LiFe в кайф▪️Турбомама

Кто куда поедет на Новый Год? Поделитесь, вы едете в новое место или в любимое, где проводите каникулы последние года? Давайте устроим голосование!

Зимний Петербург ‒ это сказка! Кто поедет на новогодние праздники туда? Я жила в Северной столице одно время. Может зима всему виной, а вспоминаю сейчас каток на Новой Голландии. Мы отлично провели там время! Лёд был идеально гладким, а вокруг гирлянды. Какой горячий шоколад подавали тут же в киосках! Еще запомнился Музей эмоций где-то в самом центре. Место оказалось настоящим открытием! Каждая комната посвящена своей эмоции: радость, грусть, страх и любовь. Последняя была в розовых тонах и сердечках. Когда понимаешь свои эмоции, лучше учишься с ними справляться и ценить. Если будете в Питере, обязательно загляните в тот музей – незабываемый опыт! А вы что помните из своих питерских поездок?

Хочу поделиться с вами своей историей о том, как пришла к тому, чтобы тратить минимум времени на готовку. Было время, когда я увлеклась кулинарией, даже закончила курсы. Но знаете, что меня выбило из колеи? Однажды я решила приготовить сложносочинённые пирожки. Готовила их больше полутора часов... А потом они были съедены за 10 минут! Да, получилось вкусно. Так мне сказали, ведь сама и кусочка не попробовала. После того случая поняла: долгая готовка – это точно не моё! Теперь мой девиз прост: максимум пользы с минимальными затратами времени. Здоровая еда – это важно, поэтому я обожаю запекать овощи с индейкой. Просто беру филе или голень, добавляю картошку, овощи и всё это отправляю в духовку. Можно добавить гречку или рис – кто как любит. Без мяса овощи будут готовы уже через 15 минут, а с ним чуть дольше. Завтрак тоже делаю максимально простым: вечером заливаю крупу кипятком, и утром каша готова! Так что да, я немного ленивый кулинар, но зато всегда успеваю насладиться вкусом еды, не тратя полдня на кухне. А вы любите готовить? Делитесь своими лайфхаками!

Наступает время чудес и волшебства, когда хочется укутаться в плед, заварить чашечку какао и погрузиться в мир любимых фильмов. Я тут задумалась: а ведь классику вроде «Один дома» или «Ирония судьбы» мы уже знаем наизусть. Может, пора расширить наши новогодние киноколлекции? Предлагаю сделать список 10 фильмов, которые не посвящены напрямую с Новым годом, зато с неожиданным поворотом. Главное, чтобы они вызывали те самые теплые, уютные чувства, которые мы так ценим в этот праздник. Например, я всегда пересматриваю «Гарри Поттера». Да-да, тот самый, где нет елок и мандаринов, зато есть магия, дружба и атмосфера настоящего чуда. А какие фильмы выбираете вы для создания новогоднего настроения? Делитесь своими версиями в комментариях! Возможно, ваш выбор станет открытием для кого-то другого. Ведь в этом и заключается дух Нового года — делиться радостью и удивлять друг друга.

Под НГ к нам приходит Эльф!! В нашей семье появилась новая традиция, о которой еще ничего не знали пару лет назад. Называется Elf on the Shelf – Эльф на полке. Оказывается, полмира ею уже увлечены, а Злата узнала из какого-то ролика в интернете. Родилась эта традиция, скорее всего, в Америке. Куколка эльфа приходит к детям и поселяется в доме с празднования Дня благодарения и до Рождества. Мы переделали Elf on the Shelf под свой праздник и настроение! Этот эльф очень шкодный! Больше скажу: он разведчик для Санта-Клауса, потому что каждую ночь возвращается к нему и рассказывает, как вели себя дети! Как можно с ним или с ней играть? Утром эльф может появиться не там, где ребенок видел его перед сном, и порадовать сладостью или подарочком. Найти его утром уже целое приключение! А еще ему можно написать записочки, а он будет отвечать. У нас заведено, что Злата пишет ему по-английски. Отличная мотивация для ребенка – учить иностранный язык! Мой ребенок общается с Элвином, так она назвала эльфа, более откровенно, чем со мной 😊 Для этого у нее есть красивый «магический» дневник. Почти как в «Гарри Поттере» только переписка с добрым собеседником. Сразу скажу, мы переделали традицию и теперь Элвин отвечает Злате в течение года. Рекомендую всем почитать про эту традицию и взять из нее самое лучшее и интересное для своих детей. Уверена, вы догадались, как эльф «появляется» на новом месте с конфетками и ответом в дневнике😊 А у вас есть традиции, которые вы придумали сами или переделали?

Можно ли завести лучших друзей во взрослом возрасте? ⠀ Думаю, нельзя ставить друзьям возрастные рамки! Я всегда считала, что настоящая дружба — это не просто знакомство, а чувство родства душ. У меня есть чудесные друзья, с которыми мы вместе уже примерно 20 лет! Это так приятно — иметь людей, которые знают тебя с самых первых шагов, когда ты была совсем другой. Такие дружбы как будто переживают время, и они невероятно ценны для меня. ⠀ Но не думайте, что только старые знакомства имеют значение! На своем пути я неоднократно меняла место жительства, и каждый раз открывала для себя невероятных людей. Иногда встречаешь кого-то на улице или в кафе — и вот уже завязывается искристая дружба! Это всегда удивительно и вдохновляюще. Я верю, что в любом возрасте можно найти таких, кто станет тебе близким и родным. ⠀ А как вы думаете, можно ли завести лучших друзей, когда становишься старше? У вас есть такие друзья? Сколько их у вас и как давно вы знакомы? Делитесь в комментариях!

Как воспитать ребенка с адекватной самооценкой ⠀ Этот вопрос волнует меня с самого рождения Златы. Мы все, как родители, стремимся создать для наших детей лучший мир, где они будут уверенно стоять на ногах и верить в свои силы. Но как этого достичь? Я уверена, что всё начинается с нас – родителей. Мы же сами себе пример! ⠀ Для меня важно осознанно работать над собой, чтобы показать Злате, что хорошая самооценка не только возможна, но и необходима. Мы все сталкиваемся с трудностями и сомнениями, но если мы сможем продемонстрировать, как эффективно справляться с этим, то и наши дети научатся этому. Воспитание — это не только слова, но и дела. Каждый наш шаг, каждая мысль о себе имеет огромное значение для их формирования. ⠀ Я начала замечать, что когда я работаю над своей самооценкой, это позитивно отражается на Злате. Её уверенность и стойкость растут, и я горжусь тем, что могу быть рядом в этом пути. А как у вас обстоят дела? Чувствуете ли вы, что у вас здоровая самооценка? И как вы думаете, это сказывается на ваших детях?

Недавно гадалка раскрыла мне секрет: «Тебя ждет Распродабрь!» Я сначала не поверила. Что это за удача такая? Оказалось — это скидки до 70% на товары дня в Спортмастере! 🔥 Черная Пятница отдыхает! Но поспешите: акция действует только до 2 декабря, так что успевайте, осталось мало дней. Для вдохновения заходите в телеграм-канал Спортмастера, забирайте свое предсказание, а потом бегите, как и я, в приложение Спортмастера, чтобы не упустить Распродабрь ✨

Учебный процесс как стиль жизни! ⠀ Давайте признаемся, мы пришли в этот мир не для того, чтобы оставаться на месте. Мне кажется, что учиться – это не только способ держать мозги в тонусе, но и просто большое удовольствие! ⠀ Сейчас я прохожу два очень интересных курса. Один из них посвящен развитию нашего мозга и тому, как лучше запоминать информацию. Звучит круто, правда? А второй курс – это НЛП, о котором я вам уже писала! Я выбрала его, потому что хочу по-новому взглянуть на мир, свои отношения и, конечно же, на саму себя. НЛП помогает справляться с тревогой и даже помогает людям решать их сложные жизненные ситуации. Как вам такое? ⠀ Мне очень вдохновляет, что с помощью НЛП можно кардинально изменить восприятие и, например, помочь человеку преодолеть страх летать на самолетах всего за несколько минут. Я хочу стать таким же экспертом и научиться помогать другим! А что вы думаете о непрерывном обучении? Что нового вы сейчас изучаете? Делитесь в комментариях!

Подборка полезных товаров для деток до 1500 руб. Нашла эти чудесные вещи в разделе бюджетных товаров из-за рубежа на Ozon Global. Игрушка экскаватор 140 ₽ Детский набор для уборки 1 291 ₽ Набор для ухода за ребенком 1 315 ₽ Чашка непроливайка 1 287 ₽ Наколенники для малышей 363 ₽ Еще больше товаров из-за рубежа можно найти здесь

Кажется мы стали забывать об обмене мемчиками 😉 Исправляемся и кидаем свои любимые в комментарии 👇

Кто уже нарядил ёлку? ⠀ Я всегда украшаю ёлку заранее — люблю, как она наполняет дом уютом и праздничным настроением! А у вас как? Наряжаете в начале декабря или оставляете на последние дни? 🎁✨ Мы обычно убираем её только в феврале (если не позже 😂), уж очень нравится, как она смотрится. ⠀ А теперь к новостям! 😌 ⠀ Я снова на учебе! Недавно я начала онлайн-курс "НЛП Практик" у невероятной Татьяны Мужицкой! Может, вы слышали о ней? Она автор книг «Измени жизнь, оставаясь собой» и «Зоопарк в твоей голове», а ещё мастер объяснять сложное с юмором и лёгкостью. ⠀ Когда-то я смотрела её интервью на YouTube, читала книги — и вот теперь учусь у неё лично. Это мощная прокачка для мозга и души! А ещё групповая динамика на курсе — это просто космос, я уже завела новых друзей. 🌟 ⠀ Что такое НЛП? НЛП (нейролингвистическое программирование) — это техника, которая помогает осознать, как мысли, эмоции и действия связаны через язык. ⠀ Я уже применяю некоторые техники: учусь лучше понимать себя и других, выстраиваю более глубокие отношения и смело иду к своим мечтам. Это прям перезагрузка на всех уровнях! 🔥 ⠀ Йога, новые знания, новогоднее настроение — ноябрь для меня полон энергии и вдохновения! А как у вас? Делитесь своими декабрьскими планами или праздниками.

Депрессия: как не попасть и как из неё выйти Давайте поговорим о депрессии. Это не просто плохое настроение или "ленивый день" — это тяжёлое состояние, признанное медициной, которое иногда требует медикаментозного лечения и работы с психиатром. Обычно путь к помощи начинается с психолога, который понимает, когда нужна поддержка узкого специалиста. Хотя у меня не было диагностированной депрессии, я оглядываюсь на первые годы материнства и понимаю, что это были непростые времена. Казалось, что жизнь идёт на автопилоте, а внутри оставалось ощущение усталости и опустошения. Я смогла выбраться из этого состояния, но осознала, как важно вовремя заботиться о своём психическом здоровье. Теперь я стараюсь не допускать ухудшения состояния. Вот несколько советов, которые мне помогают держаться на плаву. Во-первых, научитесь оценивать своё настроение. Представьте шкалу от 0 до 10, где 0 — это полное выгорание, а 10 — чрезмерный восторг. Нормальное состояние для меня — это где-то 7–8: когда ты спокоен, но бодр и готов к делам. Замечать даже небольшие спады или подъёмы полезно, особенно девушкам — менструальный цикл часто влияет на эмоциональные состояния, и его стоит учитывать. Маленький трекер настроения поможет видеть закономерности и предотвратить затяжные перепады. Ещё один инструмент — «список помощи» из 10 вещей, которые быстро поднимают мне настроение. Для кого-то это йога, для кого-то прогулка, книга или горячая ванна. Важно иметь этот список под рукой и использовать его при первых признаках усталости или упадка сил. Если состояние не улучшается, смело обращайтесь к психологу — они умеют не только выравнивать настрой, но и снимать тревожность. А как вы поддерживаете себя в сложные моменты? Делитесь своими техниками!

Чего никогда нельзя делать с детьми: мои главные правила воспитания Мы — новое поколение родителей, которые действительно задумываются о том, как быть хорошими родителями. Наши родители, бабушки и прабабушки жили в сложные времена, когда вопрос о выживании нередко стоял на первом месте, а не размышления о тонкостях воспитания. А у нас, к счастью, есть и время, и возможность подумать о том, как вырастить счастливых, уверенных в себе детей. Для меня есть несколько принципов, которых я придерживаюсь. Во-первых, никакого физического насилия — это не обсуждается. На мой взгляд, воспитание силой или наказанием — не путь к доверию и любви. Во-вторых, я стараюсь не кричать на ребёнка. Да, я не святой, и за 11 лет материнства у меня бывали ситуации, когда срывалась, но это происходило лишь тогда, когда я сама была на пределе. Стараюсь заботиться о своём ресурсе, ведь когда я спокойна, моё общение с ребёнком гораздо эффективнее и поддерживающее. Третий важный принцип — я поддерживаю природные способности ребёнка, не навязывая свои представления о том, кем она должна быть. Позволяю ей быть самой собой и поощряю её интересы и творческие проявления. И ещё одно важное правило: я никогда не сравниваю её с другими. Возможно, она не всегда получает высокие оценки, но она добрая, творческая, отзывчивая. И я часто напоминаю ей о том, что множество успешных людей были далеко не отличниками в школе, но стали замечательными личностями. А как вы относитесь к воспитанию? Напишите в комментариях свои принципы, которые помогают вам быть родителями нового времени.

Астрология: верить или нет? Я скорее верю ✨ Моё знакомство с астрологией началось ещё в детстве, и, представьте себе, первой её увлеклась моя бабушка! Несмотря на то, что она была человеком глубоко советским, каким-то образом астрология вошла в её жизнь. В доме у нас всегда был отрывной календарь с фазами Луны, где можно было увидеть, в каком знаке она находится и как это может повлиять на повседневные дела. И вот сейчас я понимаю, что астрология как будто сопровождала меня всю жизнь. Когда я стала заниматься йогой в 19 лет, астрология стала для меня ещё ближе. Йоги часто обращаются к звёздам и консультируются с астрологами, поэтому я всегда воспринимала это как нечто естественное. Уже с 15 лет я общалась с астрологами, конечно, задавая самые «горящие» вопросы — вроде «когда я выйду замуж?»😊. Позже я даже немного училась, чтобы понимать свою натальную карту: где находятся Солнце, Луна, Марс, Венера. Женщины часто обращают внимание на Венеру — она показывает, как мы себя преподносим, и на Луну, которая раскрывает нашу внутреннюю женскую сущность. Эти астрологические «фишки» — мои любимые трюки на вечеринках! Честно говоря, я до сих пор отслеживаю фазы Луны. Например, начинать новые дела предпочитаю на растущую Луну, а в Новолуние обязательно загадываю желания, прописываю цели. Даже если вы не верите в астрологию, скажите, разве это не прекрасная традиция — раз в месяц проверять свои цели? Ведь Луна — часть природных циклов, и, думаю, мы, люди, тоже чувствуем её влияние. А как у вас? Вы верите в астрологию или относитесь к ней скептически?

Эзотерика: во что верю я, а во что — не очень Таро, астрология, шаманы, ангелы… Столько всего загадочного вокруг! И вы знаете, я действительно считаю себя эзотериком — но с «дипломом» (шутка, конечно!). У меня есть свои критерии, что для меня приемлемо, а что нет. Например, астрология для меня — это не просто «гадания», а настоящая наука, которой я даже училась для себя. Таро? Да, иногда обращаюсь к картам за советом, но всегда оцениваю их через собственные ощущения, а не следую слепо. Если внутренний отклик есть, то беру эти советы на заметку. С эзотерикой я знакома уже давно, особенно с астрологией, которая пришла в мою жизнь вместе с йогой более 15 лет назад. Кажется, йога и астрология часто идут рука об руку. Даже моя бабушка интересовалась этим ещё в советские времена! Поэтому для меня астрология — это абсолютно естественная часть жизни, как и теоретические концепции реинкарнации или трансерфинга реальности. Но вот некоторые аспекты эзотерики — вроде гаданий на кофейной гуще или ангелов — не совсем «мои». У меня есть свой баланс, и он работает! А у вас есть свои эзотерические убеждения? Во что верите вы, а что вызывает скепсис?

Самое ужасное путешествие, о котором я когда-либо мечтала! Вы часто видели в моей ленте яркие картинки с прекрасных курортов, романтичные ужины и захватывающие пейзажи. Но знаете что? За всей этой красотой стоят и менее приятные моменты. И вот, одним из самых запоминающихся (в плохом смысле) был мой медовый месяц с вторым мужем в Тунисе. Да-да, именно так! Первой мыслью было: "Нет, только не Тунис". Но что тут поделаешь, когда оказался на месте! Наше путешествие началось с поездки от аэропорта, и я была в ужасе от увиденного: повсюду мусор, грязь, а в отеле нас встретила полная темнота из-за отключенного света. Нам повезло, что мы вообще могли есть варёные яйца! К слову, если бы я знала, что обедаем рыбьими головами и толкаемся за ложки, возможно, выбрала бы другой отель. Но мы старались сохранять позитив — ведь это был наш медовый месяц, по сути! Несмотря на все трудности, такие как подвёрнутая нога и не самые чистые пляжи, мы находили радость в каждой минуте, проведённой вместе. Помню, как в маленьком французском ресторанчике я пыталась вспомнить свой школьный французский, чтобы заказать еду. В конце концов, самое главное — это не место, а люди рядом с вами! А как вы относитесь к своим провальным путешествиям? Поделиться своей историей?

Как научить ребёнка отстаивать личные границы? Начните с себя Недавно задумалась: как воспитать в ребёнке уверенность защищать свои границы с детства? Ведь мы все хотим, чтобы наши дети росли счастливыми и уверенными в себе, чтобы в их жизни было меньше трудностей. Лично мне понадобилось почти 30 лет, чтобы научиться отстаивать своё пространство. Сейчас я уже умею дать отпор, но раньше это давалось нелегко. И, возможно, самый эффективный способ научить ребёнка — это наш собственный пример. Если родителю сложно сказать «нет», стоит подумать, сможет ли ребёнок научиться этому? Дети учатся у нас, подмечая малейшие оттенки нашего поведения. Недаром многие психологи работают с родителями, а не только с детьми, ведь ребёнок зеркалит взрослого. Так что для того, чтобы ребёнок научился уважать свои границы, начните с себя. Учитесь спокойно и твёрдо говорить «нет», когда это нужно, и защищать своё пространство. Когда дети видят уверенность в родителях, они перенимают её. А как вы считаете, чему ещё нужно учить детей собственным примером?

Недавно я листала каталог в Мегамаркете и думала, что бы такое заказать: обновить гардероб или взять что-то для дома. И тут наткнулась на скидки, которые запускают Сбер и партнеры на Зелёный день😄 Оказалось, что это не просто акция, а целый праздник шопинга, и пик предложений будет 11 и 12 ноября. Но если у вас есть подписка Прайм, можно урвать скидки раньше – уже с 7 ноября! Сейчас ее можно оформить за 1 рубль до конца года. Мое внимание особенно, конечно, привлек Мегамаркет)) Он уже сейчас предлагает кешбэк до 70% на электронику, одежду, товары для дома, детские товары и даже инструменты для ремонта. А чем ближе к распродаже, тем щедрее акции (и будут аж до 85%)😄 А в Самокате можно заказать продукты из специальной подборки и получить кешбэк до 50%. Отличная возможность заказать всё необходимое с бонусами и накопить их побольше к самому Зеленому дню)) и причем это я лишь малую часть назвала, даже для инвесторов есть уже предложения! И думаю все со мной согласятся - это всегда приятно, когда удаётся найти такие предложения случайно) так что теперь я собираю свой список покупок и планирую по максимуму воспользоваться всеми предложениями 🛍️