пероральная, инъекционная, тут конечно совсем другая отдельная тема),
🟤коллаген ІІ типа,
🟤БАДы животного происхождения, содержащие хондроитин (акула, рыба и др.).
Свежие обзоры (PMID: 35924114; PMID: 35024906) показали:
«Комбинация глюкозамина + хондроитина эффективна при гонартрозе и её «имеет смысл популяризировать и использовать, учитывая эффективность, переносимость и стоимость. Вместе они работают лучше, чем по отдельности»
Эта синергия, особенно полезна при:
➡️остеоартрите колена,
➡️умеренной боли.
Комбинация глюкозамина сульфата (1500 мг/сут) и хондроитина сульфата (800-1200 мг/сут) соответствует эффективным дозам, продемонстрировавшим в клинических исследованиях:
• снижение индекса WOMAC на 25-35% (стандартизированный опросник для оценки тяжести остеоартрита);
• уменьшение потребности в нестероидных противовоспалительных препаратах (НПВП), что уменьшает, в том числе, токсическую нагрузку на печень и жкт;
• улучшение функциональных показателей суставов
❗Но важно помнить, что не являются панацеей — не восстанавливает уже разрушенные участки хряща, а замедляет изменения и уменьшает воспаление. Важно работать в комплексе с назначениями врача (ЛФК, снижение веса, работу с воспалением) и стремиться к снижению НПВП.
Большой разбор о том, действительно ли хондропротекторы мастхэв или все же пустышка, если у меня на YouTube и в ВК. Обязательно посмотрите, если вам актуальна данная тема ♥️
Ставьте реакции на этот пост, если хотите, чтобы я показала результат моей мамы, после системного применения хондропротекторов 🔥🔥🔥 | 42 207 |
| 20 |  Токсичные секреты вашей ванной | Наводим порядок с доктором Зубаревой
В этом выпуске Доктор Зубарева покажет:
🎄какими опасными бактериями кишат ваши зубные щётки и полотенца,
🎄что за невидимый глазу паразит прячется в банке с мукой,
🎄 как ухаживать за стиральной машиной, чтобы она не превратилась в источник угрозы.
Сделаем дом безопаснее вместе с моим новым шоу!
👉🏼 Смотреть новый выпуск 👈🏼
Реклама. ООО «Единое Видео», ИНН 9714058115 ERID: 2VtzqxMUh2i | 43 869 |
