НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL

С утра посетила зимний бранч с издательством МИФ! ❄️ На котором первыми узнали про главные новинки 2025 года и вдохновились на чтение. И конечно, как всегда гостей ждали традиционные книжные капкейки, подарки и много общения.

Не за горами Новый год, пора девочки задуматься в чем же встретить самую долгожданную ночь. Советы астрологов такие🔽 Хозяин 2025 года — Зеленая Деревянная Змея, поэтому и цвета выбираем соответствующие: зеленый и его оттенки. Они спокойные и светлые, легко сочетаются между собой. Можно добавить немного черного. Любите яркие краски? Тогда обратите внимание на красный и золотой. Эти цвета змейке тоже по вкусу. Неоновые оттенки в своем образе использовать не стоит, они не по душе символу нового года. Кроме подходящих цветов, следует учитывать и материалы. Змея не потерпит дешевой синтетики. Поэтому для новогоднего наряда 2025 идеально подойдут платья, брюки и блузки из натуральных тканей высокого качества. Кстати, астрологи советуют надевать одежду определенных оттенков в зависимости от того, о чем вы мечтаете в наступающем году. Но и тут нужно помнить о предпочтениях животного-символа. Так, если ждете роста доходов, выбирайте золотой наряд. Хотите подчеркнуть свой утонченный вкус? Тогда вам лучше обратить внимание на зеленый.

«Творожная галета с ягодами» #olyahappy_рецепты Что приготовить на выходных?!, 📍400 грамм творога 📍2 яйца 📍150- 200 грамм муки ( у меня пшеничная у/з) 📍2 столовые ложки оливкового Масла 📍щепотка соли 📍ягоды (на ваш выбор) 📍сахарная пудра для посыпки 📍кукурузный крахмал (чтобы ягоды не потекли) Смешиваем кроме ягод, сухарной пудры и крахмала. Тесто будет липкое, поэтому добавляйте муки если будет нужно ещё. Разделяю на 2 шарика, формирую руками круг с бортиками и выкладываю ягоды (их заранее смешиваю с ложкой крахмала не размораживая). В духовку на 180 градусов минут на 25-30, до готовности. Остужаем, посыпаем сахарной пудрой и наслаждаемся. Мои самые любимые варианты начинок с вишней и черникой.

Декабрь, как всегда щедрый на красивые и интересные события. Одна проблема - успеть везде))). Ps красивые фото и чудесные воспоминания с празднования 5-летия салон Babor Ленинский.

Время думать о новогоднем декоре для дома❤️ Уже несколько лет мне нравятся вот такие композиции, ими можно украсить и стол, или поставить на тумбу. В прошлом году делала подобную своими руками, а в этом году получила в подарок на красивом мероприятии 🤍🖤

Ростелеком запустил акцию «Навсегда» до 31 января! Условия очень заманчивые - при подключении пакета линейки «Навсегда» абоненты получают фиксированную плату на весь период пользования тарифом. Предложение актуально для новых абонентов. Подробнее о тарифе прочитать и подать заявку  ➡️https://vk.cc/cFBu3A

Любимое издательство порадовало зимними новинками и новогодними Адвентами. 🤍❤️

С 1 декабря, дорогие 🤍 Пора открывать Адвенты и писать письма Деду Морозу 😅😅😅🤍

Побывала сегодня в любимом Театре Терезы Дуровой не только как зритель на спектакле «На бойком месте» , но и как гость, которому удалось посмотреть и закулисье, и гримерные, а еще костюмерную и оркестровую яму. Необычное прочтение комедии «На бойком месте» Александра Островского предложил театр Терезы Дуровой. Написанная 165 (!!!) лет назад пьеса сегодня узнаваема во многих своих реалиях, хотя герои певца купеческого сословия говорят вовсе не на сленге и абсценной лексике, а на красивейшем русском языке, используя слова, смысл которых не всякий молодой человек поймет. А именно ему адресована постановка, совпадающая с энергетикой современных людей. Ярко, музыкально и задористо. Все в лучших традициях Театра.

Еще несколько лет назад заметила, что если записываю планируемые доходы/расходы в бумажный дневник, то все получается и сбывается. Поэтому теперь под рукой всегда красивые блокноты. Да и такой вариант подарка для подруги тоже уверена будет оценен ей на 100 % .

Как «нахаживать» 10.000 шагов в день!? Заведите собаку)). Прогулки с собакой – это «два в одном» – польза для здоровья обоих: собаки и хозяина. ✔️свежий воздух. Перемена состава воздуха, которым мы дышим, температуры, влажности и прочих условий среды – важный фактор, укрепляющий иммунитет человека, активизирующий собственную защиту от простудных заболеваний. ✔️движение. Как-то ученые подсчитали, что среднестатистический человек, в среднем, ходит 168 минут в неделю, а владелец собаки – 300. Если только вы не сидите, как «недвижимость», пока ваш четвероногий друг справляет свои естественные надобности и весело скачет со встречными собаками, а двигаетесь, причем прогулки имеют достаточную, не менее получаса два раза за день, продолжительность, то гиподинамия вам не страшна, а ваши мускулы вспоминают о своей функции. ✔️тренировка сердца и сосудов. Пока вы спускаетесь по ступенькам, наклоняетесь сто раз за прогулку, чтоб распутать поводок и т.п. ваша сердечная мышца совершает множество дополнительных сокращений, кровь по сосудам бежит с разной скоростью. Они работают, т.е. укрепляются. ✔️потраченная энергия. Даже если вы особенно не напрягаетесь, выгуливая собаку, все равно тратите калорий больше, чем лежа перед телевизором или в обнимку с ноутом, а значит ваши жировые запасы, медленно, но верно, расходуются. ✔️антистресс. Прогулка наедине с четвероногим другом, иногда в копании с такими же заядлыми собачниками, полна положительных эмоций. В наше время хронических стрессов позитив получить довольно трудно. А тут всегда под рукой возможность зарядиться от «хвостатой батарейки» любовью и радостью жизни.

Счастье быть мамой и иметь маму 🤍🤍🤍

🐼Команда GreenSmm собрала подборку лучших Telegram каналов 🤩 Уверенный Выбор - Мы помогаем получить кредит дистанционно без визита в Банк! ⏺Суммы до 10 млн на физическое ЛИЦО ⏺Выдача до 2-х дней ⏺Без официальной работы ⏺Работаем по всем регионам и по договору ⏺Кредит в СберБанк от 24 лет ⏺От 1 года кредитной истории ⏺Без просрочек/арестов/налогов/штрафов 🗣Приглашаем партнеров к долгосрочному сотрудничеству в приведении клиентов за низкий % комиссионных за работу 🤝 🤩 НЕДВИЖИМОСТЬ ДУБАЙ | АННА САЛАЕВА - Автор канала: Анна Салаева - основатель агентства недвижимости Alma Rey Real Estate. Самая важная информация для инвесторов и покупателей, все аспекты жизни в ОЭА, авторская подача и конечно лучшие объекты и сопровождение сделок! 🤩 Finance List – Ваш новостной навигатор из мира финансов и экономики. Самые свежие, достоверные и интересные новости только тут. 🤩 Visual Hedonist - Digital арт-директор и фотограф. Мода и стиль, арт-находки, интересные и вкусные места в Москве и мире, лайфхаки по фотосъемке на смартфон 🤳 Заряд креатива и вдохновения ✨ 🤩 Аслан из Natural geographic 🌏 - как на картинке🌇 новое путешествие каждый месяц здесь лайф, и советы по питанию🤤 Лучший тревел блог по версии National Geographic🧳 Inst:Dolaev.Aslan 1.6mln+ 🤩 Мама Зож - путешествую по миру, знаю все про ЗОЖ, а еще вкусно готовлю 🧑‍🍳 здесь тебе понравится, оставайся🤍 мамочка троих деток👶🏻 inst: Inessa1811 🤩 Top mummy’s Katy – Делюсь лучшими местами Москвы и мира, которые вдохновляют, удивляют и дарят незабываемые впечатления. Рестораны, кафе, галереи, необычные пространства и секретные уголки, о которых знают только местные — все это вы найдете здесь. 🤩 НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL – Ольга Гулина 👩‍🎓Нутрициолог с дипломом 🥗Делюсь вкусными рецептами для здоровья и стройности 🩺О ЗОЖ просто и доступно 🏡Обустраиваем загородный дом Москва 🤩 first_lady_nikolaeva – Сладкое от Первое Леди Инстаграм 1млн 🥇Топ-блогер 2021 / 2022 Самая энергичная мамочка Life-style блог 🏆Лучший блог по рекомендациям 🫶мотиватор, наставник 🤩 О НЕДВИЖИМОСТИ ВСЕ || АЛЕКСЕЕВА ЕЛЕНА - Авторский канал Алексеевой Елены, брокера, юриста, инвестора. О НЕДВИЖИМОСТИ я знаю ВСЕ, и даже больше. Вдохновляю на покупку классной недвижимости, и влюбляю в нее. Пишу о рынке и трендах, законах, о жизни и работе. 🤩 Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн-сервиса по разработке индивидуальных-дизайн проектов Rerooms.ru 🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома. 👉Подписывайся, чтобы все знать 🤩Организаторы подборки : @GreenSmm

Как хорошо, когда все хорошо. Второй год радуюсь системе 5/1 в нашей школе. Чаще выбираемся куда-то с детьми попутешествовать или просто уехать в дом на все каникулы. Нет спешки, нет суеты и все равно какая погода за окном, если дома тепло и уютно 🤍🏡

Вчера с «Известиями» говорили на тему женской дружбы. О том , почему одни в нее не верят, другие считают, что она существует. Почему люди, которые когда-то были близкими друзьями могут предать… можно ли кому-то кроме себя доверять и многое другое🤍

Вечеринка для самых -самых избранных по случаю 26-летия портала woman.ru Было вкусно, весело и музыкально. 400 Celebrity в ресторане Historia. Ждём 27-летие 🤍

Как говорит мой косметолог, 50 % того, как мы выглядим зависит от нашего домашнего ухода за кожей лица и телом, а я как нутрициолог добавила бы то, что еще минимум 20 % зависит от нашего питания и образа жизни. Поэтому классно, когда все получается совмещать, тогда и цифра на весах радует и отражение в зеркале не огорчает. Поэтому не забываем пить чистую воду в течение дня (это поможет нам изнутри), а вот снаружи увлажнить кожу нам поможет линейка средств Skincare Line* от бренда DEONICA Начинаем с очищения: 💧мицеллярная вода (отлично смывает макияж) 💧пенка или гель для умывания Дальше следует специальный уход: 💧тоник- используем и утром, и вечером 💧сыворотка -утром и вечером Основной уход: 💧крем. Увлажняющая формула этой линейки с регуляцией оптимального состояния микробиома кожи: 1. Термальная вода из глубоководного источника вулканического происхождения Пролом (Сербия) насыщает кожу влагой. 2. Фруктоолигосахариды действуют как пребиотики: отвечают за баланс микробиома кожи, способствуют росту полезных бактерий. 3. Лизаты бифидо- и лактобактерий стимулируют восстановительные процессы, успокаивают, укрепляют защитный барьер кожи, увеличивают содержание церамидов в роговом слое. Помимо увлажняющей технологии в каждом продукте содержатся дополнительные активные компоненты для заботы о здоровье кожи. Не забывайте, что в увлажнении нуждаются все типы кожи, это основа основ. Пользоваться увлажняющими средствами так же естественно, как чистить зубы или мыть голову. Ну и приятные новости - по промокоду DEONICA20 с 15 ноября по 15 декабря на сайте и в приложении Золотого Яблока можно приобрести косметику Deonica Skincare Line* со скидкой 20% https://clck.ru/3EdWHC Реклама. ОАО «Компания «Арнест». ИНН 2631026460 *Линия по уходу за кожей

Русский музей -прекрасен, но в этот раз все основные залы были закрыты, что конечно же очень огорчило нас. Любимые работы, к которым мы спешим каждый раз приезжая в Санкт-Петербург будут ждать нашего следующего посещения👌

Вчера на звездной премьере фильма «Великая» в широком кинотеатре «Москва». Фильм на реальных событиях . По пути домой уже гуглила всю историю этой женщины по имени Ли Миллер. Фотомодель и икона стиля, блиставшая на обложках Vogue, супруга египетского миллионера, муза Пикассо и Дали, культовый фотограф, автор всемирно известного «Репортажа в ванной Гитлера» и других величайших кадров, которые потрясли мир. В комментах оставлю самые известные ее фото.