Stretch | Растяжка | Шпагат

Это не ошибка — иногда делать шаг назад, это нормально ❤️ Прекрасного вам дня, дорогие 😊

⚡️ Подрасти во взрослом возрасте Это вообще реально, рост как-то увеличить? Что вообще влияет на рост, давайте поразмышляем. Гены, гормоны, окружающая среда и конечно питание (куда без него). Добавим сюда факторы человеческие — ведь если сутулиться и горбиться, можно свой рост искусственно уменьшить. Но есть и обратный путь — можно его увеличить! Как? А вот благодаря нашему великому и прекрасному позвоночнику. Под влиянием гравитации и из-за неправильной осанки позвоночник легко деформируется — соответственно расстояние между позвонками сокращается, уменьшается и рост. При помощи специальных упражнений можно буквально распрямить спину и вытянуть позвонки. Да, не на 5 см. Но на сантиметр-два и даже три более чем возможно 💯 Наша команда давно знает об этом и еженедельно готовит целый комплекс, специально посвящённый поддержанию и восстановлению здоровья позвоночника. В Закрытом клубе вы найдёте его среди прочих не менее полезных. 🖤Сейчас в Закрытый клуб можно попасть со скидкой до 50% за первый месяц тренировок!

❗️Обижайся, ленись и переживай — смерть к 60 годам будет обеспечена Линьцзи Исюань — самый известный мастер кунг-фу в Китае. Прожил 103 года и в своё время научил свыше ста монахов жить без груза в голове Китаец прославился за счёт своей авторской методики, 3 минуты которой выключают усталость и снимают стресс и напряжение с головы. Найти её можно в канале "Шаг за шагом" Через день: восстановятся 90% нервных клеток Через 3: из памяти сотрутся все былые травмы Через 5: страх и комплексы заменятся на решительность и спокойствие Подпишитесь — всего 3 минуты обеспечат вам долгую и счастливую жизнь: https://t.me/+FhmEHaKxu9M5OTNi

👾 4 упражнения, которые помогут телу разгрузиться Можно по пути от телевизора к холодильнику сделать, кстати 😉 Очень классный мини-сет для вечера от наших прекрасных тренеров. Рекомендую всем после работы/учёбы его ежедневно выполнять.

😱 Во всем ВИНОВАТЫ опять родители? [ Наглая ложь от псевдо психологов, которая стала оправданием ] Да. Большая часть проблем, действительно, исходят от наших связей с родителями. Но не все так утрированно, как об этом привыкли рассказывать вам в рилсах. На самом деле, все дело в родовой связи. 💁 И нет. Речь не про эзотерику, а реальную связь, которая проходит тонкой нитью через весь ваш род. Что под этим подразумевается? – Вредные паттерны поведения; – Негативные установки и блоки в мышлении; – Деструктивные привычки и самопрограммирование. Грубо говоря, один из ваших пра-пра-прадедушек для себя осознал, что деньги — ЗЛО. И эту мысль передавал своим детям и внукам, не подозревая, что это станет «негативным фильтром», через который уже ВЫ смотрите на мир. И если этот «фильтр» не осознавать и не разбить, то можете прожить всю жизнь с ЧУЖИМИ блоками, установками и убеждениями. Это будет не ваша жизнь. И, как раз, разобраться с РЕАЛЬНЫМИ проблемами из–за родовых связей, вы сможете на живой онлайн-встрече «Родовые каналы», после которой: – Поймете, как не стать вторым «дядей/тетей, которая испортила свою жизнь»; – Осознаете, как энергии мамы, папы, дедушки и бабушки влияют на вас; – Узнаете реальную силу своего рода и есть ли у вас какое-то «проклятье» Всего 2-3 часа. Реальная психология. Результат сразу после встречи 👉 Постройте СВОЮ жизнь, а не повторяйте чужую: ЖМИТЕ!

🤗 Йога от боли в шейном отделе Вы знаете о моих сложных отношениях с йогой, и тем не менее, благодаря этим упражнения: 🖤перестанет болеть шея 🖤головная боль исчезнет 🖤мозг начнёт продуктивней работать

Если вы работаете в бьюти-индустрии — читайте этот текст до конца

Большинству мастеров и владельцев студии знакома ситуация, когда: ➡️ Клиенты пропадают, а записи сгорают ➡️ Нет четкого расписания, но есть путаница в записях ➡️ На запись клиентов уходит слишком много времени Ручное ведение журнала не спасает, а на техническую поддержку нет ресурсов. Некоторые клиенты просто выбирают другой салон — потому что им вовремя не ответили или не напомнили. ❗️Но выход есть 🔴 Оформить подписку на BLISS CRM, сервис для ведения записей и работы с заявками. В нем есть единый календарь, Telegram-бот и сайт для онлайн-записи. Все максимально просто и настраивается за 15 минут в понятном интерфейсе.

✅

И самое приятное: самая низкая цена на рынке, всего 550 руб/мес.

Следите за новостями в нашем Telegram канале ➡️ BLISS CRM А для наших подписчиков есть 14-дневный бесплатный период. Наведи порядок в своем бизнесе 👇 ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

В такие моменты важно говорить уверено: «Да, было!» 😅 Ведь правда, вы хоть раз замечали за собой плохое настроение после тренировки? Вот и мы - нет! Занятия растяжкой - это не только физический вид активности, но и духовный! Она приводит в порядок мысли, снимает стресс и помогает в выработке гормона счастья - эндорфина. Попробуйте и убедитесь: растяжка избавит от тревожности и отрицательных эмоций. А наша команда STRETCH с радостью вам в этом поможет! ♠️

👾 (спасибо за отзыв, Мари 🖤) Ничего не имею против школ балета 👆 Но у нас есть убеждение, что если вам абсолютно всё даётся "легко и просто" = значит вы что-то делаете не так. Наше тело нуждается в преодолении и напряжении, тогда будет развитие. На тренировке мы с вами выкладываемся — и это приносит не только шикарные результаты, но и настоящее удовольствие 🫶 Ну а где и как нас искать: да вот прямо тут ⏩️ ТЫК! ⏪️

Рак — выдумка врачей. Пить по два литра воды в день полный бред. Депрессия — для дураков. Сергей Лобушкин — советский врач, который доказал, что природные методы лечения в сотни раз эффективнее химозных таблеток и дорогущих процедур. Именно его методики спасли тысяч людей от хронических заболеваний и депрессий. Если хотите чувствовать себя на 20 лет, никогда не думать о раке, диабете и быть полным энергии — почитайте канал «Биохакеры», где собирают только проверенные наукой природные способы вернуть себе здоровье и молодость. Как восстановить зрение без операций, избавиться от отёков и лишних килограмм без диет, избавиться от стресса и какие копеечные средства заменят всю аптечку — на канале найдёте чёткие и понятные инструкции. Эффект заметите уже через пару дней — подписывайтесь: https://t.me/+hCmhg8LiHaIwODli

❤️ Перед сном Уже улеглись и настроились на сон? Не забудьте немного поработать над бодростью и хорошим самочувствием для завтрашнего дня😉 Стопы, ноги, спина будут просто в восторге — этот небольшой вечерний сет большую радость принесёт 💯 Если проводите много времени на ногах, дорогие, эти упражнения — прям то, что доктор прописал. Кровообращение и отток лимфы от ножек активизируются и предотвратят отёки. Ещё больше полезного и кайфового в нашем Закрытом клубе 🖤 Там не только стретчинг, но и работа с осанкой. А также еженедельная подкачка и женская йога 🤩 Давайте к нам со скидкой до 50% за первый месяц тренировок: Stretch С любовью и заботой ваша Катя ♠️

🤩 Асаны подтянутого тела Эти позы из йоги укрепляют мышцы, увеличивают гибкость и дарят лёгкость. Хотя 20 секунд в каждой позе раза 3-4 в неделю и отличное самочувствие станет вашим верным другом😊

С добрым зимним утром, дорогие! ❄️ И чудесного вам дня❤️

🤯 Худеть "к сезону" — отъедаться обратно — снова пытаться худеть... Знакомо? Мы всё знаем про правильное питание и физическую активность, но не можем разорвать порочный круг… Смотрим на фото "ДО" и "ПОСЛЕ", а то что между ними — всегда загадка. Нужно один раз принять правила игры и 365 дней быть в форме... Но как? Разбираться с таблицами, КБЖУ, продуктами, рецептами, да ещё и в спортзал при этом ходить?( Услуги профессионального нутрициолога влетят в копеечку, а тренировки и дорога туда и обратно — заберут кучу времени. И мы решили эту проблему для вас!) Вы сможете не только подстроить своё питание под тренировки, для X2 эффекта... Мы составили вкусное интерактивное меню с рецептами🔥 Ничего подобного я ещё не видела! Оно всегда доступно вам в нашем клубе Stretch. А наши тренировки доступны более 72 часов — вам не нужно подстраиваться под кого-то, ехать куда-то. Занимайтесь тогда, когда вам удобно, дорогие! ❄️ Уже к Новому году вы сможете заметно похудеть и оздоровиться. Так сделайте себе этот прекрасный подарок! Ссылка только для вас — https://t.me/tribute/app?startapp=sbpf

Девочки, рекомендуем канал про отношения. Его ведёт мужчина в формате без лица — поэтому пишет жестко и честно. Это как подслушать мужской разговор о женщинах за бутылкой виски. Услышите то, о чем не скажет ни один мужик глядя в глаза. Почитайте: москоутиндер

🤩 Продуктивно сидим Я прекрасно понимаю, дорогие, что некоторые из нас проводят буквально целые дни сидя. Практически без движения. Ну что поделать, такая работа 😇 Но и сидя/лёжа можно многое для своего здоровья сделать. Сидите перед телевизором или за компьютером за просмотром чего-то интересного? Отлично! В таком случае займитесь самомассажем шейно-воротниковой зоны. Что и как конкретно делать и какая от этого всего польза, смотрите в ролике ⬆️

🤩 Продуктивно лежим Хоть утром, хоть в течение дня — захотелось поваляться, делай это с пользой и маленькой зарядкой😉

❗️К ней стоит очередь из самых богатых людей России на 3 года вперед Это Лилия Ахметова — признана лучшим психологом России. Она лечит даже самые запущенные душевные травмы, начиная от глубокой депрессии и заканчивая сложными отношениями с близкими. Чтобы помогать не только богачам, но и обычным людям, она создала канал Сплетни с психологом. Её уникальные методики в пух и прах развеют комплексы, неуверенность, депрессию, выгорание и даже сильные страхи. Всё абсолютно бесплатно, просто почитайте и будете в шоке от результата: https://t.me/+WCjmH-Sx5kg3Mzhi

Как дела с растяжкой, дорогие? 😏 С новой неделей вас❤️

Стретчинг — это про терпение, любовь и работу над собой. Поэтому - как и в любой сфере жизни - даётся проще всем, кто научился идти к цели и "бить в одну точку" до результата! Не забывайте делиться своими историями и результатами 🫶 И конечно наш Закрытый клуб — это в первую очередь стретчинг-клуб, где профессиональные тренеры ведут вас к результату. 🖤И волшебный сюрприз для вас, дорогие: внутри вас ждёт интерактивное ПП-меню и архивы 3 (!!!) наших марафонов🔥🔥🔥 Так что не упускайте возможность привести себя в форму к Новому Году — занимайте места в нашем Закрытом клубе ❤️