LiFe в кайф▪️Турбомама

Мамы, у меня к вам вопрос: в каком возрасте ваших детей вы почувствовали, что вот оно, кажется, начинается то самое подростковое? 🤔 Я стала это чувствовать примерно полгода-год назад в районе девяти с половиной лет Златы: тут и хлопания дверьми, и перепады настроения 😱 Но, конечно, я стараюсь держать с ней контакт и общаться. Я разговариваю и объясняю, что есть человек, а есть его настроение, и это разные вещи, что иногда она может расстроиться или рассердиться очень сильно, без особого сильного повода, и такие ситуации бывают, и часто они случаются с подростками, потому что у них хлещут гормоны, и вообще это достаточно нелегкий период в жизни. А как у вас? Когда почувствовали начало того самого периода?

Сегодня хочу устроить немного необычный пост-обмен. Давайте обменяемся красивыми местами, куда можно съездить. По России или в другие страны – неважно. Пишите те места, где вы оставили свое сердечко.

Помните мой роскошный трек в подкасте План Хаоса? Его написала и придумала Ксения, композитор, музыкант и ведущая собственного подкаста «Скажи, не молчи» Мы с Ксюшей познакомились в сообществе подкастеров и у нас родился такой роскошный джингл - так называется этот трек-заставка!😍 Ксения - профи в речи и голосе, и кстати совсем скоро начнется ее марафон скороговорок - отличный шанс улучшить качество своей речи для всех, кому это актуально! (А кому нет? Мы все говорим 😄) Вот здесь есть вся инфа про марафон

Что сейчас очень популярно в диджитал Я заметила, что сейчас очень популярны подкасты. Однако появилась эта тема относительно недавно. В первую очередь подкасты стали популярны в Америке, к нам они пришли всего несколько лет назад, и теперь я слышу, как в фильмах, в книгах, в песнях упоминают про них. Вообще я считаю их очень удобными. В наше время, когда мы все «на ногах», куда-то бежим/спешим, это очень удобный источник потребления информации. А теперь давайте устроим в комментариях обмен подкастами. Какой бы вы посоветовали?

Как поднять самооценку на практике! Коуч Лиза вступает в дело, и для начала давайте откажемся от оценки себя. Давайте не думать о том, в чем вы хуже, чем 10 лет назад, а напишите список того, чем вы прекрасны прямо сейчас. Ну а дальше важно понять, что это процесс, а не минутное действие. Это тщательная работа над собой. И я хочу дать вам упражнение, которое я делала со Златкой. Однажды она пришла ко мне в подавленном состоянии и растерянно говорила, что ничего не умеет, на что я ей ответила: «Как не умеешь? Ходить умеешь? Умеешь. Говорить умеешь? Еще и на камеру?» И вот мы сели, написали большой список вещей, которые умеет Злата, начали с самых простых. Этот список повесили ей на стену, и теперь каждый день перед Златкой напоминание ее успехов. Возможно каждому из вас нужен такой список. Просто сядьте и напишите то, что вы умеете, можн с вашими детьми, близкими.

Я не только записываю подкасты, но и хожу на них 😉 Так я недавно побывала в гостях у Насти Егоровой на ее подкасте «Выросли, стали». Подкаст о том, как люди приходят к тем профессиям, в которых они работают сейчас ☝️ После его прослушивания остается очень приятное послевкусие: как будто мы с вами попили чаю и обсудили важную тему. Кстати, послушать подкаст можно по ➡️ ссылке А как послушаете, напишите комментарий, как вам подкаст, что нового почерпнули для себя 👇

Как поднять самооценку Ребята, как у вас дела с самооценкой? На самом деле сейчас это очень горячая тема. Если набрать в поиске в YouTube, то выйдет много обучающих роликов, а сколько статей… Все потому, что тема важная, а от низкой самооценки в последнее время страдают многие. Низкая самооценка – это трудности в реализации, потому что она постоянно будет заводить не туда и мешать решать наши запросы. Я работаю над этим вопросом уже несколько лет и хочу сказать, что за 3 года сильно изменилась. Я во время пандемии и я сейчас – это два разных человека. Я стала больше любить и ценить себя, отсюда у меня начался прорыв в работе. Как ваша самооценка? Хотите дам несколько полезных советов, как ее поднять?

Как за год изменился мой личный бренд! ⠀ 2023-й однозначно стал для меня трансформационным. Я научилась не ругать себя и ценить все свои достижения. Я стала задумываться о новом направлении развития для себя, и всё это связано с публичностью, с блогом, потому что блог – это действительно моё призвание. ⠀ Я человек очень экстравертный, открытый, делиться с людьми и обучать их – это моё самое главное удовольствие в жизни с очень давних пор. ⠀ Я открыла для себя новые направления, например, коучинг, бизнес-коучинг, и я помогаю экспертам выстроить свои социальные сети так, чтобы они работали на них, и чтобы велись все вместе одновременно. Так что мой личный бренд, по сути, никак не изменился. Какой Лизой я была, такой и осталась. Но эта Лиза приобретает новые грани, новые пути развития, что, наверное, закономерно, ведь если ты не развиваешься, значит, что-то идёт не так. ⠀ А как вы изменились за год?

Пост обмена фильмами 🎞 Давайте советовать в комментариях, что можно посмотреть интересного и захватывающего. Я начну. Фильм «Оставить мир позади». Ваш ход 👇

Какие места стоит посетить в Москве, пока еще зима! ✅ Красная площади и, конечно, каток ✅ Театральная площадь ✅ Парк Царицыно ✅ Коломенское ✅ Воробьевы горы ✅ Никольская улица ✅ Тюбинговые горки в Сокольниках или Музеоне ✅ Смотровая площадка Москва-сити Чем бы вы пополнили список?

Мои желания на 2023-й не сбылись… … лишь некоторые из них. На самом деле я проверила список и поняла, что сбылось почти все 😉 Но в этом прелесть желаний: какие-то сбываются, какие-то трансформируются в лучшую сторону, ну а некоторые теряют свою актуальность. И это нормально, ведь мы не знаем, что будет дальше. Но поверьте, все как надо и только к лучшему. В этом году в моей жизни было много перемен и поворотных моментов, но я ставлю себе 5 за прохождение всех уроков, за мой рост, ну а дальше цели и желания на 2024 год. А ваши желания сбылись в 2023-м? Чему больше всего рады?

Знаю, вы соскучились! Объявляется пост обмена мемами 😉 Кидайте самое свежее и смешное. Давайте все вместе посмеемся!

Почему желания не сбываются Мы с вами уже стали гуру загадывания желаний: списки пишем, и знаем, как их формулировать. Вот только вопрос: почему не все желания сбываются? Давайте будем честны: просто написать желание и ждать, пока что-то случится – это так не работают. Я безусловно за них, но тут важен научный подход. Для меня список желаний – это как постановка цели: мы даем мозгу импульс, а он выстраивает «тропинку» к ее исполнению. Поэтому практика желаний очень важна. Но не ждите, что вам все принесут на блюдечке с голубой каемочкой. Давайте прямо сегодня вы попробуете прописать план исполнения хотя бы одного желания. Например, хотите больше зарабатывать, пропишите, как вы будете это делать. Может надо сменить деятельность или найти еще один проект. А вы как относитесь к желаниям? Они у вас сбываются?

Как с пользой провести праздники ✨ Ну что, салатики доели, желание записали, записки с шампанским проглотили, животы после ночного переедания вылечили. А теперь надо как-то входить в привычный рабочий режим. Для этого я предлагаю вам составить план до конца января 😉 Я сама делаю эту практику регулярно, потому что после праздников очень сложно войти в привычный рабочий ритм: ты уже не совсем, понимаешь, как ты делал это раньше. В общем, трудно, но входить в ритм надо, поэтому давайте вместе с вами запишем цели до конца января и пропишем путь, как мы этих целей достигнем. Можно прямо подробно, понедельно: что нам нужно сделать на этой неделе, на этой, на этой. Это поможет вернуться в привычный ритм и провести январь продуктивно. Будете делать эту практику?

Про себя рассказала, а теперь вы пишите в комментариях свои веселые новогодние истории ⬇️ Как отпраздновали, что интересного или наоборот смешного произошло. Лучше истории опубликую у себя в блоге (конечно с вашего согласия)

Усталость и выгорание к концу года! А вы заметили, как к концу года у нас всех заканчиваются силы? Ничего не хочется, только лежать и есть оливье. Вот только почему все так происходит? Лично для меня самое плодородное время – осень. Тут и про урожай можно говорить, и про силы. После лета мы полны энергией, которой зарядились на солнце. Мы достигаем, усердно работаем, ставим цели. Но за эти месяцы мы начинаем уставать, солнечных дней все меньше, витаминов в организме, кстати, тоже, поэтому усталость и желание лежать рядом с елочкой. Я бы всем советовала в период праздника расслабиться и как следует отдохнуть. Не накручивать себя по поводу «а где праздновать», «а что готовить». Лично я решила так и сделать: поменьше нервничать. А вы как себя чувствуете перед праздниками? Есть упадок сил, или вы бодрячком?

Ну что, друзья, с наступившим вас Новым Годом 🎄 Желаю нам всем здоровья крепкого, а всё остальное приложится. Теперь «бабушкины» пожелания приобретают реальный смысл после всего нами пережитого. Как вы провели этот Новый год? Лично я этот его впервые провела его в кровати 😱 Дело в том, что мы ещё днём съездили к друзьям, посидели, отметили, а вечером собирались выйти на улицу и гулять. Но где-то часов в девять я обнаружила, что очень-очень сильно хочу спать, и меня стало просто срубать в сон. Я поговорила со Златкой, ребёнка ведь ждет подарки. Мы решили, что чем раньше заснёшь, тем быстрее они будут. Общий знаменатель был найден, и мы довольные остались дома. Я легла спать, но всё-таки посмотрела праздничный салют, который был прямо под моими окнами, это было очень красиво и здорово. Расстраиваюсь ли я, что так провела Новый Год? Совсем нет. Я выбрала себя и выбрала то, что мне действительно хочется, это самое главное ☝️ А как вы провели Новый год?

Дорогие мои, поздравляю вас с Новым 2024 годом 🎄 Я хочу вам пожелать внутренней опоры для того, чтобы любые перемены, которые происходят вокруг, были вам по силам. Я хочу пожелать вам не терять способность мечтать, потому что это то, что двигает нас вперёд 💥 И знаете, что я осознала ещё в тот уже, казалось бы, далекий 2020 – самое важное это люди, которые вас окружают ❤️ Они тоже делают нас счастливыми. Желаю каждому из вас искреннего, чистого, внутреннего счастья. С Новым Годом ✨

Как не бояться всего нового? Как заведено у всех, новый год – время обновлений. С нового года мы начинаем делать дела, худеть, развиваться и много другое. Но… Как же страшно это делать. Многие как раз этого боятся – обновлений. За последние 3 года мы с вами прошли столько трансформаций, а некоторые еще в процессе, но все равно как же страшно начинать новое. Но чего мы боимся? Мы боимся неизвестности: а как все будет? А как это сделать, решить? А вдруг не получится? Как же побороть этот страх. Первое, что я вам рекомендую, как раз выписать все свои страхи, чего именно вы боитесь. Может оказаться, что вы боитесь не само событие, а своей реакции на него, эмоций, которое оно у вас вызывает. Может в прошлом вы потерпели неудачный опыт и боитесь его повторения. Второе – распишите план достижения цели. Слона едят по кусочкам, и если его разделить и действовать постепенно и аккуратно, это приведет к большему результату и не будет вызывать такого страха. А у вас есть боязнь всего нового? Как вы с этим справляетесь?

Вы помните свою первую дорогую сумку? Я - помню! До сих пор активно ее ношу 😄 Но еще я помню, как я на нее долго «зрела». С тех пор я научилась баловать себя красивыми вещами! Бренды ушли из России и сейчас уже не погулять по Cartier, Prada и Dior… Но, кто не в курсе - с самими вещами никаких проблем нет! У меня есть секретная подруга - Оля, которая уже 10 лет занимается выкупом и доставкой вещей из-за границы. Все четко, отлажено, я проверила 😊👍🏻 Так что, если на карте желаний есть «та самая» сумка / часы / туфли - можно себе не отказывать!🎄 И вы можете найти информацию о десятках выполненных заказов на канале Ольги 👌🏻