Dzari

Документалка на канале. Сегодня выгружу и на ВК. В выпуске много запрещенных слов, из-за чего на ряде платформ видео плохо будет ранжироваться. Буду признателен клиентам для продвижения если понравилось. Сегодня днем выложу https://vk.com/dzarialex Александр

Кто посмотрел выпуск, напишите мнение. Спасибо за комменты на канале в поддержку продвижения выпуска. Вам все вернется ❤️

В 15.00 на канале. Фильм разоблачение/исследование. В выпуске нет рекламы, но есть много труда и усилий. Поддержи его лайком и выпуском. НИКОТИН: от лекарства до главной зависимости мира! Мифы, которые стоили миллионов жизней https://youtu.be/FxO-kzsOP1c

Новинка на сайте🚨 омега-3 + q10 + альфалипоевая кислота (созданы на уникальных мицеллах NovaSol®) Технологию NovaSol® мы используем эксклюзивно (сырье для витаминов создается в особой экономической зоне в г.Дубна, а не привозится из-за границы ) Технология описана тут (помимо описания есть огромное количество ссылок на научные исследования подтверждающие эффективность технологии) 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨А еще в 14.00 сегодня премьера моей документалки про табак. Про историю обмана человечества. Ставь напоминание и смотри. Там нет рекламы, интеграций. Я снял ее для каждого и вас. Ее очень полезно посмотреть даже детям. https://youtu.be/FxO-kzsOP1c?si=wTV4rcJJOC5LsORh Александр

Очень быстро и аккуратно удалил надпочечник с опухолью. Все хорошо. Напоминаю, что оперирую консультирую по большим операциям я бесплатно (ТОЛЬКО ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ОПЕРАЦИИ И ТОЛЬКО УРОЛОГИЯ/ОНКОУРОЛОГИЯ). Писать Ирине Викторовне +7 (910) 288-21-90 ДЗИДЗАРИЯ А Г

Очередная ерунда про причину и следствие. Вы можете пить хоть 4 литра колы в день и у вас не появятся камни в пузыре. Почему?? Камни в мочевом пузыре появляются двумя вариантами: 1) спустился из почки и продолжил рост (это камни которые смогли спуститься по мочеточникам) и они обычно из-за этого 6-8 мм. После чего они при первом же мочеиспускани покидают мочевой пузырь. Это примерно как если бы камень из крана попал в раковину с водой, в которой вы потом вытащили пробку и все ушло в слив, через широкую горловину. Если не покидают, то есть причина. 2) образовался в мочевом. Эти камни не являются истинной мочекаменной болезнью, связанной с вашим режимом. Эти камни появляются у пациентов с нарушенным оттоком из мочевого (аденома, склероз шейки, нейрогенная дисфункция итд). Во всех ситуациях, где удаляют камни мочевого, не решив основную проблему - пациента ждёт 100% рецидив образования камней. Александр Дзидзария д.м.н. Профессор, зав кафедрой урологии РУДН зав. отделением Онкоурологии ФГБУ РНЦРР

Рабочий совет🐺 👍🤝 Или больше старайся! Или меньше желай! Александр

Кофеин выходит предпоследним Раньше я думал, что когда варишь кофе, все его компоненты вымываются одновременно. Я заинтересовался, залез в литературу и разобрался. Когда ты начинаешь варку, первыми уходят фруктовые кислоты и цитраты, вместе с летучими ароматическими молекулами. Вторыми выходят сахара и растворимые углеводы: сахароза, меланоидины итд. Именно на этом этапе вкус становится мягче, плотнее и сбалансированнее. И только после этого начинается выход кофеина. Да, он действительно почти предпоследний. Хоть кофеин и прекрасно растворяется, он связан с плотной матрицей зерна и требует более длительного контакта с водой. Поэтому он идёт после кислот и сладости, но до тяжёлых горьких соединений. Именно поэтому пережатый эспрессо будет горьким и заметно кофеиновее. В самом финале вымываются танины и всё то, что делает вкус жёстким и неприятным. Вот почему перезаваренный кофе всегда разочаровывает, ведь ты чувствуешь не аромат, а хвост экстракции. Хочешь побольше кофеина, то пропусти побольше воды через зерно и под более вы ок и давлением:) 🚨Ps: в четверг в 19.00 на моем канале выйдет большая документалка-расследование. Расскажу про табак. В выпуске нет интеграций, рекламы и очень интересный и значимый. Это мой третий опыт. Первыми зрителями стали врачи и они были удивлены количеством неизвестной информации.🚨 Александр Дзидзария

🔥 Результаты розыгрыша на странице Александра 🏆 Наши наборы получат: @AmirHakim9 @ts_alex47 @i63n15 @vorsen6891 @Jkz76 @mrsLiubanya @nikita_ott Татьяна Озерова Евгений Сухинский Цикленкова Наталья 🏆 А протеин отправится к следующим победителям: @serega_zherdev @SSPBK @nikonyx Роман Подвысоцкий Ирина Дмитриева Скриншоты комментариев выложим в обсуждении под этим постом. Всех поздравляем! ❗️В скором времени с вами свяжется наш менеджер, проверяйте сообщения.

Мозг поедает себя при хроническом недосыпе. Если долго наблюдать за людьми, которые живут на высоких оборотах, работающих сутками, держат в голове десятки задач и всё время догоняют расписание, то начинаешь замечать одну и ту же закономерность: сначала они теряют концентрацию, потом настроение, а уже потом гибкость мышления. Большая роль в этом у микроглии - маленьких клетках, которые определяют, в каком состоянии мы встречаем новый день. Микроглия - это, уборщики, а скорее, внутренние наблюдатели мозга, которые все проверяют и реагируют только по делу (убирают токсичные метаболиты, повреждённые участки мембран, а еще регулируют воспаление, восстанавливают нас после инсульта и травм итд) Когда человек долго живёт без нормального сна, микроглия переходит в режим, который ей, вообще-то, не свойственен и начинает защищать мозг от самого факта, что мы не дали ему восстановиться. В такие периоды микроглия активнее избавляется от синапсов, которые кажутся ей лишними. Микроглия не разрушает мозг назло, ведь это ее искренние попытки помощи. Если мы держим её в этом тревожном состоянии месяцами, она начинает путаться в целях и потом даже редкий хороший сон перестаёт давать то чувство, которое раньше возвращалось утром. Эта система работает идеально, пока мы даём ей нормальные условия: сон, отсутствие хронического стресса, минимизация воспаления, нормальный метаболизм. Дзидзария Александр

Дарю вам 10 наборов моих ipsumvitamin.ru за любой комментарий и 5 банок протеина ipsum. Александр

Зависимость от тренировок связана с низкой самооценкой. Да, вы все правильно поняли. Свежее исследование гласит, что человек выкладывает тренировки в соцсетях ради оценки извне, и чем чаще он это делает, тем выше у него тревожность, навязчивые мысли и стресса. Главная причина этих постов: страх отвержения, гиперконтроль, потребность в одобрении. Чем сильнее зависимость от публикаций - тем выше риск зависимости и тем ниже самооценка. Спорт не снижает самооценку, просто тренировки становятся способом закрыть эмоциональный дефицит. Чем сильнее человек залипает на спорт, как в навязчивое поведение, тем ниже его субъективная самоценность. Работа с зависимостью от тренировок должна включать не только коррекцию поведения, но и психотерапию, направленную на переработку глубинных убеждений о себе.

«Exploring Exercise Addiction, Self-Esteem, and Early Maladaptive Schemas: A Cross-Sectional Study Amon Female University Students» Healthcare 2025, 13(4)

Дзидзария Александр

Сальник - орган о котором мы забыли… или не знали. Даже когда я учился в институте, нам на анатомии постоянно повторяли, что сальник - это просто фартук из жира, такая штука, свисающая с передней брюшной стенки. А зачем? Да вот практически структура-паразит. О его функциях почти не говорили и у студентов создавалось ощущение, что это случайный кусок ткани, который природа зачем-то оставила внутри. Но когда я начал оперировать и впервые увидел сальник не на картинке, а в реальной операционной, стало понятно, насколько мы ошибались. Он действительно лежит фартуком и прикрывает кишечник, но это не пассивная жировая тряпка, а орган с огромным набором задач, про которые в институтские годы почти никто не задумывался. Когда у человека возникает гнойное воспаление, когда открывается язва или появляется отверстие (перфорация) в кишечнике, сальник ведёт себя так, как будто обладает собственной логикой и интеллектом. Он буквально ползёт к месту повреждения, как амёба, накрывает дырку и прилипает к ней, блокируя распространение инфекции, выделяя клетки иммунного ответа и создавая барьер между очагом и остальной брюшной полостью. В нём находится огромное количество макрофагов, сосудов, лимфатических структур и он способен впитывать лишнюю жидкость из брюшной полости. По сути, он работает как внутренняя подушка безопасности. Он защищает кишечник, амортизирует механические воздействия, участвует в иммунной защите, регулирует локальные воспалительные реакции и помогает формировать спайки, когда это необходимо для спасения жизни. И чем дальше продвигается наука, тем очевиднее становится: сальник не придаток, не мешок жира и уж точно не случайная складка. Это отдельный орган со своими автономными функциями, о которых мы в прошлом почти ничего не знали. И именно он одним из первых страдает при абдоминальном ожирении. Сальник становится плотным, воспалённым, жёстким, теряет нормальную сосудистую и иммунную активность. Поэтому думать, что лишний жир - это просто вопрос внешнего вида… ну…точно ошибка. Теперь ты знаешь, что у нас есть орган, состоящий в основном из жировой и сосудистой ткани и он очень чувствителен к тому, как мы с тобой живём, питаемся и набираем вес. Дзидзария Александр д.м.н. Хирург онкоуролог. Зав отделением ФГБУ РНЦРР

«Учёные выяснили, что люди с высоким холестерином живут дольше и реже болеют раком» Читаешь подобные новости вирусные и думаешь - ну всё, можно расслабиться, заесть стресс бургером и считать, что я только что снизил шансы на рак…. Это типичная вирусная хрень, идеально отточенная под алгоритмы. Противоречит здравому смыслу? Отлично. Идёт против официальной медицины? Превосходно. Люди репостят? Замечательно. Только вот правды в таких новостях процентов 10, да и та вырвана из контекста. Разоблачение В многих наблюдательных исследованиях действительно отметили, что у части пожилых людей низкий холестерин ассоциировался с более высокой смертностью. Но проблема в том, что у пожилых низкий холестерин часто означает совсем другое: онкологию, кахексию, хроническое воспаление, саркопению, плохое питание. То есть человек болеет и уровень холестерина падает. Это называется обратная причинность и учёные об этом писали сто раз. Но в интернете это превращают в лозунг - «Учёные выяснили, что люди с высоким холестерином живут дольше и реже болеют раком»🤮🤮🤮🤮🤮. Нет, он ничего не продлевает и не защитит ни сердце, ни сосуды, ни жизнь. Если открыть PubMed, то картина предсказуемо другая. Современные данные показывают, что опухоли активно используют холестерин как ресурс для роста. Им нужно строить мембраны, делиться, расти и холестерин для них как стройматериал. Никакого защитного эффекта высокий холестерин не даёт. Наоборот, при метаболическом синдроме и ожирении риск рака толстой кишки, простаты, груди будет выше.🚨 Живите с холодной головой, проверяйте источники, и не дайте вирусному контенту заменить собой медицину. Если что то сенсационное еще будет попадаться, то присылайте в комменты. Буду разбирать. Дзидзария Александр д.м.н. Профессор, заведующий кафедрой спортивной медицины и реабилитационных технологий РУДН.

САРМы: правда, мифы и риски. Имитация действие тестостерона и анаболических стероидов https://youtu.be/xAenjulbbKE Новый выпуск

Оплата курсов повышения квалификации для врачей в ВУЗе (РУДН). Еще семерым людям среди моих подписчиков оплатил обучение. Поздравляю еще рас🤝. Программы: Нейроурология. Современный подход к диагностике и лечению функциональных нарушений мочеиспускания (ДОТ) - Стоимость курса для слушателя: 45.000₽ НДС не облагается в соответствии с пп. 14 п. 2 ст. 149 НК РФ. Длительность: 36 часов обучения Фамилии: Волгин, Сонина, Ивахненко, Винокуров, Тайфиков, Неботова, Смолин, Тайфиков. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Дзидзария Александр

Мысли… Все меньше и реже меня тянет выступать на большую аудиторию. И контент как вы заметили я видоизменил тоже…. Глобальных изменения два 1) Перестал снимать на работе (теперь принципиально не снимаю на работе, хотя делал это в выходные) 2) снимаю большие документалки (первая выйдет в ближайшие дни) и будет выходить раз в месяц в этом году. Это будет другой формат по контенту. 3) с весны шагну еще дальше и начну делать проект в сфере медицины, у которого нет аналогов сейчас. Очень хочу своим контентом менять жизнь людей в стране в лучшую сторону. Мне это действительно важно и нужно. Многие не понимают даже, насколько сильно. Вне кадра я чаще стал посещать закрытые мероприятия и делиться опытом с другими. Например, на прошедшей неделе по приглашению Алексея Гореславского из Института Развития Интернета я общался со слушателями его мастерской в рамках Мастерской Новых Медиа ( школа для будущих звёзд медиарынка, уже опытных, не начинающих). Что мне понравилось: никого не пришлось агитировать за ценности, в которые мы с вами верим. Это стала базой, на которой дальше мы строили все диалоги и всю нашу работу. Спасибо всем Вам, что поддерживаете меня и продвигаемые мною ценности. Я не просто так делюсь с вами не только мед. контентом, но и своим внутренним миром/семеиными ценностями (считаю это важным способом продвижения традиционных взглядов), ведь я трезво понимаю, что для некоторых из вас я являюсь примером, а не только источником научной информации. Я никогда не ною, не жалуюсь, но моя жизнь сильно сложнее и тернистей, чем я вам показываю. Пишу это, что бы те из вас, кому порой сложно, не сдавались и продолжали свое движение. Вы не одни. Большие дела требуют больших усилий и рисков. Только вперед мои родные ❤️ Ваш единомышленник и друг - Александр Дзидзария

Ты подписал договор с соц сетями… Выглядит эта сделка подписанная кровью примерно так: «ты даёшь мне дофамин быстро и дёшево, а я отдаю тебе своё внимание и способность держать фокус». Алгоритм обязуется: -давать мгновенный дофамин каждые 3–10 секунд -подбирать контент точно под твои нейронные реакции -не требовать от тебя усилий -награждать тебя за минимум внимания Пользователь обязуется: -отдавать всё больше времени -сокращать глубину фокуса -увеличивать потребность в постоянных стимулах -снижать порог внутреннего терпения -испытывать скуку при любой попытке вернуться к длинному формату Результат сделки -мгновенное удовольствие вместо длинной мотивации -поток эмоций вместо знаний -ощущение насыщенной жизни без событий -растущее чувство скуки в реальности 🚨Условия расторжения🚨 Чтобы выйти из сделки, пользователь должен: -вернуть себе право на скуку -вернуть способность читать длинный текст без внутреннего ёрзания -дозировать короткие форматы так же жёстко, как дозируют сахар -восстанавливать внимание так же дисциплинированно, как мышцы после травмы -выбирать тишину -тренировать мозг выдерживать 20–30 минут глубокой задачи Выпуск недавний на эту тему «Меняем МОЗГ за 21 ДЕНЬ. Обман Дофамина. Кто на самом деле крадет твое счастье? Ссылка Дзидзария Александр

Тренируйся и будешь жить. Мета-анализы показали, что мужчины, которые регулярно делают силовые, живут дольше. Риск смерти ниже примерно на 15–20%. 🤝 Снижение риска умереть от рака –14% Снижение риска сердечно-сосудистой смертности составило -19% Тренировки по 30 минут уже достаточно (идеально если 60 мин). Упражнения нужны базовые (жим, тяга итд) Отправь другу по качалке 💪🏻💪🏻💪🏻 Александр Дзидзария д.м.н. Профессор, зав. Кафедрой спортивной медицины.