эстетика

☕️Чек-лист классного утра: Сохраняй и делай хотя бы половину — почувствуешь разницу. ⤵️

⭕️проснись без телефона в руках ⭕️выпей воду маленькими глотками ⭕️умойся прохладной водой ⭕️сделай лёгкую растяжку ⭕️включи музыку, которая поднимает настроение ⭕️заправь кровать (минус хаос, плюс энергия) ⭕️открой окно на пару минут ⭕️сделай быстрый уход за кожей ⭕️приготовь вкусный завтрак, даже если это просто йогурт и фрукты ⭕️выбери образ, который делает тебя уверенной ⭕️хотя бы 5 минут почитай или помедитируй

эстетика

🎃🎃«У меня такая скучная 🎃🎃 жизнь, не знаю, что делать». 🕯 ➡Знаешь, иногда «скучная жизнь» это просто сигнал, что ты давно не пробовала ничего нового. 😞Попробуй добавить маленькие новинки в каждый день:

🔘измени маршрут до школы или дома 🔘попробуй новый завтрак 🔘включи музыку, которую никогда не слушала 🔘сходи в новое кафе 🔘начни маленький челлендж (например, 10 новых слов другого языка каждый день)

Делай свою жизнь интереснее сама. 🌟🌟🌟 эстетика

😴Что делать, если твоему режиму пришёл конец? Сериалы до утра, сон до вечера… бывает. Но давай выберемся вместе 👇

1️⃣Проснись пораньше, даже если легла поздно. Тело быстрее поймёт, что вечером нужно лечь спать нормально. 2️⃣Выйди на улицу хотя бы на 10 минут. Свет + свежий воздух = твоя внутренняя кнопка «перезагрузка». 3️⃣Не бери телефон первые полчаса. Просто вода, умыться, чуть-чуть зарядки. 4️⃣Сделай вкусный завтрак, даже если не хочется. 5️⃣Напиши одно дело на сегодня. Только одно, выполнишь — уже почувствуешь контроль.

💘 — надо попробовать! эстетика

🫶Делать первый шаг к парню — стрем или норм? — На самом деле это абсолютно норм! 🎀

Если тебе кто-то нравится, нет смысла ждать вечность, пока он “догадается”. 💖

Ты можешь: ⭐️первая написать или спросить, как у него дела, ⭐️позвать на прогулку или кофе, ⭐️спросить, какие у него планы на вечер, ⭐️просто улыбнуться и начать разговор первой. Если только ты всё время проявляешь инициативу, то значит, человек просто не так заинтересован. ♥️ эстетика

Впущу только 16! ⬇️ 💡 идеи для свиданий с парнем 💡 идеи для фоточек 💡 идеи на любой случай

Хватит ломать голову над идеями — за тебя это сделали мы! 👋

🌟чем заняться с подругой/парнем?

[ посмотреть идеи ]

🌟

какой маник/аутфит выбрать?

[ посмотреть идеи ]

🌟

как сфоткаться, чтобы было

«вау»

?

[ посмотреть идеи ] 🐰 Ныряй в «Идеи на случай, если…» — там уже ждут ответы на твои «что делать, если…» 💭

💝Милая прическа на короткие волосы 🫶Тебе понадобятся: 💖резиновые резиночки 💖красивая заколочка 💖лак для волос Смотри видео и повторяй, получится аккуратно и очень по-девичьи ✨ эстетика

💞Злишься по пустякам и всех хочешь послать куда подальше?

🚩Может, ты просто устала, а не «стала плохим человеком».

🩵Попробуй: ✨провести вечер в тишине, без людей, без дел, без мыслей ✨выспаться нормально, а не 5 часов под подкаст ✨не заставлять себя быть продуктивной, если хочется просто лежать Иногда тебе нужно просто выдохнуть. 🎗️ эстетика

⭐️⭐️«Я не знаю, чем заниматься, чтобы не сидеть в телефоне» ⭐️Серьезно? Лови огромную подборку идей:

⭐️Научиться медитировать ⭐️Рисовать скетчи ⭐️Выполнить тренировку с ютуба ⭐️Посмотреть интересный подкаст ⭐️Выучить связку танца ⭐️Начать читать скороговорки ⭐️Вышивать крестиком ⭐️Выписать в блокнот все хотелки ⭐️Выучить стих ⭐️Прочитать книжку нового жанра ⭐️Выйти на пробежку ⭐️Пойти кормить бездомных животных ⭐️Купить и раскрашивать картинку по номерам

Сохраняй этот список и делись с подружкой! ⭐️ 💘 — нужна вторая часть! эстетика

❤️ Просто перестань думать о других. — Серьёзно, попробуй. 🌺 ➡️ Вместо того чтобы прокручивать в голове, что скажут, кому не понравится, как подумают — начни спрашивать себя: «А мне самой это нравится?» Жизнь становится в сто раз проще, когда перестаёшь подстраиваться. ❤️ 💘 — я попробую! эстетика

📚Челлендж: читай каждый день. 💙Хватит говорить «начну завтра», начни сегодня. 🤩 Выбери книгу, поставь себе цель хотя бы 10 страниц в день. 🤩Можно читать утром за чаем, в автобусе, перед сном. Каждый день делай маленький шаг и через неделю ты заметишь, как легче концентрироваться, а через месяц как меняется мышление. 🤩 Готова начать? 🤩

💘 — да, я попробую! ❤️ — попозже

эстетика

Я просто хочу много денег и аксессов для себя и своих подружек 👩🩷 Когда мне грустно, я начинаю скупать все, что может подарить мне дофамин, на этот раз я выбрала их: 🤩 KIKIVINI 🤩 на мне: Чарующий сад 🍇 Тьма 🤲 Розовая кошка 🩷 Китти 🖕 Уже скоро нужно будет думать о подарках своим роднулькам! Подпишись, чтобы не потерять нас ☺️

🧘‍♀️ Проснулась с тем же ужасным настроением, с которым засыпала? 🌟 Встань, включи мягкий свет, не трогай телефон. 🌟 Умойся прохладной водой — будто стираешь остатки грусти. 🌟 Завари чай, закутайся в одеяло, побудь минутку в тишине. Иногда, чтобы всё стало легче, нужно просто побыть с собой.🤩🤩 эстетика

💫 Классная прическа за 3 минуты

Идеальный вариант, когда нужно быстро, но красиво, всего пара движений и ты уже с аккуратной, стильной укладкой. ❤️

Смотри видео и повторяй. 🌟 эстетика

Подборочка каналов для вас, дорогие! 🤎🤎

Заглядывайте в каждый канал и обязательно сохраняйте себе каждый — на вес золота!

Мнение пушистой Сделать кожу, как у корейских айдолов, полюбить себя, а также научиться краситься – я помогу тебе здесь! 💄 LOOchoK это ваш личный охотник за трендами и кладоискатель стиля! роемся на маркетплейсах, собираем готовые капсулы, смеются вместе с вами! August space Хижина вдохновения и мудрости, где каждый сможет узнать что-то новое, погрузиться в атмосферу Сибири и просто расслабиться. Заходи к нам на чай Твоя карьера Работа, вакансии на удаленке Строй свою карьеру осознанно! Pinterest vibe актуальные тренды с артикулами, скидки, уютный декор для дома Skip to the good part Лайфстайл-канал о движении — мысли и жизни. Здесь можно много думать, говорить, делать, путешествовать — и не страдать. Дневник вдохновения Закулисье дизайна и маркетинга: лайфхаки для креативных презентаций, прокачка визуала и секреты успешных рекламных кампаний

🥯

🧡

Попасть в подобную подборку можно через

канал наборов

🌺Хочешь простить его, но не знаешь, правда ли он изменился? ➡️ Иногда кажется, что он стал другим: пишет, спрашивает, как ты, говорит, что всё понял, а что-то внутри всё равно не верит.

Ты смотришь на него и думаешь: «А вдруг снова так же?» и вот вроде хочется верить, но сердце помнит, как больно было. ❤️

Может, дело не в том, изменился ли он, а в том, что изменилась ты и не хочешь больше возвращаться туда, где тебе было плохо. ❤️ эстетика

🤩Что делать, если ты всё забываешь и не можешь взять себя в руки? 🤩Вот как вернуть фокус:

🤩выплесни всё из головы в ежедневник — пусть мозг выдохнет 🤩не пытайся делать всё сразу, одно дело → один фокус 🤩сон важнее, чем кажется — выспавшийся мозг реально работает лучше 🤩пей воду и ешь нормально, иначе энергии не будет даже на мысли 🤩не кори себя, ты не робот — главное, что стараешься

Порядок в голове начинается с простого шага.🤩 эстетика

🤩 Поссорилась с близким человеком и не знаешь, как помириться? 🤩 Вот что сделай:

🤩 Сначала успокойся. Не пиши сразу, дай эмоциям утихнуть. 🤩 Подумай, что ты реально чувствуешь: обиду, грусть или просто скучаешь. 🤩 Напиши честно и спокойно. Без «ты всегда» и «ты виноват». Просто скажи, что тебе важно наладить контакт. 🤩 Иногда лучше встретиться и поговорить, чем выяснять всё в переписке.

Главное не бойся быть первой, кто сделает шаг. 🤩🤩 эстетика

🫥 Бывает, что ты боишься остаться одна и цепляешься за людей, даже если чувствуешь, что тебе с ними не по пути? 🫥Знаешь, иногда одиночество не враг, а возможность наконец-то услышать себя, понять, чего ты хочешь, а не кто нужен рядом.

Когда ты перестаёшь держаться за людей из страха, то рядом остаются только те, кто действительно твои.🫥

А быть одной не страшно, страшно терять себя, пытаясь быть нужной всем. 🫥 эстетика

Осень — время слушать себя 🍂 Иногда усталость, апатия или бессонница —это не про лень, а про дефицит нужных нутриентов. С 5 по 12 ноября у MyGenetics — акция 11.11 💚 При покупке любого ДНК-теста или комплекта вы получите электронный отчет MyVitamins в подарок. 🧠 Тест покажет, как ваш организм усваивает витамины и минералы и что именно поможет восстановить энергию и гармонию. Используйте промокод на скидку: IvannaSale Забирайте подарок здесь 👉 https://clck.ru/3QCTxc