PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

Почему нельзя принимать гормоны без назначения? ❤️ Ваши комментарии — кладезь вопросов, которые можно разбирать и разбирать бесконечно. Сегодня выбрала один, как мне кажется, очень важный для всех. Девушка спросила, можно ли принимать Эутирокс без назначения врача. Ее ТТГ 4,8 (норма до 2-х, как вы помните), есть вся симптоматика, качество жизни равно 0. ✅ В то время, как многие мечтают не оказаться на ЗГТ или снизить дозировки до минимальных значений, кто-то думает назначить их себе самостоятельно. 🙏 Понимаю, хочется действовать и скорее улучшить свое состояние. Ведь волосы выпадают, растут отечность, живот. Кожа сохнет, бросает то в жар, то в озноб. И это далеко не все прелести гормональных сбоев. Но давайте включать разум и логику.  Не спешите назначать себе препараты, это может быть опасно. Без назиданий, нравоучений и устрашений. Просто даю информацию, а вы решаете, как с ней поступить.  💊 Эутирокс — это готовый гормон (левотироксин).  Представьте сотрудника на конвейере. Скажем, он фасует конфеты 🍬  🫡 Ему нужно выполнять работу максимально сосредоточенно, нагрузка большая, все конфеты должны быть убраны в коробочки, в определенном количестве. Темпы бешеные.  И тут начальство решает приставить к нему еще одного сотрудника, на помощь. А это значит, что можно расслабиться и работать в полсилы. В целом, иногда можно даже и перекурить. Второй сотрудник такой активный, что можно и вообще не работать! Первый сотрудник — это ваша щитовидка. Второй — Эутирокс.  При поступлении гормонов извне щитовидная железа «ленится» и постепенно снижает собственную их выработку. Зачем стараться, если все делают за меня?  👉 В результате щитовидка атрофируется и теряет способность работать самостоятельно. Даже если она могла делать это раньше.  Начинается всё с маленькой дозы (25–50 мкг).  Вы принимаете препарат, но симптомы не уходят. Какой логичный вывод? Дозировка маленькая, повышаем.  ⚡ И так, шаг за шагом, вы приходите к цифре 100–150 мкг. Тут уже говорить о том, чтобы убрать ЗГТ, не приходится. Человек становится заложником препарата на всю жизнь... Что на самом деле происходит, когда вы принимаете Эутирокс? Маскировка. Он просто максимует ваши симптомы, но не лечит.  При АИТ антитела всё равно атакуют щитовидку, воспаление продолжается. А если есть проблемы в ЖКТ (а они есть) гормон просто плохо усваивается. 🫰 Добавим щепотку дефицитов, и вуа-ля: щитовидка перестает работать вообще.  Что будет с вами, если подобрать неверную дозировку или гормон вам в принципе не нужен, а вы его принимаете: ✔️ учащенное сердцебиение, тахикардия;  ✔️ тревожность, панические атаки, бессонница; ✔️ выпадение волос, ломкость костей (остеопороз);  ✔️ скачки веса (как в минус, так и в плюс). Развеиваю миф: если вы думаете, что начнете принимать Эутирокс и быстро похудеете, у вас появится энергия, пройдет усталость — это не так.  Гормоны — серьезная вещь, принимать их нужно очень осторожно и всегда подумать прежде, чем вступить на эту дорожку. Чтобы потом не блуждать по ней всю оставшуюся жизнь. ✅ Что важно — так это комплексный подход и работа над собой: восполнение дефицитов, работа с ЖКТ, налаживание сна, работа с надпочечниками и т.д. Чудес не бывает. Здоровье – это труд. Хотите вы этого или нет. Не существуют волшебных таблеток, к которым часто причисляют Эутирокс.  На интенсиве будем разбирать этот самый комплексный подход.  📣 Расскажу, кому стоит рассмотреть гормональную терапию, а кто может обойтись без нее, но все равно улучшить свою жизнь и состояние в разы. Приходите.  https://web.saxarvnorme.ru/intensive

😱 Отдаю доступ к 21-дневному марафону за 4900 10 минут вашего времени Если у вас есть это: - Лишний вес и целлюлит; - Запоры/диареи и хронические заболевания ЖКТ; - Гипотиреоз, АИТ, гормональный сбой - Диабет, высокий инсулин и холестерин - Сухая/жирная кожа, ломкие волосы - Вечные ОРВИ и простуды - Постоянные отеки? то ниже доступ к марафону: PRO тотальный DETOX. На нем вы безопасно перезагрузите организм за 3 недели под наблюдением специалистов, чтобы получить заряд энергии и легкости за 21 день. Какие результаты даст “Тотальный DETOX”? 1. Почувствуете прилив энергии и мотивации 2. Кожа станет заметно лучше 3. Почувствуете себя спокойно и хорошо 4. Сбросите 4-5 кг и обретете легкость в теле 5. Станете лучше спать и высыпаться 6. Улучшится работа ЖКТ ‼️Обычно я продаю этот марафон за 4900 рублей,  но сейчас готова открыть доступ тем, кто заполнит анкету. Я хочу улучшить свои продукты и мне очень важна обратная связь от моей аудитории.  Чтобы курсы и мастер-классы отвечали прежде всего вашим желаниям и запросам.  Чтобы получить доступ к марафону просто заполните анкету: http://simpoll.ru/run/survey/8086eff9 После заполнения анкеты вы получите доступ к 21-дневному марафону “Тотальный DETOX” в течение 24 часов Заполняйте анкету http://simpoll.ru/run/survey/8086eff9 

Мешает ли АИТ забеременеть? 🫄 Беременность — всегда счастье и радость. Особый, сакральный период жизни, когда мы меняемся, наше тело меняется, нагрузка невероятная на все органы и системы.  Еще бы — мы должны выносить и родить нового человека! В своей практике я часто встречаюсь с девушками, которым не удается забеременеть.  Явных причин, почему не наступает долгожданное событие, нет: анализы вроде в норме, прошли всех врачей. Тема больная, глубоко ранит, особенно когда все перепробовала, а беременности нет. Еще печальнее, когда долго идешь к появлению малыша, готовишься, ждешь, выполняешь все рекомендации, а на ранних сроках случается выкидыш.  🫂 Таких женщин мне хочется обнять, по-женски им посочувствовать. А еще посоветовать углубиться в тему щитовидки и выяснить: возможно, АИТ мешает планам иметь детей? При АИТ и гипотиреозе внутри женского организма происходят сбои, которые напрямую влияют на зачатие и вынашиваемость малыша.  🔄 Щитовидка вырабатывает меньше гормонов, их не хватает, чтобы яичники работали корректно — так, как задумано природой.  В итоге овуляция нарушается, качество яйцеклеток страдает. Вот почему даже если зачатие произошло, риск выкидыша значительно повышен.  Почему стоит сначала разобраться с АИТ и гипотиреозом, а затем планировать беременность? ✅ Недостаток гормонов щитовидки влечет повышенный риск выкидышей, замершей беременности и преждевременных родов. ✅ Есть вероятность получить задержку развития плода. ✅ Повышается риск анемии, гестоза, проблем с плацентой. ✅ После родов часто случается обострение АИТ (послеродовой тиреоидит). Что бы я посоветовала в данной ситуации, какие шаги предпринять, если вы хотите малыша, но не получается, или у вас уже были выкидыши: ▪️ Обязательно сдайте анализы: ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО, АТ-ТГ (их мы расшифровываем на интенсиве, приходите, чтобы понять свою ситуацию). ▪️  Держите ТТГ ниже 2 мЕд/л на этапе планирования и во время беременности. Об этом тоже расскажу на интенсиве.  ▪️ Проверьте дефициты: железо, витамин D, селен, цинк, йод. ▪️ Работайте с ЖКТ, чтобы не провоцировать воспаления, нарушения микробиоты и разрастания патогенной микрофлоры.

Не устану повторять: 80% иммунитета в кишечнике, а крепкий иммунитет — гарантия защиты от инфекций, осложнений и отторжения плода.

▪️  Снизьте хронический стресс, он сильно влияет на выработку кортизола. Его избыток опасен для будущего ребенка и мамы: нарушается работа мозга, обмен веществ, выработка других гормонов, ослабевает иммунитет, усиливается тревожность и т.д. ☝️ Если вы уже состоите на учете у эндокринолога, у вас повышенные антитела, не забивайте на это вопреки рекомендациям доктора!  Повышенные антитела могут сильно влиять на развитие ребенка и вызывать гормональные проблемы уже у него с самого рождения.  О том, что делать с  повышенными антителами, буду рассказывать на интенсиве. Объясню, как быть с гормональной терапией, кому она показана, а кто может без нее обойтись.  ❤️ Регистрируйтесь, будет полезно не только будущим мамам, но и всем женщинам: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Здесь нет лишней информации 🤌 Только самое важное, что могло уйти из вашего поля зрения. Собрала посты прошедшей недели, чтобы вы увидели: 💡 как необходимо помогать щитовидке 💡 на что влияют сбои в ее работе 💡 как можно себя поддержать уже сейчас Порой неочевидные вещи вроде угасания страсти в паре могут говорить о проблемах с гормональной сферой.  🆘 Важно вовремя это понять и начать что-то делать, пока не случилось беды. Ведь часто разрыв отношений происходит именно из-за того, что интимная близость в паре пропала… ✅ Подробнее о том, как на либидо влияет щитовидка, рассказала в этом посте, обязательно изучите: https://t.me/lebedeva_dilyara/2701 А как быть, если щитовидки уже нет? Все, можно тихо доживать свою жизнь и  мириться с симптомами? Нам такие радикальные меры не подходят 😉 ✅ О том, как обеспечить себе комфортную, активную жизнь, даже если у вас удалена щитовидная железа, мы поговорили тут: https://t.me/lebedeva_dilyara/2705  И напоследок: всегда ли стоит верить врачам, которые советуют жить с повышенным ТТГ как ни в чем ни бывало? К чему это может привести? Может лучше научиться самой разбираться в своих анализах, чтобы не зависеть от врачей, чьи рекомендации отстают на пару десятков лет? ✅ Про это написала здесь, изучите, если врач тоже советует вам не париться с ТТГ выше 4-х: https://t.me/lebedeva_dilyara/2708  А я не устаю звать вас на свой интенсив, где даю массу полезной информации о том: ▪️ как восстанавливать щитовидку и возвращаться к активной, яркой жизни ▪️ как читать свои анализы и делать правильные выводы о своем состоянии ▪️ как выходить из лени, апатии, раздражительности, нервозности через комплексную работу с телом ▪️ какие шаги помогут вам поднять себя с колен, если кажется, что ничего уже не помогает ❤️ Жду всех, готова делиться знаниями, опытом, который нарабатывала много лет.  Ссылка для регистрации тут, подарки для каждой участницы обеспечены: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

О чем и разговор! 🙏 Мы вам постоянно говорим, что врачи часто дают некорректные рекомендации, спускают на тормозах или просто говорят "это не обсуждается"🙈. А вы ходите от врача к врачу, мучаетесь годами от НЕЗНАНИЯ и симптомов и не понимаете, как себе помочь. А помощь — вот она! Здесь, уже рядом, в моем интенсиве, который нужно посмотреть, взять оттуда информацию и хотя бы начать путь к переменам. Потому что неведение — самое страшное, что может быть. Вы доверяете свое здоровье врачам, а помощи нет! При этом сами не понимаете, что с вами происходит. Когда ты понимаешь, что творится с организмом, уже спокойнее. Ты можешь предпринять действия для улучшения своей ситуации, а не борешься с ветряными мельницами. Вопреки рекомендациям и запретам врачей. Разве это не развязывает вам руки? Спасибо, Елена, за ваш комментарий и что подсветили нам своей историей такой важный момент❤️

У нас очень тяжело попасть к эндокринологу.Не так давно сдала сама анализы,УЗИ по ЩЖ.Так же сдала ОАК,стал снижаться общий белок уже 64 + стал резко расти вес. Дали сразу направление в городской цент.Эндокринолог, увидев меня спросил кто меня привёз,так я плохо себя чувствовала🙈.Все события помню смутно,плохо.После консультации,осмотра мне озвучивают диагност,что ТТГ в пределах нормы для моего возраста 6.Я была в шоке,стала возражать против нормы,озвучила своё состояние/не стояние🙈😡,что мне стало ещё хуже.Завязался "спор",но мне было тяжело его поддерживать, ещё выяснилось,что давление высокое,а всегда было низкое.Врач назначает для начало 25 мг Эутирокса.Вот здесь я не сдержалась,я уже принимала и 100 и 75 и 50,сейчас 75....и что у меня давно гипотиреоз,АИТ🙈.Оказалось,что в направлении нет этой информации и что это меняет дело,что тогда да,для меня это высокие показатели,тогда норма до 4,25 +/- когда я сказала,что давно надо снизить норму до 2,ответ это не обсуждается.Поменяли схему приёма эутирокса 75/100,добавили витамин Д 5000 каждый день + я сама добавила К2.Отоневролог добавила магний,В6.Сейчас мне немного легче.Так же после интенсива Диляры стала работать с ЖКТ.Маленькая,но победа🤗. БЛАГОдарю Диляру и её команду за титанический труд, интенсивы,посты,помощь🙏🙏🙏.У многих опускаются руки,люди годами ходят по врачам,сдают анализы,ищут причину,но к сожалению не у всех получается.Вы же помогаете людям понять себя,свой организм,изменить свою жизнь и восстановить здоровье!!!

Чем грозит высокий ТТГ?  Споры вокруг ТТГ не прекращаются.  ❓ Какое значение считать нормой? ❓ Почему у классических и интегративных врачей расхождения в этой самой норме? ❓ Почему врач в поликлинике убеждает, что я огурцом, а у меня нет сил даже встать с кровати? Делитесь, какие референсы ТТГ в ваших анализах? Посмотрите их сейчас и…. забудьте. Бьюсь об заклад, что норма колеблется в районе 4.  В комментариях 100500 раз видела, как вы говорите что-то вроде: ТТГ 10, врач сказал жить спокойно и не париться. Якобы это не критично, ни на что особо не влияет, ну и так далее.  Вопрос о приеме гормонов встает сам собой: а может это вовсе и не нужно? Врач же сказал. А мы привыкли доверять врачам.  ✅ Во-первых, интегративная норма ТТГ — не больше 2-х. Запомните, запишите, выучите, потом своему доктору в поликлинике расскажете.  Почему все, что выше — вопрос, требующий решения? Рассказываю.  💡 ТТГ — не гормон щитовидки, а сигнал гипофиза.  Когда мало Т4 и Т3, гипофиз «давит на газ» и поднимает ТТГ. То есть, высокий ТТГ признак того, что щитовидка не справляется, и есть дефицит Т4 и Т3.  Пока вы будете жить с показателями выше 2-х, симптомы возьмут верх и одолеют вас в конец: ➖ усталость, апатия, депрессия; ➖ замедленный метаболизм, отёки, набор веса;  ➖ сухая кожа, выпадение волос, ломкие ногти;  ➖ сбои цикла, бесплодие, выкидыши и т.д. Вот почему всегда обращайте внимание на высокий ТТГ. Это сигнал, что щитовидке нужна подмога в срочном порядке!   Конечно, по одному ТТГ ее состояние мы не диагностируем. Мы же не в поликлинике, где каждый анализ — на все золота и есть протоколы, которые давно устарели.  Сдавать нужно комплекс: 🔹 ТТГ, 🔹 свободные Т3 и Т4,  🔹 антитела (АТ-ТПО, АТ-ТГ), 🔹 смотреть дефициты и работу ЖКТ.  Только комплексный подход поможет выяснить, что все-таки творится с вашей щитовидкой, откуда симптомы, не проходящие годами, и как все это исправить.  Чем полезен мой интенсив? Там я рассказываю, какими должны быть показатели не только ТТГ, но и Т3, Т4, антитела, разбираем тему связи ЖКТ со щитовидкой.  🤝 Вместе, по специальным формулам, мы будем считать индексы и выявлять истинную вашу картину. Врач из поликлиники в этом точно не союзник.  Я научу вас разбираться в анализах, чтобы на приеме вы аргументировали свою точку зрения, перестали принимать все за чистую монету и доверять без оглядки. 💯 Хватит, наелись: когда тело будто не ваше, а вас убеждают, что все просто замечательно. ТТГ же 10. Не 30 — и то хорошо🤦🏼‍♀️ Нравится вам такое? Мне нет. Давайте что-то с этим делать. Если у вас: 👉 ТТГ выше 2-х, 👉 есть хроническая усталость, лишний вес, волосы стали активно выпадать, нарушен сон,  👉 ЖКТ сбоит: изжоги, запоры, вздутие, рези, спазмы, приходите на интенсив. Будем разбираться с причинами комплексно и плотно. Если не вы сами это сделаете, то кто же еще? Регистрация по ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Всем привет! Дорогие мои, вижу все ваши комментарии и вопросы, но сейчас, к сожалению, не могу углубляться и подробно отвечать на них из-за банальной нехватки времени 😔 Сейчас целиком и полностью занята на платных программах. У меня есть врачи-кураторы, но без моего полного погружения курсы не проходят. Недавно стартовал курс по самодиагностике, где мы общаемся, проводим прямые эфиры, разбираем разные наболевшие темы. На курсе 300 чел., вопросов масса. Вот уже сегодня будет эфир по теме «Диагностика инсулинорезистентности», где буду давать схему приема нутрицевтиков для устранения инсулинорезистентности и снижения веса. Подобный курс будет только в следующем году, поэтому заранее планируйте участие, если вам это нужно и важно. Я и моя команда стараемся дать вам много полезной информации в рамках этого канала и других моих площадок. Мы каждый день открываем возможность участия в бесплатном интенсиве: там множество ответов на большинство ваших вопросов. Но, конечно, самый сок происходит на курсах. Девочки получают максимум от меня и моих проектов именно там. Всегда есть варианты участия: разные тарифы, рассрочки, выгодные предложения. Даже есть индивидуальная консультация, о ней подробнее у моей помощницы Екатерины @vestochka2212, но там тоже все плотно. Не теряйтесь, приходите, и я обязательно уже в рамках курса или при индивидуальной консультации разберу ваши запросы. Всех обнимаю, и хорошего вечера ❤️

Почему селен так важен при гипотиреозе? Частые простуды, сухая, склонная к шелушению кожа, боль в мышцах, судороги, смена настроения от «всех люблю🥰» до «как же я вас ненавижу😡», одышка, выпадение волос, нарушения менструального цикла… ⚡ Все это может быть симптоматикой нехватки селена.  Важнейший минерал, который нужно восполнять всем. Особенно при гипотиреозе и АИТ. 💡 Селен участвует в превращении Т4 в Т3. Он входит в состав особого фермента — йодтиронин-дейодиназа. Это специальное вещество, регулирующее гормоны щитовидной железы.  Если есть нехватка селена, то превращение будет тормозиться, а нам это не нужно. ➡️ Какой эффект от приема селена вы получаете:  ⠀ • Снижает антитела к ТПО при АИТ и рецепторам ТТГ при Грейвсе • Устраняет тканевой гипотиреоз • Снижает воспаление • Улучшает работу иммунной системы • Предупреждает сердечно-сосудистые заболевания • Улучшает настроение, память и мышление • Улучшает качество сперматозоидов и яйцеклеток • Усиливает действие витамина Е и йода В нашей широте селена чаще не хватает. Мы можем получить его 2-мя способами: ✅ Из продуктов: чеснок, бразильский орех, но главное условие — эти продукты должны быть выращены на почве, богатой селеном. Знать наверняка это мы не можем, поэтому рекомендую использовать второй способ 👇 ✅ Из добавок: лучше всего органическая форма (селенометионин, селеноцистеин, селексен), так как неорганическая (например, селенит натрия), имеет токсическое воздействие на организм Какие дозировки я рекомендую: — Профилактическая: 25-50 мкг в день, можно пить постоянно — Лечебная (только на основе анализа, лучше из волос): 100-200 мкг в день, курс 2-3 месяца с перерывами, 2-3 раза в год На интенсиве про щитовидную железу буду говорить о других важных минералах и витаминах, которые необходимы для поддержания работы щитовидки при АИТ и гипотиреозе. Расскажу: 📍 почему устранение дефицитов — лишь часть работы по улучшению состояния 📍 что ещё необходимо сделать, чтобы вновь стать энергичнее, спокойнее и привлекательнее 📍 как полноценно жить, если вы на ЗГТ, а улучшений нет 📍 как убрать лишний вес, отёчность, проблемы с ногтями и волосами по моим пошаговым рекомендациям  Регистрируйтесь по ссылке: https://web.saxarvnorme.ru/intensive А вы давно проверяли селен? Какие еще есть вопросы по этому минералу? 

Как жить без щитовидки? Недавно проводила опрос в канале о том, какие темы вас волнуют. Периодически встречала комментарии вроде:

Вот, вы даете рекомендации для тех, кто со щитовидкой. А как быть тем, у кого она удалена?

Золотой стандарт рекомендаций на сегодняшний день у большинства врачей — это пожизненная гормональная терапия, назначение L-тироксин или Эутирокс.  🤷🏽‍♀️ Чудес не бывает, ЗГТ в данном случае действительно необходима. Но на ней свет клином не сошелся.  По вашим комментариям видно, что даже при условии ЗГТ самочувствие часто оставляет желать лучшего: апатия, нет энергии, лишний вес, отеки, ничего не хочется, либидо на нуле и т.д.  📋 При этом анализы могут быть вполне себе неплохие. Логично предположить, что есть что-то еще кроме гормональной терапии, и это «что-то» — целый комплекс мер, направленный на поддержание и восстановление организма. Я не раз говорила: щитовидка — орган, связанный со всеми системами вашего организма! Нет щитовидки — неизбежно страдает то, что с ней связано (спойлер: ВСЕ): — обмен веществ — ЖКТ — работа сердечно-сосудистой системы — когнитивные функции — дефицитные состояния — суставы, кости — скорость реакций, настроение Практически все завязано на щитовидке. Вот почему останавливаться только на приеме гормонов — путь не из лучших, что вы можете себе выбрать. Если говорить о гормональной терапии, то тут все зависит от возраста: ☑️ Если вам до 35, то терапия может неплохо справляться. При условии, что у вас нет дефицитных состояний, нарушений сна, нормальное питание и достаточный уровень физической активности. ⠀ ☑️ Если же вам 35+, то возраст и другие сопутствующие факторы будут мешать превращению Т4 в Т3. Здесь точно стоит подключать комплекс мер, чтобы жить комфортно, активно и дольше оставаться бодрой, привлекательной женщиной.  ⠀

Помните: важен не сам факт приема гормонального препарата, а то, как он усвоится в вашем организме. А на этот процесс влияет множество факторов! 

Если вы не учитываете их, то при адекватной дозировке гормона у вас все равно будет преобладать состояние побитой собаки. ⠀ Предвижу ваш вопрос: как быть-то?  👉 Для начала выясните, что мешает гормону усваиваться: воспаления в ЖКТ, несбалансированное питание, уставшие надпочечники, стрессы, дефициты, вредные привычки и т.д. ⠀ 👉 Дальше рассмотрите переход на комби или на NDT, которые содержат уже готовый Т3. Конечно, тут есть масса нюансов, о которых знают мои ученицы на платной программе. Я и мои врачи-кураторы, в отличие от множества коллег, умеем грамотно «играть» дозами и учим этому наших студенток. ⠀ 👉 А еще приходите на бесплатный интенсив, где я разбираю факторы, влияющие на ваше самочувствие, максимально подробно. ✔️ Поговорим о ЗГТ: кому нужна, кому еще рано и как с нее слезть без вреда для организма (сразу оговорюсь, сделать это смогут не все) ✔️ Расскажу, как выстраивать свою жизнь при болезнях щитовидки, чтобы быть полной энергии, сил, с хорошим настроением и либидо (полезно даже тем, у кого щитовидки уже нет) ✔️ Объясню, как избежать радикальных мер в лечении АИТ, гипотиреоза и сохранить свой организм здоровым, функциональным на много-много лет. Присоединяйтесь, если это ваш случай: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Как выявить инсулинорезистентность?  О том, почему инсулинорезистентность становится причиной сначала преддиабета, а потом и диабета 2 типа, мы говорили в этом посте: https://t.me/lebedeva_dilyara/2699  А как обнаружить ее у себя и вовремя забить в колокола? Есть 2 способа. 1️⃣  По симптомам. Они могут быть похожи на более безобидные проблемы, но стоит насторожиться, если у вас: — лишний вес, особенно в области живота — вы быстро устаете, у вас нет сил, вы хотите спать — вас тянет на сладкое, быстро наступает чувство голода, даже если вы плотно поели — повышенное давление  — нарушения менструального цикла у женщин, СПКЯ — на коже темные пятна  2️⃣  По лабораторным анализам: ✅ Глюкоза в крови натощак. Главный показатель уровня сахара в крови. Если человек не болен диабетом и нет предпосылок для его развития, концентрации почти не опускаются ниже установленной нормы и редко увеличиваются. Определяет уровень сахара после 8–12 часов голодания Норма: 3,3–5,5 ммоль/л Преддиабет: 5,6–6,9 ммоль/л Диабет: 7,0 ммоль/л и выше Если обнаружили повышенный уровень глюкозы, исключите нарушение углеводного обмена. ✅ Инсулин в крови Сдаем натощак. Инсулин — гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови, а также обмен углеводов и жиров. Если он выделяется недостаточно, глюкоза растет. Увеличение свидетельствует о возможном СД II.  Интегративная норма: 6-8 мкЕд/мл Анализ крови на этот гормон назначается для решения вопроса о назначении препаратов инсулина, а также в комплексе исследований метаболических нарушений.  ✅ Индекс HOMA-IR (глюкозо-инсулиновый индекс) Рассчитывается по формуле: HOMA-IR = (инсулин натощак, мкЕд/мл × глюкоза натощак, ммоль/л) / 22,5 Норма: ниже 2,0 Инсулинорезистентность: выше 2,7 Его проводят для диагностики нечувствительности к глюкозе. ✅ Гликированный гемоглобин (HbA1c) Это соединение гемоглобина с глюкозой. Его наличие в крови свидетельствует о повышении уровня сахара за период предыдущих 2-3 месяцев, так как срок жизни эритроцита 90 дней.  Норма: до 5,7% Преддиабет: 5,7–6,4% Диабет: 6,5% и выше Он может быть лабораторным маркером гипергликемии задолго до появления других клинических симптомов СД.  👉 Это базовый перечень анализов, чтобы понять, есть ли у вас проблемы. Маленький кусочек из большого перечня, который вы можете пойти и сделать в поликлинике. На своих программах я даю расширенный список анализов и симптомов, с цифрами, показателями и значениями для расшифровки. Это необходимо знать, чтобы наиболее точно, быстро выявить нарушения и предпринять меры, пока не поздно. ❤️ По результатам анализов и в случае отклонения стоит плотно заняться здоровьем и обратиться к специалисту. А вы сдавали такие анализы?

📍Спасибо большое всем, кто поделился информацией о волнующих вопросах и темах. Посмотрела лично все запросы и хочу сказать, что много ответов можно найти уже сейчас в интенсиве про щитовидку. Про АИТ, надпочечники и гипотиреоз я говорю там очень подробно https://web.saxarvnorme.ru/intensive Также обязательно буду постепенно освещать в канале все темы. ❤️ Ещё раз благодарю! Оставайтесь с нами 🔥

Девочки, у меня к вам еще просьба: напишите, пожалуйста, под этим постом, какие темы, вопросы по здоровью вас волнуют в настоящее время больше всего. Это нужно мне, чтобы делать для вас максимально полезные публикации и лучше понимать ваши запросы. Пожалуйста, только не присылайте анализы и частные истории болезни, которые нет возможности разобрать в рамках работы канала! С ними прошу приходить на курс или индивидуальную консультацию. Всем хорошего дня! ❤️

Как щитовидка портит отношения в паре? Если у вас трещина в отношениях с мужем, потому что близость превратилась в напряг — этот пост стоит прочитать.  Думаете, привычка. Любите мужа, у вас нормальные отношения, но желание куда-то ушло.  Ищите причины в усталости, напряжении на работе, головной боли, ретроградном меркурии и бог знает в чем еще.  😞 И все чаще вместо близости выбираете сон или сериалы.  Многие честно пытаются все наладить:  — покупают красивое белье,  — устраивают ужин при свечах,  — куда-то вдвоем выбираются,  — придумывают новые позы,  — изучают статьи в интернете.  Но тело спит. Оно не хочет секса хоть убей. Не помогает ни-че-го.  Вы вините себя, закрываетесь, думаете, что какие-то ригидные. Еще и муж может подлить масла в огонь…  Поднимать эту тему как-то стыдно, только если с подружками поделиться на кухне. ✅ Но я, хоть и не сексолог и не психолог, ее затрону и объясню, почему вопросы здесь не к вам, а к биохимическим процессам в вашем организме.   Наши добрые, старые друзья — гормоны Т3 и Т4 — главные стражи на пути следования энергии в организме 🛡️ Они ответственны за то, какой обмен веществ в теле, какое у вас настроение, сколько энергии вам выдать.  🥴 Бывает так, что эти стражи устают, делают свое дело в полсилы или вовсе уходят в отпуск. И тут на арену выходит гипотиреоз.  Он делает все, чтобы опрокинуть ваш уровень эстрогенов, прогестерона и нарушить баланс половых гормонов.  В итоге у женщины появляются: 🔺 сухость в интимной зоне,  🔺 болезненность при половом акте, 🔺 снижение желания, 🔺 апатия, упадок сил и потухшая женская энергия. Если вы понаблюдаете, то увидите, что проблема не только в отсутствии желания.  Вся жизнь как будто под откос: не хватает сил на новые проекты, сложно делать уборку, вы все меньше ходите пешком, общаетесь с близкими через силу, настроение чаще какое-то хмурое, есть заторможенность. Гипотиреоз крадет энергию, которая необходима для обмена веществ.  Нет энергии — нет желания что-либо делать, в том числе и размножаться. Основная функция тела в такой ситуации — выжить и поддержать жизненно важные функции, а не вот это вот все.  Секс для организма — второстепенное, его можно и отложить.  Еще одна важная функция Т3 — поддержание достаточного количества дофамина и серотонина. Они отвечают за удовольствие.  Если Т3 в дефиците, вам обеспечены раздражительность, тревожность и апатия. Все это вбивает клин в отношения, делает женщину менее открытой для близости. Вам знакомо все то, о чем я рассказала? Может, подобное происходит и с вашими подругами?  🔥 Пора возвращать страсть в отношения! Иногда, чтобы это сделать, не нужно тратиться на дорогое белье или съем номера в отеле.  Достаточно просто проверить свою щитовидку и наладить её работу.  А если учесть, что либидо — это не только про интимную близость, а про вашу энергию и активность в общем, то вопрос встает ребром.  💘 Ведь всем нам хочется просыпаться с утра в хорошем настроении, строить планы на жизнь, воплощать их, обнимать любимого, смеяться с детьми, творить и делать уверенные шаги к мечтам. А теперь вспомните, когда вы последний раз действительно чувствовали этот драйв? Приходите на интенсив, будем вместе к этому идти: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

ТОП публикаций недели: не забудьте их изучить Порой с нами происходят вещи, которым сложно дать объективное объяснение: ❓ Почему я все время мерзну? ❓ От чего мой мозг стал туго соображать? ❓ Почему ребенок чешется после стиранной одежды, ведь порошок я покупаю гипоаллергенный, с надписью ЭКО? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в моих постах за неделю.  ✅ Например, плохая соображалка, а также туман в голове, заторможенность, низкая скорость внимания, концентрация могут быть связаны с гипотиреозом. О том, как он вредит мозгу и заставляет вас тормозить «не по-детски», читайте тут: https://t.me/lebedeva_dilyara/2690 ✅ Если вы постоянно мерзнете, даже если кутаетесь в теплый плед, а муж подшучивает, что ваши ноги «как у покойника», то пост про связьк гипотиреоза с мерзлявостью будет полезен. Об этом написала здесь: https://t.me/lebedeva_dilyara/2689 ✅ И наконец. Я очень трепетно отношусь к выбору химии для дома, что рекомендую делать и вам. Все потому, что ее составляющие могут негативно влиять на гормональный фон и делать другие нехорошие вещи. Почему опасны средства для уборки дома и какие средства для посуды стоит покупать, а какие лучше оставить на полке в магазине — рассказала здесь: https://t.me/lebedeva_dilyara/2693  👉 Читайте, делайте выводы и приходите на интенсив по щитовидке, чтобы восстановить ее грамотно и эффективно!

ДИАБЕТ: почему пропускают этот диагноз? (или почему диагноз приходит внезапно?) И почему у этого заболевания всегда есть предыстория 👇 Диабетом 2 типа болеет более 7% населения нашей страны.  Большинство сталкиваются с ним внезапно, много лет списывают предвестники болезни на что угодно, не обследуются. И уж точно не ожидают, что ЭТО случится именно с ними… ❓ Что под основой диабета 2 типа?  ❓ Возникает он спонтанно или в течение многих лет набирает обороты?   ❓ Как не допустить его у себя? Разбираемся сегодня. Механизм развития сахарного диабета 2 типа известен. Но не все о нем знают.  📌 Сначала человек не один год живет с инсулинорезистентностью. Это когда собственные клетки теряют чувствительность к гормону инсулину и не пропускают внутрь клеток глюкозу. Органы, ткани (головной мозг, надпочечники, глаза, нервные волокна) теряют источник энергии, а невостребованная глюкоза «гуляет» по крови. И по пути разрушает стенки сосудов.  Возникают неприятные симптомы в виде усталости, набора веса, тумана в голове, заторможенности. ☝️ А теперь главный вопрос: почему же чувствительность клеток к инсулину теряется? Огромную роль здесь играют щитовидная железа, надпочечники и ЖКТ: 🔺 Щитовидка: регулирует углеводный обмен, при гипотиреозе нарушается усвоение глюкозы клетками, снижается ее утилизация и замедляется обмен веществ. 🔺 Надпочечники: при избытке кортизола уровень глюкозы в крови повышается, чувствительность клеток к инсулину снижается.  🔺 ЖКТ: при нарушении микробиоты появляется дисбаланс флоры, возникают воспаления, которые негативно влияют на чувствительность клеток к инсулину. 

При избытке жировой ткани в области живота выделяются вещества, усугубляющие инсулинорезистентность.

На какие симптомы, кроме перечисленных выше, стоит обращать внимание уже сейчас:  ✔️ Перепады энергии: то прилив сил, то резкая слабость. ✔️ Частые головные боли или мигрени. ✔️ Резкие перепады настроения, раздражительность. ✔️ Постоянное чувство голода, даже после плотного приёма пищи. ✔️ Сильная тяга к сладкому, мучному, быстрым углеводам. ✔️ Лишний вес, особенно жир на животе. ✔️ Появление тёмных складок кожи (акантоз) на шее, подмышках, локтях. Дорогие, не игнорируйте эти симптомы! Справиться с инсулинорезистентностью намного проще, чем жить с диабетом в плену ежедневных ограничений.  Симптомы выше могут быть предвестниками, что маховик запущен, а на пороге уже топчется преддиабет или, что еще хуже, диабет 2 типа. ⚡ Чем грозит: СПКЯ у женщин, бесплодие, раннее старение сосудов, инсульт, инфаркт, проблемы с почками и печенью, эректильная дисфункция у мужчин и даже старческое слабоумие — болезнь Альцгеймера. А кто уже столкнулся с сахарным диабетом, и вам поставили диагноз? Напишите, как долго с ним живете? С каким трудностями сталкиваетесь, какие сложности, ограничения испытываете? ❤️ Буду благодарна, если поделитесь.  

Как выбрать безопасное средство для посуды 🧽 Мытье посуды — ежедневная рутина для каждой женщины.  К этому добавляется стирка, уборка мебели, бытовой техники, чистка полов. Везде мы любим использовать какие-то промышленные, разрекламированные средства-помощники: гели, аэрозоли, таблетки, пенки и т.д. ⚡ Но вместе с чистотой в дом может прийти угроза для щитовидки. Как говорится, откуда не ждешь.  Вы ее не видите, не ощущаете. Но это не значит, что ее нет.  Где скрывается эта угроза чаще всего ⬇️ ✔️ средство для мытья посуды ✔️ стиральный порошок ✔️ освежитель воздуха ✔️ чистящие средства, где есть фталаты, триклозан, формальдегид Опасность в ксеноэстрогенах, которые подражают нашим гормонам, сбивают с толку наш гормональный баланс и мешают нормальной работе щитовидки. Под прямым ударом не только щитовидка. Некоторые компоненты бытовой химии (например, триклозан в антибактериальных средствах) повышают воспаление в кишечнике. 👍 А мы с вами уже подкованные и знаем, что кишечник — это наш иммунитет и защита.  Если кишечник поврежден, обесточен, находится под постоянными массивными ударами извне, мы получаем аутоиммунные процессы: усиливается АИТ, повышаются антитела. Думаете, что мерная ложечка порошка или капелька средства на губке/ таблетка вам ничего не сделают?  ✅ Посчитайте, сколько таких ложечек / капель / таблеток вы использовали ну, скажем, за последние полгода? А за год? А за 5 лет?  Вы вдыхаете невидимые пары, средства не до конца выполаскивается, и с ними контактирует ваши кожа и слизистые. В итоге токсины копятся, а щитовидка и кишечник угасают. Работает принцип «вода камень точит».  💚 В карточках сделала подборку средств для мытья посуды, которые стоит использовать, а от которых лучше отказаться.  Забирайте, и будьте здоровы! 

Что гипотиреоз делает с вашим мозгом: не допускайте этого! Сколько раз так было: пришли в комнату, и забыли, зачем.  👉 Или вот еще: все время забываете про важные даты. Напоминалку в телефон не поставили — считай, пропустили день рождения тети или ребенка подруги. Сколько раз вы замечали, что стало трудно изъясняться: не можете подобрать слова, на языке вертится, а вспомнить никак не получается.  Что говорить про несделанные отчеты или нерешенные задачи на работе (потому что забыла 🤦🏼‍♀️). Косяк на косяке.  Это все приносит огромный дискомфорт, неловкость и проблемы. Кажется, что старость подкралась незаметно.  И вот уже вы думаете, что надо бы уступать дорогу молодым, а вам завести блокнотик для записей и таскать его с собой, чтобы ничего не забывать.  Не спешите. Эти процессы — красные флаги🚩 того, что ваш мозг так реагирует на проблемы со щитовидной железой.  ✅ Ее работа тесно связана со всеми системами и органами в теле. И мозг — не исключение. У гормонов щитовидки Т3 и Т4 есть одна важная функция: питание мозга энергией ⚡ Если щитовидка не в порядке, наступает их дефицит. Далее все работает по принципу снежного кома. У человека снижается выработка АТФ, которая играет ключевую роль в обмене энергии в наших клеточках. Мозг переходит в режим энергосбережения. Как это проявляется:  🔹 вялость мыслей,  🔹 забывчивость,  🔹 невозможность сконцентрироваться,  🔹 заторможенность. Если у вас гипотиреоз, то происходит снижение уровня нейромедиаторов — серотонина, дофамина, норадреналина. Именно они дарят нам ощущение счастья, гармонии, радости. При их недостатке жизнь человека превращается в ад: шарашит апатия, может наступить депрессия, человек тревожится, раздражается по любой мелочи. 🔻 Помимо этого нарушается микроциркуляция в мозге. Наступает кислородное голодание. Могут случаться головные боли, мигрени, состояние «тумана» в голове, будто в нее напихали вату. Еще одно неприятное последствие — замедление проведения нервных импульсов. Это вызывает заторможенные речь и реакции, плохое запоминание и воспроизведение информации. 🙏 Не хочу вас пугать, но риск получить депрессию, тревожные расстройства, когнитивные нарушения, деменцию и болезнь Альцгеймера при нелеченном гипотиреозе сильно возрастает. Нередко подобное лечат у психиатра, но копнуть причину в щитовидке никто не догадывается.  Хотите, чтобы ваш мозг работал шустро, а вы чувствовали себя увереннее, были более активными, с хорошей памятью и смекалкой независимо от возраста? Начните разбираться с щитовидкой. Приходите на интенсив, где я расскажу: ▪️ как поддержать щитовидную железу, чтобы она не уничтожала мозг ▪️ что скрывают ваши анализы: расшифруем ТТГ, Т3, Т4, антитела ▪️ какой бывает гипотиреоз: расскажу про 4 вида ▪️ куда бежать, если вы обнаружили у себя проблемы со щитовидкой ▪️ как оставаться молодой, активной, привлекательной и отсрочить менопаузу Регистрация уже идет, присоединяйтесь: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

Почему вы мерзнете, даже когда на улице жара На улице жаркая жара. Все вокруг изнывают от зноя, обмахиваются чем придется, стремятся уйти в тенек, надевают минимум одежды.  🥶 А вам холодно. Ноги и руки — лед, телу большую часть времени зябко. Хочется выйти на солнышко и греться в его лучах как та кошечка.   Муж смеется: «Как ты моешься кипятком?» А вы ему отвечаете: «Если я буду мыться водой, как у тебя, то вмиг окоченею». 🧦 Дома всегда в теплых носках, кутаетесь в любимый плед, греетесь о чашку горячего чая. В постели согреваетесь долго, а к вашим ногам страшно прикоснуться, настолько они холодные. Знакомо?  Сколько лет с вами творится подобное? Наверное, уже и не вспомните. Думаю, вы бы перестали обращать на это внимание, если бы не шутки друзей и мужа. Мы годами оправдываем мерзлявость: ✔️ это моя «особенность» ✔️ у меня слабое кровообращение ✔️ виновато низкое давление Но на самом деле, это тревожный звонок, который может говорить о гипотиреозе. Обмен веществ — наше все.  При проблемах со щитовидкой он становится вялым и работает в полсилы. Все процессы замедляются.  ⚡ Гипотиреоз тормозит образование энергии и тепла, которые поддерживают привычную температуру 36.6.  Особенно проблема мерзлявости начинает чувствоваться с наступлением холодов, когда энергии и тепла на обогрев тела нужно значительно больше. ❌ Однако, гипотиреоз будет блокировать их выработку, и вы будете мерзнуть еще больше. Не тяните до наступления холодов, когда мерзлявость станет более неприятной. Займитесь своим гипотиреозом уже сегодня. Начать предлагаю с моего интенсива, где подробно расскажу, как на 100% при помощи специальных расчетов определить у себя гипотиреоз. ✅ Вы узнаете, какой тип гипотиреоза у вас. Напомню, их 4. Про каждый рассказываю на интенсиве. Ни в одной поликлинике вы такого не узнаете. Хватит мерзнуть — действуйте и приходите на интенсив, чтобу убрать эту проблему раз и навсегда!  Регистрация тут: https://web.saxarvnorme.ru/intensive

ВАЖНОЕ СОБЫТИЕ: старт нового потока курса «PRO щитовидную железу» Дорогие девушки, рада поделиться новостью: сегодня стартовал новый поток курса «PRO щитовидную железу». Для нас это важнейшее событие. Ведь мы понимаем ценность курса, видим, как меняются жизни наших учениц и уверенно заявляем 👇 с АИТ и гипотиреозом можно полноценно жить.  Вопрос в действиях, мотивации, качественной поддержке, инструментах и стремлении что-то менять. Сомневаетесь, что у вас не получится? Думаете, что обучение будет сложным? Что не хватит времени и сил?   Посмотрите на отзывы тех, кто уже прошел курс. Они такие же как вы, но пришли на курс и смогли получить свои результаты: 🔸Ольга П. 

«У меня за такой небольшой промежуток времени уже есть результаты. Снизился ТТГ с 3,410 до 1,01, улучшилась конверсия, нормализовалось пищеварение, прошла усталость и слабость после физических упражнений. Появилось больше энергии»

🔸Елена Р. 

«За первую-вторую неделю я занималась чисткой своего рациона: убрала все печеньки, конфеты, хлеб, майонез и т.п. Потеряла 4 килограмма веса и вернулась в свой нормальный вес»

🔸Светлана Д.

 «Проходили курс вместе с мужем. Врач–эндокринолог довел его до гипотиреоза, с каждым годом только увеличивая дозу Эутирокса и измеряя талию. Вот так мы и попали на курс. ТТГ перед курсом 4,71, индекс ИПК-0,3095. После курса ТТГ-3,5, индекс ИПК 0,31235»

🔸Юлия К. 

«Прекратились боли в животе, раньше бывали легкие боли. Я стала гораздо энергичнее, теперь могу сотни дел переделать за день, а до этого к обеду уже выжата как лимон. Да я стала добрее к своим домочадцам, чаще улыбаюсь, меньше нервничаю».

🔸Лариса 

«Полностью изменила образ жизни — ушла с очень напряженной работы с многочисленными командировками, нормализовала сон и психо-эмоциональное состояние. За это время, ни в чём себе не отказывая, я значительно улучшила своё самочувствие, появилась энергия, улучшился внешний вид. Вес снизился почти на 2 кг. Но это только начало пути, после вашего курса моя жизнь уже никогда не будет прежней!»

Таких отзывов очень много! Все не опубликуешь.  Конечно, девчонки (и мальчишки☺️) не получили результаты по щелчку пальцев.  Это была планомерная работа, на которую они решились. И, как оказалось, не зря.  На курсе мы работаем комплексно, ТОЛЬКО на основе анализов, исследуя каждый уголок вашего тела: ЖКТ, надпочечники, щитовидка и т.д. Затрагиваем все: ▪️ дефициты ▪️ образ жизни ▪️ сон ▪️ питание ▪️ физ. нагрузки ▪️ привычки — да-да, потому что именно они довели вас до того состояния, что вы имеете сейчас, будем исправлять вместе ✅ У нас есть правило: рассматривать, поддерживать, восстанавливать организм комплексно. Найти все места, где тонко.  Как мы знаем, где тонко, там и рвется. А если уже порвалось, то зацепило весь организм. И связывать эти ниточки снова — ювелирная работа, требующая специальных знаний.   За счет такой комплексной, системной работы наши студенты: — приводят в норму свой гормональный фон — в разы улучшают свое самочувствие — обретают красивое, постройневшее тело — получают заряд энергии и сил — меняют отношения с партнерами, детьми — вновь влюбляются в свою жизнь — становятся активнее, целеустремленнее — избавляются от дискомфорта, симптомов, с которыми жили годами ❤️ Это настоящая СВОБОДА, дороже которой нет ничего не свете. У вас есть возможность стать частью нового потока курса. Оставляйте заявку и наши менеджеры свяжутся с вами и помогут присоединиться. Оставить заявку https://gc.saxarvnorme.ru/zayavka_ait