Людмила Петрановская

Дочка вчера настраивала камеру и звук и записала пробное видео:)

Родитель - не средство для выращивания детей. Родитель, статистически чаще всего это - мама, создаёт мир, в котором растут дети. Поэтому маме важно само́й быть в хорошем состоянии. Иначе жизнь превращается в постоянное напряжение и отказ от своих потребностей. Для тех, кто хочет заботиться, любить и радоваться детям, а не “посвящать себя” или “жертвовать собой”, живя в страхе где-то ошибиться, я и сделала курс “Мама: Перезагрузка 2.0”. Участие будет полезно и тем, кто уже столкнулся с родительским стрессом во всей красе, и тем, кто планирует или ждёт ребенка. Это - лучшее время, чтобы подготовиться к переменам в жизни и заранее провести "ревизию" каких-то своих ожиданий, иллюзий и установок, которые могут порождать родительский стресс. На курсе вас ждет 20 новых лекций по 20-25 минут + практические задания и конспекты. Два раза мы с вами встретимся на специальных вебинарах, где я отвечу на ваши вопросы. Предусмотрены форматы работы с поддержкой профессиональных семейных психологов - индивидуально или в мини-группах. Повтора в ближайший год не будет! Начинаем наши занятия 13 октября. Стоимость участия начинается от 8 900 рублей, в зависимости от тарифа. Присоединяйтесь по ССЫЛКЕ

Завтра в клубе "Story Club" у Лили Ким буду читать лекцию "Пойти к психологу". Давно хотела что-то такое сделать, о том, ради чего имеет смысл обращаться к психологу, чего стоит ожидать от работы и чего нет, как понять, что что-то идёт не так и как выбирать подход, ведь их так много. С интересом жду, какие вопросы будут у слушателей. Лекция только для подписчиков клуба, но там вроде легко подписаться на месяц. А я может быть через какое-то время и к вам с этой темой приду.

Один из вопросов, который нужно себе задать «что у меня с притоком?» Дорогие все, поделитесь своими ответами в комментариях Больше о ресурсе родителя будем говорить на курсе «Мама: перезагрузка 2.0» - присоединиться можно по ссылке.

Вижу в ваших вопросах много беспокойства по поводу работы в группах. Страшно открыться при незнакомых людях, на меня не хватит времени и тому подобное. Понимаю эти переживания, и хочу рассказать, почему я - большой фанат групповой работы. Сама всегда предпочитаю ее, если мне нужна личная терапия или супервизия. Парадоксальным образом, групповая работа более безопасна. Когда ты не один, ты можешь гибко учитывать свою готовность предъявляться прямо сейчас. Если это работа с психологом один на один, тут уж "назывался груздем - давай работай". В группе можно когда-то послушать, когда-то самому сказать. Причем очень часто, слушая, ты получаешь даже больше, потому что ситуации и состояния у многих сходны, и группа даёт возможность за то же время прожить и примерить на себя десятки разных. Чужие люди - они будут чужими до первой встречи. Группа даёт такой опыт принимающего, безопасного общения, который сам по себе терапевтичен. В жизни мы таким, увы не избалованы. Именно опыт поддержки и принятия "чужими людьми" для многих становится основой изменений. Потом не захотите расставаться:) Откуда я знаю, что это общение будет безопасным и поддерживающим? Ну, я знаю, как устроены такие группы, какие в них правила, как работает ведущий, и самих ведущих тоже знаю. Они делают это много лет, каждый день, работая с людьми в очень уязвимом состоянии - например, с приемными родителями. Им можно доверять. Группа - это не "сеанс одновременной игры", где психолог по очереди отвечает на ваши вопросы, а все остальные в это время скучают, ожидая своей очереди, или оценивают спрашивающего. Группа - это совместное пространство для изменений, в которое каждый вносит свой вклад, и результат всегда больше, чем простая сумма Одна из ключевых идей моих курсов - поддержка родителями друг друга, взаимопомощь. Но как это возможно, если мы друг друга боимся и совсем не хотим рискнуть и попробовать разделить с другими свои переживания? Все на свете имеет цену, и все самое ценное требует храбрости и решимости пробовать Я уверена, что даже само решение принять участие в групповой работе уже что-то меняет в человеке. Он решил, что больше не будет один При этом, кончено, никто не мешает делать задания письменно и задавать вопросы психологу - но возможностей для диалога в малой группе больше, чем в переписке Задавайте вопросы, что ещё рассказать про работу в группе?

Объявление для участников моих курсов и вебинаров. Сегодня заканчивается срок действия специального предложения для вас. Проверятйе, пожалуйста, ваши почты📧 В том числе папки спам/рассылки/промоакции. По всем вопросам поможет наша техническая поддержка info@petranovskayaonline.ru

“Я не справляюсь”, “Мне вообще нельзя было доверять ребёнка”, дети бесят, силы на исходе… Уверяю, рано или поздно через все эти чувства проходит большинство родителей. И если вы думаете, что с вами “что-то не так”, то что-то не так с большинством людей. Иногда достаточно в этом убедиться, и напряжение от родительства как-то само начинает рассасываться. Поэтому и появилась идея сделать формат мини-группы в новой версии “Мама: Перезагрузка 2.0”, когда вы сможете проходить курс бок о бок с другими такими же родителями с похожими проблемами и переживаниями. Сможете в безопасной обстановке под присмотром профессионального психолога обсудить свои переживания, поделиться чувствами, рассказать свои истории - и послушать чужие, дать и получить доброжелательную поддержку. По опыту знаю, что глубокие размышления о своем состоянии, а также обсуждение с близкими, может даваться непросто. Возникает море чувств, новые вопросы. Оказаться в окружении людей, которые вас отлично понимают, особенно важно в случаях, когда ситуация непростая, вас затапливают эмоции, или ваш прошлый опыт был тяжёлым. А включенное присутствие психолога, знающего материал курса, помогает подсветить нюансы и сохранить корректное общение внутри группы. Каждого я выбрала и пригласила лично. Мы уже проводили эксперимент с таким форматом в прошлом году - от участников была хорошая обратная связь! Всего за время курса у участников будет 4 встречи с психологом в мини-группе, чтобы каждый успел поработать со своим запросом. Помимо встреч, конечно, остаются и лекции курса, и 2 онлайн-вебинара со мной. Места на тариф с поддержкой ограничены, поскольку самих психологов не так много. Зарегистрироваться можно по ссылке - https://petranovskayaonline.ru/teenagers?utm_source=tg Есть остались неясности, спрашивайте!

“Я не справляюсь”, “Мне вообще нельзя было доверять ребёнка”, дети бесят, силы на исходе… Уверяю, рано или поздно через все эти чувства проходит большинство родителей. И если вы думаете, что с вами “что-то не так”, то что-то не так с большинством людей. Иногда достаточно в этом убедиться, и напряжение от родительства как-то само начинает рассасываться. Поэтому и появилась идея сделать формат мини-группы в новой версии “Мама: Перезагрузка 2.0”, когда вы сможете проходить курс бок о бок с другими такими же родителями с похожими проблемами и переживаниями. Сможете в безопасной обстановке под присмотром профессионального психолога обсудить свои переживания, поделиться чувствами, рассказать свои истории - и послушать чужие, дать и получить доброжелательную поддержку. По опыту знаю, что глубокие размышления о своем состоянии, а также обсуждение с близкими, может даваться непросто. Возникает море чувств, новые вопросы. Оказаться в окружении людей, которые вас отлично понимают, особенно важно в случаях, когда ситуация непростая, вас затапливают эмоции, или ваш прошлый опыт был тяжёлым. А включенное присутствие психолога, знающего материал курса, помогает подсветить нюансы и сохранить корректное общение внутри группы. Каждого я выбрала и пригласила лично. Мы уже проводили эксперимент с таким форматом в прошлом году - от участников была хорошая обратная связь! Всего за время курса у участников будет 4 встречи с психологом в мини-группе, чтобы каждый успел поработать со своим запросом. Помимо встреч, конечно, остаются и лекции курса, и 2 онлайн-вебинара со мной. Места на тариф с поддержкой ограничены, поскольку самих психологов не так много. Зарегистрироваться можно по ссылке - https://petranovskayaonline.ru/teenagers?utm_source=tg Есть остались неясности, спрашивайте!

Друзья, хочу напомнить, что я не имею отношение ни к каким курсам по инвестициям! 29 000 человек! Уму не постижимо. Единственный курс, который сейчас в продаже «Мама: перезагрузка 2.0» ———————— Прошу пожаловаться Вас на эту группу с мошенниками, чтобы удалить её и не вводить людей в заблуждение - https://t.me/Petranovskaya_invest

Поиграть в волшебника - хороший прием, когда сталкиваешься со сложной проблемой, за которую непонятно с какого конца хвататься. Он позволяет выйти из замкнутого круга "мне плохо, сил нет - надо что-то менять - но как менять если сил нет". Посмотреть на ситуацию буквально "с птичьего полета" и поискать варианты. Волшебник - даже волшебник - всегда ограничен в своих возможностях. Он не может радикально менять устройство мира и нарушать законы сохранения, то есть не может всех осыпать деньгами (сюда же: дать всем любви, энергии, осознанности, здоровья, вечной молодости, 48 часов в сутках и пр.). И не может менять других людей нам в угоду, делая мужей заботливыми, а свекровей - тактичными (помните, заклятие Империус - из самых запрещенных). А что он может? Он может прилететь. На голубом вертолете. Специально к нам. Чтобы мы остановились, подняли голову. Удивились, обрадовались, получили поддержку и понимание. Эскимо и кино "сколько хочешь" - это же ресурс радости и интереса, который мы привыкли считать недоступным, не от нас зависящим, который надо ещё заслужить. Мы всю жизнь проводим в уверенности, что должны заслужить отдых и удовольствие. Сначала все сделать "как полагается" - потом как хочешь. Сначала съесть, давясь, невкусную еду, неприятную часть жизни - потом удовольствия. Сначала скучный учебник - потом любимая сказка. Сначала быть хорошей девочкой - а, уже мамой? -ну, в общем, хорошей. И вот только потооом... когда ребенок уснет... в отпуске... когда дети вырастут... на пенсии... А волшебник такой сверху: "Але! Эскимо ловите, да поскорее, а то тает!". И ты лови, у кого посуда грязная. И ты, кто сегодня с утра всем нагрубил. И ты, кто не успел все что обещал. А тебе, кому вообще жизнь не мила, добавки! Эскимо не отменит уроки, уборку и несовершенство мира. Но хорошо же! Конечно, у каждого из нас "эскимо" разное. Поэтому мне больше всего понравились такие ответы из роли волшебника: спросить, поговорить, чего бы им самим хотелось? Казалось бы, очевидно? Но сколько попыток помочь и хороших советов проваливаются просто потому, что пропустили этот этап. Вот я, например, эскимо не люблю. Можно мне сливочное в брикете?

Продолжу рассказывать о том, что ещё поменялось на курсе Мама: Перезагрузка 2.0». Сегодня хочу подробнее рассказать про мини-группы и про индивидуальное сопровождение. Это новые форматы участия, которые позволяют обсуждать материалы курса и свои ситуации на групповой или индивидуальной онлайн-сессии с семейным психологом, хорошо знакомым с моими взглядами и теорией привязанности. Когда мы только начинаем переосмысливать происходящее, бывает очень сложно увидеть ситуацию под новым углом и понять, откуда растут ноги у проблемы. Часто становится сложно и страшно оставаться один на один со своими установками и травматичным опытом. Психолог в диалоге во время сессий поможет увидеть «со стороны», что происходит у вас в семье, и окажет нужную поддержку. 🔸Мини-группы будут состоять из 8-10 человек, чтобы на звонке у каждого участника была возможность задать вопросы и получить необходимую помощь. За время курса группы встретятся со своими кураторами-психологами четыре раза. 🔸А в том случае, если хочется обсудить свою ситуацию и подумать над решением проблемы в ещё более конфиденциальной обстановке, то психолог на индивидуальной форме работы станет для вас тем человеком, нейтральным непредвзятым профессионалом, которому вы сможете доверять, с которым безопасно, об которого «можно подумать», не боясь критики и осуждения. Этот формат работы предполагает три онлайн-встречи: на звонке только вы и специалист. Каждый куратор на курсе - опытный семейный психолог, способный помочь и поддержать. Каждого я выбрала и пригласила лично и совершенно уверена в их профессионализме. 🔸 Мы завершим курс несколькими индивидуальными беседами- интервью, на которых постараемся увидеть, как по разному может быть устроен родительский стресс у разных людей. На такие интервью я приглашу несколько участников, из тех, кто пройдет курс до конца, будет готов со мной поговорить в интересах всех участников Старт – 13 октября 2025. Узнать подробности о курсе можно по ссылке - https://petranovskayaonline.ru/mama2?utm_source=tg Оплатить участие можно только через официальный сайт по ссылке. Никаких переводов на карту ни я, ни моя команда не предлагаем, опасайтесь мошенников.

Начинаем работать с родительским стрессом и делать детям хорошую маму на новой версии курса “Мама: перезагрузка 2.0” 13 октября! Целый год мы с командой обсуждали и работали над этим проектом. Вам ждут: 🔸20 новых видео-уроков, каждый не более 25 минут; 🔸Добавили новые темы, исходя из вашей обратной связи. 🔸Теперь кураторы (напомню, это мои коллеги, профессиональные семейные психологи) будут собирать мини-группы на онлайн-встречах, где можно лично обсудить весь материал, поделиться успехами и сложностями, задать вопрос; 🔸Появился и индивидуальный тариф! Вы можете общаться один на один с профессиональным семейным психологом. Такая поддержка поможет лучше разобраться в своей ситуации, получить новый взгляд на проблему, применить полученные знания конкретно в вашем случае и выбрать направление работы. Иногда самостоятельно его увидеть практически невозможно, особенно, если ситуация затяжная. С нетерпением ждём с кураторами начала работы в новом формате! Старт - 13.10 Читайте подробности и присоединяйтесь по ссылке. ------ P.S.: Купить можно только через официальный сайт по ссылке. Никаких переводов на карту ни я, ни моя команда не предлагаем, будьте бдительны

Дорогие участники всех моих курсов и вебинаров, проверьте, пожалуйста, свою почту (и папки «спам», «рассылки», «промоакции») и чат-бота Мы с командой отправили специальное предложение для Вас. По всем вопросам пожалуйста пишите по адресу ➡️ info@petranovskayaonline.ru

Посмотрите как по разному мы понимаем помощь. С точностью до наоборот: одному важно чтобы помогали только когда просят и так, как просят. Другому - чтобы без просьб и ожидания точных указаний. Одному чтобы ребенка взяли на себя, другому - чтобы дали побыть с ребенком без суеты рабочих и бытовых задач. Вот представьте, что вы - волшебник на голубом вертолете и хотели бы помочь всем-всем мамам, которым сейчас тяжело. И? Ну, можно, конечно, разбросать сверху пачки с деньгами, иногда это самое полезное:) Но если этой опции нет? Новых мужей, новых мам и свекровей вы тоже не можете выдать. Убрать у детей СДВГ - увы. В один момент сделать детей старше и разумнее - никак Как же быть? Давайте, попробуйте поразмышлять из роли волшебника! Вот сидите вы в своем вертолете и в затылке чешете. Что надумали?

Почему порой трудно принимать помощь с ребенком, хотя она так нужна? Почему не получается поровну делить ответственность за воспитание со своим партнёром? Одна из причин, как мамы сами это объясняют, — не получается донести до бабушек или супруга, как надо. Как «правильно» кормить и укладывать, что разрешать, а что запрещать. На самом деле нет ничего страшного в том, что разные члены семьи заботятся о ребёнке по-разному. Дети довольно легко адаптируются, запоминают, чего ждать от каждого из своих взрослых — в общем, гибкость хорошее качество, которое в жизни пригодится. Нехорошо, если взрослые не просто говорят и делают разное, а конкурируют друг с другом за ребёнка, ставя под сомнение заботу друг друга. Нет большой беды, если дома сладости не едят, а у бабушки с дедушкой в гостях они бывают. Но если ребенок слышит от бабушки: «Ешь, дорогой, мне-то для тебя ничего не жалко», а от мамы: «Конечно, ведь на твое здоровье им наплевать», — это его всерьез дезориентирует и ранит. Если помощь близких сопровождается такой конфронтацией, понятно, что от неё становится только хуже. Помощь помощи рознь. Она бывает качественной, а бывает и разрушающей. Подумайте, хорошая помощь лично для вас — она какая? Чтобы с ребёнком погуляли, пока вы спокойно принимаете душ и пьете горячий чай? Чтобы погладили белье или прибрались? Чтобы приготовили поесть? Чтобы просто проявили понимание?...

Эта фоточка - финальный кадр моей презентации к лекции для родителей "Умный ребенок - это какой?" Мне очень нравится. Сегодня вечером будет лекция в Валенсии, 17 - го в Барселоне, 19 - го в Аликанте. Между городами буду перемещаться на поезде, а не на аллигаторе:)

Ещё вас поспрашиваю, спасибо большое, что отвечаете Есть такая идея - после курса и вебинаров сделать серию индивидуальных бесед с несколькими участниками. Так, чтобы другие участники курса могли послушать. Цель - показать, как по разному может быть устроен родительский стресс. И поэтому надо с разных точек этот клубок распутывать, а общие советы типа "сходи к психологу", "отдохни", "возьми няню" - слишком общие и часто мимо. Но у меня есть сомнения. Насколько это было бы безопасно и комфортно для вас? Готовы были бы поговорить про свое "больше не могу" в присутствии (онлайн, конечно) других участников? При этом понятно, что в разовой беседе можно только составить общую картину и наметить стратегию, не решить проблемы.

Как вы помните, мы на год делали перерыв с курсами цикла "Вы и ваш ребенок: перезагрузка". Хотелось пересмотреть материал, что-то изменить, переделать, добавить, уточнить - ну, вы понимаете. Кроме содержания, ещё и "апгрейд" формата запланирован. В прошлые разы была стандартная схема Интернет - курсов: видеоуроки, задания после них, и ответы на задания, которые можно было обсудить онлайн с куратором. Многим участникам это подходило, задания позволяли понаблюдать, подумать, что-то про себя понять, что-то новое попробовать. Но было и много таких, кому было тяжеловато - задания объемные, курс довольно длинный, к середине люди выдыхались и только мучились от стресса, что не успевают. При этом общение с куратором ограничивалось только ответами на задания, а людям иногда хотелось обсудить что-то более срочное, да и кураторам хотелось лучше понять ситуацию. Напомню, что кураторы на моих курсах все - практикующие семейные терапевты. И коллегам бывало тесновато в рамках формата "ответ на задание - комментарий" Поэтому хочу обсудить с вами изменения для будущего курса. Во-первых, я сделала все уроки короче, длиной "под выпить кофе" - минут по 20-25. Конечно, в результате их стало больше, но мне кажется сейчас нам легче найти 20 минут каждый день, чем 50 два раза в неделю Во-вторых, задания стали короче, теперь ни одно из них не требует писать "простыни" В-третьих, мы снова предложим формат работы в группах онлайн - он очень эффективный, и я о нем ещё буду рассказывать. И в-четвёртых - вместо обсуждения с куратором письменных ответов мы предлагаем формат с тремя личными консультациями. На которых можно будет с семейным психологом, хорошо знакомым с курсом, моими взглядами, теорией привязанности и т.п. обсудить свою личную ситуацию. Можно при этом отталкиваться от заданий, а можно вместе с психологом поисследовать свои проблемы и поискать решения. Это конечно не терапия, а такой, если хотите, "мозговой штурм" с семейным психологом, возможность нового взгляда на ситуацию Как вам? Что думаете?

Дети пошли в школы, родители судорожно верстают графики кружков и секций. А я пока продлеваю себе лето, встречаясь с читателями моих книг в городах Испании. Будем говорить о том, что такое "ум", как мы замечаем и не замечаем способности наших детей, что реально можно и стоит в них развивать, и конечно, о том, что нам теперь делать, когда у каждого в телефоне чат гпт 15.09 Валенсия - https://www.tickettailor.com/events/part/1712825/r/lp 17.09 Барселона - https://www.tickettailor.com/events/part/1715569?ref=lp 19.09 Аликанте - https://www.tickettailor.com/events/part/1715636?ref=lp

Дети пошли в школы, родители судорожно верстают графики кружков и секций. А я пока продлеваю себе лето, встречаясь с читателями моих книг в городах Испании. Будем говорить о том, что такое "ум", как мы замечаем и не замечаем способности наших детей, что реально можно и стоит в них развивать, и конечно, о том, что нам теперь делать, когда у каждого в телефоне чат гпт 15.09 Валенсия - https://www.tickettailor.com/events/part/1712825/r/lp 17.09 Барселона - https://www.tickettailor.com/events/part/1715569?ref=lp 19.09 Аликанте - https://www.tickettailor.com/events/part/1715636?ref=lp