valeryrodimova

На что прям обратите внимание!!! Овощные котлетки Шпинатная лепешка с тунцом Салат с клубникой и креветками Гаспачо Дачная шакшука Боул с курицей и булгуром Салат с индейкой Нисуаз Паста с лососем Панцанелла с креветками! На самом деле я за все, но вот это мои ТОП 10 фавориты - эти блюда я сама готовила повторно за время приготовления сборника ❤️

Пишите как вам!! Я так люблю этот новый сборник, так интересно что вы скажите - может уже завтра что нибудь приготовите! 😍❤️

Ребятки, тут такая ситуевина У меня чуть форс мажор и завтра я буду не очень на связи (в первый день продаж, да) Но сайт уже готов, поэтому без фанфар - встречайте новый сборник УМНОЕ ПП 3.0 Буду счастлива первым отзывам ❤️ https://rodimovavalery.ru/

Показываю вам содержание сборника, из блюд в сборнике составлено меню на 14 дней, калорийность порций в меню также указана - дни разные - где калорийность небольшая - я предлагаю варианты перекусов ! Указала список продуктов для тех кто хочет питаться по меню, скоропортящиеся продукты и овощи указаны в других ср списках - на неделю) Кажется что все великолепно?)

Вот так выглядят рецепты - и напомню их 42 - 14 завтраков, обедов и ужинов В каждом рецепте отдельный разворот - фото, подробное описание рецепта, расчет калорийности на 1 порцию и на 100 гр готового блюда. Также ввела - советы и лайфхаки!

Смотрю то что получилось, 123 страницы!! БОЖЕ Я НЕ МОГУ ДОЖДАТЬСЯ Умное ПП 3.0 - 15 июля на ваших экранах! Просто 😍😍😍

Цунами всё. Вот так приехали. Мероприятие отменили

Если что - это первая ОПЛАЧЕННАЯ командировка моего мужа, связанная с дрифтом ! Проживание нам тоже оплатили 🫰🏻 Меня берет гордость прям )

Девочки, не переживайте ! В моих планах выйти с продажами 15 июля - сайт появится в этом канале! Цена на новый сборник УМНОЕ ПП 3.0 будет 1799 руб до начала сентября - потом повышу, так что время есть! Сборник можно будет купить в комбо с предыдущими - и тогда у вас будет аж 126 рецептов! В новый сборник входит готовое меню на 2 недели из рецептов, 42 рецепта - 14 завтраков, 14 обедов и 14 ужинов - каждый из них сбалансирован, насыщен белком, и подходит для всей семьи, нет ни одного извращенного ППшного блюда - вы сможете абсолютно спокойно кормить всю свою семью молодеть, стройнеть и оздоровляться! Из нововведений - теперь я добавила список необходимых продуктов, кто хочет питаться четко по меню и также в каждом рецепте калорийность прописана не только на порцию, но и на 100 гр готового блюда! Также - говорю здесь, и об этом сказано в сборнике - я использую разные крупы/белок/овощи - для разнообразия и яркости рецептов. В салате с мидиями - мидии там вообще не обязательны - подойдет и курица, и консервированный тунец и тофу. В пасте с лососем - точно также - заменяйте белок на комфортный для вас и по вкусу и по бюджету!

Завтра едем в Питер 🥳

Я дописала все рецепты, сейчас прописываю меню на 14 дней с этими рецептами и где требуется - добавляю перекус. Также составляю список продуктов на неделю, чтобы было удобно пользоваться тем кто хочет питаться именно по меню, хотя я больше за свободное использование рецептов! В Умном ПП 3.0 - я учла ВСЁ. Просто все, это библия еды, ей богу.

это нечто. я аж монтирую вам рецепт в тот же день, он нагло сворован из канала в ТГ, но это должно уйти в мир! вам понадобится: 700 гр картофеля 80 гр сливочного масла 100 мл молока 400 гр фарша из говядины 2 луковицы 200 гр шампиньонов 120 гр творожного сыра 150 гр тертого сыра (у меня моцарелла) панировочные сухари соль, перец, итальянские травы картофель отвариваем в подсоленной воде до готовности. сливаем воду, добавляем соль, перец, молоко и сливочное масло. разминаем картофель в пюре. лук мелко нарезаем, грибы нарезаем на пластины. обжариваем грибы на растительном масле до золистости, через 5 минут добавляем лук и тушим все вместе в течение 7-8 минут на огне ниже среднего. добавляем соль и перец. снимаем грибы с огня, в этой же сковородке обжариваем фарш до золотистости на огне выше среднего на растительном масле. добавляем соль и перец, как только мясо потемнеет. добавляем к фаршу грибы и творожный сыр - перемешиваем. собираем запеканку. форму смазываем сливочным маслом и посыпаем панировочными сухарями. укладываем половину картофеля, далее фарш с грибами и снова картофель. посыпаем сыром и отправляем в духовку на 25-30 минут при 180 гр. посыпаем зеленью и готовой запеканке даем остыть после духовки 15-20 минут, чтобы она схватилась!

По новому сборнику: У меня в планах выйти с продажами 15 июля! Я дам сайт - новый сборник умное ПП 3.0, про который я рассказываю можно будет купить за 1799 руб до 1 сентября Далее цена повысится - как было и с предыдущими сборниками. Новый сборник можно будет купить в комбо с умное ПП 2.0 или с умное ПП 1.0 или все вместе ! Покупая комбо - оба сборника для вас будут дешевле Третий сборник получился идеальным - трио сборников из 126 разных рецептов с посчитанным КБЖУ навсегда закроют вопрос - что сегодня приготовить, потому что божественно - ВСЁ. Я лично пишу, пробую, меняю рецептуру, указываю каждую специю, чтобы на вашей кухне получались шедевры за 20 минут 🥰

Любовь - это глагол 🤍

Любовь - это глагол ❤️