بهداشت جهانی

۴۶ دقیقه خواب اضافی خلق و خوی شما را تغییر می دهد! 🔹یک تحقیق جالب روی ۹۰ جوان بین ۱۸ تا ۲۴ سال انجام شده که به سه گروه با زمان خواب متفاوت تقسیم شدند: گروهی با خواب کمتر از حد معمول، گروهی با خواب بیشتر و گروهی با خواب معمول. 🔹گروهی که خواب بیشتری داشتند، به طور میانگین ۴۶ دقیقه بیشتر می‌خوابیدند، نتایج نشان داد که آن‌ها احساس تاب‌آوری، قدردانی، رضایت از زندگی و هدفمندی بیشتری را تجربه کردند. 🔹در مقابل، افرادی که خواب کمتری داشتند (به‌طور متوسط ۳۷ دقیقه کمتر) دچار کاهش خلق‌وخو، تاب‌آوری و قدردانی شدند. @woorld_he

این ویتامین در زمان بارداری حالت تهوع را مهار میکند! ▫️به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند: 🔹غلات سبوس دار 🔹کره بادام زمینی 🔹موز 🔹هویج 🔹آووکادو را مصرف کنید... @woorld_he

خانمها زردی ناخن را جدی بگیرند؛ دلایل زردی ناخن: 🔹 بیماری کبد (زردی) 🔹 بیماری های کلیه 🔹 کمبود انواع ویتامین ها 🔹 کمبود آهن و روی 🔹 بیماری های تیرویید 🔹 دیابت @woorld_he

نتایج یه تحقیقی که بین دانش‌آموزای ۷۴ کشور انجام شده نشون میده که هرچی والدین و به‌ویژه مادرِ این بچه‌ها تحصیلات بیشتری داشتن، خود این بچه‌ها نمرات بهتری میگرفتن و در کل درس‌شون بهتر بوده. 🔹شاید یه علتش این باشه که اونی که برای درس خوندن خودش ارزش قائل بوده الان حواسش بیشتر به درس و مشق بچه‌ش هست! ولی هرعلتی هم که داره، بنظرم خوبه مادرایی که به‌بهونه اهمیت بیشتر دادن به آینده بچه‌شون ترک تحصیل می‌کنن، برای آینده تحصیلی بچه‌شون هم که شده به ادامه تحصیل حین مادری فکر کنن @woorld_he

هنوز پیدا نکردی؟ این همون آهنگیه که چند روز دنبالشی😍 دانلود نسخه کاملش👇👇

خواص شگفت انگیز چای دارچین 🔹چای دارچین یکی از دمنوش‌های خوش‌عطر و پرطرف‌دار است که با افزودن چوب یا پودر دارچین به چای، ترکیبی لذت‌بخش و سالم برای مصرف‌کنندگان ایجاد می‌کند. 🔹این نوشیدنی علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است و می‌تواند نقشی مؤثر در بهبود سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها ایفا کند. 🔹این دمنوش با کاهش کلسترول بد و کمک به تنظیم فشار خون، یکی از نوشیدنی‌های مفید برای سلامت قلب به شمار می‌رود. 🔹تحقیقات نشان می‌دهد چای دارچین می‌تواند سطح قند خون ناشتا را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. @woorld_he

درمان میخچه پا سیاه دانه را بسوزانیدسپس با برگ مورد مخلوط کنید و با سرکه سیب یا اب خمیر کنید و هر شب روی میخچه پا قرار دهید تا صبح بماند بعد از چند ماه میخچه از بین میرود @woorld_he

پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟ 🔹پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد. 🔹برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید. @woorld_he

جراحان کره ای دست یوزارسیف و از پشت بستن😳 راحت ۴۰ سال جوونش کرد 😳👌 @woorld_he

‏🔷باج‌خواهی ۲۵۰۰ میلیارد تومانی یک دلال از شرکت واردکننده تجهیزات سینا جهانی در شبکه ایکس نوشت: 🔸«۴ ماه پیش فاش شد که مسعود شکرانی فقط برای کارچاق‌کنیِ یک مناقصه خرید سخت‌افزار برای بانک ملی، از یک شرکت واردکننده ۲۵۰۰ میلیارد تومان باج خواسته بود. ‏ 🔸این «باج» قرار بود با «کشیدن روی قیمت کالا» عملا از بیت‌المال جبران شود! ‏🔸مسعود شکرانی فعالیت‌های اقتصادی‌اش را همچنان «پرقدرت» ادامه می‌دهد و ‏در شرایط فعلی مملکت، مجلس، وزارت اقتصاد، بانک مرکزی و نهاد امنیتی نباید به سادگی از کنار «مسعودخان» عبور کنند. /اشاعه

آنفلوآنزا در ۸ استان بالاتر از حد هشدار / ۱۱۵ فوتی از ابتدای موج امسال 🔹معاون بهداشت وزارت بهداشت: در حال حاضر استان‌های گلستان، قزوین، هرمزگان، سیستان‌ و بلوچستان (زاهدان)، خوزستان (اهواز)، تهران، کرمانشاه و همدان بیشترین میزان درگیری با آنفلوانزا را دارند. 🔹بیشترین گردش ویروس در گروه سنی ۵ تا ۱۴ سال است اما بیشترین موارد بستری و فوت در سالمندان و افراد آسیب‌پذیر رخ می‌دهد. 🔹از ابتدای موج امسال تاکنون، حدود ۱۱۰ تا ۱۱۵ مورد فوت منتسب به آنفلوانزا در کشور گزارش شده است. 🔹در مراجعات سرپایی، حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد بیماران تنفسی تست آنفلوانزای مثبت داشته‌اند. @woorld_he

احتمال افزایش سرطان در الکلی‌ها 🔹الکل توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان به عنوان گروه ۱ عوامل سرطان زا طبقه بندی شده است. هر ماده‌ای که خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد سرطان زا نامیده می‌شود. مواد سرطان زا طبقه بندی شده در گروه ۱ که شامل آزبست، تشعشعات و تنباکو نیز می‌شوند، بیشترین خطر ابتلا به سرطان را دارند. 🔹یافته‌های دانشمندان حکایت از آن دارد که مصرف الکل به‌طور قابل‌توجهی خطر ابتلا به طیف گسترده‌ای از سرطان‌ها را افزایش می‌دهد ضمن آنکه هرچه میزان مصرف بیشتر شود، این خطر نیز بالاتر می‌رود. @woorld_he

🔹بدن انسان بدون پوست و گوشت و چربی ... @woorld_he

هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید 🙅 🔹خوردن مسکن: خونریزی گوارشی 🔹جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» 🔹خوردن قهوه: سوزش معده 🔹آب مرکبات: آسیب جدی به معده 🔹خوابیدن: اختلال خواب 🔹ورزش: تضعیف ماهیچه‌ها @woorld_he

میوه‌ای برای سلامت قلب و آرامش روان 🔹زالزالک یا سرخه ولیک، میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان و ترکیبات ضدالتهاب است که قرن‌ها در طب سنتی برای بهبود عملکرد قلب، کاهش اضطراب و تقویت ایمنی بدن کاربرد داشته است. 🔹 پژوهش‌ها نشان می‌دهد عصاره زالزالک با کاهش التهاب، بهبود جریان خون و تقویت عضله قلب، علائم نارسایی قلبی مانند تنگی نفس و خستگی را کاهش می‌دهد. 🔹 دمنوش و سرکه زالزالک با تنظیم فشارخون، کاهش کلسترول LDL و تسکین استرس، جایگاهی ویژه در درمان‌های طبیعی دارند. 🔹 این میوه با داروهای قلبی مانند دیگوکسین و رقیق‌کننده‌ها ممکن است تداخل داشته باشد؛ بنابراین مصرف آن باید تحت نظر پزشک انجام شود. @woorld_he

🔴آنفلوآنزا تخت‌های مراکز کودکان را پُر کرد قباد مرادی رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: 🔹 با نزدیک شدن به اوج فصل آنفلوآنزا، فشار بر تخت‌های بیمارستانی به‌ویژه در بخش کودکان افزایش یافته است. @woorld_he

« زنجبیل » یک نوشیدنی فوق‌العـــــاده برای پاکسازی بدن است 👌 🔹آن را دم کرده و به صورت چای بنوشید تا مواد هضم نشده که در بدن تلنبار شده‌اند، ذره ذره دفع شوند ☕️ @woorld_he

صبح بخیر♥️ @woorld_he

برای ورود به بازارکار، فقط یک قدم فاصله داری! سازمان جهاد دانشگاهی شهید بهشتی برگزار می کند: 🩺 فوریت‌های پزشکی (اورژانس) 💊 تکنسین داروخانه 🦷 دستیار کنار دندان‌پزشک 🔹 آموزش کاربردی 🔹 مناسب ورود به بازار کار 🔹 مدرک معتبر از جهاد دانشگاهی 🔹 بدون نیاز به پیش‌زمینه پزشکی 🔹حضوری ــ آنلاین 📍محل برگزاری: دانشگاه شهید بهشتی ساختمان جهاد دانشگاهی (واقع در تهران) 📝 ثبت‌نام به‌صورت: 🌐 از طریق سایت: edjdsb.ir 💬 ادمین تلگرام: @JahadBeheshti_Admin 📞 تماس: 02122431937 کانال تلگرام: @jdsbbeheshti 🎯 ظرفیت محدود — برای مشاوره همین حالا پیام بده!

رابطه مستقیم میگرن با کم‌خوابی !😴 🔹بی‌خوابی باعث می ‌شود، تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است. برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم‌خوابی دارند، که بیماری میگرن جز این دسته از سردرد‌هاست + این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک‌های درمان است @woorld_he