Будем здоровы

☦️ Православный молитвослов теперь в телеграм. - Молитвы на все случаи жизни. - Православный календарь. - Наставления и советы старцев. ✅ Обязательно подпишитесь 👇🏻 https://t.me/+ACZ6Hofd7Uo5YWEy

Почему целители начинают лечение с ног 🦶 Массаж стоп — это не просто расслабление, а глубокая забота о теле и душе. На стопах находятся точки, связанные с каждым органом, и их стимуляция улучшает кровообращение, сон и обмен энергии. Ежедневно уделяйте 5–10 минут мягкому самомассажу с тёплым маслом или кремом. Это снимает усталость, возвращает лёгкость походке и наполняет тело внутренним теплом и спокойствием. Не забудьте подписаться на канал

Самое сильное из всех существующих натуральных противовоспалительных средств! 😮 Ингредиенты: - 7 столовых ложек меда - 1 чайная ложка куркумы - 1 чайная ложка порошка имбиря - 1 щепотку черного перца Плюсы: - Уменьшите воспаление во всем теле - Снимите боль и укрепите иммунную систему Не забудьте подписаться на канал

Зарядка при грыжах в позвоночнике и болях в спине ☀️ Забота о здоровье спины важна каждому человеку, независимо от возраста. Грыжи межпозвонковых дисков и боли в пояснице – распространённые проблемы, которые значительно снижают качество жизни. Однако правильное выполнение специальных упражнений помогает укрепить мышцы спины, уменьшить болевые ощущения и предотвратить развитие осложнений. Не забудьте подписаться на канал

🔥СТАРТ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОГО ПОТОКА ФЕДЕРАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПОХУДЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЖЕНЩИН 2025! Это последняя возможность попасть в программу в этом году. Федеральная программа создана для женщин 35+, которые устали: • бороться с лишним весом без результата, • просыпаться с отёками, тяжестью и слабостью, • жить с нестабильным давлением, • начинать диеты снова и снова — без стабильного эффекта. Бесплатную программу уже прошли более 50 000 женщин, и большинство отмечают: ✨ минус 2–4 кг в первые дни без голодовок, ✨ спокойный ЖКТ, меньше вздутия и тяжести, ✨ лёгкость по утрам вместо отёков, ✨ возвращение энергии, ✨ снижение тяги к сладкому и перееданию. 📌 Организатор - Международный центр похудения Кристины Шереметьевой. Программа работает с первопричиной лишнего веса - замедленным метаболизмом, который естественно меняется с возрастом. Без диет, без тяжёлых тренировок, без таблеток. Когда обмен веществ запускается, тело отвечает быстро и естественно. В финальном потоке вы получите: 👌подробный пошаговый план похудения, 👌специальное метаболическое меню, 👌рекомендации для давления и ЖКТ, 👌методики закрепления результата, 👌поддержку на каждом этапе. Формат полностью онлайн - подходит даже самым занятым женщинам. 📅 Старт заключительного потока — 19 ноября. 👉Успеть занять место: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_bumzd_____ERID=2Vtzqxm5sEY

Сахарный диабет - лечение и профилактика народными средствами 🫖 • Три белых фасолины замачиваем на ночь в 0.5 стакане холодной кипяченой воды. Утром фасоль съедаем, а воду выпиваем. Это простой, но эффективный рецепт! • Берем одну чайную ложечку куркумы на 1 стакан кипяченой воды. Пьем за 1 час до еды или после еды, аналогично используем корицу. Корицу и куркуму можно чередовать через день, а с утра употреблять фасоль. • Взять пять плодов шиповника, измельчить его хорошо и залить стаканом кипятка, а затем прокипятить 5 минут. После чего настоять еще 4 часа. Процедить, и принимать четыре раза в день за 30 минут до еды. Чтобы было лечение эффективным принимать настой необходимо регулярно целый месяц. • Настой березовых почек пить по треть стакана трижды в день. Рецепт: 3 ст. ложки почек заливаем 2 ст. кипятка, и настаиваем шесть часов, затем процеживаем. Не забудьте подписаться на канал

Гимнастика для стоп от долгожителей с Востока! ✔️ Польза регулярной гимнастики для стоп: - Устранение усталости и напряжения - Стимуляция кровообращения - Подготовка стоп к долгим прогулкам и физическим нагрузкам - Поддержание молодости и бодрости Не забудьте подписаться на канал

Королевская осанка за 3 движения! 🔔 Начните заботится о своей осанке уже сегодня и почувствуйте разницу уже завтра. Не забудьте подписаться на канал

Рост: 174 Вес: 58 Возраст: 43 Думала, что такие результаты бывают только у спортсменок и моделей, пока не наткнулась на канал Нутрициолог в кармане Там публикуют бесплатные рационы до 500 калорий, с которыми вы без лишнего труда получите желаемый вес! Выбирай идеальный вес для тебя и получи свой рацион👇 Хочу 40-45 кг Хочу 45-50 кг Хочу 55-60 кг Хочу 65-70 кг Хочу 70-75 кг ❗️Все рационы выложили здесь – t.me/+fTev_KRFVigxZGRi

Точки для здоровья суставов❗️ Предлагаем простую технику точечного массажа, способствующую улучшению состояния суставов и поддержанию общего самочувствия. Не забудьте подписаться на канал

Восточная техника долголетия: 120 ударов к здоровью 🦶 Знаете, что произойдёт, если постучать ногами 120 раз? Этот древний восточный метод активизирует кровообращение, укрепляет сосуды и суставы, помогает вывести застои и токсины.

Такая практика улучшает сон, настроение и даже способствует омоложению организма — ведь через стопы проходит множество энергетических каналов. Делайте упражнение ежедневно — и тело ответит лёгкостью и теплом.

Не забудьте подписаться на канал

Убираем соли из суставов🌿 Все вредные вещества постепенно откладываются в суставах, и это приносит неприятные ощущения. К счастью, эти процессы обратимы. Нужно только вовремя заняться этой проблемой, чтобы в дальнейшем избежать осложнений. Рецепт: • Βoзьмите 5 гр лaвpoвoгo лиcтa, oпуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут • Слейте в теpмос и настаивайте 3 - 4 часа, затем пpоцедите Πить его нужно в течение 12 чacов. Πpоцeдуpу нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить ее чeрeз нeдeлю. Не забудьте подписаться на канал

Идеи для стройки и ремонта беру только отсюда 👉 Мудрый Строитель Сэкономил кучу денег на строителях и дизайнерах, и вам рекомендую:

Чеснок - 5 супер эффектов 🔥 «В зимнее время для многих людей всё более актуальным становится вопрос поддержки и укрепления иммунитета. И если говорить о продуктах, то одними из первых на ум приходят лук и чеснок. Ещё с детства нам говорили, что они защищают от болезней и включают в себя множество витаминов». Не забудьте подписаться на канал!

Виды головной боли 🤩 Головную боль могут вызывать органические причины (различные поражения мозга как следствие воспалительных процессов), также она может иметь психогенный характер. Психогенные головные боли – самый распространенный вид: от них страдают более 70% населения Земли. Не забудьте подписаться на канал!

Антистресс для шеи за 5 минут 💆‍♀️

Если много времени проводите за компьютером или в телефоне — это видео для вас.

Всего три простых упражнения, и уже через пару минут шея станет лёгкой, а плечи — свободными. Делайте комплекс каждый день, особенно после работы или перед сном. Не забудьте подписаться на канал

НОВЫЙ ГОД БЛИЗКО! 🆘 В канале «Рецепты и заготовки» собрали для вас более 500 рецептов ярких салатов для Вашего праздничного стола 🎄🥗 🤩Лучшие рецепты 🤩Секреты приготовления 🤩Идеи оформления Легко, вкусно и красиво! Подпишись 👇🏻

Сильный жиросжигающий комплекс 🔥 Забудьте о лишнем весе и начинайте наслаждаться жизнью полной энергией и уверенностью в себе! Не забудьте подписаться на канал

Если болят колени! ➕ К сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречается очень часто. Но существует очень простой и суперэффективный рецепт, позволяющий распрощаться с болью в коленях навсегда! Когда используешь в кулинарии сырое куриное яйцо, в разбитой скорлупе еще остается немного сырого белка. Не спешите выбрасывать скорлупу! Остатки сырого белка из скорлупы нужно осторожно рукой выскрести и смазать больные колени. Вот и все! Через несколько процедур о болях в коленях будет забыто навсегда! Не забудьте подписаться на канал

Суперфуд для здоровья ➕ Как правильно есть: 1 киви в день утром или перед тренировкой. Можно с кожурой — в ней больше клетчатки! Попробуйте — и ваше тело удивит вас! Не забудьте подписаться на канал