Tanyazosh

Сказочная Москва🤩 Любимый город Земли! А сейчас он становится волшебным! Сегодня прошла презентация фестиваля «Путешествие в Рождество», в этом году он стал частью проекта «Зима в Москве» - центральная часть столицы превратилась в настоящую сказочную галерею: от Манежной площади до Площади Революции просто мир волшебства, моды и ледового искусства😀 🧑‍🎄Популярные диджеи наполнили праздничным звучанием атмосферу центра столицы. 🧑‍🎄Вокруг высокой нарядной елки прошел показ российских дизайнеров. Сказочные фотозоны, новогодняя почта, декорации любимого “Голубого огонька”, возможность в съемке интерактивного кино, мастер-классы по изготовлению сладких подарков, новогодних гирлянд, елочных игрушек. Апогеем вечера стало ледовое шоу со звездами фигурного катания мирового масштаба: Татьяной Навкой, Петром Чернышевым, Аделиной Сотниковой, Алиной Загитовой и другими. Теплая и добрая обстановка, шопинг и гастрономические сюрпризы, яркие шоу и мастер-классы, кафе и рестораны с вкусной, согревающей кухней и специфиальными праздничными ждут гостей фестиваля.

Лечение домашними антибиотиками #Танязож_нутрициолог В несколько раз сильнее пенициллина‼️ Это чудодейственное средство от кашля в обязательном порядке должно быть в каждом доме. Если вы будете его применять, то забудете о кашле , бронхитах и пневмонии. Чесночный сироп от кашля — проверенное средство по старинному рецепту. В детстве при первом же моем покашливании бабушка сразу готовила баночку такого лекарства, не давая болезни ни единого шанса. Лучший сироп от кашля — готовьте и будете здоровы!!! ✅ИНГРЕДИЕНТЫ — 5–7 головок чеснока — мёд жидкий — 3 ст. л. порошка корня алтея аптечного ✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ Чеснок очистите, перекрутите через мясорубку. Чесночную кашицу разотрите с порошком алтея, поместите в емкость (500 мл) и залейте жидким мёдом. Поставьте баночку в холодильник и дайте настояться 24 часа, после чего процедите через марлю. Принимайте по 1 ч. л. каждый час. Этот сироп помогает при бронхитах, трахеитах, фарингитах, ларингитах, ведь чеснок обладает мощнейшими противомикробными и антибактериальными свойствами, а корень алтея — эффективное отхаркивающее средство. Лекарства на основе мёда повышают тонус, укрепляют иммунитет и восстанавливают организм. Отправляйте родным и друзьям! Будьте здоровы, особенно в такую переменчивую погоду🙌

Что нужно, чтобы помочь иммунитету в зимнее время? Перебираете в голове? Честно признайтесь, аптечные иммуномодуляторы были в вашем списке? Никакие искусственные иммуномодуляторы не поднимут ваш иммунитет. Только употребление правильных натуральных продуктов поможет избежать любых заболеваний от различных ОРВИ до мучительного цистита. Топ продуктов в холодное время года 🔝 ✅Нефильтрованный яблочный уксус Уничтожает возбудителей золотистого стафилококка (довольно серьезное заболевание), и не только, за счет широкого спектра полифенолов яблок который содержатся в естественном осадке. Только натуральный продукт из яблок! Не путать с сидром! ✅Кокосовое масло холодного отжима Успешно борется с микроорганизмами и грибками. Особенно активно против грибков candida (молочница). Не нужны никакие протоколы:грамотный рацион с правильными продуктами -основа для восстановления организма. ✅Клюква Знаю по опыту, препятствует развитию любого заболевания. Обеззараживающие свойства похожи на действие антибиотиков. Экстракт клюквы эффективен против устойчивых ко многим антибиотикам штаммов. ✅Брусника Кроме свойств идентичных клюкве богата пектинами и полифенолами. Так же, как и клюква содержит огромное количество витамина С. ✅Куркума Мощный источник антиоксидантов. Повышает иммунитет. Из своего опыта: облегчает боль в суставах и оказывает противовоспалительное действие. Использую почти для всех блюд. ✅Лецитин кислоты, входящие в вещество, обладают противовоспалительными и антибактериальными качествами. Они обеспечивают организм надежной защитой от агрессивного влияния вирусов и микробов, вызывающих всевозможные инфекционные болезни. 

Вчера была на премии с успешными и достойными специалистами в своем деле🔥 Директора Сбербанка, OZON, Союзмультфильм, Российские железные дороги, ОККО, Альфа-банк, Медси и тд Что еще сказать - я люблю свою работу🔥 #танязож_сми

Немного нашего домашнего новогоднего вайба😍🎄🤩 Чудеса начинаются🤫

Пора планировать новогодние каникулы ✨ Классная идея — всей семьёй сходить на шоу «Дедморозовка. Новые приключения». Оно пройдёт с 21 по 6 января в парке «Остров мечты». Билеты уже доступны на сайте елка-мечты.рф. Кстати, у вас есть возможность выиграть два билета: — подпишитесь на группу шоу; — оставьте комментарий, какой подарок на Новый год вы хотели бы получить. Итоги подведём 21 декабря. А пока читайте подробности о шоу в карточках! Реклама. ООО ”ПЦ ”КСТ”. ИНН. 9709034172 Erid: 2SDnjeHFkao

Какие продукты нужно есть в холодное время года, чтобы по-настоящему согреться и не нанести вреда здоровью? #Танязож О продуктах, способных влиять на температуру тела, знали ещё в древности. Так, в древнекитайской и восточноиндийской культурах существовала классификация пищи по этому признаку, и она сохранилась до наших дней. В китайской системе питания продукты инь считаются охлаждающими, а продукты янь — согревающими. Инь и янь всегда дополняют друг друга в стремлении к гармонии, и добавление тех или иных продуктов в рацион помогает сохранять энергетический баланс организма. Пища, обладающая согревающими свойствами, особенно пригодится осенью и зимой. Согревающие продукты согласно аюрведе: • говядина; • свинина; • птица; • ягнятина; • крольчатина; • рыба; • яйца; • йогурт; • большинство растительных масел (кроме подсолнечного); • мёд; • чечевица; • свёкла; • лук; • редис; • помидоры; • апельсины; • коричневый рис; • гречневая крупа; • рожь; • овёс; • орехи; • специи и травы.

Вчера была моя первая в жизни тренировка по боксу… сама не ожидала от себя😎 Есть такой фильм «Всегда говори да» И что я думаю об этом?) Почему стоит говорить «да» новым возможностям? В нашей жизни часто возникают моменты, когда перед нами открываются новые двери. Это могут быть предложения о работе, приглашения на мероприятия, необычные путешествия или просто новые знакомства. Иногда мы склонны отказываться от таких возможностей, ссылаясь на занятость, страх перед неизвестностью или привычку к комфорту. Но давайте задумаемся, что происходит, когда мы говорим «нет». Когда мы отказываемся от нового опыта, мы закрываем себя от потенциальных открытий. Мы можем упустить шанс узнать что-то новое о себе, встретить интересных людей или получить уникальный опыт. Жизнь становится однообразной и предсказуемой, а вместе с этим теряется ощущение полноты и радости бытия. Говорить «да» новому – значит открыть дверь к неизведанному. Это может быть пугающим, но именно в этих моментах рождается настоящее вдохновение и энергия. Новые возможности помогают нам расти, развиваться и находить своё истинное предназначение. Конечно, не все предложения нужно принимать безоговорочно. Важно уметь различать, какие из них действительно стоят нашего внимания. Но если у вас есть хотя бы малейшее сомнение, попробуйте сказать «да». Возможно, именно этот шаг станет началом чего-то великого. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно отказываться от новых предложений. Давайте будем смелее и откроем наши сердца и разум для того, что нас ждёт впереди. Кто знает, куда приведёт нас следующий «да», но одно точно – оно сделает нашу жизнь ярче и интереснее.

После интенсивных тренировок или физической активности часто могут появиться прыщи на теле... Появляются они по нескольким причинам, некоторые их них: ⛹️‍♀️ Потоотделение Во время тренировки тело активно выделяет пот, чтобы охладиться. Пот содержит соли и другие вещества, которые могут раздражать кожу и закупоривать поры. Особенно это актуально, если вы носите плотную спортивную одежду, которая плохо пропускает воздух и задерживает влагу. 🏂Трение одежды о кожу Тесная или неудобная спортивная форма может тереться о спину, вызывая микротрещины и раздражения. Это создает условия для проникновения бактерий и воспаления. 🏋️‍♂️Недостаточная гигиена Если после тренировки не принять душ и не смыть пот и грязь, бактерии начинают размножаться, что ведет к воспалению и появлению прыщей. Как говорится, нет нерешаемых ситуаций😅 Что знаю - подсказываю🤫 Я как-то на занятия надела новый топик, он мне все натер и после не было возможности сразу принять душ, полетела по своим вечным делам🤪Но решила вопрос оперативно Очень люблю российский бренд Openface, который делает персонализированные сыворотки и функциональные продукты для ухода за лицом и телом. У бренда есть гель для душа Shower Power - мягкое очищающее средство, которое поможет справиться с высыпаниями, забитыми порами, пигментацией и кератозом на коже тела: ✅комплекс азелаиновой и салициловой кислот может растворять сальные пробки и снимать воспаление (прыщи) ✅азелаиновая кислота помогает быстрее справиться с покраснениями (так называемая клубничная кожа) ✅ также здесь в небольшой концентрации есть мочевина - она увлажняет и поддерживает защитный барьер. Гель от прыщей избавляет за пару недель😀 можете друзьям-спортсменам подсказать😉 Ловите промокод LOVEME — дает скидку 10% на все продукты бренда до 23 ноября на Озон, с ним гель будет стоить меньше 1 000 рублей

Вчера начала говорить о природных энергетиках #Танязож_нутрициолог Это вещества растительного происхождения, которые способствуют повышению уровня энергии организма, улучшению физической выносливости и умственной активности. Они помогают бороться с усталостью, повышают концентрацию внимания и улучшают общее самочувствие. В отличие от синтетических стимуляторов, природные энергетики действуют мягче и реже вызывают побочные эффекты. Вот несколько популярных натуральных источников энергии: 1. Женьшень Женьшень — одно из самых известных растений для повышения энергии. Он содержит активные компоненты, такие как гинзенозиды, которые стимулируют центральную нервную систему, улучшают кровообращение и обмен веществ. Женьшень также помогает организму адаптироваться к стрессу и повышает устойчивость к физическим нагрузкам. 2. Элеутерококк (о нем выше подробнее) Элеутерококк, или сибирский женьшень, известен своими тонизирующими свойствами. Он улучшает физическую работоспособность, ускоряет восстановление после физических нагрузок и снижает утомляемость. Элеутерококк часто используют спортсмены для повышения выносливости. 3. Родиола розовая Родиола розовая, или золотой корень, обладает адаптогенными свойствами. Она помогает организму справляться со стрессами, улучшает настроение и когнитивные функции. Родиола также способствует ускорению метаболизма и повышению уровня энергии. 4. Матэ Матэ — напиток из листьев падуба парагвайского. Он богат кофеином, теобромином и другими активными веществами, которые оказывают стимулирующее воздействие на организм. Матэ улучшает умственную активность, повышает концентрацию и внимание, а также способствует снижению усталости. Продолжу🙌

Вчера была на мероприятии с олимпийскими чемпионами, пили чай и говорили о воспитании детей, принесли чай саган-дайля - я его обожаю. И его обсудили😁 #танязож_сми #Танязож_нутрициолог Саган-дайля, также известный как рододендрон Адамса, является растением, которое произрастает в горных районах Алтая, Бурятии, Монголии и Тибета. Это растение имеет богатую историю использования в традиционной медицине этих регионов. Основные полезные свойства саган-дайля связаны с его химическим составом, который включает флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла и другие биологически активные соединения. ✅✅✅Полезные свойства саган-дайля: 1. Тонизирующее действие: - Саган-дайля известен своим тонизирующим эффектом. Он помогает повысить работоспособность, улучшить настроение и справиться с усталостью. Чай из этого растения часто пьют для восстановления сил после физических нагрузок или при умственном переутомлении. 2. Укрепление иммунной системы: - Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, саган-дайля способствует укреплению иммунитета и защите организма от различных инфекций. Регулярное употребление чая из этого растения может помочь предотвратить простудные заболевания и ускорить процесс выздоровления. 3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы: - Некоторые исследования показывают, что саган-дайля может положительно влиять на работу сердца и сосудов. Он способен снижать уровень холестерина в крови, улучшать кровообращение и предотвращать образование тромбов. 4. Антибактериальное и противовоспалительное действие: - Эфирные масла, содержащиеся в саган-дайле, обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Они могут использоваться для лечения воспалительных заболеваний кожи, а также для ускорения заживления ран и ожогов. 5. Поддержка нервной системы: - Настои и отвары из саган-дайли помогают справляться со стрессами, улучшают сон и снижают тревожность. Это делает их полезными для людей, страдающих от нервных расстройств и бессонницы.

Мой любимый подход в готовке (признаюсь, готовить я не особо люблю🤪) - максимально просто, вкусно, полезно, минимум переработки продуктов #танязож_рецепты А еще мое любимое блюдо - салат💚 , его самые разные вариации (мимозу, оливье и тд не рассматриваем😂). Максимум овощей, зелени и, конечно, правильная заправка✅ Я с восторге от натуральных заправок для блюд «Вкуснее» - это настоящая революция на российском рынке вкусовых добавок: ✅уникальные вкусовые качества, ✅натуральность продукта (созданы с использованием инновационных технологий, которые сохраняют всю пользу и богатство натуральных ингредиентов) ✅удобство использования ✅5 уникальных композиций ✅специальная порционная упаковка гарантирует сохранение свежести и насыщенности в течение длительного времени ✅готовый и идеально сбалансированный продукт, который мгновенно обогащает блюда. ✅без добавок (продукция бренда «Вкуснее» - это натуральное сырьё без добавления консервантов, ГМО, добавок Е и прочих модификаторов вкуса) ✅помимо классических витаминов, минералов и кислот, которые присутствуют в оливковом масле, такие как витаминами (А, Е, D, К), минералами (фосфор, калий, кальций, железо) и набором жирных кислот: стеариновой, линолевой, пальмитолеиновой, каждый наш вкус содержит дополнительные полезные свойства в зависимости от состава. Мой салат теперь не просто стандартный овощной салат, а неповторимое блюдо с гармоничным сочетанием масла и специй😍 Мускатный орех, перец чёрный, перец душистый, корица, лавр, перец белый, перец красный, гвоздика, имбирь, кардамон, оливковое масло… Каждый пакетик заправки «Вкуснее» это ваш личный шеф-повар на кухне. За каждой каплей заправок «Вкуснее» стоит огромный труд и мастерство специалистов. Попробуйте сами и ощутите разницу! Закажите масло «Вкуснее» по ссылке. Реклама ИП Горбузова Ксения ИНН 972906401519 erid: 2VtzqwvVy2v

А если сегодня попробовать жить по этому принципу?🧐😉

Ещё больше в уюта в мою любимую квартиру❤️ Посмотрите, как тепло стало😍 Обновленная комната благодаря ковру Мы теперь на полу читаем книги😂 Очень приятный процесс: - ковер без ворса, - мягкий и приятный на ощупь, - не скользит из-за латексной основы, - пятна легко отмыть: сразу замыть мылом и протереть губкой (можно стирать в машине на бережном режиме), - шерсть и мелкий сор легко пылесосится, в том числе и робот-пылесосом, - коврик хорошо подойдёт в детскую, спальню и гостиную, - модный принт, - безопасность и комфорт для детей. Ковер от бренда DECOR MAGIC - у них не только ковры, но и другой классный декор для дома: покрывала, шторы и другое. Чувствую, это начало обновлений😍 erid: 2VSb5w4e63a Реклама ООО «Уральский Текстиль», ИНН 6679030415

ПП плов с индейкой – это полезная альтернатива традиционному плову, которая сохраняет насыщенный вкус, но при этом содержит меньше калорий и жиров. Вот простой рецепт этого блюда: #Танязож_рецепты Ингредиенты: - Филе индейки – 400 г - Рис длиннозерный (например, басмати) – 200 г - Морковь – 1 шт. - Лук репчатый – 1 шт. - Чеснок – 2 зубчика - Растительное масло – 1 ст. ложка - Вода – 500 мл - Специи (куркума, зира, паприка, черный перец) – по вкусу - Соль – по вкусу Приготовление: 1. Подготовка ингредиентов: - Филе индейки нарезать небольшими кубиками. - Морковь очистить и нарезать тонкой соломкой. - Лук мелко порезать. - Зубчики чеснока раздавить ножом, чтобы они дали аромат. 2. Обжарка мяса: - В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Добавить нарезанное филе индейки и обжарить до золотистой корочки, примерно 7-10 минут. 3. Добавление овощей: - К мясу добавить лук и морковь. Обжаривать еще 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими. 4. Приготовление риса: - Рис с вечера замочить - Добавить рис в сковороду к мясу и овощам. Перемешать. 5. Тушение: - Залить все ингредиенты горячей водой так, чтобы она покрывала рис на 1-1,5 см. - Посолить, добавить специи (куркуму, зиру, паприку, черный молотый перец). - Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и тушить около 20-25 минут, до полного впитывания воды и готовности риса. 6. Завершение: - За пару минут до окончания готовки добавьте раздавленные зубчики чеснока для аромата. - После выключения огня дайте плову настояться под крышкой еще 10-15 минут. Иногда готовлю в аэрогриле или мультиварке Плов с индейкой готов! Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию. Приятного аппетита!

Специи играют важную роль в поддержании здоровья, особенно зимой, когда организм нуждается в дополнительной защите от холода и простудных заболеваний. Вот несколько причин, почему специи полезны в зимний период: #танязож_нутрициолог ц 💚Укрепление иммунитета Многие специи обладают антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами, что помогает организму бороться с инфекциями. Например: 💙Имбирь содержит гингерол, который обладает антиоксидантным действием и помогает укрепить иммунитет. 💙Куркума богата куркумином, известным своими противовоспалительными и иммуностимулирующими эффектами. 💙Чеснок содержит аллицин, который является мощным природным антибиотиком. 💚Поддержание тепла тела Некоторые специи помогают улучшить кровообращение и согревают тело изнутри. Это особенно полезно в холодное время года. К таким специям относятся: 💙Корица, которая стимулирует обмен веществ и улучшает циркуляцию крови. 💙Перец чили содержит капсаицин, который ускоряет метаболизм и вызывает ощущение тепла. 💙Гвоздика обладает согревающим эффектом благодаря содержанию эвгенола. 💚Улучшение пищеварения В зимний период многие люди склонны к перееданию и употреблению тяжелой пищи. Специи могут помочь улучшить пищеварение и предотвратить проблемы с желудком: 💙Тмин облегчает переваривание жирной пищи и уменьшает вздутие живота. 💙Кардамон стимулирует выработку желудочного сока и улучшает моторику кишечника. 💙Шафран обладает успокаивающим действием на желудок и помогает при тошноте. Продолжу💛

Что я могу сказать про погоду в нашу поездку?☺️ #Отдыхглазами_танязож ⠀ Осенью погода становится более переменчивой. Температура постепенно понижается, особенно к концу осени. Дни могут быть еще теплыми, но ночи уже холодные. В сентябре и октябре возможны теплые солнечные дни, а ближе к ноябрю погода становится дождливой и ветреной (я даже варежки на ярмарке купила🤪). Это хорошее время для прогулок по окрестностям и наслаждения осенними красками природы. ⠀ А сегодня нас проводила снежная зимняя Красная Поляна😍 (смотрите сторис) - местность превращается в зимний рай для любителей горнолыжного спорта. Температура воздуха в горах может опускаться до -10°C и ниже, хотя в долине она обычно выше. Снег выпадает обильно, создавая идеальные условия для катания на лыжах и сноуборде. В это время года часто бывает солнечная погода, но возможны и снегопады. ⠀ Я думаю, что погода нам намекнула на планы следующих каникул😎 ⠀ Обязательно осенью берите перчатки, шарфы/палантины, водолазки, колготки. ⠀ Вообще водолазка – универсальный и всегда актуальный предмет гардероба, и приобретает особой звучание осенью. Простая и элегантная вещь, она легко подчеркнет достоинства вашей фигуры и станет ярким акцентом в модном образе. Водолазки отлично сочетаются по цвету с колготками 60 den. Вы можете проявить фантазию и создавать оригинальные модные образы. Моя из 95% вискоза от фаберлик. Очень приятная к телу💙 ⠀ У меня еще много красивых фото с этой поездки в копилке, ждите новые посты😁

Кайф бани в горах: тепло, пар и волшебство природы #Отдыхглазами_танязож Представьте себе: вы находитесь высоко в горах, окружённые величественными вершинами и бескрайними лесами. Воздух чист и свеж, а вокруг царит тишина, нарушаемая лишь пением птиц и журчанием ручьев. И вот, посреди этой идиллической картины, стоит уютная баня, окутанная паром и теплом. Это и есть тот самый момент, когда душа наполняется радостью и умиротворением. 🔥 Магия пара Баня в горах – это нечто особенное. Здесь каждый вдох наполнен ароматом хвои и трав, а горячий пар обволакивает тело, снимая усталость и напряжение. В такой бане можно забыть обо всех заботах и просто наслаждаться моментом. Парилка очищает не только тело, но и душу, даря ощущение легкости и свободы. ❄️ Контраст температур После жаркого пара особенно приятно окунуться в прохладную воду горного ручья или озера. Этот контраст температур бодрит и заряжает энергией. А если на улице зима, то можно прыгнуть прямо в сугроб – это невероятное ощущение свежести и чистоты! 🍃 Целебные травы В горах растут множество целебных трав, которые можно использовать для приготовления настоев и отваров для бани. Например, мята, чабрец, зверобой – все они обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом. Добавив их в воду, вы получите настоящую ароматерапию, которая усилит эффект от посещения бани. 👨‍👩‍👧‍👦 Время для общения Баня – это отличное место для общения с друзьями и близкими. Здесь можно обсудить последние новости, поделиться планами на будущее или просто пошутить и посмеяться. Атмосфера тепла и уюта способствует открытости и доверительности, делая общение ещё более приятным. Посещение бани в горах – это не просто гигиеническая процедура, это целый ритуал, который помогает восстановить силы, очистить мысли и насладиться красотой природы. Если вам представится возможность, обязательно попробуйте этот опыт – он точно останется в вашей памяти надолго! 📸а я начинаю серию постов о наших классных каникулах💛

Успели с Никитой до поездки в Сочи получить долгожданные посылки, в том крутой комбинезон на флисе от бренда Vteme получили😀 (артикул 266521325) Особенно меня радуют: - внутренние лямки - удобно носить в помещении - светоотражающие детали - водоотталкивающий материал - есть и потайные кармашки, и прорезные кармашки - утягивающая резинка на капюшоне - мембрана для защиты от холода и влаги - утеплитель из полиэстера - застежка на молнии и липучке - температурный режим от +5 до -25 градусов. - резинки на молнии и штанах для лучшего сохранения тепла - капюшон сьемный ✅многофункциональный - подходит для повседневного ношения, спорта, школы, делая его универсальным выбором для мальчиков. Если ваши детки высокие, как мой сын, Вы оценете комфорт - тип ростовки для высоких гарантирует комфорт и стиль, не ограничивая движения. Реклама. ООО "Шемиз". ИНН 9724123444. erid: LjN8KVwSF

Профессор Жданов: как рожают курильщицы💡