Саморазвивач

📢📢3 маленьких трюка для повышения мотивации ✔️Пойми, что мешает тебе работать. Может, ты устала, боишься, скучаешь, беспокоишься, злишься? Тебе не хватает времени или ты ждёшь информацию от кого-то? Не рассчитывай, что всё пройдёт само. Выяви причину и устрани её. ✔️Найди правильные инструменты. Окружающая обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации. ✔️Читай книги. Не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать.

🌐 Оправдания — это ложь, которую вы говорите самим себе. Прекратите хныкать, жаловаться и вести себя как дети. Психология может стать основным препятствием на пути к финансовому благополучию💰 Оправдания бывают разными: лень, нехватка времени, недостаток знаний, низкая самооценка и так далее. ❗️Хватит ныть и жаловаться, пора взрослеть. Чтобы добиться успеха, нужно быть готовым к трудностям и не бояться ответственности. Чтобы стать успешнее, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и перестаньте искать оправдания. Действуйте, принимайте решения и не бойтесь совершать ошибки.

Перестань переживать по мелочам Спросите себя, а действительно ли то, что произошло в прошлом, так важно? 📌Наверно, нет, если сравнить это с чем-то, действительно, большим и важным. Таким образом, старайтесь видеть картину в целом. Если это мелочи, то не стоит переживать. Изменение вашего восприятия поднимает на новый уровень ваше сознание. Вам предлагается рассмотреть альтернативную точку зрения, что позволяет перейти на расширенную парадигму. Вместо ощущения, что вы застряли, вы начинаете воспринимать больше возможных вариантов.

🙅🏻‍♂️ 5 вещей, которые нужно прекратить делать прямо сейчас: • Пытаться угодить всем. • Бояться перемен. • Жить в прошлом. • Опускать нос. • Накручивать себя.

💥Любопытство приводит к новым возможностям💥 Дети отличаются от взрослых замечательной чертой – они не просто любопытны, но и воспринимают новую информацию, как возможность узнать нечто новое. Все знают, что мнений может быть столько же, сколько и людей. Однако взрослые обычно отворачиваются от иного мнения, которого они сами не придерживаются, в отличие от детей, которые интересуются всем, что только даётся им извне. Любопытство приводит к новым возможностям. Успешные люди обладают данным качеством и используют его в угоду себе. Они воспринимают всё, что мир им даёт, но просчитывают, что полезно, а что нет. Это значительно отличается от того подхода, которым пользуются остальные люди, когда слышат чужое мнение и пытаются его опровергнуть. Любопытство помогает вам задавать новые вопросы, находить интересные ответы и понимать, что вы имеете множество возможностей для собственной реализации. Особенно данное качество помогает, когда у вас возникает некая цель и множество вопросов, как же её достигнуть. Поэтому не избавляйтесь от детского любопытства, но используйте его себе на пользу. Не нужно безоговорочно верить во всё, что вы только слышите и видите, пропускайте это через фильтр того, а как именно вы можете использовать новую информацию себе во благо. Не упускайте шанса получить новые возможности. Ведь тот, кто пытается жить по каким-то правилам и не слушать другие идеи, которые не согласуются с его принципами, просто лишает себя возможностей, которые могли бы его привести к более счастливой жизни. Поэтому любопытствуйте, как дети, но используйте полученные знания, как взрослые люди. А вы любопытны? Чтобы вам хотелось узнать для себя нового и интересного?

Лучшая версия себя за месяц: 7 пунктов 1. Просыпайтесь рано утром. Не обязательно в пять утра, можно и в 7, и в 8, если для вас это не очень типично. Стремитесь к этому, ведь кто рано встает, тому Бог подаёт. 2. Начинайте день с упражнений. Если нет времени ходить в спортзал, купите себе домашнюю спортивную экипировку. Или отправьтесь на пробежку. 3. Не сидите на одном месте больше получаса. Слишком долго сидеть — это вредно для вашего здоровья. Делайте перерывы на несколько минут ходьбы и мысли. 4. Пейте достаточно воды в течение дня. Заведите на своем рабочем столе небольшую бутылку с водой, чтобы не забывать. 5. Уделяйте время семье и близким. В конце концов, это те люди, которые при необходимости всегда будут рядом — уделяйте им время, любовь и внимание. 6. Следите за своими деньгами. Откладывайте и инвестируйте на будущее. 7. Тратьте свое время с умом. Откажитесь от часовых скроллингов в соцсетях. Потратьте эти часы на то, что для вас важно.

Нужна только одна платформа. Чтобы монетизировать блог нужна только одна платформа и несколько минут времени. А ещё всего 500 подписчиков! 1️⃣Скачай приложение по ссылке https://dash.prfl.me/selfpsyschool/oqky8e?erid=2VtzqwmCBF3 2️⃣Введи секретный ключ 240854 3️⃣Выбери проекты для сотрудничества 4️⃣Размести рекламу в блоге и начни зарабатывать Начинай именно сейчас, чтобы не упустить такую возможность!

🏷️📍Как избавиться от негативного мышления? Усомнитесь в негативных мыслях через вопрос «хочу ли я об этом думать?». Предположим, вы простудились. Лежите в постели, жалуетесь и думаете, как было хорошо с незаложенным носом. Нужно задаться вопросом: «правда хочешь лежать и сожалеть, что трудно дышать?». Затем замените негативные мысли на решение: съесть таблетку от температуры, закапать нос. После выпьете чаю, да и займётесь делом получше. Почитаете, например. Поработаете, попрактикуетесь в иностранном языке — что угодно. Страдать или думать о решении проблемы — это личный выбор: двигаться вперёд или стоять на месте. Пример с простудой условный. Но делать выбор в пользу действий, а не нытья — долг мыслящего человека. Однако без сноровки это трудно. Нужен порядок в голове. Попробуйте вести дневник в тяжелые времени. Записывайте негативные мысли, а затем альтернативу. Тренируйтесь. 📢📢📢Делайте выбор в пользу позитива и действий. И чем чаще вы будете это делать, тем скорее это превратится в привычку.

Однажды мудрец собрал своих учеников и показал им обычный лист бумаги, где нарисовал маленькую чёрную точку. Он спросил их: — Что вы видите? Все хором ответили, что чёрную точку. Ответ был неверным. Мудрец сказал: — А разве вы не видите этот белый лист бумаги — он так огромен, он гораздо больше, чем эта черная точка! Вот так и в жизни — мы видим в людях первым делом что-то плохое, хотя хорошего намного больше. И лишь единицы видят сразу «белый лист бумаги». Восточная притча

8 вещей, которых лучше никогда не делать: 1. 🏷️Не заводите отношения с тем, к кому вас не влечет ни физически, ни эмоционально. И в то же время нельзя вступать в отношения, если есть лишь физическое влечение. 2. 🏷️Не вступайте в отношения с людьми лишь из-за их внешности — важен характер. 3. 🏷️Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы именно там, где должны быть — у вас свой путь. 4. 🏷️Никогда не просите любви, внимания или одолжений. 5. 🏷️Бессмысленно тратить время на людей, которые не принимают вас таким, какой вы есть. 6. 🏷️Никогда нельзя отказываться от своих мечтаний. 7. 🏷️Не беспокойтесь, слушая людей, которые сомневаются в ваших способностях. 8. 🏷️Никогда не теряйте веру в себя и в свои силы, когда стоите на пороге чего-то нового в жизни.

Развивайте свой мозг - прочти топ 3 книги 2025 года 91% информации мы получаем через речь. Но если вы не умеете ясно и точно выражать мысли — это мощный тормоз. Люди с хорошей речью получают больше внимания, авторитета и даже денег. Хорошая новость — речь можно «прокачать». И начать лучше всего с канала «Завтра дочитаю». Это не скучные упражнения и не заумные книги. Это 7 минут в день — и вы начнёте говорить так, что вас будут слушать. Через неделю вы заметите, как легко подбираются слова. Через месяц — как к вам начинают прислушиваться. Хотите попробовать? Подпишитесь на @zavtra_dochitau — и проверьте, что будет через 7 дней.

Самосаботаж «Что для тебя хорошо, то плохо» — парадокс. Но то, от чего человек чувствует себя хорошо, не обязательно хорошо для его благополучия. Из-за этого диссонанс, а значит советы по типу «следуйте зову сердца» не актуальны. И где истина? Она, как всегда, в середине. К чему стремиться, зависит от вашей тяги к самосаботажу. У кого-то она больше, у кого-то меньше. А самосаботаж — это когда хочешь отложить 100$, но пропиваешь их на выходных. Когда хочешь красивое тело, но не ходишь в зал и ешь картошку с мясом перед сном. Наркотики — это приятно, но убивают. Токсичные отношения кажутся страстными и настоящими, но деструктивны. Уход за собой кажется скучным, но полезен в долгосрочной перспективе. Дисциплина кажется жесткой и механической, но дарует что-то достойное и стабильное. «Что для тебя хорошо, то плохо» — жизненный лозунг для тех, кто не умеет с собой бороться и плывёт по течению самосаботажа. А «следовать сердцу» — для тех, кто знает, как не отклоняться от заданного маршрута.

🏷️Как изменить взгляд на жизнь: подсказки — Не относитесь к жизни слишком серьёзно. Не стоит увядать в нудных заботах. Замечайте и всё хорошее вокруг. Научитесь смеяться, ведь юмор и ирония — универсальная приправа к пресной жизни. — Принимайте перемены. Не противьтесь ни новым технологиям, ни переменам в «нормальном». Откройтесь опыту и пробуйте новое. Это залог захватывающей жизни. — Цените то, что есть. Оглянитесь вокруг: семья, статус, круг общения — не воспринимайте это всё как должное. Нельзя гнаться только за тем, чего ещё нет. Взгляните на то, что уже есть. Порадуйтесь и будьте благодарны за то, что имеете. — Выбирайте позитив. Главное без фанатизма: не надо улыбаться фонарям и кирпичам. Просто старайтесь искать во всём плюсы и перспективы. 📍Человек сам куёт счастье📍 Ни родственники, ни друзья, ни лайфкоучи из инстаграма. Вы сами делаете себя и своё счастье. Меняйте взгляды, применяйте изложенные принципы и помните, что жизнь, к сожалению, коротка.

🪔 Не торопитесь. Вы все успеете! Не слушайте фразы про тикающие часики. Не реагируйте на провокации, что потом будет поздно. Это не так. ☝️ Всему своё время. И если наши желания не исполняются, это значит, что просто время не пришло. Оно ждёт, когда мы будем готовы. Даже когда мы ничего не делаем - мы делаем. Восстанавливаемся, отдыхаем, сбрасываем ненужный груз или переформатируемся, как диск на загруженном компе. Мы же не считаем пустым делом мытьё головы? Лишь в нескольких случаях мы тратим время зря: когда завидуем, сравниваем себя с другими или думаем, что все могло бы быть иначе. Вот это настоящая дурня, которой не стоит заниматься. ☀️ Все остальное - можно. Даже если мы снижаем высоту, чтобы потом набрать скорость и взлететь ввысь.

⤴️⤴️Оcoзнанность приxодит, когдa ты: 👇👇👇 ▪️︎Пpекрaщaешь убивaть и paзpушать тело. ▪️︎Пpекрaщаешь взaимoдейcтвие, кoгда зaрoждается кoнфликт. ▪️︎Не отвечаешь нa беccмыcленные вопроcы. ▪️︎Выбиpаешь свoё окружение, cреду. ▪️︎Неcешь ответственнoсть за кaждoе свoе дейcтвие и бездейcтвие. ▪️︎Не нaвязывaешь свoё мирoвoззрение дpугoму. ▪️︎Не ищешь винoватыx. ▪️︎Умеешь любить безуcлoвнo. ▪️︎Ежедневнo нaвoдишь «убopку» в уме. ▪️︎Деpжишь в чиcтoте телo и окружающее пpoстpанcтвo. ▪️︎Пoзволяешь дpугим идти своей дopогой. ▪️︎С интеpеcoм, без пaники отнoсишьcя к любoй вoзникшей пpoблеме, видя в ней cвoеoбpaзную игpу. ▪️︎Не пытаешьcя решaть проблемы других, но гoтов помочь дpугому нaучитьcя pешaть прoблемы сaмocтoятельно. ▪️︎Умеешь включить «внутpеннегo родителя», если внутренний pебенок заигpaлся. ▪️︎С уважением относишься ко всему, чтo пришлo в твoю жизнь и ушлo из неё.

🏷️Мотивация для тебя🏷️ 👇👇👇 💎Помни, что плохие времена не будут длиться вечно. 💎Все, к чему ты сейчас прилагаешь усилия, имеет значение. 💎Пожалуйста, не сдавайся. Отдохни и продолжай дальше. 💎Создавай поводы для улыбки в тяжелое время. 💎Твои чувства — это нормально, не бойся их показывать. 💎Все трудности имеют свой срок, ты однозначно справишься. 💎Никогда не опускай руки.

Всё, что я делаю - у меня получается!💪📝 Это одна из главных установок и аффирмаций, которую я себе говорю, когда вдруг начинаю переживать и думать, что что-то не получится. Ловлю мысль, которая меня начинает беспокоить, отменяю её и создаю новое состояние: У меня всё получается! Я всё могу! Проверено многократно, работает очень сильно, создаёт конкретное нужное состояние уверенности, через которое происходит трансформация моей личной вселенной. ➕➕➕Всё происходит так, как должно происходить в лучшем для меня виде и варианте.

⛔Вещи, которые ты не можешь изменить: ⏺Что другие люди думают о тебе ⏺Прошлые ошибки, сожаления, воспоминания ⏺Как другие отнесутся к тебе ⏺Других людей ➕Вещи, которые ты можешь изменить: ⏺Как ты реагируешь на людей, которые плохо к тебе относятся ⏺Кем ты себя окружаешь ⏺Доброта, с которой ты начинаешь ⏺Выборы, которые ты делаешь для своего будущего

Короткая памятка на случай нересурсного состояния • не нужно пытаться бороться или разбираться с мыслями. вместо этого, обратить внимание на тело: как я дышу, какие мышцы напряжены. почувствовать опору под собой. • удовлетворены ли потребности тела: я голодная? хочу пить? достаточно ли я спала? • у всех бывают тяжелые периоды. можно быть слабой и не справляться. • можно просить помощи и поддержки. • это нормально — решать проблемы медленно и с перерывами. • это нормально — каждый день делать по чуть-чуть и двигаться маленькими шагами. • это нормально — не думать о проблемах 24 часа в сутки, отвлекаться и заниматься чем-то приятным. более того, это правильно! потому что нужно откуда-то черпать силы, иначе они закончатся. • «толерантность к неопределенности». если немного отпустить контроль и пустить все на самотек, становится легче. и обычно все складывается, как надо. • обращать внимание на ресурсы. на то, что радует, поддерживает, за что я благодарна в своей жизни прямо сейчас.

Что делать, если не делаешь? У всех есть желаемые занятия: чтение книг, играть в шахматы, обучиться программированию, изучить английский — зависит от конкретного человека. Что-то выполняется, а что-то улетает в долгий ящик. Почему? Потому что не всё из списка вам подходит. Он был составлен руководствуясь общественным мнением, по принципу «а хорошо бы». Без серьёзного анализа. А многое «хорошее» для общества — не всегда хорошо для вас. Поэтому обучение программированию откладывается в долгий ящик — «не заходит», да и всё тут. С английским так же. В такой ситуации нужно отпустить чуждое занятие. Сосредоточьтесь на том, что нравится и получается лучше. Занимайтесь тем, что пробуждает энтузиазм — состояние, в котором всё происходит «на одном дыхании». Если таких занятий вы пока не нашли, пробуйте новое и расширяйте кругозор. Не ставьте на себе крест. Мир полон интересных занятий, которые со временем найдут место в вашей жизни. Осталось лишь о них узнать.