• 𝐓𝐀𝐌𝕚𝐋𝐀 •

•••••••🍒 ما نمی‌توانیم عادت‌هایمان را حذف کنیم، بلکه می‌توانیم آن‌ها را با عادت‌های دیگر جایگزین کنیم و همچنین عادت‌ها یک‌شبه و آنی به وجود نمی‌آیند و یک‌شبه و آنی هم‌ تغییر و از بین نمی‌روند؛ و برای تغییر یک عادت باید تمرین و پافشاری کرد. 📕  قدرت_عادت ✍🏻 چارلرز داهیگ

•🌈🪴• ≼تو سخت ترین شرایط هم به خودت امیدوار باش...حتی اگه همه بگن نميتونی..!.≽

•••••••🚀 Do not lose hope, please believe that there are a thousand beautiful things waiting for you. Sunshine comes to all who feel rain. امیدتت رو از دست نده، ازت خواهش می‌کنم به این باور داشته باش که هزارتا چیز قشنگ منتظر تو نشستن. آفتاب سراغ اونایی میاد که مثل بارونن.

••💜𝐃𝐨𝐧’𝐭 𝐰𝐚𝐢𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐨 𝐠𝐞𝐭 𝐞𝐚𝐬𝐢𝐞𝐫, 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐫,𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫. 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐛𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞𝐝. 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐧𝐨𝐰. 𝐎𝐭𝐡𝐞𝐫𝐰𝐢𝐬𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐫𝐮𝐧 𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐢𝐦𝐞. «منتظر نمون که اوضاع راحت‌تر، ساده‌تر و بهتر بشه، زندگی تا همیشه پیچیده میمونه یاد بگیر که تو زمان حال و همین حالا حالت خوب باشه. غیر از این باشه وقتت از دست میره!🤍🪄»

شما میتوانید یک آدم مهربان باشید و در عین حال ... -احساسات خودتان را ابراز کنید حتی  احساسات منفی -انتخاب شما این باشد که از یک فرد دور بمانید -خودتان را ملزم ندانید که همیشه در دسترس دیگران باشید -از انرژی خود محافظت کنید -روزهای بدی داشته باشید و در بهترین حالت خود نباشید -سلامت جسمی و روانی خودتان را در اولویت قرار دهید -روابط ناسالم و غیر مفید را کمرنگ یا قطع کنید -در دفاع از خودتان یا دیگران حرف دلتان را بزنید.

تیکه ی کتاب 📖 بهتر است انگیزه‌ای برای ادامه دادن راه پیدا کنید چون اگر این کار را نکنید، به شما قول می‌دهم شخص دیگری این کار را انجام خواهد داد. اگر این اتفاق بیفتد، شاهد این خواهید بود که شخصی دیگر به رویایی که شما داشتید دست پیدا می‌کند و از تلاشی کرده لذت می‌برد. 📚خودت باش دختر ✍ریچل هالیس

🔋خودت رو شارژ کن💚 ‣“آفتاب🌤 ‣“شکرگزاری🙏🏻 ‣“طبیعت🌳 ‣“ورزش🎿 ‣“مطالعه🔬 ‣“موسیقی🎙

¹⁴ راه برای پیشرفت کردن...🥁🎖 ┓سحر خیز بودن↼🌝 ┛روزانه مطالعه داشتن↼📚 ┓غذای سالم خوردن↼🥗 ┛خودت رو دوست داشتن↼💜 ┓خودت بودن↼🪞 ┛کم قضاوت کردن↼😖 ┓هدف تایین کردن↼🎯 ┛مثبت اندیش بودن↼🧠 ┓برنامه ریزی کردن↼🗓 ┛انگیزه پیدا کردن↼🥇 ┓به بقیه کمک کردن↼🌸 ┛بهینه کار کردن↼🦾 ┓پول پس انداز کردن↼💸 ┛ساختن خود↼♥️

◗شش قدم به سوی خوشبختی...☁️🦋◖ ◉🐬➬کمتر شک کن ، بیشتر احساس کن ◉🌸➬کمتر قضاوت کن ، بیشتر بیخیال شو ◉✌️🏾➬کمتر شکایت کن، بیشتر قدردانی کن ◉🫂➬کمتر حرف بزن ، بیشتر گوش کن ◉♥️➬کمتر بترس ، بیشتر عشق بورز ◉😄➬کمتر اخم کن ، بیشتر بخند

«وَآتَاكُمْ مِنْ كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ ۚ» یه جا خدا میگه: یادت نره برای چیزای که الان داری یه روزی دعا کردی و آرزوشو داشتی... اون از هرچیزی که بخوای بهت میده کافیه از ته ته قلبت بخوای🤍

همه میگن: امروز اولین روز از بقیۀ زندگی منه، اما من میگم: امروز آخرین روز زندگی منه و میخوام طوری زندگی کنم که انگار دیگه هیچ فرصتی ندارم...!📕🖇 - دکتر وین دایر

اشتراک 𝗩𝗣𝗡 اختصاصی 𝗩2𝗥𝗔𝗬 ارائه باکیفیت‌ترین V2rayng با آیپی ثابت 🤖 : @WIZARD_V2RAY_BOT🪄 • تحویل آنـی زیر پنج‌ثانیه از ربات • دارای مـدیریت کامـل کانـفیگ 📍 : @v2ray_Wizard

≼ وقتی لبخند رو چاشنی زندگیت کنی دنیا هم به روی خوشگل تو میخنده 💛👩🏼≽

7 راز خوشبختی: ¹⑉متنفر نباش ²⑉عصبانی نشو ³⑉ساده زندگی کن ⁴⑉کم توقع باش ⁵⑉همیشه لبخند بزن ⁶⑉زیاد ببخش ⁷⑉دوست وهمراه خودت باش👸🏻

5 عامل که جلوی پیشرفتمونو میگیره: بیش از حد فکر کردن به مسائل تلاش نکردن برای یادگیری چیزهای جدید به اندازه کافی استراحت نکردن زندگی کردن در گذشته مدیریت ضعیف و ناکارآمدِ زمان

🍃 ۷راز طلایی برای داشتنه شخصیت و شأن بالا • دانا باش ولی برای هر چیزی اظهار نظر نکن • شوخ طبع باش ولی دلقک بازی در نیار • باکلاس باش ولی خودتو بالاتر از دیگران جلوه نده • جسور باش ولی اهانت نکن • شیک بپوش ولی بند مد نباش • مهربون باش ولی سادگی نکن • قوی باش ولی مغرور و متکبر نباش

•••••••🐬 - خوراکی‌های‌تقویت‌مو ●انواع لوبیا ●تخم مرغ و سایر لبنیات ●آجیل و مغزها ●هویج ●.سبزی های تیره ●موز ●کشمش