🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

چگونه می‌توان #گلودرد را درمان کرد⁉️ • با آب گرم و شور غرغره کنید (کودکان نباید این کار را امتحان کنند). • مقدار زیادی آب بنوشید. • غذا‌های نرم بخورید. • از کشیدن سیگار یا مکان‌های دودی خودداری کنید. • مکعب‌های یخ یا آب نبات سفت بخورید -، اما به کودکان خردسال چیزی ندهید که به دلیل خطر خفگی، مکیدن آن دشوار باشد. • استراحت کنید. 🍃🍂 @samenteb 👈

👩‍🦰برای داشتن موهای سالم بدن خود را هیدراته نگه دارید ➕مو‌های سالم به میزان دفعات مرطوب کردن بدن بستگی دارد، بنابراین نوشیدن آب 💧و آب نارگیل 🥥را فراموش نکنید. ➕آب نارگیل حاوی الکترولیت‌هایی است که به انتقال مواد مغذی به سلول‌های فولیکول مو کمک می‌کند. 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش درد 🍾روغن اکالیپتوس به دلیل خاصیت ضد التهابی خود ممکن است سبب تسکین درد شما شود؛ در واقع بر اساس پژوهشی که در سال ۲۰۱۳ به انجام رسیده، ⬅️ افراد بزرگسالی که در حال بهبودی از «تعویض مفصل زانو» بودند، پس از استنشاق روغن اکالیپتوس به مدت ۳۰ دقیقه به مدت سه روز متوالی، نسبت به افرادی که این کار را نکرده بودند، درد بسیار کمتری را گزارش کردند. 🍾برای درمان، دکتر لم پیشنهاد می‌کند یک تا سه قطره از روغن اکالیپتوس را در دستگاه‌های بخور و رطوبت ساز بریزید. با این حال پژوهش‌های بیشتری نیاز است تا مشخص شود روغن اوکالیپتوس تا چه میزانی می‌تواند در درمان درد‌های ما مؤثر باشد. 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ کاهش خطر ابتلا به #آسم در کودکان 💠مطالعات نشان داده است که تغذیه نوزادان زیر ۶ ماه با جو دوسر خطر ابتلا به آسم در دوران کودکی را کاهش می‌دهد. 🍃🍂 @samenteb 👈

❌اگر مشکلات گوارشی دارید سس گوجه نخورید 🔺به کسانی که از مشکلات گوارشی مانند استرس گوارشی یا #رفلاکس معده رنج می‌برند توصیه می‌کند از مصرف سس گوجه فرنگی خودداری کنند 🔺 زیرا سس گوجه فرنگی حاوی انواع اسید‌ها مانند اسید مالیک و اسید سیتریک که باعث اسیدیته و سوزش سر دل می‌شوند است. 🍃🍂 @samenteb 👈

🧀پنیر خامه‌ای کم‌چرب 🔸اگرچه به اندازه برخی پنیر‌های دیگر دارای کلسیم نیست، اما منبع عالی پروتئین است و می‌تواند برای گیاهخوارانی که از منابع دیگر مانند گوشت، پروتئین دریافت نمی‌کنند مفید باشد. 🔸یک وعده ۱۰۰ گرمی (حدود یک دوم فنجان) از این پنیر حاوی ۱۱.۵ گرم پروتئین است. 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ قبل از خواب آب گرم بخورید 🔸نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می‌کند 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ اقدامات اولیه برای بهبود #نفخ شکم 1⃣ پس از مشاهده نفخ شکم، نخستین کاری که می‌توانید انجام دهید، توقف مصرف مواد غذایی است که باعث ایجاد آن شده است. حبوباتی مانند لوبیا، نخود و نیز پیاز، کلم بروکلی، و کلم از جمله مواد غذایی نفاخ به شمار می‌رود. 2⃣ همچنین می‌توانید سرعت غذا خوردن و نوشیدن خود را کاهش دهید. آهسته غذا خوردن مانع از ورود هوا به دستگاه گوارش می‌شود. به طور عمومی زمانی که خشمگین هستید یا از استرس رنج می‌برید اقدام به خوردن غذا نکنید. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 رفع پیری زودرس ♻️ عامل و درمان #پیری_زودرس چیست؟ 🔉 استاد صادقیان 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 عضویت در کانال 👇🏻 🍃🍂 @samenteb 👈

❌باور غلط :غذا خوردن در شب باعث چاق شدن شما می‌شود ♦️هیچ شواهد قطعی مبنی بر اینکه وعده‌های غذایی شبانه باعث افزایش وزن می‌شود وجود ندارد و آنچه ما می‌دانیم این است که کالری زیاد باعث افزایش وزن می‌شود و بسیاری از افرادی که شب‌ها غذا می‌خورند تمایل زیادی به خوردن دارند و غذا‌های پرکالری را انتخاب می‌کنند. ♦️با این حال، خوردن غذا کمی قبل از خواب می‌تواند منجر به #سوزش_سر_دل و #سوء_هاضمه شود، بنابراین سعی کنید به زمان معمول وعده غذایی پایبند باشید. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 چشم پزشک حاذق ایرانی در قرن پنجم ♻️ #محمد_ابن_منصور، معروف به زرین دست، در قرن پنجم به دنیا آمد. او اولین #چشم_پزشک ایرانی بود که کهن‌ترین کتاب درباره #چشم پزشکی را به نام نورالعیون به زبان فارسی نوشت! #ایران_مقتدر #دانشمند_ایرانی عضویت در کانال 👇🏻 🍃🍂 @samenteb 👈

🔰تسکین #گلودرد   ◻️زنجبیل یکی از قدرتمندترین درمان های طبیعی برای گلودرد و #سرفه است. تمام آن چه باید انجام دهید جوشاندن چند برش زنجبیل در آب و ترکیب آن با عسل و آب لیمو است. این راه حل در پاکسازی #گرفتگی_بینی و تسکین گلو درد موثر است. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 اولین راه برای کاهش ابتلا به #آلزایمر خرید نکردن از فرآورده‌های سوپرمارکتی است ♻️ #نگهدارنده‌های_مصنوعی در محصولات کارخانه ای، مانند نیترات ‌ها، بنزوات ‌ها، سولفیت ‌ها و چندین ماده دیگر می ‌توانند خطرات جدی برای سلامتی مانند حساسیت، آسم، بیش فعالی، آسیب ‌های عصبی، آلزایمر و سرطان ایجاد کنند. #اصلاح_تغذیه #اصلاح_سبک_زندگی عضـویت در کــانال👇 🍃🍂 @samenteb 👈

💦برای دفع #سنگ_کلیه آب فراوان بنوشید 🟦 حداقل ۸ لیوان کامل آب در روز بنوشید. یک ظرف پر از آب در محل کار خود نگه داشته و به نوشیدن آب ادامه دهید. 🟦 مزیت نوشیدن مقدار زیاد آب این است که آب توانایی دفع سریع و کارآمد سنگ‌های کوچک را دارد. آب قطعا یکی از بهترین دارو‌های خانگی برای درمان درد سنگ کلیه است. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 درمان دندان قروچه ♻️ چگونه با #تقویت_مغز به رفع #دندان_قروچه کمک کنیم؟ 🔊 حکیم خیراندیش عضویت در کانال👇 🍃🍂 @samenteb 👈

💧نوشیدنی اعجاب‌انگیز برای کاهش سطح #فشارخون 🔹 دانشمندان تاکید دارند مصرف میزان کافی آب یکی از ساده‌ترین و موثرترین راهکار‌ها برای کاهش فشار خون بدن است. 🔹کم آبی مزمن برای یک دوره طولانی می‌تواند باعث انقباض عروق شود. در حقیقت بدن برای حفظ آب و جلوگیری از دفع آن از طریق ادرار، تعریق و تنفس عروق را منقبض می‌کند. 🔹متاسفانه انقباض عروق باعث افزایش فشار بر قلب می‌شود. در این شرایط قلب برای آنکه نیاز بدن به خون را تامین کند، مجبور به کار بیشتر است که همین موضوع منجر به افزایش فشار خون می‌شود. ✔️به همین دلیل متخصصان همواره تاکید دارند، افراد دارای فشار خون بالا به ویژه افراد کهنسال حداقل ۸ لیوان در طول روز آب بنوشند. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 #تنگی_کانال_نخاع به زبان تصویر ♻️ با همین #حرکات_اصلاحی ساده میشه به رفع این مشکل کمک کرد! عضـویت در کــانال👇 🍃🍂 @samenteb 👈

💬#لاغری به کمک فیبر 🔸غذا‌های حاوی فیبر، سرعت خالی شدن معده را کند می‌کنند و بر آزاد شدن هورمون‌های سیری تاثیر می‌گذارند. به علاوه فیبر می‌تواند احساس سیری را افزایش دهد. 🔸 یک مطالعه‌ جدید، نشان داده‌است که افزودن غذا‌های مملو از فیبر مانند حبوبات و نخود سبز به وعده‌های غذایی، احساس سیری را تا ۳۱ درصد افزایش می‌دهد. به علاوه، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این مواد غذایی را نمی‌توان نادیده گرفت. 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 درمان تنگی کانال نخاعی ♻️ تدابیر زیر جهت رفع این مشکل توصیه می‌شود: ۱. دم‌نوش‌ها و گیاهان ضد التهاب و ضد دردی مثل دمنوش #بابونه که به بهبود گردش خون در اطراف مهره‌ها هم کمک می‌کند. ۲. درمان‌های روغنی و موضعی: - روغن #سیاهدانه، روغن #بادام_تلخ، روغن #زیتون، روغن #دنبه که به صورت گرم ماساژ داده شود جهت کاهش اسپاسم عضلات و نرم کردن عضلات اطراف ستون فقرات - روغن زنجبیل روی موضع دردناک (به صورت گرم) آرامش بخش است. ۳. حمام گرم یا کمپرس گرم - استفاده از #کمپرس_آب_گرم یا #کیسه_نمک_گرم روی کمر، جریان خون را افزایش و درد را کاهش می‌دهد. ۴. حرکات ورزشی و کششی اصلاحی: مثل حرکت سجده طولانی: این حرکت باعث بازشدن مهره‌های کمری می‌شود. پیاده‌روی روزانه برای تقویت عضلات اطراف ستون فقرات. ۵. تغذیه مناسب و مصرف خوراکی‌های گرم (مثل ارده و شیره انگور، خرما، عسل) برای کاهش رطوبت و سردی در ستون فقرات و پرهیز از سردی‌ها: ماست، دوغ، ترشی و نوشیدنی‌های سرد عضـویت در کــانال👇 🍃🍂 @samenteb 👈

✅ پرهیز غذایی برای چربی سوزی 🔸 کاهش مصرف غذاهای چاق کننده و استفاده از آنها به همراه مصلح بسیار موثر است. 🥔سیب زمینی، نشاسته 🍔غذاهای صنعتی 🍺ماء الشعیر، دلستر، نوشابه 🌭فست فود 🍯 عسل، کشمش، انجیر، آجیل ها 🥩گوشت گوسفند، ماهی 🍉 خربزه ،هندوانه 🍌🍍 موز، آناناس 🥭🥑 انبه، آووکادو 🍾 روغن های صنعتی انواع لبنیات، تنقلات 🍪🍫 شکلات، انواع شیرینی جات و برنج چاق کننده هستند. #لاغری 🍃🍂 @samenteb 👈